Vi site mai svegliati a mane è ùn pudiate mancu move u collu ? Quantu hè fastidiosu di principià a ghjurnata cù un dolore terribile, incapace di vultallu da una parte ? In fatti, stu collu rigidu hè un prublema assai cumunu. Certi studii dicenu chì circa u 10% di a pupulazione soffre di sta cundizione in un mumentu datu. Dunque, ampareremu di più oghje.
Chì ghjè stu collu rigidu ?
In poche parole, a rigidità di u collu hè un stringhjementu bruscu di i musculi intornu à u nostru collu, cum'è s'elli fussinu tirati. Di solitu chjamemu questu una tensione musculare . E cause principali di questu sò dorme in a pusizione sbagliata, stà in a listessa pusizione per troppu tempu, o mette troppu pressione nantu à u collu.
Ci ponu esse altre ragioni in più di tirà sti musculi.
- Ligamenti : I ligamenti sò i tessuti forti chì cunnettanu l'osse di u nostru collu. S'elli sò tirati, ponu causà dolore è rigidità à u collu .
- Tendinite : Stu dolore pò ancu esse causatu da l'inflammazione di i tendini chì cunnettanu i musculi à l'osse.
A maiò parte di u tempu, un collu rigidu ùn hè micca una emergenza. Tuttavia, se u dolore ùn si calma dopu à uni pochi di ghjorni, se i rimedi casani ùn aiutanu micca, o s'ellu hè accumpagnatu da altri sintomi, cum'è a frebba, hè megliu cunsultà u vostru duttore per cunsiglii.
Sintomi di u collu rigidu
Quandu avete un collu rigidu, pudete sperimentà queste cose. Fighjemu queste in una tavula.
| Sintomu | Descrizzione |
|---|---|
| Rigidità musculare | Una sensazione di rigidità è dolore in i musculi intornu à u collu, cum'è s'elli fussinu stati schiacciati da una petra. |
| Difficultà à girà u collu | Sentendu un dolore severu quandu si gira a testa da i lati, in sù o in giù, o quandu ùn si pò micca fà cusì. |
| Dolore quandu si stà in a listessa pusizione | U dulore aumenta quandu si tene a testa in a listessa pusizione per un bellu pezzu (per esempiu, quandu si guarda l'urdinatore). |
| Furmiculiu | Calchì volta pudete sente una sensazione di pizzicore o di solletico in u collu, e braccia o e spalle. |
Puderia esse questu un sintumu di una malatia periculosa?
Ancu s'è un collu rigidu hè spessu nurmale, in casi rari pò esse un segnu di una cundizione seria cum'è a meningite. A meningite hè una inflammazione di e membrane chì coprenu u cervellu è a spina dorsale. Questa hè una emergenza medica. Sè avete un collu rigidu è i sintomi seguenti , cunsultate subitu un duttore o andate à u dipartimentu d'emergenza di un ospedale (ETU).
- Vomitu o nausea
- Cefalea severa
- Difficultà à fighjà a luce intensa
- Frebba
- Cunfusione, perdita di memoria
- Fatica estrema o sonnolenza
- Piccule macchie rosse, marroni o viola chì parenu una eruzione cutanea
E cause principali di a rigidità di u collu
U nostru collu hè una struttura cumplessa. I danni à una di queste parti - e vertebre, i musculi, i ligamenti, i dischi è i nervi - ponu causà rigidità di u collu. Eccu alcune di e cause principali:
- Stiramenti musculari è ligamenti:
- Mala postura: Stà sedutu davanti à un urdinatore o un telefunu tuttu u ghjornu (cunnisciutu ancu cum'è Tech Neck ) mette assai tensione nantu à i musculi di u collu.
- Sonnu: Dorme in modu incorrectu, aduprendu cuscini troppu alti.
- Stress : Quandu simu stressati, stringhjemu inconscientemente i musculi di u collu è di e spalle. Questu pò ancu causà dolore.
- Malatie ligate à l'osse:
- Artrite: Inflamazione di l'articuli di u colluCundizioni cum'è a spondilosi cervicale o l'artrite reumatoide ponu causà dolore è rigidità à u collu.
- Speroni ossei: Cù u tempu, u dolore pò ancu accade per via di a crescita di speroni ossei supplementari nantu à e vertebre di u collu.
- Trauma / Ferita:
- Colpu di frusta: Un muvimentu bruscu è rapidu in avanti è in daretu di u collu, cum'è in un accidente di vittura o mentre si pratica sport, pò dannà i musculi, i ligamenti è i nervi di u collu. Questa hè ancu una causa maiò di dolore à u collu.
- Ernia di u discu: U dolore severu pò ancu accade quandu un discu trà e vertebre di u collu si gonfia è pressa un nervu.
Cumu impedisce a rigidità di u collu?
Sè avete spessu dolore à u collu, pudete pruvà ste cose simplici.
- Mantene una bona postura: Mantene a schiena dritta quandu site sedutu è in piedi. Pruvate à tene l'arechje direttamente sopra à e spalle.
- Ajustate u vostru ambiente di travagliu: Mantene u vostru monitor di l'urdinatore à l'altezza di l'ochji. Ajustate l'altezza di a sedia in modu chì i vostri ghjinochji sianu ligeramente più bassi di i vostri fianchi.
- Cambiate u modu d'utilizà u vostru telefunu: Smettite di tene u telefunu trà l'arechja è a spalla è smettite di fighjà in ghjò mentre mandate missaghji. Aduprate invece cuffie o un vivavoce.
- Pigliate pause regulare: Ùn state micca in a listessa pusizione per troppu tempu. Alzatevi è camminate almenu una volta à l'ora, è fate qualchi eserciziu simplice di stretching per u collu.
- Fate attenzione quandu alzate: Ùn purtate micca sacchi pesanti da una parte. Alzate in modu da distribuisce u pesu uniformemente da i dui lati.
- Posizione di dorme è cuscinu: Dorme nantu à u spinu hè megliu. Aduprate un cuscinu bassu chì furnisce un bon sustegnu per u vostru collu. Pudete ancu mette un picculu asciugamanu arrotolato sottu à u vostru collu se necessariu.
- Gestisce u stress: Sè u stress hè a causa di u vostru dolore à u collu, truvate modi per riduce lu. Cose cum'è fà un bagnu caldu, un massaggio, u yoga è a meditazione ponu aiutà.
Rimedi per a rigidità di u collu
Sta situazione pò spessu esse guarita cù rimedii casani simplici.
In i primi 1-2 ghjorni
- Ghiacciu: Applicate un pacchettu di ghiaccio à a zona dolorosa per 15-20 minuti. Questu riducerà u gonfiore è u dolore.
- Antidolorifici: Pudete piglià antidolorifici cum'è u paracetamol o l'ibuprofene cù cunsigliu medicu.
- Riposu: State luntanu da attività chì facenu sforzà u collu.
Dopu à qualchi ghjornu
- Compressa calda: Dopu à dui ghjorni, applicate una buttiglia d'acqua calda o un asciugamanu riscaldatu nantu à a zona affetta. Questu rilasserà i musculi è migliurà a circulazione di u sangue.
- Eserciziu dolce: Una volta chì u dolore hè diminuitu un pocu, fate esercizii simplici girandu pianu pianu a testa in avanti, in daretu è da i lati. Se u dolore aumenta, smette di fà eserciziu.
- Massaggiate delicatamente: Fregate assai delicatamente induve ci hè dolore.
Sè hè necessariu un trattamentu medicu
Sè u vostru dulore ùn si calma micca in pochi ghjorni o sè avete una cundizione sottostante (cum'è l'artrite), u vostru duttore pò ricumandà trattamenti cum'è:
- Fisioterapia: Insegna esercizii specifichi chì rinfurzanu i musculi di u collu è aumentanu a flessibilità.
- TENS (Stimulazione Nervosa Elettrica Transcutanea): Un metudu di trattamentu chì usa una piccula corrente elettrica per bluccà i signali di u dolore da ghjunghje à u cervellu.
- Iniezioni di steroidi: Una iniezione direttamente in un musculu o in un'articulazione per riduce u gonfiore.
- Chirurgia: Questu hè raramente necessariu. A chirurgia pò esse necessaria per una ernia di u discu o un'artrite severa chì ùn hè micca migliurata cù altri trattamenti.
Quandu u dolore à u collu diventa seriu?
Un collu rigidu nurmale guarisce in pochi ghjorni. Tuttavia, duvete sicuramente cunsultà un medicu in i seguenti casi:
- Sè u dulore hè assai severu.
- Sè u dulore ùn si calma dopu à 5-7 ghjorni.
- Sè u dulore scende in i bracci o in e gambe.
- Sè u dulore hè accumpagnatu da furmiculi, debulezza o intorpidimentu in i membri.
- Sè avete subitu pocu fà una ferita, cum'è un accidente di vittura o una caduta.
- Sè avete sintomi di meningite cum'è frebba, mal di testa è vomitu , andate subitu in un uspidale (ETU).
Dolore à u collu in i zitelli chjuchi
I zitelli ponu ancu sviluppà sta cundizione. Sè un zitellu hà un collu rigidu è hà i seguenti sintomi, cunsultate subitu un pediatra:
- Sè avete avutu pocu fà una ferita à a testa o à u collu.
- Sè avete frebba, mal di testa, vomitu o eruzione cutanea.
- Sè u zitellu hè troppu stancu o insolitamente irritabile.
- Sè vo site un criaturu, pudete avè difficultà à allattà o à succhià da un biberon.
Missaghju da purtà in casa
- A rigidità di u collu hè una cundizione assai cumuna, di solitu micca seria. E cause principali sò una mala postura è cattive abitudini di sonnu.
- I rimedi casani cum'è u ghjacciu, u calore, l'analgesici è l'esercizii simplici spessu furniscenu sollievu in pochi ghjorni.
- Sta situazione pò esse prevenuta mantenendu una postura curretta, aghjustendu l'ambiente di travagliu è cuntrullendu u stress.
- Sè u vostru dolore à u collu hè accumpagnatu da altri sintomi cum'è frebba, mal di testa severu, vomitu è intorpidimentu in i vostri membri, cunsultate subitu u vostru duttore perchè puderia esse un segnu di una cundizione seria.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu