Duvemu smette di fumà mentre pensemu à u zitellu in u nostru ventre ? (Fumà durante a gravidanza)

Sè vo site una futura mamma , questu hè u mumentu u più impurtante di a vostra vita. Durante questu tempu, duvete pensà duie volte à a vostra salute, è ancu à a salute di u picculu chì cresce in u vostru ventre. Sè vo avete l'abitudine di fumà, parlemu di cumu affetta voi è u vostru zitellu. Questa ùn hè micca una accusazione, ma un ricordu amorevule.

Cumu u fumu affetta u zitellu in u ventre?

Quandu fumate una sigaretta, a nicotina chimica addictive, i gasi periculosi cum'è u monossidu di carbonu è migliaia d'altre tossine entrenu in u vostru sangue. Queste tossine viaghjanu per u vostru sangue è vanu direttamente à u vostru zitellu senza alcun ostaculu. Hè cum'è dà velenu à u vostru zitellu.

Fighjemu ciò chì pò accade da u fumu durante a gravidanza.

L'impurtante hè chì più sigarette fumate à ghjornu, più grande hè u risicu per u vostru zitellu. Ùn ci hè micca un "livellu sicuru" di fumà durante a gravidanza. Ancu una sola sigaretta hè dannosa.

U fumu passivu hè periculosu?

Iè, sicuru. Ancu s'è vo ùn fumate micca, s'è u vostru maritu, un membru di a famiglia, o qualchissia à u travagliu fuma vicinu à voi, hè ancu assai dannusu per u zitellu. Chjamemu questu fumu passivu (fumu passivu) .

Sorprendentemente, a quantità di sustanzi tossichi (catrame, monossidu di carbonu , nicotina) emessi da a fine di una sigaretta accesa hè più alta chè u fume inalatu da u fumatore. Dunque, inalà u fume di sigaretta di l'altri provoca ancu tutti i risichi citati sopra.

Ancu dopu à a nascita, i zitelli esposti à questu tipu di fume sò più propensi à sviluppà malatie cum'è congestione toracica frequente, infezioni di l'arechje, allergie è asma.

Cumu possu prutege u mo zitellu da stu fume?

• Ùn lasciate micca à nimu di fumà in casa.
• Smetti cumpletamente di fumà in vittura.
• S'ellu ci hè qualchissia chì fuma, dumandateli di sorte è fumà. Se pussibule, pigliate una giacca speciale ch'elli portanu durante quelli tempi è dumandateli di lascialla fora quand'elli tornanu in casa.
• Smette cumpletamente d'andà in i lochi induve hè permessu di fumà (per esempiu, bars, certi ristoranti) durante questu tempu.

Chì pudete fà per rompe sta abitudine?

Fumà hè una dipendenza. Sapemu chì ùn hè micca faciule di piantà di colpu. Ma avete bisognu di truvà a forza di fà questu per u bè di u vostru zitellu. Parlate cù u vostru duttore di questu . Ellu o ella vi darà i cunsiglii è u sustegnu chì avete bisognu.

Eccu alcune cose chì vi puderanu aiutà:

• Piattate i vostri fiammiferi, accendini è posacenere fora di vista.
• Fate di a vostra casa una zona "senza fumà".
• Dumandate gentilmente à l'altri di ùn fumà micca intornu à voi.
• Riduce u cunsumu di bevande caffeinate cum'è u caffè. Quessi ponu stimulà u bisognu di fumà. Evitate di beie alcolu à tutti i costi. Hè ancu dannusu per u zitellu è incuragisce u fumu.
• Identificate i mumenti quandu avete bisognu di fumà. Per esempiu, quandu site arrabiatu o guidate. Truvate qualcosa d'altru da fà invece.
• Tenite vicinu qualchì gomma da masticà (senza zuccheru hè megliu) o mentine. Mettetele in bocca ogni volta chì sentite u bisognu di fumà.
• Andate à fà una spassighjata, fate eserciziu , leghjite un libru, cuminciate un novu hobby. Distraitevi.
• Circundatevi di persone chì vi sustenenu. Unitevi à un gruppu cù altri chì cercanu di rompe sta abitudine.

È chì ne dici di a sustituzione di nicotina?

Ci sò cose cum'è a gomma di nicotina o i cerotti di nicotina. Quessi furniscenu una piccula quantità di nicotina à u corpu senza fumà, riducendu u desideriu di fumà è i sintomi di astinenza chì si verificanu quandu si smette.

Tuttavia, ùn ci hè ancu abbastanza ricerca nantu à a sicurezza di questi metudi per e donne incinte. Dunque, ùn li aduprate micca per alcuna ragione senza cunsultà u vostru duttore. I duttori di solitu li cunsiglianu solu s'è altri metudi, cum'è a cunsultazione, anu fiascatu, ma solu dopu avè cunsideratu attentamente i risichi potenziali per u zitellu è i benefici di smette di fumà.

Chì sentimenti avete dopu avè smessu di fumà?

Cumincerete à sente i benefici di smette di fumà in pochi ghjorni. A vostra frequenza cardiaca è quella di u vostru zitellu torneranu à a nurmalità. U risicu chì u vostru zitellu abbia difficultà respiratorie diminuirà.

Tuttavia, postu chì u vostru corpu hè abituatu à a nicotina, pudete sente qualchì discomfort quandu smette di usalla.

• Forte brama di sigarette
• Arrabbiassi senza ragione
• Sentendu assai fame
• Tosse frequente
• Mal di testa
• Difficultà à cuncentrassi

Calchì volta pudete sente a voglia di fumà torna. Hè nurmale. A maiò parte di a ghjente prova parechje volte à rompe cumpletamente l'abitudine. Ùn rinunciate micca solu perchè avete fumatu una sigaretta per sbagliu. Ricuminciate da zero. Pianificate in anticipu per a prossima volta chì ne sentite a voglia.