Ùn abbiate paura di u diabete gestazionale! Parlemu ne.

U vostru corpu cambia tantu durante a gravidanza, nò ? À u listessu tempu, e cellule di u vostru corpu diventanu menu reattive à l'hormone insulina. In poche parole, questu face chì u vostru zuccheru in sangue (glucosiu) aumenti ligeramente. Questu aiuta à furnisce più nutrizione à u vostru zitellu. Tuttavia, se stu livellu di zuccheru diventa troppu altu, pò causà prublemi per voi è per u vostru zitellu. Questu hè ciò chì chjamemu diabete gestazionale , o GDM . Ùn vi spaventate micca quandu sentite stu nome. Cù un trattamentu adattatu, a maiò parte di e mamme ponu avè una gravidanza sana è un zitellu sanu. Parlemu di tuttu chjaramente.

Cumu possu sapè s'ellu aghju sta cundizione?

Quandu scopre chì site incinta, a prima cosa chì farete hè di cunsultà u vostru duttore. À quellu tempu, ellu o ella valuterà u vostru risicu di sviluppà a diabete gestazionale (GDM).

Sè vo avete qualchì fattore di risicu (per esempiu, una storia familiale di diabete, esse sovrappesu), u vostru duttore verificarà i vostri livelli di zuccaru in sangue u più prestu pussibule. Ancu s'è i risultati di stu test sò nurmali, duverete fà torna stu test trà 24 è 28 settimane di gravidanza.

Ancu s'è vo ùn pensate micca d'esse particularmente in periculu, tutte e donne incinte sò generalmente riferite per questu test trà 24-28 settimane .

Ci sò dui metudi di prova cumunimenti usati per questu.

1. Test di Glucosiu: Ùn avete bisognu di avè fame per questu. U vostru duttore vi darà una bevanda zuccherata è dopu verificarà u vostru livellu di zuccaru in sangue un'ora dopu.

2. Test di Tolleranza à u Glucosiu Orale (OGTT): Stu test hè fattu se i risultati di u primu test sò anormali. Per questu, u duttore vi dicerà di digiunà per qualchì ora prima di fà u test.

S'ellu hè cunfirmatu chì avete sta cundizione, u duttore surveglierà attentamente a vostra salute è quella di u vostru zitellu da tandu finu à u partu. Dunque, ùn ci hè nunda da teme.

Cumu questu affetterà u mo zitellu?

Questu hè assai simplice da capisce. U vostru zitellu riceve a so nutrizione da u vostru sangue. Cusì, quandu u vostru livellu di zuccaru in u sangue aumenta, u vostru zitellu riceve ancu quellu zuccaru in più. U corpu di u vostru zitellu immagazzina stu zuccaru in più cum'è grassu. Di cunsiguenza, u corpu di u vostru zitellu pò diventà più grande di u normale. Questu pò purtà à qualchì cumplicazione.

Più tardi, quandu u zitellu hè più grande, u risicu d'obesità è di diabete pò esse ligeramente più altu ch'è quellu di l'altri zitelli. Dunque, hè assai impurtante abituà u vostru zitellu à un stile di vita sanu da una ghjovana età . Questu pò riduce questi risichi.

Cumu questu mi tocca ?

A GDM pò ancu avè qualchì effettu nant'à a mamma.

• Aumentu di a probabilità di avè bisognu di una cesarea (sezione C) .
• Risicu di abortu spontaneu.
• Aumentu di u risicu di cundizioni cum'è a pressione alta o a preeclampsia .
• Partu prematuru.

A bona nutizia hè chì i vostri livelli di zuccaru in u sangue tornanu spessu à a nurmalità dopu avè avutu u vostru zitellu. Tuttavia, u vostru risicu di sviluppà u diabete di tipu 2 in u futuru è u diabete gestazionale se rimanete incinta di novu hè ligeramente più altu. Ma ùn vi ne fate, pudete riduce assai stu risicu seguendu un stile di vita sanu.

Parechje donne cun diabete gestazionale parturiscenu naturalmente, senza cesarea. Dunque, siate aperte è oneste cù u vostru duttore nantu à u vostru partu . Ùn abbiate paura di fà dumande cum'è: "Aghju bisognu di una cesarea?", "Quantu sò precise e stime di u pesu di u mo zitellu?", "Chì sò i risichi per mè è u mo zitellu s'ellu aghju un partu nurmale?"

Cose chì pudete fà: Passu à passu

Ci sò parechje cose chì pudete fà per cuntrullà sta situazione.

Manghjate una dieta sana.

Parlate cù u vostru duttore o un nutrizionistu per creà un pianu di pasti chì vi aiuterà à cuntrullà i vostri livelli di zuccaru in u sangue. Duvete limità a quantità di carbuidrati (amidi) chì manghjate, postu chì facenu cresce rapidamente i vostri livelli di zuccaru in u sangue. Evitate l'alimenti ricchi di zuccaru, cum'è e bevande zuccherate, i dolci è i biscotti.

Aghjunghjite alimenti ricchi di fibre à a vostra dieta. Pudete ottene questi da ligumi, frutti, cereali integrali (avena, orzu) è legumi. Pensate solu, un'inchiesta hà trovu chì aghjunghje 10 grammi di fibre à a vostra dieta per ghjornu riduce u risicu di sviluppà stu tipu di diabete di circa u 26%!

Eserciziu.

Hè impurtante di fà qualchì attività fisica ogni ghjornu per aiutà à cuntrullà i vostri livelli di zuccaru in u sangue. A menu chì u vostru duttore ùn vi abbia dettu altrimente, pruvate à fà 30 minuti d'eserciziu moderatu, cum'è camminà o natà, à ghjornu . Un altru studiu hà trovu chì e donne chì anu fattu eserciziu per circa 4 ore à settimana prima è durante a gravidanza anu riduttu u so risicu di circa u 70%. Ma assicuratevi di dumandà à u vostru duttore chì tipu d'eserciziu duvete fà è per quantu tempu duvete fà lu.

Segui queste abitudini di salute ancu dopu à u partu

Cuntinuate sta dieta sana è sta rutina d'eserciziu dopu avè avutu u vostru zitellu. Hè ancu impurtante di vultà à un pesu sanu. Ùn avete micca bisognu di perde pesu tuttu in una volta. Ancu perde da u 5% à u 7% di u vostru pesu tutale pò fà una grande differenza.

Ùn mancate micca l'appuntamenti medichi.

Ùn mancate mai una visita à a clinica o una visita à u duttore. Hè assai impurtante per a sicurità di voi è di u vostru zitellu. Pudete ancu avè bisognu di fà scansioni regulare (ecografie).

Verificate u vostru livellu di zuccaru in sangue.

Sè u vostru duttore vi cunsiglia, duvete verificà i vostri livelli di zuccaru in sangue in casa parechje volte à ghjornu. Questu hè u megliu modu per gestisce a situazione.

Pigliate i vostri medicamenti prescritti esattamente cum'è prescritti.

Certe mamme ùn sò micca capaci di cuntrullà i so livelli di zuccaru in u sangue solu per via di a dieta è di l'eserciziu fisicu. In tali casi, u duttore pò prescrive insulina o altri medicamenti. Hè essenziale piglià sti medicamenti à u mumentu ghjustu è in a dosa ghjusta.

Quandu si deve vede u duttore

Avete bisognu di esse particularmente attenti à a vostra salute quandu avete a diabete gestazionale. Chjamate subitu u vostru duttore se sperimentate unu di i seguenti sintomi: