لە کاتی کەشوهەوای گەرمی وڵاتی ئێمەدا هیچ شتێک لە پارچە هەروەزێک تازەگەرتر نییە. هەموومان تامە شیرینەکەی و پێکهاتەی ئاوییەکەیمان خۆشدەوێت. بۆیە ڕەنگە بتەوێت ڕێگە بە منداڵە بچووکەکەت بدەیت تامی ئەم میوەیە بە تامە بکات. بەڵام پێش ئەوەی کەرەوز بدەیت بە کۆرپەکەت، با بە تەواوی بزانین کە ئایا بۆی گونجاوە یان نا، کەی دەتوانرێت پێی بدرێت و لە کاتی پێدانیدا دەبێت ئاگاداری چ شتێک بیت.
کەی دەتوانیت کەرەوز بدەیت بە کۆرپەکەت؟
یەکێک لە گەورەترین پرسیارەکان کە دایکان لە کاتی ناساندنی خۆراکی ڕەق بە کۆرپە نوێیەکەیاندا هەیەتی ئەوەیە "ئایا کۆرپەکەم ئەم خۆراکە هەرس دەکات؟" گەدەی کۆرپە لە ڕاستیدا زۆر ناسکە. ماوەیەکی دەوێت تا لەگەڵ خۆراکە ڕەقەکاندا ڕابێن. هەر بۆیە هەندێک خۆراک وەک هەنگوین بۆ نموونە بۆ کۆرپە باش نین تا تەمەنی لانی کەم تەمەنیان یەک ساڵ دەبێت.
بەڵام خۆشبەختانە پێویست ناکات ئەوەندە چاوەڕێ بکەیت بۆ ناساندنی کەرەوز. لە ڕاستیدا هەروەز یەکێکە لە باشترین میوە یەکەمەکان کە بە منداڵەکەت بناسێنیت. تەنانەت ڕێکخراوە بەناوبانگەکانی جیهانی وەک ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان پێشنیاری ناساندنی خۆراکی ڕەق، وەک سەوزە و میوەی پاککراوە، بە منداڵەکەت بکەیت کە لە تەمەنی شەش مانگیدا بێت .
هەروەز خواردنێکی یەکەمی زۆر باشە بۆ کۆرپە چونکە زۆر نەرم و ئاوییە , وا دەکات کۆرپە ئاسان بێت بۆ جوین و قووتدانی. وە کۆرپە شیرینییە سروشتییەکەی خۆشدەوێت.
بۆچی هەروەز بۆ کۆرپە باشە؟ با باسی بەها خۆراکیەکەی بکەین
کەرەوز میوەیەکی سوپەرە کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا پێویستەکان بۆ گەشەی منداڵەکەت.
بۆ نموونە کوپێک کەرەوز زیاتر لە ٤٧٠ مایکرۆگرام بێتا کارۆتین لەخۆدەگرێت. ئەم بێتا کارۆتینە دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە کە لە جەستەماندا دەگۆڕێت بۆ ڤیتامین A. وەرگرتنی ڤیتامین A ی پێویست بۆ کۆرپەکەت پێویستە بۆ گەشەکردنی چاو و بینینی باش , هەروەها بۆ کارکردنی دروستی سییەکان، گورچیلە، دڵ، و سیستەمی بەرگری.
جگە لەوەش دەوترێت کەرەوز ڕێگری دەکات لە وشکبوونەوەی لەش لە کۆرپەدا. بە تایبەتی لە ڕۆژە گەرمەکانی وەک ئەمانەدا پێویستە ئاگاداری بڕی ئاوی جەستەی منداڵە بچووکەکان بین. هەروەز زیاتر لە 90% ئاوی تێدایە . بۆیە ئەگەر منداڵەکەت کەمێک دوودڵ بوو لە خواردنەوەی ئاو، پێدانی پارچەیەک کەرەوز دەتوانێت بڕی پێویستی شلەی بۆ دابین بکات.
چۆن دەبێت هەروەز بدەیت بە منداڵەکەت؟
ئەگەر کۆرپەکەت تازە دەستی کردووە بە خواردنی خۆراکی ڕەق , چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ ئامادەکردنی میوەی وەک هەروەز. زۆر گرنگە کەرەوز بە شێوەیەک ئامادە بکەیت کە لەگەڵ تەمەنی کۆرپەکەتدا بگونجێت.
| تەمەنی کۆرپە | چۆنیەتی ئامادەکاری | ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن |
|---|---|---|
| ٦ - ٨ مانگ | بە باشی ورد دەکرێت یان تێکەڵ دەکرێت، بۆ ئەوەی ببێتە چەورییەکی نەرم. | تۆوەکان بە تەواوی دەربهێنە. تەنانەت باشترە ئەگەر بتوانی لە ڕێگەی ڕاوەشێنەوە بیپاڵێیتەوە دوای وردکردنی. دڵنیابە لەوەی هیچ گرێیەک نییە. |
| 9 - 12 مانگ | پارچەی زۆر بچووک کە کۆرپە دەتوانێت هەڵیبگرێت و بە دەست بیخوات، و بیجوێت. | ئێسکەکان بە تەواوی دەربهێنە. ئەو پارچانەی کە دەدرێن پێویستە ئەوەندە بچووک بن کە لە قوڕگی کۆرپەکەدا نەگیرێت. یەک پارچە لە یەک کاتدا بدە. |
لە هەمووی گرنگتر: تەنانەت ئەگەر "هەروەزێکی بێ تۆو"ت دەست بکەوێت، هەندێک جار دەتوانێت تۆوی سپی بچووکی لە ناوەوەیدا هەبێت. دووجار بزانە کە هەموو تۆوەکان دەرهێنراون پێش ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت. ئەم تۆوانە ئەگەری زۆریان هەیە لە قوڕگی منداڵەکەتدا گیر بخۆن.
