Settimana 29 di gravidanza: Cumu state voi è u vostru zitellu ? Parlemu in dettagliu !

Avete finitu 29 settimane di gravidanza! Ùn hè micca eccitante? U picculu in voi hè cambiatu assai avà. Parlemu di ciò chì vi succede à voi è à u vostru zitellu sta settimana, è di ciò chì duvete guardà.

Cumu hè u sviluppu di u zitellu sta settimana ?

U vostru picculu hè avà abbastanza grande. Per esse precisu, hè più o menu di a taglia di una zucca di taglia media . Pò pesà vicinu à un chilo è mezu (1,5 kg) è esse altu circa 38 centimetri (circa 15 pollici). Ma hè bè per un criaturu avè una piccula variazione in questi numeri. Hè nurmale.

Cumu si sviluppa u cervellu ?

U cervellu di u zitellu si sviluppa assai prestu oghje ghjornu. Solchi è indentazioni cumincianu à furmà si nantu à a superficia di u cervellu . Quessi sò ciò chì aiuteranu l'intelligenza, a memoria è tuttu u restu di u zitellu più tardi. Imaginate, un picculu scientistu cresce in voi!

Sò pronti i pulmoni ?

I pulmoni si preparanu ancu pianu pianu à vene in questu mondu. Ma ùn sò ancu cumpletamente maturi. Una sustanza speciale chjamata "(Tensioattivu)" hà cuminciatu à furmà si in i pulmoni . Questu hè assai impurtante, perchè hè questu "(Tensioattivu)" chì aiuta à impedisce chì i pulmoni si collassinu quandu u zitellu nasce. Hè per quessa chì dicemu chì hè bè per u zitellu di stà in u ventre u più longu pussibule.

L'osse diventanu più forti.

L'osse di u zitellu sò ancu diventate più forti avà, cum'è una guscia di noce di coccu chì matura. U calciu chì pigliate aiuterà u più in questu. Dunque , duvete manghjà assai alimenti ricchi di calciu (latte, furmagliu, yogurt, ligumi verdi, picculi pesci cù conchiglie) durante questu tempu.

Cumu sò l'organi sensoriali?

U vostru zitellu pò avà sente i soni assai bè. Pò senteli quandu parlate o cantate. Calchì volta si spaventa s'ellu ci hè un rumore forte! Pò ancu distingue trà u chjaru è u bughju cù l'ochji. E piccule papille gustative nantu à a so lingua si sò ancu sviluppate.

Muvimenti Fetali

Probabilmente avete digià nutatu i muvimenti di u vostru zitellu. Prima era un pocu goffu, ma avà pudete sente i calci è i calci . Calchì volta, i calci ponu esse cusì forti chì hè difficiule di respirà. Hè nurmale.

"Ma ricordate questu. Duvete sempre fà attenzione à i muvimenti di u zitellu (calci). I dottori dicenu chì u zitellu deve muvesi almenu dece volte in duie ore . Chjamemu ancu questu "Conte di i calci fetali". Pudete cuntà questu quandu avete qualchì tempu liberu."

Sè di colpu vi sentite cum'è i muvimenti di u vostru zitellu sò menu di u solitu, o sè ùn vi site micca mossu mancu dece volte in duie ore, duvete sicuramente dì à u vostru duttore o à a vostra levatrice, va bè? Ùn rimandate micca.

A pelle è a pusizione di u zitellu

A pelle di u zitellu hè avà un pocu più liscia. Questu hè perchè un stratu di grassu si forma sottu à a pelle. Stu stratu di grassu aiuta à mantene u zitellu caldu dopu à a nascita. A pelle di u zitellu pò esse sempre cuperta da un rivestimentu biancu chjamatu Vernix Caseosa. Ci pò ancu esse sempre qualchì pelu finu chjamatu Lanugo. Durante sta settimana, a maiò parte di i zitelli giranu a testa in ghjò, cum'è s'elli si preparanu à vene à u mondu. Tuttavia, certi zitelli ùn ponu micca vultassi cusì per uni pochi di ghjorni in più. Ùn vi ne fate.

Chì succede à u vostru corpu sta settimana ?

Avà chì u vostru zitellu cresce, probabilmente sentite qualchi cambiamenti in u vostru corpu, nò ? Queste sò per u più cose nurmali, ma ponu esse un pocu fastidiose.

Bruciore di stomacu o gastrite (reflussu acidu)

Hè cumunu in questu mumentu di sente cum'è l'acidu in u stomacu vene in gola. Questu succede perchè u zitellu cresce è u stomacu diventa più grande. Manghjate picculi pasti parechje volte à ghjornu, riduce l'alimenti piccanti è grassi. Ùn vi stendete micca dopu avè manghjatu. Beie un pocu di più acqua. S'ellu ci hè una carenza, pudete dumandà medicini à u duttore.

Stipsia

Questu hè ancu un prublema per parechje mamme. Hè causatu da cambiamenti ormonali è pressione nantu à l'intestini. Manghjate assai alimenti ricchi di fibre (frutti, ligumi, legumi, pane di crusca). Beie assai acqua. Caminà un pocu ogni ghjornu aiuta ancu.

Mal di schiena è edema

Hè nurmale chì a vostra schiena si senti pesante mentre u vostru ventre cresce. Mantene una postura curretta mentre site seduti è in piedi. Evitate di alzà oggetti pesanti. Mantene un cuscinu trà e gambe mentre dormite pò ancu aiutà. Hè nurmale avè un pocu di gonfiore (edema) in e mani, i pedi è e caviglie . Mantene e gambe ligeramente elevate. Beie assai acqua. Tuttavia, se a vostra faccia è e mani si gonfianu di colpu assai, accumpagnate da mal di testa è visione sfocata, puderia esse un segnu di preeclampsia. Se questu accade, duvete cunsultà immediatamente un duttore.

Difficultà à respirà è urinazione frequente

Pudete sente un pocu di mancanza di fiatu mentre u vostru utru cresce è preme contr'à u vostru pettu. Praticate a respirazione prufonda. Hè ancu nurmale avè da urinà spessu postu chì a testa di u zitellu preme avà nantu à a vostra vescica.

Crampi à e gambe

Ci pò esse dolore in e gambe, soprattuttu di notte, cum'è s'è i capelli si vultulinu.Stendete e vostre gambe. Beie assai acqua durante u ghjornu. Puderia ancu esse duvutu à una mancanza di calciu è magnesiu . Parlate cù u vostru duttore.

Cuntrazzioni di Braxton Hicks

Durante questu tempu, pudete sente una stringhje in u stomacu di tantu in tantu, un ligeru dolore. Quessi sò chjamati "cuntrazzioni di Braxton Hicks". Hè cum'è s'è u vostru corpu s'abituassi à u travagliu. Quessi ùn sò micca cusì intensi cum'è u travagliu veru, ùn venenu micca tutti in una volta, è spariscenu dopu un pocu tempu. Ma s'ellu stu dolore hè persistente, severu, vene più di quattru o cinque volte à l'ora, o hè accumpagnatu da a rottura di e vostre acque, puderia esse un segnu di "Travagliu prematuru". In questu casu, cunsultate subitu un duttore.

Aumentu di pesu è benessere mentale

Avà, pudete avè ingrassatu un pocu. Hè nurmale. Cum'è dice u duttore, ingrassà in modu sanu hè bonu per voi è per u zitellu. Hè nurmale sente cose diverse in a vostra mente mentre u vostru corpu cambia . Parlate di ciò chì avete in mente cù u vostru maritu, a famiglia o un amicu di fiducia.

Cose à chì avete bisognu di fà attenzione sta settimana

Avete bisognu di pensà soprattuttu à u cibu è à e bevande.

Ciò chì manghjate hè ciò chì u vostru zitellu manghja, dunque hè impurtante manghjà una dieta equilibrata è nutritiva.

• Ferru : Per custruisce u sangue di u zitellu è dà forza à u vostru corpu.
• Calciu: Rinforza l'osse è i denti di u zitellu.
• Acidu folicu : Per u sviluppu di u sistema nervosu di u zitellu.
• Proteine: Aiuta e cellule di u zitellu à cresce è à custruisce musculi.
• DHA ( Omega-3 ): Assai impurtante per u cervellu è a vista di un zitellu.
• Acqua: Beie almenu 8-10 bicchieri d'acqua à ghjornu.

Eserciziu è riposu

Fà eserciziu durante a gravidanza hè bonu per voi è per u vostru zitellu. Caminà per circa 30 minuti à ghjornu, esercizii leggeri cum'è u yoga prenatale sò boni. Hè assai impurtante per voi ripusà bè è dorme bè durante questu tempu. Hè megliu dorme nantu à u vostru latu sinistro.

Ùn menziunate micca ste cose.

• Smette cumpletamente di fumà è di cunsumà alcolu.
• Ùn pigliate micca alcuna medicina senza l'approvazione di u vostru duttore.
• Ùn manghjate micca carne cruda, pesciu crudu o ova crude.

Vede u duttore regularmente.

Andate à a clinica u ghjornu chì u vostru duttore o a vostra levatrice vi dà a vaccinazione. U vostru pesu è a vostra pressione sanguigna seranu verificati in questu mumentu. U battitu cardiacu di u vostru zitellu serà ascultatu. Pudete avè digià fattu un test di tolleranza à u glucosiu. Sè u vostru gruppu sanguinu hè Rh negativu, pudete riceve u vaccinu contr'à l'immunoglobulina Rh in questu mumentu.

Sè avete sti sintomi, cunsultate subitu un duttore!

"Sè avete qualchissia di sti sintomi, cunsultate un duttore o andate in un uspidale senza ritardu. Quessi puderanu esse segni di una cundizione seria."

• Sè avete un forte mal di stomacu, o sè avete un dolore di stomacu persistente.
• S'ellu ci hè sanguinamentu vaginale.
• Sè un liquidu acquosu esce di colpu da a vagina (ruptura di l'acqua).
• Sè avete un forte mal di testa, visione sfocata, o gonfiore improvvisu di i vostri membri è di a faccia (questi ponu esse segni di preeclampsia).
• Sè avete a frebba, sè u vostru corpu hè fretu è trema.
• S'ellu ci hè dolore o brusgiatura quandu si urina.
• Sè i muvimenti di u zitellu diminuiscenu significativamente (menu di 10 muvimenti in 2 ore).
• Sè vo vomitate senza piantà.
• E cuntrazzioni regulare è dulurose si verificanu prima di 37 settimane (un segnu di travagliu prematuru).

Ci preparemu per u partu ?

Avà, u zitellu hè solu à qualchì settimana, nò ? Dunque, hè una bona idea di cumincià à preparassi per u partu.

• Pudete creà un picculu "Pianu di Partu" nantu à cumu vulete chì u vostru zitellu nasca, cum'è l'avete in mente.
• Cuminciate à preparà a borsa di l'uspidale chì vulete purtà à l'uspidale.
• Fate qualchì ricerca è leghjite ciò chì succede quandu u zitellu nasce è quali sò e probabilità di dà nascita. Parechji ospedali offrenu ancu corsi prenatali per e donne incinte.
• Parlate cù u vostru maritu è ​​a vostra famiglia di questu.

Cose impurtanti da cunsiderà

Va bè, dunque a settimana 29 hè una tappa assai particulare in u vostru viaghju di gravidanza.

" A cosa più impurtante hè d'ascultà u vostru corpu, stà felice, manghjà alimenti nutritivi, seguità i cunsiglii di u vostru duttore è esse attenti à i segni d'avvertimentu. "

Pigliate cura di voi è di u vostru zitellu finu à ch'elli ghjunghjenu. Ùn esitate micca à dumandà à u vostru duttore o à a vostra levatrice qualsiasi quistione o preoccupazione chì pudete avè. Tuttu anderà bè!

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