کاتێک دەبیتە دایک یان باوکێکی نوێ , خەوتن کەمێک شتێکی دوورە، نەخێر؟ هەر بۆیە هەموومان دەمانەوێت منداڵە بچووکەکەمان شەوانە بە باشی و ئاسوودەیی و سەلامەتی بخەوێت. ئێمە هەموو هەوڵێک دەدەین بۆ ئەوەی ئەوە ڕووبدات. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە، کۆرپەکەت لەناو بەتانییەکی جوان و نەرمدا بپێچە بۆ ئەوەی گەرم و ئارام بێت. بەڵام ئایا بەڕاستی ئەوە شتێکی باشە؟ با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئامۆژگاری نییە هیچ شتێکی وەک بەتانی، بالیف، یان یاری بخرێتە ناو خەستەخانەکەوە تاوەکو منداڵەکە تەمەنی یەک ساڵ دەبێت (12 مانگ) . ئەمەش لەبەرئەوەی مەترسی خنکاندنی بەڕێکەوت زۆر زۆرە ئەگەر ئەم شتانە بەهەڵە لووت و دەمی کۆرپەکە داپۆشن.
چۆن بخەویت بە منداڵەکەت ؟
ڕەنگە بەتانی لە یەکەم نیگادا بێ زیان دەرکەوێت، بەڵام بۆ منداڵێکی بچووک دەتوانێت مەترسیدار بێت. هەر شتێک کە بتوانێت ڕووخساری کۆرپە داپۆشێت، مەترسییە بۆ سەر ژیانی. هەر بۆیە پێویستە ئاگاداری حاڵەتێک بین کە پێی دەوترێت نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS). ئەمەش مەترسی مردنی منداڵێکی تەندروستە لە خەودا بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار. ئەمەش هۆکاری سەرەکی مردنی کۆرپەی خوار تەمەنی ١٢ مانگە.
بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە شتگەلێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS . بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات ئەمەت لەبیربێت، شێوازێکی سادە هەیە کە کۆمەڵەی پزیشکی منداڵانی ئەمریکی (AAP) ناساندووە. پێی دەوترێت شێوازی 'ABC' .
| شێوازی ABC | ئەوە مانای چییە؟ |
|---|---|
| و - بە تەنیا | منداڵی ساوا پێویستە بە تەنیا بخەوێت. واتە لەگەڵ دایکم، باوک، یان خوشک و براکان لە یەک جێگادا نەخەویت. مانایەکی تری "تەنیا" ئەوەیە کە نابێت هیچ شتێک بخەیتە ناو خەستەخانەی منداڵەکەوە، وەک بەتانی، بالیف، بووکەڵە، یاری، یان بەمپەری خەستەخانە. |
| ب - پشت (سەرەوە) | باشترین دۆخ بۆ خەوتنی کۆرپە لەسەر پشتیەتی. مەترسی خنکاندن هەیە کاتێک لەسەر گەدە یان لایەک دەخەون. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەگەر لەو دۆخانەدا هەناسەدانیان بە سەختی هەبێت، هێشتا کۆرپەکە هێزی سوڕاندنی سەری نییە. |
| ج - خەستەخانە | پێویستە منداڵەکەت لەسەر ڕوویەکی تەخت و ڕەق بخەوێت کە بۆ کۆرپە دروستکراوە. بۆ نموونە خەستەخانە، حەوز، یان یاریگا. لەسەر باونسەر یان سوینگ مەخەون. |
شتێکی تر کە لەبیرت بێت. لە کاتێکدا باشترە منداڵەکەت لە خەستەخانەیەکی جیاوازدا بخەوێت، بەڵام پسپۆڕان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە خەستەخانەکە لە ژوورەکەتدا بۆ ماوەی لانیکەم ٦ مانگ بهێڵیتەوە، و باشترە ساڵێک . کاتێک لەگەڵ کۆرپەکەتدایت، دەتوانیت بە خێرایی گوێت لێبێت و یارمەتیت بدەیت ئەگەر کێشەی هەبوو.
لەبری بەتانی چی بەکاربهێنرێت؟
باشە ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "چۆن منداڵەکەت لە شەوێکی سارددا بەبێ بەتانی گەرم بکەیتەوە؟" بۆ ئەوەش چارەسەری باش هەیە.
- بیجامەی فۆتی: ئەمانە ئەو جلانەن کە جەستەی کۆرپە و هەروەها قاچەکانی دادەپۆشن. ئەمانە بۆ ڕۆژانی سارد زۆر باشن.
- Swaddle: Swaddleling کاتێکە کە منداڵێکی ساوا لە قوماشێکدا دەپێچرێتەوە و تێیدا دەپێچرێتەوە. ئەمەش هەستێکی گەرم و دڵنیایی بە کۆرپەکە دەبەخشێت، هەروەک چۆن لە سکی دایکدا بێت. بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە هەر کە کۆرپەکە دەستی کرد بە وەرگەڕان لەسەر خۆی، واز لە پۆشینی جل و بەرگ بهێنیت. پاشان دەستەکانی ئازادن، بۆیە ئاسانترە هەر شتێک لە دەموچاوی نزیک بێتەوە لاببرێت.
- بەتانی کێش: هەرگیز بەتانی کێش لەسەر منداڵێکی بچووک بەکارمەهێنە بە هەر هۆکارێک. بۆ ئەو کەسانە دروستکراون کە پێویستییەکی تری پزیشکییان هەیە نەک بۆ کۆرپە بچووکەکان.
شتەکانی تر کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن بۆ سەلامەتی منداڵ لەکاتی خەوتندا
پێویستە وریا بین نەک تەنها لە بەتانی، بەڵکو لە چەند شتێکی تریش بۆ دڵنیابوون لە سەلامەتی خەوی کۆرپەکەمان.
دۆخی خەوتنی منداڵ
وەک پێشتر وتمان هەمیشە کۆرپەکەت لەسەر پشت بخەویت . بەڵام کاتێک کەمێک تەمەنی گەورە دەبێت و دەستی کرد بە وەرچەرخانی خۆی، لەوانەیە لەکاتی خەوتندا دەست بکات بە وەرچەرخان لەسەر گەدە یان لای خۆی. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، پێویست ناکات لە نیوەی شەودا هەستن بۆ ئەوەی بیگەڕێنیتەوە. خۆ وەرچەرخان بەو مانایەیە کە هێزی ئەوەی هەیە ئەگەر پێویست بوو سەری بسووڕێنێت.
سروشتی ڕووی خەوتن
ئەو دۆشەکەی کۆرپەکەت لەسەری دەخەوێت دەبێت پتەو و تەخت بێت . دوور بکەوەرەوە لە خەوتنی منداڵەکەت لەسەر دۆشەکێکی نەرم، قەنەفە، یان دۆشەکی ئاو. بە دەستت بە توندی دۆشەکەکە فشار بخەرە سەر. پێویستە هەست بە پتەویی بکات، بەبێ ئەوەی نوقم بێتە ناویەوە.
پلەی گەرمی ژوورەکە
هەرچەندە هەوڵدەدەین کۆرپەکەمان گەرم بێت، بەڵام باش نییە ڕێگەی بدەین زۆر گەرم بێت . هەروەها ئەوەش مەترسی تووشبوون بە SIDS زیاد دەکات. بۆیە، منداڵەکەت بە شێوەیەکی گونجاو لەگەڵ کەشوهەوادا جل و بەرگ لەبەر بکە. لە ڕۆژێکی گەرمدا ئەگەر هەردوو جووتێک بیجامەی فۆتی و هەم سوادلێک لەبەر بکەیت، لەوانەیە کۆرپەکەت ئارەقە بکاتەوە و ناڕەحەت بێت.
شیرپێدانی شیر
هەرکاتێک دەتوانیت شیر بە منداڵەکەت بدە. شیرپێدان تەنها باشترین خۆراک نییە بۆ کۆرپەکەت بەڵکو بەرگری کۆرپەکەت بەرز دەکاتەوە و لە نەخۆشی بە تایبەت هەوکردنی کۆئەندامی هەناسە دەپارێزێت. سییەکانی تەندروست واتە دەتوانیت باشتر هەناسە بدەیت.
بەکارهێنانی مەمک
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو کۆرپانەی لە کاتی خەوتندا مەمک دەمژن، مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی SIDS کەمترە. بەڵام ئەو شیردەرەی کە دەیدەیت بە منداڵەکەت پێویستە سەلامەت بێت. پێویستە بنەمایەکی فراوانی هەبێت، ئەگەرنا دەتوانێت لە دەمدا گیر بخوات.
دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان
جگەرەکێشان لە دەوروبەری کۆرپە زۆر مەترسیدارە. ئەو دوکەڵەی کە کاتێک کەسێک جگەرە دەکێشێت دێتە دەرەوە و لەلایەن کۆرپەکەوە هەڵیدەمژرێت پێی دەوترێت دوکەڵی دەستی دوو . هەروەها ئەو گەردیلانەی دوکەڵ کە لەسەر جل و بەرگی جگەرەکێش و دیواری ماڵ و مۆبیلیات بەجێدەهێڵن پێیان دەوترێت دوکەڵی دەستی سێیەم . بەو پێیەی سییەکانی کۆرپە زۆر هەستیارن، هەردوو ئەمانە مەترسی تووشبوون بە SIDS زۆر زیاد دەکەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هیچ شتێک مەخەنە ناو خەستەخانەی منداڵەکەتەوە، وەکو بەتانی، بالیف، یان یاری، تاوەکو تەمەنی یەک ساڵ دەبێت (12 مانگ) .
- هەمیشە منداڵەکەت لە کاتی خەوتندا لەسەر پشتی دابنێ .
- ئەو ڕوویەی کە کۆرپەکە لەسەری دەخەوێت دەبێت ڕەق و تەخت بێت .
- منداڵەکەت لە ژوورەکەتدا بخەوێت، بەڵام لە جێگاکەتدا نا . خەستەخانەیەکی جیاواز بۆ کۆرپەکەت بەکاربهێنە.
- جل و بەرگی وەک کیسەی خەوتن یان بیجامەی فۆتی بەکاربهێنە لەبری بەتانی بۆ ئەوەی منداڵەکەت گەرم بێت.
- ئەگەر هەر گومانێک یان پرسیارێکت هەبوو لەسەر هەریەکێک لەمانەی سەرەوە، دڵنیابە داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکە .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە