Site in un mumentu assai particulare di a vostra vita. Una nova vita cresce in voi. In questu mumentu, pudete avè paura ancu di piglià una pillula per e malatie è i prublemi minori. "Questu affetterà u zitellu?" A quistione hè in fondu à a vostra mente, nò? Hè dunque assai nurmale vulè truvà una suluzione "naturale" à a nausea, u vomitu, u mal di schiena, l'insomnia, ecc. Hè tandu chì cuminciamu à parlà di sti " trattamenti alternativi ".
Chì sò queste terapie alternative?
In poche parole, si tratta di metudi aduprati per alleviare i disagi cumuni durante a gravidanza , piuttostu chè i medicamenti tradiziunali chì di solitu ricevemu da un duttore.
Pensateci cusì. Invece di piglià medicazione per a vostra nausea mattutina, pudete fà un massaggio , fà una meditazione calmante, o aduprà un pruduttu naturale. Queste sò cose chì rientranu in a categuria di trattamenti alternativi.
Parechje mamme pensanu chì ste cose "naturali" sò più sicure chè i medicinali chì si ponu cumprà in farmacia. Ma a cosa più impurtante da ricurdà hè chì micca tuttu ciò chì hè "naturale" hè "sicuru" durante a gravidanza . Certe cose ponu ancu dannà u zitellu. Dunque, prima di aduprà qualcosa di simile, hè sicuramente una bona idea di parlà cù u vostru duttore.
Dunque, chì sò e cose chì ponu esse aduprate in modu sicuru?
Va bè, allora parlemu cù u duttore è vedemu quali metudi sò generalmente cunsiderati sicuri è ponu aiutà vi durante a gravidanza è u partu .
Soprattuttu: Prima ancu di pruvà ste cose, ùn vi scurdate di dumandà à u vostru duttore: "Hè ghjustu per mè? Va bè per mè di fà questu?" Ogni gravidanza hè diversa.
| Metudu di trattamentu sicuru | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Tecniche di rilassamentu | Cose cum'è piglià respiri prufondi, ascultà musica rilassante, chjude l'ochji è rilassà a mente ponu aiutà assai à riduce u stress. |
| Respirazione strutturata | Esempi includenu cose cum'è u metudu Lamaze. Praticà sti mudelli di respirazione hè assai utile per gestisce u dulore di u partu. |
| Supportu emotivu | Sparte i vostri sentimenti, paure è gioie cù u vostru maritu, a famiglia o un amicu strettu hè ancu terapeuticu. Vi purterà un grande sollievu. |
| Agopuntura/Agopressione | Questu deve esse fattu solu da qualchissia chì hè furmatu è hà sperienza in questu . Pò furnisce sollievu da cose cum'è a nausea mattutina. |
| Massaggi | Questu ùn hè micca un massaggio ordinariu. Deve esse un massaggio prenatale specificamente per e donne incinte . È deve esse fattu da qualchissia chì hè stata furmata in questu. Questu furnisce un grande sollievu per cose cum'è u mal di schiena è e gambe gonfie. |
| Aromaterapia | Inalà un oliu essenziale chì hè statu cunsigliatu cum'è sicuru pò aiutà à calmà a mente. Tuttavia, ci sò certi olii chì ùn sò micca sicuri per e donne incinte . Dunque, duvete parlà cù u vostru duttore prima di fà questu. |
Cose da evità assolutamente!
Questa sezione hè assai impurtante. Piglià l'erbe è l'olii essenziali elencati quì sottu, in a so forma cuncintrata (per esempiu, supplementi , olii), pò dannà u zitellu natu, causà difetti di nascita o causà un travagliu prematuru.
Impurtante:Ùn si tratta micca di e piccule quantità aduprate cum'è aromatizante in cucina. Si tratta di piglià più di què, vale à dì, cum'è supplementu.
Evitate questi supplementi orali
| Arburu di a vita | Liquirizia |
| Beth root | Zafferanu di pratu |
| Cimicifuga nera | Menta polegna |
| Cimicifuga turchina | Radice di Poke |
| Cascara | Rue |
| Bacca di l'arburu castu | Salvia |
| Angelica cinese (dong quai) | Erba di San Ghjuvanni |
| Cinchina | Senna (foglia di Senna) |
| Corteccia di radica di cuttone | Tanaceto |
| Matricaria | Peonia bianca |
| Ginseng | Assenziu |
| Sigillu d'oru | Millefogliu |
| Ginepru | Molo giallu |
| Caffè caffè |
Inoltre, piglià troppu vitamina A pò causà difetti di nascita. A vitamina prenatale chì pigliate cuntene a quantità necessaria. Inoltre, ùn pigliate micca supplementi di vitamina A.
Evitate questi olii d'aromaterapia
- Calamus
- Artemisia
- Menta polegna
- Salvia
- Piantina d'inguernu
- Basilico
- Issopu
- Mirra
- Maggiorana
- Timo
Chì si una di queste cose hè aduprata per sbagliu?
Ùn abbiate paura. S'ellu accade qualcosa di simile, e probabilità chì u zitellu ùn sia micca dannighjatu sò assai più alte chè e probabilità ch'ellu sia dannighjatu. Tuttavia, sè avete u più chjucu dubbitu o paura di qualcosa chì avete tagliatu o adupratu , ùn esitate micca à parlà cù u vostru duttore u più prestu pussibule. Sò sempre pronti à risponde à e vostre dumande.
Missaghju da purtà in casa
- Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di utilizà qualsiasi tipu di medicina alternativa, supplementu, erba o oliu essenziale durante a gravidanza.
- Micca tuttu ciò chì hè "naturale" hè "sicuru" durante a gravidanza. Certe cose ponu esse assai dannose per u zitellu.
- E tecniche di rilassamentu, i massaggi specificamente per e donne incinte è l'agopuntura da un praticante espertu sò generalmente sicuri, ma assicuratevi di parlà cù u vostru duttore.
- Siate cuscenti di a lista di erbe periculose è olii essenziali chì avemu mintuvatu sopra è evitate di piglià li in forma cuncintrata.
- Sè vo aduprate accidentalmente qualcosa di periculosu, ùn vi panicate micca è chjamate subitu u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu