Gestisce e vostre finanze hè una sfida per parechje persone. Ùn hè micca faciule di tene traccia di e vostre spese, pagà e vostre fatture è risparmià un pocu di soldi da ghjornu di paga à ghjornu. Questu pò esse ancu più difficiule sè avete u Disturbu da Deficit di Attenzione / Iperattività (ADHD) . Ma ùn vi ne fate, ùn site micca solu. Ci sò parechji modi per aiutà vi à prutege i vostri soldi guadagnati duramente mentre vive cù sta cundizione. Parlemu di elli.
Chì ghjè a cunnessione trà l'ADHD è u vostru portafogliu?
A ricerca mostra chì i ghjovani adulti cun ADHD anu una varietà di prublemi à gestisce i soldi, in gran parte per via di trè caratteristiche chì venenu cù a cundizione.
1. Procrastinazione: Pensà cose cum'è "Pagaraghju a fattura dumane s'ellu ci vole à fà la oghje", o "Metteraghju i soldi in u risparmiu dopu".
2. Disurganizazione : Ùn si ricorda micca induve sò e fatture, ùn si ricorda micca quandu sò dovute finu à dopu à a data di scadenza.
3. Impulsività: Fà e cose per impulsu, senza pensà. Cum'è andà à u magazinu è cumprà qualcosa chì ùn avete micca bisognu "per impulsu".
Sti tratti ùn sò micca necessariamente gattivi, ma ponu rende difficiule a gestione curretta di e vostre finanze. Dunque, guardemu alcuni modi per trattà ognunu di sti tratti è rinfurzà a vostra situazione finanziaria.
Cumu mette fine à a "procrastinazione"?
A procrastinazione hè un sintomu cumunu di l'ADHD , ma pudete superallu cù questi trucchi simplici.
- Divide i travaglii maiò in pezzi più chjuchi: Sè pensà à i soldi tuttu u mese vi pare un grande pesu, dividitelu in pezzi più chjuchi. Fate una lista di ogni travagliu chì deve esse fattu. Per esempiu, scrivite "Verificu a fattura di l'elettricità" è "A pagheraghju in linea a prossima volta". Quandu finite un travagliu, mette una marca di spunta davanti. In questu modu, vi sentirete più felici.
- Date priorità à i vostri pagamenti i più impurtanti: Se pussibule, pagate i vostri elementi essenziali cum'è e fatture di carte di creditu, l'affittu, i pagamenti di prestiti è i leasing di vitture appena site pagatu. Se questu ùn hè micca pussibule, riservate un altru ghjornu à a mità di u mese per verificà e vostre fatture. Se utilizate fatture cartacee, scrivite "PAGATU" è a data di pagamentu nantu à a fattura in lettere maiuscule. Questu vi aiuterà à evità di pagà duie volte è di dimenticà di pagà.
- Abituatevi à pagà e fatture automaticamente (Auto-pay):Parechje cumpagnie offrenu avà servizii di pagamentu automaticu per via di a banca in linea. Configurate sti pagamenti un ghjornu quandu avete soldi in banca, cum'è u ghjornu di paga. Configurate una notificazione à u vostru telefunu o email quandu una fattura hè pagata. Quandu ricevete a notificazione, verificate a fattura per assicurassi chì l'importo sia currettu.
- Riservate u tempu per u travagliu: Pigliate l'abitudine di fà u vostru travagliu finanziariu à listessa ora ogni ghjornu di a settimana. Per esempiu, ogni dumenica da 6 à 7 ore di sera. Quandu questu diventa un'abitudine, a procrastinazione diminuirà simpliciamente.
- Risparmiate ancu un pocu: Apri un contu di risparmiu separatu. Imposta un trasferimentu automaticu di una piccula quantità (per esempiu Rs. 1000) da u vostru contu di salariu ogni mese à u contu di risparmiu. Pò esse chì ùn vi ne rendite mancu contu, ma à a fine di un annu, vi resterà una grande quantità.
Chì fate per a disurganizazione ?
Tuttu vi pare qualchì volta un disordine ? Ùn pudete truvà induve sò e vostre fatture è ricevute ? A tavula quì sottu mostra alcuni modi per aiutà vi à tene sta situazione sottu cuntrollu .
| Strategia | Ciò chì avete bisognu di fà hè simplice. |
|---|---|
| Spese registrate. | In un picculu quaderno o in una applicazione nant'à u vostru telefunu, scrivite tuttu ciò chì cumprate, è ancu quantu hè custatu. Impostate un ricordu nant'à u vostru telefunu per fà questu una volta à ghjornu. À a fine di u mese, viderete chjaramente induve vanu a maiò parte di i vostri soldi. |
| Fate chì u budget sia visibile. | Fate un bellu graficu codificatu per culori di i vostri redditi è spese. Alcune app di budget rendenu questu faciule. Oppure, disegnate un scopu per u quale pruvate à risparmià (per esempiu, un novu telefunu, un viaghju) nantu à un grande fogliu di carta è culuritelu ogni volta chì aghjunghjite soldi. |
| Riduce e fatture | Sè vo avete parechje carte di creditu, ognuna averà una fattura separata. Questu pò esse assai cunfusu. Se pussibule, tenete solu quella chì aduprate u più è cacciate l'altre. Cusì ùn averete chè una fattura di a quale preoccupassi. |
| Sceglite un locu tranquillu. | Quandu travagliate nantu à compiti ligati à i soldi, cose cum'è a TV, i social media è i zitelli rumurosi ponu distrarvi. Create un spaziu separatu, tranquillu è urganizatu per questi compiti. |
| State luntanu da a carta. | Sè avete prublemi à gestisce pile di carta, passate à e fatture elettroniche. Cusì pudete tene ogni fattura urganizata in cartulari in u vostru email. Hè faciule da truvà quandu ne avete bisognu. |
| Un locu per tuttu. | Crea un locu unicu per tene tutti i vostri documenti finanziarii (libretti bancari, fatture, ricevute). Puderia esse una scatula di scarpe, una cartella di schedari, o una cartella prutetta da password nant'à u vostru urdinatore. L'impurtante hè di tene tuttu in un locu sicuru. |
Sè avete difficultà à fà ste cose da solu, ùn esitate mai à dumandà aiutu à un amicu, cumpagnu o membru di a famiglia di fiducia. Calchì volta, una seconda opinione pò esse di grande aiutu.
Cumu pudete cuntrullà e vostre abitudini di spesa?
E persone cun ADHD spessu sentenu u bisognu di "andà à vede qualcosa". Eccu alcuni modi per cuntrullà questu impulsu.
- Evitate i lochi chì vi tentanu: S'ellu ci sò lochi induve avete spessu voglia di cumprà cose chì ùn avete micca bisognu (per esempiu, centri commerciali, mercati di pulci, certi siti web di shopping in linea), riducete cuscientemente e vostre visite à questi lochi. Disiscrivitevi da e liste di e-mail di i magazini chì vi mandanu constantemente "offerte" è vi incitanu à cumprà cose.
- Pianificate prima di andà à fà a spesa: Sè andate à fà a spesa, assicuratevi di fà una lista. Pigliate soldi solu per l'articuli nantu à quella lista. Se pussibule, portate un amicu chì hè bravu à risparmià soldi.
- Limità u putere di a carta di creditu:Quandu spendete soldi cù una carta di creditu, ùn ne sentite micca u pesu. Dunque, aduprate u più soldi pussibule. Ritirate solu l'ammontu chì avete bisognu di spende per settimana è mettelu in u vostru portafogliu. Tenite a vostra carta di creditu in un locu sicuru in casa, induve ùn pò esse facilmente accessibile.
- Ricurdatevi di u vostru scopu: Mette un picculu sticker nantu à a vostra carta di creditu chì vi ricorda ciò chì state risparmiendu (per esempiu, "Viaghju in Tailandia", "Novu laptop"). Vedelu ogni volta chì aduprate a vostra carta vi farà pensà duie volte prima di fà una spesa inutile.
- Datevi un "periodu di riflessione": Sè vo pensate à cumprà qualcosa per una grande somma di soldi, aspettate 24 ore prima di cumprà la. Impostate un timer nant'à u vostru telefunu. Cunsideratelu solu s'è vo avete sempre voglia di fà la dopu à 24 ore. Spessu, a voglia serà diminuita à quellu puntu.
Questu ùn hè micca qualcosa chì si pò fà da a notte à a mattina. Cuminciate cù picculi cambiamenti è travagliate pianu pianu versu migliori abitudini finanziarie. Sè vi sentite incòmodi o stressati durante questu viaghju, hè impurtante parlà cù u vostru duttore è, se necessariu, circà l'aiutu di un psicologu.
Missaghju da purtà in casa
- L'ADHD hè una cundizione medica. I prublemi finanziarii ch'ella provoca ùn sò micca a vostra debulezza persunale. Ci sò suluzioni.
- Smetti di procrastinà, dividi i compiti in pezzi, cunfigura u pagamentu automaticu è riserva un tempu specificu per i compiti di soldi.
- Crea ordine, traccia e spese, simplifica e fatture è travaglia in un spaziu tranquillu senza distrazioni.
- Cuntrullà e spese impulsive travagliendu da una lista di a spesa, aduprendu soldi in contanti invece di una carta di creditu, è aspittendu 24 ore prima di fà una grande compra.
- Ùn fate micca stu viaghju solu. Fate aiutu à qualchissia di fiducia. Inoltre, parlate cù u vostru duttore s'è vo avete qualchì preoccupazione.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu