کاتێک کەش و هەوا کەمێک سارد دەبێتەوە و دەست دەکات بە هەستکردن بە وشکبوونەوە، هەست بە گۆڕانکاری لە پێستت دەکەیت، ڕاستە؟ لەناکاو پێستت وشک دەبێتەوە و چەقەڵ دەبێت و هەندێکجاریش دەخورێت. بۆ هەندێک کەس تەنانەت پێست درز دەکات و خوێنی لێ دەربچێت. بیهێنە بەرچاوت ئەمە چەندە بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەرە. بۆچی تەنها لەم وەرزە سارد و وشکەساڵەدا ئەمە بەسەر پێستماندا دێت؟ خەمت نەبێت، ئەمڕۆ باس لە هۆکارەکانی ئەم حاڵەتە دەکەین، هەروەها چەند کارێکی سادە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی لەم حاڵەتە ڕزگارت بێت و پێستت بە تەندروستی بهێڵیتەوە.
بۆچی لەم کەش و هەوا ساردەدا پێست وشک دەبێتەوە؟
هۆکاری ئەمەش زۆر سادەیە. بە سادەیی هەوای سارد شێی زۆر کەمی هەیە، واتە هەڵمی ئاو . نەک تەنها لە دەرەوە، بەڵکو هەوای ناو ماڵەکانمان هێندەی تر وشکتر دەبێتەوە بەهۆی ئەو شتانەی وەک گەرمکەرەوە کە بەکاریدەهێنین. کەواتە ئەم هەوا وشکە وەک کەسێکی تینوو دەست دەکات بە مژینی شێی بەنرخ لە ڕووی پێستمانەوە. ئەمەش بە زاراوەی پزیشکی پێی دەوترێت 'لەدەستدانی ئاو'. کاتێک پێست بەم شێوەیە شێی لەدەست دەدات وشک دەبێتەوە و دەخورێت و درز دەکات.
هەروەک چۆن ئیسفەنجێک کە لە ئاودا تەڕ کراوە کاتێک بەر خۆر دەکەوێت وشک دەبێتەوە، پێستمان شێی لەدەست دەدات بەهۆی هەوای وشکەوە.
ئایا بەڕاستی خۆشۆردن بە ئاوی گەرم بۆ پێست خراپە؟
بەڵێ ئەو چیرۆکە بە تەواوی ڕاستە. هەموومان زۆرمان خۆشدەوێت بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک لە ئاوی گەرمدا خۆمان نوقم بکەین، بەتایبەتی لە ڕۆژانی سارددا. لەکاتێکدا هەستێکی نایابی هەیە بۆ جەستەمان، بەڵام دەتوانێت زیانێکی زۆر بە پێستمان بگەیەنێت. ئاوی زۆر گەرم دەتوانێت ئەو زەیتە سروشتیانە لاببات کە پێستمان دەپارێزێت و یارمەتی بدات شێداری بهێڵێتەوە . ئەمەش بەربەستی پارێزەری پێست لاواز دەکات و هێندەی تر وشکتر دەبێتەوە.
کەواتە پێویستە چی بکەیت؟
- کەمکردنەوەی کاتی حەمام: هەوڵبدە لە ماوەی ٥ بۆ ١٠ خولەکدا حەمامەکەت تەواو بکەیت.
- پلەی گەرمی ئاوەکە کەم بکەرەوە: لەبری ئاوی گەرم ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە.
- دەستبەجێ شێدارکەرەوە بەکاربهێنە: هەر کە دوشەکەت تەواو کرد و بە خاولییەک بە نەرمی لە جەستەت وشک بووەوە (لە کاتێکدا پێستت هێشتا کەمێک شێدارە)، ئەوە پێویستە بیکەیت بۆ ئەوەی شێدارکەرەوەیەکی باش بدەیت لە هەموو جەستەتدا.
باشترین بەرهەمەکان بۆ ئەم کاتەی ساڵ چین؟
باشتر وایە کرێم یان مەڵهەمێکی کەمێک ئەستوورتر و چەورتر یان مەڵهەمێک لە کاتی وشکی کەشوهەوای بەم شێوەیە بەکاربهێنرێت وەک لە غسولێکی سووک کە لە ڕۆژانی ئاساییدا بەکاردەهێنرێت.
بە تایبەتی باشە ئەگەر بتوانی بەرهەمێک هەڵبژێریت کە سیرامیدەکانی تێدابێت . سیرامیدەکان بریتین لە ترشە چەوریەکان کە بە شێوەیەکی سروشتی لە پێستماندا هەیە.جۆرێکە. ئەوەی ئەمانە دەیکەن، دووبارە دروستکردنەوەی بەربەستی پارێزەری پێستی تێکچوو و ڕێگریکردنە لە دەرچوونی شێ.
شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە بەکارهێنانی سابوون ڕابگریت یان سنووردار بکەیت . سروشتی ئەلکالی سابوونی ئاسایی بار پێست لە زەیتە سروشتییەکانی دەسوتێنێت و زیاتر وشکی دەکاتەوە. لەبری ئەوە پاککەرەوەیەکی نا سابون بەکاربهێنە . ئەمانە زۆر نەرمن لەسەر پێست و شێی لێ ناسەننەوە.
بۆچی تەنها دەستەکانم زیادە وشکن؟
ئەمەش بۆ زۆر کەسیش کێشەیە. زۆرجار دەستشۆردن و بەکارهێنانی پاککەرەوەی بنەمای کحول دەتوانێت پێستی دەستەکانت بە خێرایی وشک بکاتەوە، دەبێتە هۆی سووربوونەوە و درزکردن و تەنانەت تووشی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ``ئەکزیمای دەست''.
باشترین ڕێگە بۆ ڕێگریکردن لەم کارە ئەوەیە کە تا دەتوانیت شێدارکەرەوە بەکاربهێنیت . هەر جارێک دەستەکانت دەشۆیت شێدارکەرەوەی لێبدە. باشتر وایە کرێمێک بەکاربهێنیت کە دایمێتیکۆنی تێدایە . ئەمەش چینێکی پارێزەر لەسەر دەستەکانت دروست دەکات، وەک دەستکێش، لە زیانی زیاتر دەیانپارێزێت.
بۆ باشترین ئەنجام: پێش خەوتن شەوانە، شێدارکەرەوەیەکی ئەستوور یان شتێکی وەکو ڤازلین لە دەستەکانت بدە، پاشان جووتێک دەستکێشی پەتۆ لەبەر بکە و بچۆرە سەر جێگا. بەیانیان کاتێک لە خەو هەڵدەستیت هەست بە جیاوازییەکە دەکەیت!
ئەم کاتەی ساڵ چۆن کاریگەری لەسەر ئەو کەسانە دەبێت کە تووشی نەخۆشی سەدەف بوون؟
نەخۆشی سەدەف حاڵەتێکە بەهۆی گەشەی خێرای خانەکانی پێستەوە دروست دەبێت. هەندێک کەس کە ئەم حاڵەتەیان هەیە لە تیشکی سەروو بنەوشەیی لە ژێر خۆردا ڕزگاریان دەبێت. کەواتە، بەو پێیەی لە زستاندا کەمتر بەر تیشکی خۆر دەبین، هەندێک جار نەخۆشی سەدەف دەتوانێت سەرهەڵبدات. بەڵام لەبیرت بێت، گرنگە کۆنتڕۆڵی بەرکەوتنی خۆر بکەیت . باشتر وایە لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت.
چەند ئامۆژگاریەکی تر بۆ پاراستنی پێستت لە وشکبوونەوە
جگە لەم خاڵە سەرەکیانە، ئەم ئامۆژگارییە سادانەی ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پێست زیاد بکە بۆ ڕۆتینی ڕۆژانەت.
| ئامۆژگاری | چی بکەین |
|---|---|
| بەڵسی لێوێکی گونجاو هەڵبژێرە. | بەکارهێنانی بەڵسی لێو کە ئارامکەرەوە و ئارامکەرەوەی پێست بێت. ئەگەر هەندێکیان لێوەکانتیان تووڕە کرد یان وایان لێکرد هەست بە بێهێزی بکەیت، جۆرێکی جیاواز هەڵبژێرە. |
| هەوای وشک دەرکردن | شێدارکەرەوە بەکاربهێنە بۆ زیادکردنی شێ بۆ هەوای ناو ماڵەکەت. دوور بکەوەرەوە لە مانەوە لە نزیک شووشە و گەرمکەرەوەکان، چونکە گەرمی ڕاستەوخۆی ئەوان دەتوانێت پێستت زیاتر وشک بکاتەوە. |
| دەستکێش لەبەر بکە. | دەستکێش لەبەر بکە لەکاتی چوونە دەرەوە لە سەرمادا، قاپ شۆردن، باخداری، یان مامەڵەکردن لەگەڵ ماددە کیمیاییەکان. |
| دوور بکەوەرەوە لەو جلوبەرگانەی کە پێست دەخورێن | دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی جل و بەرگی زبر وەکو پشم ڕاستەوخۆ بەرامبەر پێستت. بەڵکو چینێکی نەرم لە پەتوو یان ئاوریشم لە ژێرەوە لەبەر بکە. لەکاتی شۆردنی جلوبەرگدا پاککەرەوەیەکی سووک بەکاربهێنە کە لەسەری نووسراوە 'کەم هەستیاری' کە نابێتە هۆی خورانی پێست. |
ئەگەر وشکبوونەوەی پێستت، خوران، یان درزکردن دوای جێبەجێکردنی ئەم ئامۆژگاریانە باشتر نەبوو، یان ئەگەر وا دیار بوو خراپتر بوو، دڵنیابە سەردانی پزیشکی پێست بکە . هەندێک جار ئەمە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تری پزیشکی بێت. بۆیە، هەرگیز دوا مەخە لە داوای ئامۆژگاری پزیشکی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دوور بکەوەرەوە لە حەمامە گەرمەکانی درێژخایەن لە کاتی کەشوهەوای سارددا. بەڵکو لە 10 خولەک زیاتر لە ئاوی شلەتێن خۆت بشۆ.
- هەر کە دوشەکەت تەواو کرد، لەکاتێکدا جەستەت هێشتا شێدارە، شێدارکەرەوەیەکی باش و ئەستوور بە هەموو جەستەتدا بدە.
- لەبری سابوونی ئاسایی پاککەرەوەیەکی نەرم و نا سابون بەکاربهێنە.
- کرێمێک هەڵبژێرە کە ئەو پێکهاتانەی تێدایە کە بەربەستی پاراستنی پێست بەهێزتر دەکەن، وەکو سیرامید.
- ئەگەر زوو زوو دەستەکانت دەشۆیت، هەمیشە شێدارکەرەوەی لێبدە. بەستنی دەستکێشی پەتۆ لە شەودا ئەنجامێکی باش بەدەست دەهێنێت.
- ئەگەر کێشەیەکی توندی پێستت هەیە کە بەم شتە سادەیانە کۆنتڕۆڵ ناکرێ، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە