ئایا تا ئێستا هەستت بە سەرگێژخواردن کردووە یان سەرت سووک بووە کاتێک لەناکاو هەڵدەستیت یان تەنانەت تەنها دادەنیشیت؟ ئەمە لە ڕاستیدا تەواو باو و ئاساییە، و بەزۆری حاڵەتێکی جددی نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام دەتوانێت دەستوەردان بکات لە چالاکییەکانی ڕۆژانەمان. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم حاڵەتە بکەین کە پێی دەوترێت سەرگێژخواردن یان `(سەرگێژخواردن)`.
بەڕاستی چی ڕوودەدات کاتێک سەرت دەگێژێت؟
شێوازی هەستکردن بە سەرگێژخواردن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. لەوانەیە تووشی شتگەلێکی وەک:
| چ هەستێکە | وەسف |
|---|---|
| هەستکردن بەوەی کە بەدەوریدا دەسوڕێیتەوە (ڤێرتیگۆ) | ئەو هەستەی کە تۆ یان شتەکانی دەوروبەرت بە خێرایی دەسوڕێنەوە، تەنانەت کاتێک کە تۆ ناجووڵێنیت. ئەمەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ڤێرتیگۆ . |
| چاوی شین/بێهۆشبوون | هەستکردن بەوەی کە بۆ ماوەیەک هۆشت لەدەست دەدەیت، وەک ئەوەی جەستەت بێهێز دەبێت. |
| لەدەستدانی هاوسەنگی لە جەستەدا | سەختە ڕاست بوەستیت، هەست دەکەیت کاتێک دەڕۆیت دەلەرزیت. |
| هەستکردن بەوەی سەرت هەڵدەفڕێت | هەستکردن بە سەرت زۆر سووکایەتی، یان هەستکردن بەوەی سەرت قورسە. |
گرنگ: جیاوازییەکی زۆر لە نێوان سەرگێژخواردنی ئاسایی و سەرگێژخواردنی لەناکاودا هەیە، کە دەکرێت نیشانەی جەڵتەی مێشک بێت. ئەگەر سەرگێژخواردنی کتوپڕ و توندت هەبوو بەبێ هۆکارێکی دیار، ئەوە دەتوانێت نیشانەی جەڵتەی مێشک بێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا دەستبەجێ بچنە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن کرد دەستبەجێ چی بکەیت
ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن کرد، مەترسە. یەکەم شت کە دەبێ بیکەیت ئەوەیە کە یەکسەر دابنیشیت یان پاڵ بکەویت. ئەمەش ئەگەری کەوتنت زۆر کەمدەکاتەوە. ئەگەر تووشی سەرگێژخواردن بوویت، لەوانەیە بە پاڵکەوتن لە شوێنێکی تاریک و بێدەنگ و چاوەکانت داخراو، ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت.
هەندێک جار، سەرگێژخواردن لە کاتی کەمی ئاویشدا ڕوودەدات، کە بریتییە لە وشکبوونەوەی لەش. خواردنەوەی بڕێک ئاو دەبێتە هۆی ڕزگاربوونێکی خێرا لەم جۆرە کاتانەدا.
ئەگەر زوو زوو تووشی سەرگێژخواردن بوویت، دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ پاراستنی خۆت:
- ئەو شتانە لاببە کە دەتوانن ببنە هۆی کەوتنت، وەکو فەرشەکانی سەر زەوی.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کحولیەکان و کافاین (قاوە، چا) و تووتن، چونکە ئەمانە نیشانەکان خراپتر دەکەن.
- بە درێژایی ڕۆژ ئاوی پێویست بخۆرەوە و ئەو خەوتنە بەدەست بهێنە کە جەستەت پێویستی پێیەتی .
- ئاگاداری ئەو هۆکارانە بە کە سەرگێژخواردنت دروست دەکەن . بۆ نموونە ئەگەر شتگەلێکی وەک گڵۆپی گەش، دەنگی بەرز، یان جوڵەی خێرا سەرت لێ شێواند، هەوڵبدە بۆ ماوەیەک لەو شتانە دوور بکەویتەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
هیچ شتێک نییە کە زەنگ لێی بدەیت ئەگەر جارێک یان دووجار سەرت لێ بشێوێت. بەڵام ئەگەر زوو زوو سەرگێژاویت، یان ئەگەر بە یەکجار سەرگێژخواردنی زۆرت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
هەروەها ئەگەر لەگەڵ سەرگێژخواردن تووشی هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوویت، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکەیت. ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی جددی بن، بۆیە باشتر وایە بە زووترین کات بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
| داوای یارمەتی پزیشکی خێرا بکە! | |
|---|---|
| - ئازاری سنگ یان سەختی هەناسەدان | - سەرئێشەی توند |
| - گۆڕانی کتوپڕ لە بینین یان بیستن، سەختی قسەکردن | - سڕبوون یان بێهێزی لە قۆڵ یان قاچێکدا |
| - سەرگێژخواردن دوای برینداربوونی سەر | - تایەکی بەرز و ڕەقبوونی مل |
| - سەرلێشێواوی یان گرژبوون | - ڕشانەوە بەردەوام |
بۆچی وا هەست بە سەرگێژخواردن دەکەین؟ هۆکارەکانی چین؟
ڕاگرتنی جەستەمان ڕاست و هاوسەنگی کارێکی ئاسان نییە بۆ مێشک. پێویستی بە هاتنە ژوورەوەی بەردەوام هەیە لە چاوەکانمان و گوێی ناوەوە و ماسولکە و جومگەکانی جەستەمانەوە. ئەگەر تەنانەت بچووکترین کێشەش لە هەریەکێک لەم سیستەمانەدا ڕووبدات، هەست بە سەرگێژخواردن بکەین.
کاتێک دەچیتە لای پزیشک چەند پرسیارێکت لێدەکەن بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانن. بۆ نموونە پێش دەستپێکردنی سەرگێژخواردنەکە چیت دەکرد، لەو کاتەدا هەستت بە چی دەکرد و چەند ساڵە تووشی بوویت.
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەن کە دەبنە هۆی سەرگێژخواردن .
1. کێشەی سیستەمی سووڕی خوێن
- دابەزینی لەناکاوی پەستانی خوێن: بیهێنە بەرچاوت کە لەناکاو لە دۆخی دانیشتنەوە هەڵدەستیت. پاشان چاوەکانت لەناکاو شین دەبنەوە و هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت، ڕاستە؟ ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک .
- خراپی سووڕی خوێن: تێکچوونی لێدانی دڵ، جەڵتەی دڵ و هتد دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک. هەروەها ئەگەر ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک بۆ ماوەیەکی کاتی ڕابگیرێت (ئێمە ئەمە پێی دەڵێین هێرشی ئیسکیمیکی ڕاگوزەر یان TIA)، ئەوەش دەتوانێت ببێتە هۆی سەرگێژخواردن.
2. کێشەی ناوەوەی گوێ
گوێی ناوەوەمان بە پلەی یەکەم بەرپرسە لە هاوسەنگی جەستەمان، بۆیە ئەگەر لەوێ کێشەیەک هەبێت، سەرگێژخواردن شتێکی نامۆ نییە.
- نەخۆشی مێنیێر: ئەمەش بەزۆری تەنها یەک گوێچکە تووشی دەبێت. جگە لە سەرگێژخواردن، نیشانەکانی لەوانەیە بریتی بن لە زەنگ لێدانی گوێ، لەدەستدانی بیستن، سکچوون و ڕشانەوە.
- سەرگێژخواردنی پۆزیسیۆنی بێهۆشکەر (BPPV): ئەمە باوترین هۆکاری سەرگێژخواردنە. دەبێتە هۆی هەستکردن بە خولانەوەی لەناکاو کاتێک سەرت لەم لاو لا دەجوڵێنیت، سەرت بەرز دەکەیتەوە، یان لە جێگادا دەسوڕێیتەوە.
- هەوکردنی گوێ: سەرگێژخواردنیش بەهۆی هەوکردنی گوێچکەوە دروست دەبێت.
3. سەرگێژخواردن لەگەڵ سکچوون
زۆرجار، سەرگێژخواردن لەگەڵ سکچوون دەبێت. دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت.
- دووگیانی: ١.سەرگێژخواردن و نەخۆشی بەیانیان نیشانە زۆر باوەکانی زوو دووگیانین بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە.
- نەخۆشی جوڵە: سەرگێژخواردن و سکچوون کە لە کاتی گەشتکردن بە ئۆتۆمبێل، کەشتی، یان فڕۆکە ڕوودەدات. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ناکۆکی لە نێوان ئەوەی چاوەکانمان دەیبینێت و ئەو جوڵەیەی جەستەمان هەستی پێدەکات.
- شەقیقە: سەرئێشەی توند، لەگەڵ سەرگێژخواردن و سکچوون، دەتوانێت نیشانەکانی شەقیقە بێت.
- دڵەڕاوکێ/ ترس و دڵەڕاوکێ: هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ، کە کاتێک ڕوودەدات کە هەست بە فشارێکی زۆر دەکەیت، دەبێتە هۆی خێرا لێدانی دڵ و سەختی هەناسەدان و سەرگێژخواردن و سکچوون.
4. هۆکاری تر
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان بۆ خەمۆکی و گرژبوون و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەبنە هۆی سەرگێژخواردن. ئەگەر گومانت هەیە کە دەرمانێک کە دەیخۆیت هۆکاری ئەم حاڵەتە بێت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری.
- کەمبوونەوەی ئاستی ئاسن لە خوێندا (Aanemia): ئەمەش پێی دەوترێت کەمخوێنی. هەروەها ماندوێتی و زەردبوونی پێست و سەرگێژخواردن نیشانەکانی ئەم حاڵەتەن.
- دابەزینی شەکری خوێن (Hypoglycemia): ئەم حاڵەتە لە کەسێکدا ڕوودەدات کە ئەنسۆلین بۆ نەخۆشی شەکرە بخوات. نیشانەکانی بریتین لە ئارەقکردنەوە و لەرزین و سەرگێژخواردن.
کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟
ئەگەری سەرگێژخواردن لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە سیستەمی هاوسەنگی لەش لەگەڵ تەمەنمان کەمتر کارا دەبێت و زیاتر دەرمان بۆ حاڵەتە جیاوازەکان دەخۆین. هەروەها ئەگەر پێشتر سەرگێژخواردنت هەبووبێت، ئەگەری دووبارە تووشبوونەوەت زیاترە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سەرگێژخواردن حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە، بەڵام شتێک نییە کە پێویستە پشتگوێی بخەیت.
- هەر کە هەستت بە سەرگێژخواردن کرد دابنیشە یان پشتت ببەستە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە کەوتن.
- ئەگەر نیشانە جددیەکانت هەبوو وەک سەرگێژخواردن، ئازاری سنگ، سەرئێشەی توند، یان کێشەی قسەکردن، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
- ئەگەر زۆرجار تووشی سەرگێژخواردن بوویت، گرنگە بە تەواوی بزانیت هۆکاری سەرگێژخواردنەکە چییە. بۆیە دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.
- ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانتدا (خواردنەوەی ئاوی زۆر، خەوتنی پێویست، و خواردنی خۆراکی هاوسەنگ) دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتەدا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە