کەش و هەوای سارد تازە دەستی پێکردووە، ئێستاش پژمین و ئاوی لووتت هەیە؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە "جارێکی دیکە سەرمابوونم گرتووەتەوە"، بەڵام ئایا بەڕاستی ئەمە تەنها هەڵامەتێکی ئاساییە، یان دەکرێت حەساسیەتێک بێت کە ئێمە ئاگاداری نین؟ هەندێک جار نیشانەکانی ئەم دووانە لەیەک دەچن، بۆیە زیاتر سەرلێشێواویان دەکەین. کەواتە با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئایا سەرمایە؟ ئایا حەساسیەتێکە؟ چۆن ئەو دووانە لەیەک جیا بکەینەوە؟
لە یەکەم نیگادا ڕەنگە ئەم دووانە هاوشێوە دەرکەون، بەڵام ئەگەر تۆزێک سەرنج بدەیت، دەتوانیت لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەیت. بە سادەیی، هەڵامەت لە سێ بۆ پێنج ڕۆژدا باشتر دەبێت، یان زۆرترینی هەفتەیەک. بەڵام نیشانەکانی حەساسیەت دەتوانێت بۆ چەند هەفتەیەک بخایەنێت , هەندێک جار دێت و دەڕوات، و دواتر دەگەڕێتەوە.
بۆ ئەوەی بە ڕوونیتر لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین، با سەیری خشتەی خوارەوە بکەین.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | حەساسیەت | هەڵامەتی باو |
|---|---|---|
| دەردانی لووت | بەزۆری ڕوون و بێ ڕەنگ، وەک ئاو. | زۆر ئەستوورە و لەوانەیە زەرد یان سەوز بێت. |
| چاو و قوڕگ | خورانی چاو و قوڕگ باو و ئاساییە. | بەزۆری هیچ خورانێک نییە، بەڵام ڕەنگە قورگ ئێشە ڕووبدات. |
| ئازاری جەستە و تا | هیچ ئازارێکی جەستە و ئازاری ماسولکەکان و تا. | لەوانەیە ئازاری جەستە و لاوازی و تایەکی کەم هەبێت. |
| ماوە | دەتوانێت بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بەردەوام بێت. | بەزۆری لە ماوەی ٣ بۆ ٧ ڕۆژدا چاک دەبێتەوە. |
ئێستا ئەگەر پێت وایە ئەم جۆرە حەساسیەتەت هەیە، نیگەران مەبە. زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت و چارەسەری بۆ دەکرێت.
بۆچی لەم وەرزە سەرمایەدا حەساسیەت زیاد دەکات؟
بیهێنە بەرچاوت کە تۆ کەسێک بیت کە بەزۆری حەساسیەتت بە تۆز یان ڕەگ هەیە. ئەم جۆرە کەسانە لەم وەرزە سەرمایەدا مەترسی تووشبوونیان بە هەستیاری زیاترە.
هۆکاری ئەمەش سادەیە. لە وەرزی سەرمادا مەیلی ئەوەمان هەیە لە ژوورەوە بمێنینەوە و پەنجەرەکانمان داخراوە. ئەمەش چڕیی ماددە هەستیارییەکان وەکو چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان و کۆپانەکانی تۆز و قاڵب لەناو ماڵەکانماندا زیاد دەکات. کاتێک بە تێپەڕبوونی کات بەرکەوتەی ئەم ماددە هەستیارانە دەبین، نیشانەکانی حەساسیەت دروست دەبن.
لەم ڕۆژانەدا باوترین ماددە هەستیارییەکان چین؟
- چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان: بەهۆی سەرما، ئاژەڵە ماڵیەکانی وەک سەگ و پشیلە زۆربەی کاتەکانیان لە ژوورەوە بەسەر دەبەن، بۆیە زیاتر بەر ئەو پێست و قژە وردە دەکەوێت کە دەیڕێژن.
- قاڵب و کۆپان: گەڵاکانی باران و پاشماوەی حەوشە شوێنی زاوزێی گونجاون بۆ قاڵب . کاتێک دەچینە دەرەوە، دەتوانێت سواری پێڵاو و جل و بەرگمان بێت و بێتە ناو ماڵەوە.
- دارە تەڕەکان: ئەگەر دارێک کە لە دەرەوە بۆ چێشت لێنان یان گەرمکردنەوە هێنراوە تەڕ بێت، ئەوا سپۆرەکانی قاڵب لەسەری گەشە دەکەن. ئەگەر بڕێکی کەم لەم دارەش بهێنرێتە ناو ماڵەوە، دەبێتە هۆی هەستیاری.
هەندێک کەس پێیان وایە کە شتەکانی وەک دارەکانی کریسمس و دوکەڵی شووشەکان دەبنە هۆی هەستیاری. لە ڕاستیدا ئەوان خۆیان مادەی هەستیاری نین. تەنها نیشانەکانی کەسێک خراپتر دەکەن کە پێشتر حەساسیەتی هەیە. پێیان دەوترێت 'تووڕەکەر'.
ئەگەر شتگەلێکی وەک ئەمانەش بێزار بوویت، دەتوانیت شتگەلێکی وەک بەکارهێنانی دارێکی دەستکردی کریسمس یان بەکارهێنانی مۆمی بۆنخۆشی تر لەبری مۆمی بۆندار بکەیت.
٨ ئامۆژگاری سادە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم حەساسیەتانە
چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت خۆت بیکەیت بۆ ئەوەی ڕزگارت بێت لەم حەساسیەت بێزارکەرانە.
1. دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارییەکان:باشترین شت ئەوەیە کە تا دەتوانیت خۆت لەو شتانە بەدوور بگرێت کە حەساسیەتت پێی هەیە. لە ژوورەوە بمێنەرەوە کاتێک با گەڵا تەڕەکان لە حەوشەوە دەهەژێنێت. ناوەوەی ماڵەکە پاک ڕابگرە بە پاککردنەوە و خۆڵکردن بە باشی.
2. دەست و دەموچاوت بە بەردەوامی بشۆ: بە بەردەوامی دەست و دەموچاوت شۆردنی مادەی هەستیاری لە جەستەت لادەبات. ئەگەر حەساسیەتەکانت زۆر بوون، گەرماو بکە. بەم شێوەیە مادەی هەستیاری لە قژ و جلەکانت دەشۆرێت. ئەگەر بە ئاوی گەرم حەمام بکەیت، هەڵمەکە ڕزگارت دەبێت لە نیشانەکانی وەک گیرانی لووت.
3- بە بەردەوامی جێگەی نوستنەکەت بشۆ: ژووری نووستنەکانمان پەناگەی کۆپانەکانی تۆز و چەوری ئاژەڵە ماڵیەکانن. بۆیە لانیکەم هەفتەی جارێک جێگەی نوستن و بالیف و بەتانی خۆت لە ئاوی گەرمدا بشۆ . بەم شێوەیە ئەم ماددە هەستیارانە دەکوژێت.
4. ڕەچاوی جێگەی نوستن تایبەت بکەرەوە: جۆری تایبەتی جێگەی نوستن هەیە (`جێگەی حەساسیەت`) کە بۆ ڕێگریکردن لە چوونە ژوورەوەی شتگەلێکی وەکو کۆپانی تۆز دروستکراوە، دەتوانیت زانیاری زیاتر لەسەر ئەم بابەتە بە شێوەی ئۆنلاین بدۆزیتەوە.
5. بەکارهێنانی خوێ: یەکێک لە باشترین چارەسەرەکانی ماڵەوە بۆ گیرانی لووت ئەوەیە کە لووتت بە گیراوەی خوێ بشۆیت. دەتوانن ئەمانە لە دەرمانخانە بکڕن. یان دەتوانیت لە ماڵەوە خۆت دروستی بکەیت. یەک کەوچک خوێی بێ یۆد لە ٨ ئۆنسە (نزیکەی ٢٤٠ ملیلیتر) ئاوی پاکدا بتوێنەوە.
٦- دابینکردنی شلەی پێویست بۆ لەش: زوو زوو خوێنبەربوونی لووت و بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لە ماڵەوە دەبێتە هۆی ڕاگرتنی ئاو لە جەستەدا. بۆیە هەمیشە بوتڵێک ئاو لە نزیکەوە بهێڵەرەوە و سەوزە و میوە بخۆ کە ڕێژەیەکی زۆر ئاویان تێدایە و چای گەرم بخۆرەوە. هەروەها هەڵمی خواردنەوە گەرمەکان دەتوانێت یارمەتی نەهێشتنی گیرانی لووت بدات.
7- هاوسەنگکردنی شێی ناو هەوا: ئەگەر هەوای ناو ماڵەکەت زۆر وشک بوو، لەوانەیە لووت و قوڕگت وشک ببن و ناڕەحەت بن. هەروەها ئەگەر شێ زۆر بێت، گەشەی قاڵب زیاد دەکات. دەتوانیت شێی ناو ماڵەکەت بپێویت بە بەکارهێنانی ئامێرێکی بچووک کە پێی دەوترێت هایگرۆمێتەر. شێداری لە خوار 30% یان سەروو 50% مەهێڵەرەوە.
8- دەرمان بخۆ بە پێی ڕێنمایی پزیشک: دەرمانی حەساسیەت یارمەتیدەرە بۆ نەهێشتنی نیشانەکانی وەک خورانی چاو و گیرانی لووت. بەڵام ئەگەر بە دروستی بەکاریان نەهێنیت، کار ناکەن . خواردنی دەرمان پێش دەرکەوتنی نیشانەکان یارمەتیدەرە. هەروەها خواردنی زیاتری دەرمان یارمەتی نیشانەکانت نادات. پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک، بە وردی ئینسەرتی پاکەتەکە بخوێنەرەوە. باشترین شت ئەوەیە کە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت و ئەو دەرمانەی بۆی دەنوسیت بە ژەمی گونجاو و لە کاتی گونجاودا بیخۆیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەموو سەرمایەک کە لەگەڵ وەرزی سەرمادا دێت سەرما نییە. دەکرێت حەساسیەت بێت. سەیری نیشانەکانی بکە بۆ ئەوەی جیاوازیەکەی بزانیت.
- لە هۆکارەکانی حەساسیەتەکەت تێبگە، جا ئاژەڵی ماڵی بێت، تۆز، یان قاڵب.
- دەتوانرێت ماددە هەستیارییەکان بە پاک ڕاگرتنی ماڵ و ژینگەی دەوروبەرت کۆنتڕۆڵ بکرێت، بەتایبەتی بە شۆردنی جێگەی نوستنەکەت بە بەردەوامی.
- ئەگەر چارەسەرە سادەکانی ماڵەوە (وەک شۆردنی لووت بە ئاوی خوێ) و گۆڕینی شێوازی ژیان ڕزگاربوونت نەدا، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە