Cose chì avete bisognu di sapè durante a gravidanza: Miti, cose da fà è cose da ùn fà

Dapoi u ghjornu chì avete scupertu chì erate incinta, site stata probabilmente bombardata di cunsiglii da a famiglia, i parenti è l'amichi, nò ? Avete probabilmente intesu cose cum'è "Ùn manghjate micca cibu spazzatura", "Ùn fate micca questu" è "Eru abituatu à fà questu in u nostru tempu". Pudete sente un pocu spaventata, senza sapè ciò chì hè veru è ciò chì hè solu mitu. Dunque oghje, parlemu di ciò chì duvete veramente fà attenzione durante sta gravidanza, in più di i cunsiglii chì u vostru duttore vi dà, è di quali miti avete bisognu di dissipà.

Duvemu esse attenti à u cibu è à e bevande durante a gravidanza?

Durante a gravidanza, ci vole à pensà duie volte à ciò chì manghjemu è bevemu, perchè una parte di tuttu ciò chì manghjemu và ancu à u zitellu.

Hè bè di manghjà furmagliu è carni trasfurmate?

Questu hè qualcosa à quale fà attenzione. Hè megliu evità i hot dog pocu cotti, i salumi è i casgi fatti cù latte micca pastorizatu .

In poche parole, a pasteurizazione hè un prucessu chì tomba i batteri dannosi in u latte. U furmagliu fattu da latte chì ùn hà micca subitu stu prucessu pò cuntene una batteria chjamata Listeria . A malatia causata da questu, a "Listeriosi", pò causà sintomi simili à un raffreddore, cum'è frebba è dolori musculari, à a mamma, ma pò esse assai periculosa per u zitellu in u ventre. Pò causà aborti spontanei, nascite premature è malatie gravi in ​​u zitellu .

Hè bè di beie soda dietetica?

A maiò parte di e bibite dietetiche sò cunsiderate sicure durante a gravidanza, vista a quantità di edulcoranti artificiali chì cuntenenu. Quessi includenu cose cum'è l'Aspartame è u Sucralose. Tuttavia, hè saggiu evità cumpletamente e bevande chì cuntenenu saccarina durante questu periodu.

Chì ne pensi di u caffè è di u tè ?

Questu hè un prublema chì parechje mamme anu. Ancu s'è certi studii suggerenu chì beie 3-4 tazze di caffè à ghjornu ùn hà micca un effettu significativu, certi medichi cunsiglianu prudenza. Ci hè ancu a credenza chì un cunsumu eccessivu di cafeina pò aumentà u risicu di zitelli di bassu pesu à a nascita .

U listessu vale per a tisana. Certe erbe (per esempiu, menta piperita, foglia di lampone rossu) ponu causà cuntrazioni uterine quandu sò prese in grande quantità , aumentendu u risicu di nascita prematura. Dunque, state luntanu da e tisane chì cuntenenu ingredienti scunnisciuti. Sè avete qualchì dubbitu nantu à qualcosa, assicuratevi di dumandà à u vostru duttore .

Cose chì avete bisognu di sapè nantu à u manghjà di pesci

U pesciu hè un alimentu assai nutritivu. Tuttavia, quandu sceglimu u pesciu durante a gravidanza, ci vole à fà attenzione à u mercuriu. Manghjà pesci cù alti livelli di mercuriu pò dannà u sviluppu di u cervellu di u zitellu.

Pensemu dinù à u modu di vita è à l'ambiente.

Durante questu tempu, ci vole à pensà un pocu à u nostru cibu è à e nostre bevande, è ancu à e nostre abitudini quotidiane è à l'ambiente .

Alcolu è fumu

Ùn ci hè bisognu di pensà duie volte à questu. L'alcol è u fumu devenu esse cumpletamente evitati durante a gravidanza . Ùn ci hè micca una quantità sicura d'alcol per una mamma incinta. Inoltre, migliaia di sustanzi chimichi in e sigarette, cumprese a nicotina, attraversanu a placenta è entranu direttamente in u corpu di u zitellu. Quessi affettanu direttamente a nascita prematura, i zitelli di bassu pesu à a nascita è parechje altre cumplicazioni .

Smaltu per unghie, colorazione di capelli è depilazione

• Unghie Artificiali: L'odore forte di i prudutti chimichi in i saloni di bellezza pò esse sgradevule per voi durante questu periodu. Un odore forte ùn hè micca bonu per voi o per u vostru zitellu.
• Tintura per capelli: Ùn ci hè micca dati per pruvà chì a tinta per capelli sia dannosa per u zitellu. Perchè a quantità assorbita da u scalp hè assai chjuca. Tuttavia, l' odore forte pò esse sgradevole per voi.
• Cera per bikini: A ceretta hè relativamente più sicura chè e creme depilatorie chimiche.

Posizione di dorme

Dopu à 4 mesi di gravidanza, hè megliu dorme nantu à u latu sinistro . Questu riduce a pressione nantu à l'utru è facilita à u zitellu l'assunzione di nutrienti. Ùn abbiate paura di cambià pusizione quandu vi svegliate di notte, basta à vultà à u latu sinistro. Dorme nantu à u latu pò mette pressione nantu à a vena cava, un vasu sanguignu maiò, è interferisce cù u flussu di sangue.

Eserciziu è Vasche Idromassaggio

Ùn hè micca bè per u corpu di surriscaldà si durante a gravidanza. DunqueEvitate cumpletamente i bagni caldi è e saune. Sè ùn avete mai fattu eserciziu prima, ùn cuminciate micca un novu eserciziu strenuu durante a gravidanza. Caminà hè un eserciziu assai bonu è sicuru per questu tempu.

Pulizia di a cacca di gattu

Questu hè qualcosa chì parechje persone si dumandanu. I misgi ponu trasmette una malatia chjamata "Toxoplasmosi". Questu pò dannà u fetu è causà difetti di nascita .

• A megliu cosa da fà hè di fà pulisce a lettiera di u gattu da qualchissia altru .
• Sè avete da fà lu voi stessu, pulitelu ogni ghjornu , perchè e spore di Toxoplasma diventanu infettive 1-5 ghjorni dopu a defecazione.
• Assicuratevi di portà guanti è di lavà bè e mani dopu avè finitu u travagliu.
• Sè travagliate in u giardinu, aduprate guanti perchè sti germi ponu ancu esse prisenti in a terra.

Partu è miti

Mentre u zitellu s'avvicina, si sentenu ogni tipu di storie, nò ? Videmu s'ellu hè veru o micca.

• L'oliu di ricinu vi aiuterà à cuncepisce più rapidamente?

Questu hè inaccettabile. Hà un gustu assai gattivu, è pò causà diarrea severa è fà vi sentì incòmode.

• Camminà vi aiuterà à cuncepisce più rapidamente?

Camminà hè bonu, ma ùn ci hè nisuna prova scientifica chì acceleri u travagliu.

• Avè sessu accelera u travagliu?

In certi casi, questu pò accade. E prostaglandine in u sperma è e cuntrazioni uterine durante i rapporti sessuali ponu fà chì u travagliu si verifichi più prestu. Certi medichi ricumandanu questu.

• Sò veri i rumori nantu à u sessu di u zitellu?

Pudete avè intesu storie cum'è "Sè u ventre hè bassu, hè un zitellu", "Sè u ventre hè largu, hè una zitella", "Sè u nasu hè grande, hè una zitella". Quessi sò solu miti cuntati per divertimentu. Ci hè una probabilità di 50% chì ognunu di questi sia currettu. U megliu modu per sapè di sicuru hè di fà una scansione `(Ultrasonica)` .