Ci hè una pila di carte nant'à u vostru scrivanu ? Ci sò vestiti spargugliati in tutta a stanza ? Calchì volta quandu si vedenu cose cusì, si pò pensà : "Oh, aghju ancu quellu disordine d'accumulazione ?" Ma ùn vi ne fate. A maiò parte di u tempu, ùn hè micca cusì seriu cum'è pensemu. Tuttavia, ci hè una grande differenza trà avè solu un pocu di disordine in casa è l'accumulazione, chì hè una cundizione chì hà veramente bisognu di assistenza medica. Parlemu di questu oghje.
Dunque, chì hè sta cundizione chjamata "Accumulazione"?
In poche parole,
u Disordine di Accumulazione hè una malattia mentale. Ciò chì accade in questu hè chì una grande quantità di cose chì ùn anu micca valore è sò inutili sò accumulate. Inoltre, quandu pensate à sbarrazzassi o à ghjittà via ancu un pocu di queste cose accumulate, sentite assai dolore mentale è ansietà. Pensate solu, alcune persone ponu avè circa 40 cucchiai di u listessu tipu. Ancu cose cum'è vechji ritagli di ghjurnale, tazze di yogurt viote è bustine di tè usate sò assai preziose per elli. Per via di questu, ùn anu micca voglia di sbarrazzassi di queste cose. Quandu sta situazione diventa seria, perdenu a capacità di campà in casa.
- Forse ancu u bagnu hè diventatu un locu per almacenà e cose.
- Ùn ci hè locu per pusà si nantu à una sedia in u salottu.
- Ùn ci hè locu per cucinà in cucina.
- Per marchjà in casa, ci hè solu un picculu caminu chì si pò appena marchjà trà dui mucchi di roba.
Questu hè assai periculosu perchè l'incendii ponu accade facilmente in case cum'è questa, è ci hè ancu un risicu elevatu d'accidenti causati da oggetti chì cascanu.
Sta cundizione hà ancu un grande impattu nant'à a vita di famiglia. Quandu un maritu o una moglia cuntinueghja à purtà cose inutili in casa, l'altra persona ùn pò micca gestisce è hà grossi prublemi. Dapoi u 2013, stu
disordine di accumulazione hè statu ricunnisciutu cum'è una malatia mentale separata. Si stima chì trà u 2% è u 5% di a pupulazione mundiale hà sta cundizione. Certi studii mostranu chì sta cundizione pò esse una forma di a malatia mentale chjamata
Disordine Obsessivu-Compulsivu o OCD . Pò ancu esse ligata à cundizioni cum'è
l'ADHD (disordine da deficit di attenzione) è
a demenza (malattia di perdita di memoria).
Dunque, chì hè u disordine generale chjamatu "clutter"?
Hè nurmale per a maiò parte di noi d'avè un pocu di disordine è disordine in casa nostra, ma
pudemu sempre spustà ci in modu sicuru in casa nostra.Sè un amicu o un parente vene in casa vostra, pudete fà un pocu di pulizia. E camere sò aduprate per i so scopi. Per esempiu, u bagnu hè adupratu per fà u bagnu, micca cum'è un locu per almacenà documenti. Certi pirsuni amanu à cullezziunà diverse cose. Ma quelle cose anu un certu valore o significatu persunale. Per esempiu, cullezziunà timbri, cullezziunà vechje muniti è cose chì decoranu a casa per e feste. Fighjà ste cose porta gioia è orgogliu, micca vergogna o tristezza cum'è in u casu di l'accumulazione.
In poche parole, u "disordine" hè diversu per ognunu. Ciò chì una persona cunsidereghja una seccatura pò esse nurmale per un'altra. Ma l'"accumulazione" ùn l'hè micca, è hè chjaramente un prublema di salute mentale chì richiede assistenza medica .
Pudemu capisce facilmente a differenza trà sti dui?
| Caratteristica | Disordine Generale | Accumulazione |
|---|
| A natura di e cose chì sò raccolte | Ancu s'è l'articuli sò un pocu disordinati, a maiò parte di elli sò usati o preziosi. | Grande accumulazione di cose chì ùn valenu spessu nunda (vechji ghjurnali, buttiglie viote, oggetti rotti). |
| Spaziu vitale | E camere, e cucine è i salotti ponu esse aduprati per u so scopu originale. | E camere sò cusì piene di roba chì ùn ponu esse aduprate per u so scopu originale (dorme, cucinà). |
| Sicurezza | Pudete spustàvi in modu sicuru in casa. Ùn ci hè micca periculu. | I mucchi di merci presentanu risichi elevati di cascate, incendi è salute (polvera, insetti). |
| Rimuzione di e cose | Ùn hè micca difficiule di caccià e cose inutili quandu si decluttera. | Ancu pensà à sbarrazzassi di e cose provoca stress intensu, tristezza è ansietà. |
| Cunnessione suciale | Ùn ci hè micca ostaculu per invità invitati in casa. | A causa di a situazione in casa, evitanu d'invità l'altri in casa soia per vergogna è imbarazzo. Sò soli. |
Cumu ricunnosce chì questu puderia esse un prublema?
Sè u vostru accumulu affetta a vostra vita quotidiana, hè un segnu di periculu. Fatevi queste dumande:
- Pagate per e listesse cose torna è torna perchè ùn li pudete truvà in casa?
- Avete prublemi à invità invitati per via di u disordine in casa vostra ? O avete prublemi finanziarii per via di questu ?
- Ùn paghete micca e vostre fatture in tempu perchè ùn li pudete truvà in casa?
- Hè difficiule di cucinà à tempu per via di u disordine in cucina?
- Qualchissia in a vostra famiglia si lamenta constantemente di a vostra accumulazione di cose? Provoca liti in famiglia?
- Sò i vostri unichi passi in casa vostra, appena capaci di striscià trà pile di roba?
- Quandu fighjate stu mucchiu di roba, pensate: "Ùn possu micca cuntrullà questu"? O vi sentite tristi è delusi di voi stessi ?
Sè a vostra risposta à ste dumande hè "sì", significa chì a vostra cunfusione principia à diventà un prublema per voi è per l'altri.
Eccu alcuni cunsiglii per cuntrullà sta situazione:
1. Siate attenti à e vostre abitudini
Induve si mette una lettera quandu a si porta in casa ? Sè vo capite esattamente cumu si accumulanu e vostre cose, pudete avè una idea di cumu fermà lu. Per esempiu, perchè ùn mette micca a posta indesiderata in a spazzatura appena a si caccia da a cassetta postale ?
2. Identificà u prublema precisamente
Molta ghjente dice: "Aghju sparecchiatu a tavola, ma tuttu hè tornatu". Quandu parlate cusì, state evitendu u prublema. "Elli" ùn sò micca u prublema, sò e vostre abitudini. Dunque, capite chì "hè per via di e mo abitudini chì a tavola hè torna in disordine".
3. Stabilite limiti chjari.
Ùn hè micca chjaru di pensà: "Aghju da riduce e mo spese". Invece, avè un scopu chjaru, cum'è "Aghju da limità u mo disordine à queste duie stanze".
4. Accettate chì stà urganizatu hè una sfida per tutta a vita.
Questu hè cum'è perde pesu. Dopu avè persu 20 chili, avete bisognu d'aiutu per mantene quellu pesu. Pudete guadagnà altri 2-3 chili. Dopu duvete travaglià assai per mantene lu di altri 5-10 chili. U prucessu hè listessu.
5. Uttene aiutu prufessiunale
Sè avete difficultà à gestisce sta situazione da solu, ùn esitate micca à dumandà aiutu.
- Cunsiglii medichi: Sè vo pensate chì pudete avè u disordine di accumulazione , a megliu cosa da fà hè di cunsultà u vostru duttore. Ellu o ella pò esaminà vi currettamente è determinà s'ellu hè duvutu à un'altra cundizione, cum'è a depressione o l'ADHD . Puderanu ancu indirizzà vi à trattamenti assai efficaci, cum'è a terapia cognitivo-comportamentale ( TCC ) .
Missaghju da purtà in casa
- U disordine è u disordine d'accumulazione sò duie cose cumpletamente diverse.
- U disordine di accumulazione ùn hè micca qualcosa di vergogna, hè una cundizione di salute mentale chì richiede trattamentu.
- Sè a vostra accumulazione di pussessi interferisce cù a vostra vita, a vostra sicurezza è a felicità di a famiglia, hè un segnu di periculu.
- Sè avete difficultà à gestisce sta situazione da solu, ùn abbiate paura di dumandà aiutu. Parlate cù u vostru duttore. Cù u trattamentu ghjustu, sta situazione pò esse gestita bè.
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