U vostru zitellu pare un pocu sovrappesu ? Amparate di più nantu à l'obesità infantile !

Vi pare qualchì volta chì u vostru picculu hè un pocu troppu grassu ? O pare più grande chè prima ? Forse un amicu vostru hà dettu qualcosa di simile. In fatti, l'obesità infantile hè un avvenimentu cumunu in u mondu è in u nostru paese. Dunque, hè assai impurtante esse cuscenti di questu.

Chì ghjè l'obesità infantile ? In poche parole...

L'obesità infantile hè quandu u vostru zitellu hè sovrappesu o obesu per a so età, altezza è sessu (vale à dì, s'ellu hè un zitellu o una zitella). Hè una cundizione crònica chì pò avè effetti à longu andà .

I duttori utilizanu un metudu per misurà questu accuratamente. Si chjama Indice di Massa Corporea (IMC) . Dopu à dui anni, se l'"IMC" di un zitellu hè uguale o superiore à u "95esimu percentile" per a so età è u so sessu, i duttori consideranu quellu zitellu obesu.

U modu di calculà l'IMC di un zitellu hè un pocu sfarente da u calculu di l'IMC di un adultu. Questu hè perchè, à misura chì i zitelli crescenu, a so forma di u corpu è u so cuntenutu di grassu cambianu naturalmente. Dunque, i medichi utilizanu grafichi di crescita speciali per calculà l'IMC di un zitellu.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

In fatti, l'obesità infantile hè a malatia cronica più cumuna trà i zitelli oghje. Per esempiu, un'inchiesta realizata da una grande urganizazione sanitaria in i Stati Uniti, i Centri per u Controlu è a Prevenzione di e Malatie (CDC), mostra chì da u 2017 à u 2020, circa 14,7 milioni di zitelli è ghjovani trà 2 è 19 anni, vale à dì circa u 19,7 per centu, anu patitu d'obesità.

Fighjendu i gruppi d'età:

• 12,7% di i zitelli di 2-5 anni
• 20,7% di i zitelli di 6-11 anni
• 22,2% di i ghjovani trà 12 è 19 anni

Sta situazione hè ancu più severa trà certi gruppi etnici. Hè statu ancu trovu chì i zitelli chì vivenu in miseria, chì vivenu in zone svantaggiate, di famiglie immigrate, è i zitelli chì sò discriminati è marginalizati sò à più risicu. Hè evidente chì sta situazione hè in crescita graduale ancu in u nostru paese.

Perchè succede questu à i zitelli chjuchi ? Chì sò e ragioni ?

L'obesità infantile ùn hè micca causata da una sola causa. Hè causata da una cumbinazione di fattori .

In poche parole, u corpu di u vostru zitellu hà bisognu di una certa quantità di calorie per a so crescita è u so sviluppu. Tuttavia, se a quantità di calorie chì cunsumanu supera a quantità di calorie chì brusgianu in un ghjornu, quelle calorie extra saranu immagazzinate cum'è grassu corpurale (tessutu adiposu).

A quantità di cibu chì manghjemu, u tipu di cibu chì manghjemu, è u modu in cui u nostru corpu usa sta energia sò tutti affettati da parechji fattori. U corpu di ogni zitellu è u so ambiente sò diffirenti. Certi zitelli sò più propensi à ingrassà chè altri. Hè impurtante capisce chì questu ùn hè micca duvutu à a pigrizia o à a mancanza di vuluntà.

Genetica è Epigenetica

Certi fattori genetichi ponu aumentà u risicu di un zitellu di diventà obesu. Sè i genitori o i fratelli di un zitellu sò obesi, quellu zitellu pò ancu esse più propensu à diventà obesu. Studi anu dimustratu chì diversi geni cuntribuiscenu à l'aumentu di pesu. Tuttavia, micca tutti i zitelli cù una storia familiale di obesità diventeranu obesi.

L'epigenetica hè u studiu di cumu u vostru cumpurtamentu è l'ambiente affettanu u modu in cui i vostri geni funzionanu. I zitelli chì sperimentanu sperienze negative cum'è u razzismu è a viulenza ponu avè cambiamenti in i so geni. Quessi cambiamenti ponu influenzà u so sistema immunitariu è u so metabolismu , alterendu u modu in cui u corpu usa l'energia è aumentendu u risicu di obesità.

Eccu alcuni altri fattori (epigenetici):

• Unu o i dui genitori sò obesi prima di a nascita di u zitellu.
• Diabete gestazionale.
• Aumentu di pesu eccessivu durante a gravidanza.

L'influenza di a famiglia è di l'ambiente domesticu

E cose chì e famiglie facenu inseme è certe cose in l'ambiente domesticu ponu influenzà l'obesità infantile.

• I tipi di cibu chì i genitori danu à i so figlioli è quantu spessu.
• Cunsumu frequente di bevande zuccherate.
• Aumentà a quantità di cibu servita in un pastu.
• Cunsumu frequente di alimenti trasfurmati cù assai ingredienti artificiali.
• Invece di cucinà in casa, spessu manghju fora.
• Aumentu di u tempu davanti à u schermu (TV, telefunu, tableta).
• Ùn fà micca cose chì danu eserciziu à u corpu (Cumportamentu Sedentariu).
• Ùn dorme micca abbastanza.
• Inalà u fume quandu qualchissia altru fuma hè chjamatu "esposizione à u fume di seconda manu".
• Esperienze Avverse di a Zitiddina (AIA). Pensateci, s'ellu ci sò liti custanti in casa, s'ellu u zitellu hà paura, ancu quelle cose ponu avè un impattu.

Determinanti Suciali di a Salute (`SDoH`)

E cundizioni di l'ambiente induve nascimu, campemu, amparamu, travagliamu è ghjucemu affettanu a nostra salute. Questu hè chjamatu i Determinanti Suciali di a Salute (SDoH) .

A zona induve a vostra famiglia vive pò ancu influenzà direttamente u risicu d'obesità di u vostru zitellu. L'alimentu è e bevande furnite à u vostru zitellu à a scola è à l'asili nido ponu influenzà e so abitudini alimentari. Puderanu ancu cuntribuisce à quantu eserciziu u vostru zitellu face ogni ghjornu.

Altri fattori socioeconomichi chì influenzanu:

• L'accessibilità è a facilità di truvà un alimentu bonu è nutritivu.
• Avè butteghe di fast food vicinu à e case.
• Strutture di trasportu.
• E persone chì sò quì per aiutà ti, cunnessione suciali.
• Mancanza di strutture (cum'è campi di ghjocu è parchi) per praticà sport è fà eserciziu, o mancanza di sicurezza per accede à elle.

Influenze culturali

A publicità di alimenti è bevande malsani in i punti di ristoru rapidu cuntribuisce à l'obesità infantile. I zitelli vedenu ste publicità in televisione, in Internet è in i magazini.

Studi anu dimustratu chì ancu brevi periodi di esposizione à publicità alimentari malsane destinate à i zitelli aumentanu a quantità di alimentu chì manghjanu, sia durante sia dopu à quellu periodu.

Altre malatie è medicazione

Ancu s'ellu hè raru, certe cundizioni mediche ponu causà obesità infantile.

Squilibri ormonali, per esempiu:

• Diminuzione di a funzione di a glàndula tiroidea (ipotiroidismu).
• Tumore ipotalamicu.
• Deficit di l'ormone di crescita.
• A sindrome di Cushing.

Cundizioni genetiche rare:

• Sindrome di Prader-Willi.
• Sindrome di Bardet-Biedl.
• Sindrome d'Alström.
• Deficienze congenite di leptina o PCSK1.

Certi medicazione, cum'è l'antipsicotici di seconda generazione è i corticosteroidi, ponu ancu aumentà u risicu di aumentu di pesu è obesità di un zitellu.

Chì altri prublemi di salute pò causà l'obesità?

I zitelli obesi sò più propensi à sviluppà diverse malatie.

Prublemi fisichi

E cumplicazioni più cumuni sò:

• Pressione sanguigna alta.
• Aumentu di i livelli di colesterolu in u sangue (Colesterolu Altu - `Dislipidemia`).
• Resistenza à l'insulina, prediabete è diabete di tipu 2.
• Malattia di u fegatu grassu micca alcolica (NAFLD).

Altre cumplicazioni:

• Asma.
• Apnea ostruttiva di u sonnu (respirazione irregulare durante u sonnu)
• Sindrome di l'ovaru policisticu (PCOS).
• Depressione.
• Dolore articulariu.
• Malattia di Blount (contrazioni di e gambe).
• Malatia di u core.

Prublemi mentali è suciali

Inoltre, i zitelli obesi sò più propensi à sperimentà:

• Bullying da altri zitelli.
• Isulamentu suciali.
• Bassa autostima.

Ancu più impurtante, i zitelli chì sò obesi in a zitiddina sò più propensi à cuntinuà à esse obesi cum'è adulti.

U pediatra di u vostru zitellu ricumanderà testi per verificà queste cumplicazioni è, se necessariu, pianificà u trattamentu.

Cumu pò un duttore sapè s'ellu hè cusì?

I pediatri di solitu diagnosticanu u sovrappesu è l'obesità durante i cuntrolli di rutina di i zitelli. Usanu grafichi di crescita speciali (grafici di crescita BMI per età) per vede se l'IMC di un zitellu hè adattatu per a so età.

Un BMI altu pò esse un segnu di grassu corporeu eccessivu. L'IMC ùn misura micca direttamente u grassu corporeu. Tuttavia, pò dà à u vostru duttore una indicazione se u vostru zitellu hà bisognu di più testi per determinà s'ellu hà un grassu corporeu eccessivu.

U duttore di u vostru zitellu farà un esame fisicu è vi farà dumande nantu à a storia di salute di u vostru zitellu, u cumpurtamentu è l'ambiente domesticu. Puderanu ancu urdinà analisi di sangue è scansioni per circà e cause sottostanti di l'obesità o per verificà altre cundizioni mediche chì puderanu cuntribuisce à l'obesità.

Chì sò i trattamenti per un zitellu obesu?

U vostru duttore determinarà se u pesu di u vostru zitellu rapprisenta un risicu per a salute. S'ellu hè cusì, pudete avè bisognu di cunsiderà un prugramma di trattamentu formale.

U rolu di a squadra medica

Un bon prugramma di trattamentu di l'obesità deve include una varietà di prufessiunali di a salute. I migliori prugrammi ponu include:

• Pediatri.
• Dietisti registrati.
• Fisiologi di l'eserciziu o fisioterapeuti.
• Medici di famiglia.
• Prufessiunali infermieristici.
• Psicologi di i zitelli.
• Psichiatri.

Cose à fà attenzione durante u trattamentu

U trattamentu cumpletu di l'obesità include tipicamente:

• Furnisce un trattamentu intensivu è à longu andà .
• Valutate è monitorate regularmente u zitellu per cumplicazioni mediche è psicologiche chì ponu nasce per via di l'obesità.
• Identificà è affruntà i fattori suciali chì affettanu a salute (per esempiu, l'accessu à alimenti sani è puliti).
• Utilizendu metudi di trattamentu micca degradanti per u zitellu è a famiglia, tenendu contu di e so circustanze uniche .
• Utilizendu metudi d'intervista motivazionale riguardu à a nutrizione, l'attività fisica è i cambiamenti di cumpurtamentu di salute.
• Avè obiettivi olistici, cum'è migliurà o risolve e cumplicazioni di salute, migliurà a qualità di vita è migliurà l'autostima.
• Se necessariu, cumminà u trattamentu intensivu di u cumpurtamentu di salute è di u stile di vita (IHBLT) cù medicazione per a perdita di pesu è / o chirurgia metabolica è bariatrica .
• Adattà u trattamentu à i bisogni cambianti di u zitellu è di a famiglia.

Un metudu di trattamentu speciale chjamatu `(IHBLT)`

L'esperti in obesità infantile raccomandanu assai a Terapia Intensiva di Salute Cumportamentale è di Stile di Vita (IHBLT) . Sta terapia furnisce à e famiglie educazione è sustegnu per fà cambiamenti in a nutrizione è l'attività fisica chì prumove a salute à longu andà.

U trattamentu `(IHBLT)` hè più efficace s'ellu hè fattu cusì:

• Quandu ci scuntremu faccia à faccia.
• Quandu tutta a famiglia hè implicata.
• Include un minimu di 26 ore di lezioni nantu à a nutrizione, l'attività fisica è a mudificazione di u cumpurtamentu in un periodu da trè à dodici mesi.

L'obesità infantile pò esse prevenuta?

Ùn ci hè micca un modu unicu è simplice per prevene l'obesità infantile. Hè ancu impurtante di ricurdà chì a prevenzione ùn hè micca solu a vostra rispunsabilità è quella di a vostra famiglia. I guverni, l'autorità lucali, e scole, e cumunità è e grande imprese anu ancu una rispunsabilità cullettiva. Inoltre, parechji fattori genetichi è ligati à a droga cuntribuiscenu à l'obesità. Queste sò cose chì sò fora di u vostru cuntrollu.

Un passu chì pudete fà hè di stabilisce abitudini alimentari sani è attività fisica in ghjovana età. L'abitudini alimentari chì un zitellu sviluppa in ghjovana età l'aiuteranu à mantene un stile di vita sanu mentre cresce. Sè ùn site micca sicuru di cumu sceglie è preparà una varietà di alimenti per a vostra famiglia, dumandate à u duttore di u vostru zitellu. Ellu o ella pò riferisce vi à un dietista registratu per cunsiglii nutrizionali . Ellu o ella pò ancu dì vi di i lochi in a vostra cumunità chì offrenu opzioni alimentari sani.

Alcuni altri cunsiglii per prevene l'obesità infantile:

• Allattate u vostru zitellu esclusivamente finu à ch'ellu abbia circa 6 mesi.
• Fate una attività fisica divertente ogni ghjornu.
• Riduce u tempu di schermu à micca più di una o duie ore à ghjornu.
• Evitate e bevande zuccherate è limitate e porzioni di suchju di frutta 100%.

Dumandate à u vostru pediatra per più infurmazioni nantu à altre raccomandazioni di prumuzione di a salute cum'è queste.

Cumu possu aiutà u mo figliolu chì hè obesu?

A cosa più impurtante chì pudete fà per aiutà u vostru zitellu hè di fucalizza nantu à a so salute, micca u so pesu. Hè impurtante sustene u vostru zitellu in u so viaghju versu una salute megliu. U modu in cui u vostru zitellu si sente per ellu stessu hè spessu basatu annantu à ciò chì vi sentite voi per ellu. Sè accettate u vostru zitellu à qualsiasi pesu, hè più prubabile ch'ellu si senta bè cun ellu stessu. Evitate di culpà u vostru zitellu, voi stessu, o qualcunu altru.

Hè dinò impurtante di parlà cù u vostru zitellu di u so pesu senza ghjudicà. Duvete lascià chì u vostru zitellu sparte ciò chì hà in mente cun voi. Pudete aiutà u vostru zitellu cambiendu gradualmente l'attività fisica è l'abitudini alimentari di a vostra famiglia. Cusì tutta a vostra famiglia pò prufittà di novi abitudini sane.

A cosa più impurtante: a salute piuttostu chè u pesu!

Ricurdatevi, u nostru scopu ùn deve esse micca di fà magre u zitellu, ma di fà di u zitellu un zitellu sanu è felice.

Attivimuci cum'è famiglia!

Ci sò parechje cose chì pudete fà cum'è famiglia, ma aumentà l'attività fisica hè particularmente impurtante. Stabilite un scopu per u vostru zitellu di fà almenu un'ora di attività fisica regulare à ghjornu. Eccu alcuni modi per fà questu:

• Siate voi stessi un mudellu: Sè vi vede esse attivu è divertiscevi, u vostru zitellu hè più prubabile di diventà attivu è di stà attivu per tutta a so vita.
• Pianificate attività di famiglia: Pianificate attività chì facenu fà eserciziu à tutti in famiglia. Cose cum'è andà à spassighjà, andà in bicicletta o natà.
• Siate sensibili à i bisogni di u vostru zitellu: Hè impurtante aiutà u vostru zitellu à truvà attività fisiche chì li piacenu è chì ùn sò micca troppu difficili per elli.
• Alluntanatevi da u schermu per un pezzu: Pruvate à riduce a quantità di tempu chì a vostra famiglia passa in un locu (cum'è fighjà a televisione, ghjucà à i video games). Ùn lasciate micca u vostru zitellu passà più di duie ore à ghjornu davanti à u schermu.
• Stabilisce boni abitudini di sonnu: Andà in lettu à un'ora stabilita è tene i dispusitivi elettronichi fora di a camara di u vostru zitellu li aiuterà à dorme megliu.

Occupemuci ancu di u manghjà è di e bevande!

Altri modi per aiutà u vostru zitellu:

• Guidate e scelte di a famiglia invece di decide i pasti: Pruvate à tene una varietà di alimenti sani in casa vostra. Questa abitudine aiuterà u vostru zitellu à amparà à fà scelte alimentari sane da per ellu.
• Implicà u vostru zitellu in a spesa è a preparazione di i pasti: Queste attività ponu insignà à u vostru zitellu a nutrizione è dà li un sensu di realizazione. Inoltre, u vostru zitellu pò esse più prubabile di manghjà alimenti ch'ellu hà aiutatu à preparà o di pruvà novi alimenti.
• Insegnate à u vostru zitellu à manghjà regularmente: Quandu un zitellu manghja regularmente, si sente megliu per avè fame è esse pienu.
• Manghjate i pasti inseme cum'è una famiglia quandu hè pussibule: Pruvate à fà di i pasti un mumentu di cunversazione è di spartera, micca un mumentu di discussione o di lotta. S'è i pasti sò spiacevoli, u vostru zitellu pruverà à manghjà è à lascià a tavola u più prestu pussibule. Tandu pò assucià u manghjà cù u stress.
• Pruvate à manghjà solu in e zone designate di a casa (cum'è a sala da pranzu o a cucina).
• Ùn date micca à u vostru zitellu cibu cum'è rigalu: Quandu date à u vostru zitellu qualcosa di dolce cum'è rigalu, u vostru zitellu pò pensà chì hè megliu cà altri alimenti. Per esempiu, dì: "Sè manghjate tutti i ligumi, vi daraghju u dessert" manda u missaghju sbagliatu nantu à i ligumi.
• Cunsiderate ciò chì u vostru zitellu manghja fora di casa vostra: Scuprite se u prugramma di pranzi sculare di u vostru zitellu offre una dieta equilibrata. Se pussibule, imballate una varietà di alimenti in a scatula di pranzu di u vostru zitellu. Quandu manghjate fora, sceglite opzioni sane è fate attenzione à e dimensioni di e porzioni.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Hè impurtante di mantene l'appuntamenti regulari di benessere di u vostru zitellu è di assiste à tutti l'appuntamenti ligati à u trattamentu di l'obesità. U duttore di u vostru zitellu pò sustene voi è u vostru zitellu in u so viaghju versu un avvene sanu.

Cù tutte l'idee sbagliate è u stigma suciale chì circundanu sta cundizione cumplessa, hè faciule sente si culpevule o rispunsevule di l'obesità di u vostru zitellu. Ma ricordate, l'obesità infantile hè influenzata da innumerevoli fattori - parechji di i quali ponu esse fora di u vostru cuntrollu. A bona nutizia hè chì ci sò cose chì voi è a vostra famiglia pudete fà per sustene a salute di u vostru zitellu. Sè site preoccupatu chì u vostru zitellu sia sovrappesu, parlate cù u so duttore. Puderanu aiutà vi à elaborà un pianu per limità o inverte e cumplicazioni chì l'obesità pò causà.

A cosa più impurtante chì avete da dì

L'obesità infantile hè un prublema seriu, ma ùn significa micca chì site un fiascu o chì u vostru zitellu ùn hà micca avvene. L'impurtante hè di trattallu prestu è agisce secondu i cunsiglii ghjusti.

• Parlate à u vostru zitellu in modu amorevule è comprensivu. Evitate di culpà o di burlàvi di u pesu di u zitellu.
• Aduttate un stile di vita sanu cum'è famiglia. Cuminciate cù picculi cambiamenti.
• Seguite esattamente l'istruzzioni di u vostru duttore. Se necessariu, dumandate aiutu à un dietista o psicologu.
• Ùn rinunciate mai à a speranza. I vostri sforzi è u vostru amore saranu una grande fonte di forza per u vostru zitellu.

Spergu chì sta infurmazione vi sia utile. Sè avete altre dumande, assicuratevi di parlà cù un duttore.

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