دڵنیابە لە کاتی پێدانی هەروەزدا ئەم ڕێوشوێنە سەلامەتیانە لەبەرچاو بگرە.
سەلامەتی منداڵە بچووکەکەت لە پێشینەی کارەکانمانە. بۆیە، دڵنیابە پێش ئەوەی کەرەوزیان پێ بدەیت ئەم سێ شتە لەبەرچاو بگرە.
با لە نەخۆشیەکان پارێزراو بین.
سەوزە و میوەی کاڵ هەندێک جار دەتوانێت بەکتریاکانی وەک سالمۆنێلا و ئی.کۆلای تێدابێت. ئەم میکرۆبانە بەزۆری لەسەر پێستی دەرەوەی میوەکە دەبینرێن. بۆیە کاتێک کەرەوزێک دەبڕیت، میکرۆبەکان دەتوانن لە ڕێگەی چەقۆکەوە بچنە ناو گۆشتەکەوە.
پێش بڕینی هەروەزەکە بە کەمێک سابوون و ئاوی ڕژاو توێکڵەکەی بە باشی بشۆ. ئەم هەنگاوە سادەیە دەتوانێت منداڵەکەت لە نەخۆشییە قورسەکان ڕزگار بکات.
ئاگاداری حەساسیەت بە.
لە کاتی ناساندنی خۆراکی ڕەقی نوێ بە کۆرپەکەت، گرنگە زۆر بە هێواشی ئەنجامی بدەیت. چونکە لەوانەیە منداڵەکەت حەساسیەتی بە هەندێک خۆراک هەبێت. ئێمە تەنها دوای ئەوەی پێیان بەخشین، لەبارەیەوە دەزانین.
بۆیە لە یەک کاتدا زیاتر لە یەک خواردنی نوێ مەناسێنە . بۆ نموونە ئەگەر ئەمڕۆ هەروەز بە منداڵەکەت بدەیت، بۆ ماوەی سێ بۆ چوار ڕۆژی تر هیچ خۆراکێکی نوێی تر (بۆ نموونە ئەڤۆگادۆ، پاپایا) مەناسێنە. بەم شێوەیە ئەگەر منداڵەکەت هەر حەساسیەتێکی بە هەروەز هەبێت، ئەوا بە تەواوی دەزانیت کە هەروەز چییە.
ئەگەر منداڵەکەت حەساسیەتی خۆراکی هەبوو، لەوانەیە نیشانەکانی وەک پەڵەی پێست، ڕشانەوە، ئاوسانی پێست و سەختی هەناسەدان دەربکەوێت. ئەگەر شتێکی لەم جۆرەت بینی بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکەکەت بکە.
مەترسی خنکاندن
ئەمەش گەورەترین مەترسییە لە کاتی خۆراکدان بە منداڵانی بچووک. وەک پێشتر باسمان کرد تا دڵنیا دەبیتەوە کە کۆرپەکەت دەتوانێت خۆراکە ڕەقەکان بجوێت و قووت بدات، هەروەزەکە بە باشی ورد بکە و وەکو چەوری بیدە.
تەنانەت لەکاتی پێدانی پارچە بچووکەکان بە منداڵێکی گەورەتر، دڵنیابە لەوەی کە پارچەکان ئەوەندە بچووکن کە نەخنکێن. گرنگترین شت ئەوەیە کە هەرگیز کۆرپەکەت بە تەنیا جێ نەهێڵیت لەکاتێکدا کە نان دەخوات، بە هەر هۆکارێک بێت. هەمیشە چاوت لەسەری بێت. ئەگەر منداڵەکەت هەر کێشەیەکی هەناسەدانی هەبوو، دەستبەجێ بیبە بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەروەز دەتوانرێت دوای ٦ مانگ بخرێتە ناوەوە، کە باشترین کاتە بۆ ئەوەی منداڵی ساوا دەست بە خۆراکە ڕەقەکان بکات.
- کەرەوز میوەیەکی باشە بۆ شێدارکردنی جەستەی منداڵ و دابینکردنی ڤیتامین A کە پێویستە بۆ گەشەکردنی بینایی چاو.
- هەرگیز بە ئێسکەوە خزمەت مەکە. زوو زوو پشکنین بکە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە ئێسکەکان بە تەواوی لابراون.
- لە نێوان ٦-٨ مانگدا بیدە بە کۆرپە بە وردکردنی بە باشی بۆ ئەوەی ببێتە چەوری، دوای ٩ مانگ بە پارچەیەکی زۆر بچووک بیدە بە کۆرپە کە بتوانن بیجوون.
- پێش بڕینی هەروەزەکە، توێکڵی دەرەوەی بە باشی بە سابوون بشۆ.
- بۆ دەستنیشانکردنی حەساسیەتەکان، تەنها یەک خۆراکی نوێ لە یەک کاتدا بناسێنە.
- هەرگیز منداڵەکەت بە تەنیا بەجێ مەهێڵە لەکاتێکدا کە نان دەخوات. هەمیشە لە ژێر چاودێری خۆتدا بیهێڵەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە