Fate ancu voi ste cattive abitudini chì danneghjanu a vostra pelle ? (Abitudini chì vi rovinanu a pelle)

Tutti volenu avè una pelle sana, luminosa è bella , nò ? Ma qualchì volta e piccule cose chì facemu ogni ghjornu è à e quali ùn prestemu micca molta attenzione ponu causà danni serii à a nostra pelle cù u tempu. Calchì volta, ste abitudini à e quali ùn pensemu mancu ponu fà chì a nostra pelle invecchi rapidamente, perda u so culore è sviluppi l'acne. Dunque, oghje, parlemu di ciò chì ste abitudini sò male per a nostra pelle, è cumu pudemu esse attenti à elle.

1. Ùn ti lavi micca a faccia prima di andà in lettu a sera ?

Hè vera chì qualchì volta quandu si torna in casa da una ghjurnata dura di travagliu, ùn si hà mancu u tempu o l'energia di lavà si a faccia, è ancu menu a voglia di cascà in lettu. Hè assai cumunu. Ma ancu s'è ùn si vede micca a terra nantu à a faccia, a polvera, a terra, i fumi di vittura è l'oliu chì si sò accumulati durante u ghjornu sò sempre quì.

Quandu questi sò lasciati nantu à a pelle tutta a notte, ostruiscenu i pori è causanu eruzioni cutanee. Sò ancu una causa maiò di inflammazione di a pelle. Cù u tempu, quest'abitudine pò fà chì a pelle sembri opaca è senza vita.

Allora chì fate ?

A megliu cosa da fà, ùn importa quantu site stancu, hè di lavà a faccia cù un detergente dolce è rispettosu di a pelle prima di andà in lettu a sera. Sceglite un detergente chì cuntene glicerina o olii botanichi chì mantenenu a vostra pelle idratata senza seccalla. Ancu in u ghjornu più pigru, almenu asciugà bè a faccia cù una salvietta faciale hè assai megliu chè ùn fà nunda.

2. Cumu u fumu affetta a pelle ?

Sapemu tutti chì fumà hè male per u corpu. Ma sapete quantu dannighja a pelle ? In poche parole, fumà hè unu di i più grandi nemici di a pelle.

A nicotina in e sigarette restringe i picculi vasi sanguigni chì portanu u sangue à a pelle. Questu riduce a quantità d' ossigenu è di nutrienti chì e cellule di a pelle anu bisognu. Inoltre, i sustanzi chimichi dannosi in u tabaccu distrughjenu u collagene è l'elastina, duie proteine ​​chì mantenenu a nostra pelle ghjovana è ferma.

Inoltre, anni di labbra strette è di stringhje l'ochji per prutege l'ochji da u fume acceleranu a furmazione di rughe in quelle zone. Ancu s'è l'antioxidanti cum'è e vitamine A è C ponu aiutà à riduce questi danni in una certa misura, l'unica suluzione permanente hè di smette di fumà cumpletamente.

3. U risicu di ùn aduprà micca a crema solare

Ancu s'è l'esposizione à u sole hè cunsiderata bona per a pelle, i raggi ultravioletti (UV) di u sole sò assai dannosi per a pelle. "I raggi UV ponu causà un invecchiamentu prematuru di a pelle è ancu cancri di a pelle", indicanu i medichi.

L'impurtante hè chì sta prutezzione ùn hè micca necessaria solu in un ghjornu à a spiaggia. Ancu in i ghjorni nuvolosi, o ancu in i ghjorni freddi, a vostra pelle pò esse dannighjata da u sole. Dunque, pigliate l'abitudine di utilizà a crema solare ogni volta chì andate fora.

Cumu l'utilizate esattamente?

• Sceglite una crema solare cù un SPF à spettru largu di 30 o più. À spettru largu significa chì prutege contr'à i raggi UVA è UVB.
• Sè site fora per un bellu pezzu, riapplicate ogni 2 ore .
• Applicate abbastanza. Basta una cucchiaina per a faccia. Ùn vi scurdate di e zone cum'è a fronte, i lati di u nasu è sottu à u mentone .

4. Manghjate troppu zuccheru è ùn manghjate micca frutti è ligumi ?

Certi studii anu scupertu chì una dieta ricca di zuccheru accelera u prucessu d'invecchiamentu di a pelle. Questu include micca solu cose cum'è dolci è ghjacciu, ma ancu alimenti ricchi d'amidu (carboidrati raffinati) cum'è pane, panini è tagliatelle.

In poche parole, u zuccheru chì cunsumemu si attacca à e proteine ​​di collagene in a nostra pelle, perdendu a so elasticità è pruvucendu a pelle à afflosciassi è à rugassi più rapidamente.

Una dieta rispettosa di a pelle hè una chì include ligumi, frutti è cereali integrali . L'antioxidanti in frutti è ligumi freschi aiutanu à prevene è riparà i danni à a pelle.

5. Ti gratti i brufoli quandu ne hai voglia ?

Quandu avete un grossu brufolu nantu à a faccia, vulete fà lu scoppià. Ma questu hè u più grande sbagliu chì pudete fà. Stringhje un brufolu pò dannà a pelle è causà cicatrici . Pò ancu fà chì i batteri nantu à e vostre mani entrinu è causinu infezioni , aggravendu u prublema.

Allora, chì fate cù l'acne?

U perossidu di benzoile è l'acidu salicylicu sò dui di i trattamenti più efficaci per l'acne, ma ci vole à esse attenti quandu si utilizanu prudutti chì li cuntenenu.

E creme à alta cuncentrazione ponu seccà a vostra pelle, causà rossore è irritazione , soprattuttu s'è vo avete a pelle sensibile. Dunque, cuminciate cù una bassa cuncentrazione. Per l'acidu salicylicu, una cuncentrazione di 2% hè bè per a maiò parte di e persone. Sè avete qualchì discomfort, passate à una cuncentrazione più bassa. A cosa più impurtante hè di parlà cù u vostru duttore prima di inizià qualsiasi trattamentu per sapè ciò chì funziona megliu per a vostra pelle.

6. Scrubate quandu a vostra pelle hè secca è si sbuccia ?

A pelle secca è squamosa hè u primu segnu di disidratazione. À questu puntu, avemu voglia di sfregà e scaglie. Mentre fà cusì pò fà chì a pelle si senti più liscia, ciò chì succede in realtà hè chì a barriera naturale di idratazione di a pelle, chì a mantene idratata, hè indebulita.

Dunque, invece di sfregà è dannighjà ulteriormente a vostra pelle, idratate bè a vostra pelle. Aduprate una lozione o una crema senza prufume. Evitate di utilizà qualsiasi pruduttu chì cuntene glicerina, dimeticone, petrolatu , o burro di cacao o burro di karité.I prudutti chì cuntenenu ingredienti cum'è questi sò assorbiti rapidamente da a pelle è furniscenu una bona idratazione à a pelle senza lascià una sensazione grassa.