زۆربەی کات کە ئازاری پشتمان دەبێت، پێمان وایە لەبەر ئەوەیە کە بە هەڵە دانیشتووین، کێشی قورسمان بەرز کردووەتەوە، یان تەمەنمان بەرز بووەتەوە. بەڵام ئەگەر لە تەمەنی بیست یان ٣٠ ساڵیدا بیت و بەردەوام تووشی ئازاری پشت بیت بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار، دەکرێت شتێک بێت کە هەرگیز نەتبیستووە، شتێک بێت کە لەگەڵیدا لەدایک بوویت. ئەمڕۆ باس لە یەکێک لەو حاڵەتانە دەکەین، Sacralizat ION .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بە سادەیی ئەم پیرۆزکردنە چییە؟
باشە ئەمە زۆر سادەیە. بیر لە بڕبڕەی پشتمان بکەرەوە وەک کۆمەڵێک ئێسکی بچووک کە لەسەر یەک کۆکراونەتەوە. لە نێوان هەریەکێک لەم ئێسکانەدا، وەکو شۆک ئەبزۆبەر لە ئۆتۆمبێلێکدا، کوشنێک هەیە. ئێمە ئەمانە ناودەبەین "دیسکەکان". ئەم دیسکانە ئەوانەن کە ڕێگەمان پێدەدەن بڕبڕەی پشتمان بۆ پێشەوە و دواوە و بۆ لایەکان بچەمێنینەوە.
ئێستا، جومگەی خوارەوەی بڕبڕەی پشتمان (لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین L5 lumbar vertebra ) بە دیسکێکی لەو جۆرە بەستراوەتەوە بە سەرەوەی ئێسکی شانمان، کە بڕبڕەی پشتمانە . ئەمەش ڕێگە بەو جومگەیە دەدات بە باشی بجوڵێت.
بەڵام لە کەسێکدا کە تووشی ساکرالیزەیشن بووە، دوا بڕبڕەی پشتی ئەم ئێسکە بە تەواوی یان بەشێکی لەگەڵ ئێسکی شاندا تێکەڵ دەبێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەو دیسکەی کە دەبێ لە نێوان دوو ئێسکەکەدا بێت، نییە، یان بە هیچ شێوەیەک نییە. لە ئەنجامدا ئەم ئێسکە ناتوانێت وەک ئێسکەکانی تری بڕبڕەی پشت بە ئازادی بجوڵێت . هەروەها پزیشکان ئەو شوێنانەی کە بە تەواوی جومگە نین بە "جومگەی ساختە" ناودەبەن.
گرنگ ئەوەیە هەموو کەسێک ئەم حاڵەتە تووشی ئازاری پشت نابێت. زۆر کەس ژیانێکی ئاسایی دەژین بەبێ ئەوەی تەنانەت بزانن کە هەیانە.
هۆکاری پیرۆزکردن چییە؟
ئەمە نەخۆشییەک نییە کە دواتر تووشی ببیت. پیرۆزکردن حاڵەتێکی زگماکییە. واتە شتێکە لە ساتەوەختی لەدایک بوونتەوە لە جەستەتدا ئامادەیە.
کاتێک لە سکی دایکمانداین، لە هەفتەکانی یەکەمی دووگیانیدا، کاتێک ئێسکەپەیکەرەکەمان دروست دەبێت، بڕبڕەکانی بڕبڕەی پشت یەک بە یەک دروست دەبن. بەڵام هەندێک جار بە هۆکارێکەوە ئەو بڕبڕەی کۆتایی (L5) بە تەواوی لە ئێسکی شان (sacrum) جیا نابێتەوە و لەبری ئەوە پێیەوە دەلکێت. پیرۆزکردن بەم شێوەیە ڕوودەدات.
کەمئەندامییەکی مەترسیدار نییە. هەروەها زەحمەتە بتوانین بە وردی بڵێین چەند کەس تووشی ئەم نەخۆشییە بوون، چونکە زۆر کەس نیشانەکانی نەخۆشیەکەیان نییە. زۆرجار بەڕێکەوت کاتێک تیشکی ئێکس پشتی دەگیرێت بە هۆکارێکی ترەوە دەدۆزرێتەوە. بەپێی ڕاپرسییەکان، پێدەچێت لە نێوان 4% بۆ 37%ی دانیشتووان ئەم حاڵەتەیان هەبێت.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →نیشانەکانی ئەم حاڵەتە دەتوانن چی بن؟
وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا زۆربەی کەسەکان هیچ نیشانەیەکیان نییە. بەڵام ئەوانەی نیشانەکان تووشی دەبن لەوانەیە تووشی شتگەلێکی وەک:
- تایبەتمەندییە جەستەییەکان: ڕەنگە قاچەکانت کەمێک جیاواز بن لە درێژیدا. لەوانەیە وا دەرکەوێت کە چەناگەت کەمێک بەرەو لایەک مەیل بووە. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی هاوسەنگی لەکاتی ڕۆشتندا. هەروەها لەوانەیە مەودای جووڵەت لە بەشی خوارەوەی پشتتدا سنووردار بێت.
- ئازاری پشت: جۆرێکی دیاریکراوی ئازاری پشت کە بەهۆی کۆئەندامی زاوزێیەوە دروست دەبێت پێی دەوترێت نەخۆشی بێرتۆلۆتی . ئەم نیشانانە بەزۆری لە تەمەنی بیست یان سی ساڵیدا دەست بە دەرکەوتن دەکەن.
| نیشانەکانی پەیوەست بە نەخۆشی بێرتۆلۆتی | |
|---|---|
| سروشتی ئازار | ئازارێک کە تەنها لە بەشی خوارەوەی پشتدا هەستی پێدەکرێت و گەشت ناکات بۆ خوارەوەی قاچەکان. |
| سەختی جوڵە | هەستکردن بە ڕەقبوونی پشت و کێشەی چەمانەوەی بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت. |
| ئەو شوێنەی هەست بە ئازارەکە دەکرێت | ئازار یان ناڕەحەتی لە پشتی حەوزت، لە سەرووی ئێسکی شانتەوە. |
| کاتەکانی کەمکردنەوەی ئازار | ئازار لە کاتی دانیشتن یان پاڵکەوتن کەم دەبێتەوە. |
| بڵاوبوونەوەی ئازار | هەستکردن بە ئازار و چرچبوونی ماسولکەکان تەنها لە لایەکی جەستەدا. |
چارەسەرەکانی ئازار چین؟
ئەگەر بەهۆی ساکرالیزەیشن ئازارت هەبوو یان کێشەی جوڵەت هەبوو، ئەوا چەندین چارەسەر بەردەستە. زۆربەی خەڵک پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە.
| شێوازی چارەسەرکردن | بە سادەیی... |
|---|---|
| گۆڕانی شێوازی ژیان | دوورکەوتنەوە یان دەستکاریکردنی ئەو چالاکییانەی کە ئازار زیاد دەکەن (بۆ نموونە، بەرزکردنەوەی قورس، وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر). |
| ئازارشکێنەکان | دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن بە شێوەیەکی ئاسایی لە دەرمانخانە وەربگریت، بەپێی ئەوەی پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. |
| چارەسەری فیزیایی | ڕاهێنانی تایبەت کە ماسولکەکانی پشت و شان بەهێز دەکەن و نەرمی و نەرمی زیاد دەکەن. |
| دەرزی ستیرۆید | دەرزی بۆ کەمکردنەوەی ئاوسان و ئازاری دەوروبەری جومگەی ئازاربەخش. |
| چارەسەری PRP (چارەسەری پلازمای دەوڵەمەند بە پلاکتەکان) | دەرزی لێدانی گیراوەیەک کە لە پلاکتەکان دروستکراوە کە لە خوێنی خۆت وەرگیراون بۆ ناو شوێنی ئازارەکە بۆ خێراکردنی پرۆسەی چاکبوونەوە. |
| چارەسەری پێشوەختە | دەرزی لێدانی شلەیەکی تایبەت (کە دیکسترۆزی تێدایە کە جۆرێکە لە شەکر) بۆ کەمکردنەوەی ئازار. |
| لابردنی فرێکوێنسی ڕادیۆیی | شەپۆلە ڕادیۆییەکان گەرمی دروست دەکەن و ئەو دەمارانە ناچالاک دەکەن کە ئازار دەگوازنەوە بۆ مێشک. |
زۆر بە دەگمەن، ئەگەر ئەم چارەسەرانە ئازارەکە کۆنترۆڵ نەکەن، لەوانەیە پزیشک پێشنیاری نەشتەرگەری بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ساکرالیزەیشن نەخۆشییەک نییە کە دواتر تووشی ببیت، گۆڕانکارییەکی پێکهاتەیی لە جەستەدا کە لە کاتی لەدایکبووندا ئامادەیە.
- زۆرێک لەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە ژیانێکی ئاسایی دەژین بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکیان تێدا دەربکەوێت.
- ئەگەر ئازاری پشتت هەیە کە لە تەمەنی بیست یان ٣٠ ساڵییەوە دەستی پێکردووە و نەتوانیت هۆکارێکی دیاریکراو بدۆزیتەوە، لەوانەیە هۆکارەکەی پیرۆزکردن بێت.
- ئەگەر ئازاری پشتت هەبوو تەنها پشتگوێی مەخە. دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ دەستنیشانکردنی دروست. ڕەنگە تیشکی ئێکس بتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی هۆکارەکەی.
- ئەگەر ئازار هەبێت، زۆر چارەسەری زۆر کاریگەر هەیە کە نەشتەرگەری نەبێت بۆی.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.