«Aghju avutu ancu sti prublemi» - Una campionessa olimpica parla di a so sperienza cù ADHD è OCD (ADHD è OCD)

Quandu guardemu un atleta chì hà vintu una medaglia olimpica , pensemu à quantu hè forte è talentuosu, nò ? Ma daretu à quella medaglia, daretu à quellu surrisu, ci pò esse una storia piattata daretu à noi chì ùn vedemu micca. Questa hè una di queste storie. A campione olimpica di maratona Molly Seidel dice oghje à u mondu duie sfide mentali ch'ella hà affruntatu per anni in a so vita, ma ch'ella avia piattatu. Si tratta di cundizioni chjamate ADHD è OCD.

Quale hè sta Molly ? Chì ghjè a so storia ?

Molly Seidel hè una medaglia olimpica è una maratoneta chì rapprisenta i Stati Uniti. Per chiunque a guardi da fora, pare esse à l'apice di u successu. Ma dentru, stava cumbattendu una grande battaglia.

Mentre era à l'università, i medichi l'anu diagnosticata cun un disordine ossessivu-compulsivu (OCD) . Benchì li abbia purtatu qualchì sollievu à l'epica, ùn hà micca rispostu à tutte e so dumande. Ùn hè statu chè anni dopu, quandu hè stata ancu diagnosticata cun un disordine da deficit di attenzione è iperattività (ADHD) , ch'ella hè stata capace di ricustruisce i pezzi di a so vita. "Oh... questu hè ciò chì aghju sentitu tuttu stu tempu", hà capitu.

Dunque, in poche parole, chì sò l'ADHD è l'OCD?

Pudete avè digià intesu sti dui nomi. Certi pirsuni utilizanu ste parolle per scherzu. Ma ùn sò micca cose da piglià cum'è scherzi. Si tratta in realtà di cundizioni medicalmente ricunnisciute.

Chì ghjè l'ADHD (Disturbu di Deficit d'Attenzione è Iperattività)?

In poche parole, una persona cun sta cundizione hà difficultà à mantene l'attenzione , à cuntrullà e so attività (iperattività) è à agisce per impulsi (impulsività) .

Imagine, vi pusate per fà qualcosa d'impurtante, ma ogni cinque minuti a vostra mente si ne và versu altre cose. Oppure, vi sentite cum'è s'è vo ùn pudiate micca stà fermu, site constantemente agitatu, e vostre mani si movenu. Quandu qualchissia parla, vi sentite cum'è s'è vo duviate risponde prima ch'ellu finisca. Quessi sò alcuni di i sintomi cumuni di l'ADHD. Questa ùn hè micca "pigrizia" o "inattenzione", ma una cundizione causata da cambiamenti in u funziunamentu di i neurotrasmettitori in u cervellu.

Dunque, chì hè u TOC (Disturbu Obsessivu-Compulsivu)?

Hè cumpostu da duie parte: Obsessioni (pinsamenti chì disturbanu a mente) è Compulsioni (azzioni ripetute chì fate per alleviare u stress causatu da questi pinsamenti) .

• Obsessioni:Significa pinsamenti o imagine chì vi venenu ripetutamente in mente senza u vostru accunsentu, causendu angoscia, paura o discomfort. Per esempiu, pinsamenti cum'è "Ùn sò micca s'aghju chjosu a porta" o "E mo mani sò piene di germi" continuanu à vultà.

• Compulsioni: Si tratta di cose chì fate ripetutamente per alleviare u stress causatu da questi pinsamenti disturbanti. Per esempiu, verificà a porta dece volte per assicurassi ch'ella sia chjusa à chjave, lavà e mani per ore perchè pensate chì ci sò germi, o fà a stessa cosa perchè pensate chì e cose anu bisognu di esse ordinate.

Vede a tavula quì sottu per capisce chjaramente e caratteristiche di e duie cundizioni.

Cumu hà Molly affruntatu ste sfide di a vita ?

Dopu esse stata diagnosticata, Molly hà cuminciatu à truvà modi per gestisce a so situazione. Dice chì ci sò alcune cose chjave chì l'anu aiutata.

• Terapia di Parlà: Questu implica parlà apertamente di i vostri prublemi è sentimenti cù un prufessiunale di salute mentale è amparà cumu affruntà li.

• Terapie Somatiche: Si tratta di terapie chì utilizanu a cunnessione trà e sensazioni di u nostru corpu è a nostra mente per aiutà à riduce u stress.

• Meditazione è Mindfulness: Amparà à mantene a mente focalizzata è à campà in u mumentu presente hè stata una grande forza per Molly.

• Travagliu di respirazione: Cuntrullendu u vostru schema di respirazione, pudete riduce u stress è l'ansietà.

Molly dice ch'ella face ste cose "super regularmente". Ciò significa chì ùn sò micca cose ch'ella farà per un ghjornu o dui è dopu si fermerà. Sò cose ch'ella vole fà parte di a so vita.

Ùn avia paura di parlà di questu cù a sucietà ?

In fatti, à u principiu era assai scomoda à parlà ne. Dice: "Pochissi persone parlanu di ste cose. Cinque anni fà, era cum'è s'è nimu ùn ne parlava affatto".

E critiche è i malintesi da a sucietà sò assai cumuni in u nostru paese quandu si tratta di parlà di prublemi di salute mentale. Molly hà ancu avutu à affruntà ste cose. Ma cù u tempu, hà amparatu à ignurà e critiche. Perchè ne hà parlatu, millaie d'altre persone chì soffrenu di i stessi prublemi anu cuminciatu à mandà li missaghji di ringraziamentu.

«Quesse sò e cose chì mi facenu andà avanti», dice Molly. Dice questu cun grande forza:

A più grande lezziò chì pudemu amparà da a storia di Molly hè chì un prublema di salute mentale ùn hè micca una debulezza, ma una cundizione chì deve esse gestita, cum'è u diabete o a pressione alta. Indipendentemente da quantu site riesciutu o forte, pudete sempre avè questi prublemi. L'impurtante hè di ricunnosce lu, ùn avè paura di dumandà aiutu è fà chì a vostra vita sia riescita attraversu i metudi di trattamentu adatti.

Sè vi sentite cum'è s'è vo avete sti sintomi, ùn soffre micca solu. Ùn vi vergugnate micca. Per piacè parlate cù u vostru duttore di famiglia o un prufessiunale medicu qualificatu à propositu. Serà u passu u più forte chì pudete fà per voi stessu.