Cum'è genitore di un zitellu cun ADHD ( Disturbu di Deficit d'Attenzione/Iperattività ), probabilmente cunniscite questu. Ancu un picculu compitu, cum'è pulisce a stanza o fà i compiti, pò piglià una quantità incredibile di tempu. Calchì volta, quandu li furzate à fà stu compitu, tramindui finite per arrabbiarvi è feritevi, nò ? Ma ùn vi ne fate. Insignà à u vostru zitellu cumu gestisce u so tempu pò rende tuttu què assai più faciule. Questu riducerà u stress per voi è per u vostru zitellu, è queste cumpetenze di vita li aiuteranu ancu à travaglià in modu indipendente. Quandu si rendenu contu chì ponu fà u so propiu travagliu, a so fiducia in sè stessi aumenterà ancu.
Abituemuci à una rutina (Stabilite rutine)
Una rutina, o un prugramma fissu, furnisce una bona struttura è un quadru per a ghjurnata. Questu hè assai impurtante per i zitelli cun ADHD. Una ghjurnata senza alcun pianu pò sembrà incredibilmente pesante è stressante per elli.
Va bè, cumu pudemu fà questu più faciule per tramindui ? Prima, pusatevi cù u vostru zitellu è parlate. Fate una lista di ciò ch'ellu o ella hà bisognu di fà ogni ghjornu. Dopu, inseme, suddividite i grandi compiti in passi più chjuchi. Decide quantu tempu ci vulerà per ogni picculu compitu. Ricurdatevi, questu calendariu ùn pò micca esse solu di travagliu. Assicuratevi di include tempu per u rilassamentu è tempu per e cose chì li piacenu (per esempiu, ghjucà, guardà a TV, parlà cù un amicu).
Quandu hè pussibule, pianificate di fà sti travaglii à listessa ora ogni ghjornu. Questu aiuterà u vostru zitellu à ricurdà si. Per esempiu, sapete ch'elli sò assai nervosi a mane. Allora perchè ùn dà micca à u vostru zitellu l'abitudine di preparà i so vestiti per u ghjornu dopu è di mette i so compiti in u so saccu di scola prima di andà in lettu ? Hè assai più faciule fà sti travaglii in a calma di a sera.
Affissate a lista in qualchì locu induve voi è u vostru zitellu pudete vede. Forse nantu à a porta di u frigorifero o sopra à u so scrivania. Dumandate à u vostru zitellu di sbarralla quandu hà finitu. I zitelli sentenu un grande sensu di suddisfazione è orgogliu quandu finiscenu i so travaglii.
Eliminà Dawdling
Avete mai datu tempu à u vostru zitellu per i compiti è dopu, una meza ora dopu, ellu o ella sta sempre affilendu e so matite o cercandu una gomma? Questu hè assai cumunu per i zitelli cun ADHD. Spessu procrastinanu à cumincià u so travagliu.
A megliu suluzione à questu hè di travaglià secondu un calendariu chì avete fattu inseme. Ogni compitu hà un'ora d'iniziu è un'ora di fine.Tenitelu. Mette un cronometru per ogni compitu. Allora l'ubbiettivu di u zitellu hè di finisce u compitu prima chì u cronometru suni. Ùn vi scurdate di dà una ricumpensa se u compitu hè cumpletatu cù successu. Ricumpensà un bon cumpurtamentu hè u megliu modu. Ma dinò, ci deve esse una cunsequenza se l'ubbiettivu ùn hè micca riesciutu.
Eccu un esempiu simplice cum'è questu:
| Passi | Chì fà |
|---|---|
| Spiegazione di a lege | Dite à u vostru zitellu: "A cucina serà pronta per a colazione à 7:30 AM. A cucina chjuderà à 7:50." |
| Impostazione di una sveglia | Mettite una sveglia per 7:30 di mane. Hè tandu chì principia a colazione. |
| Spiegazione di a cunsequenza | Sè u zitellu ùn hè micca in cucina à 7:50, dichjarate chjaramente a regula chì ùn ci serà micca colazione per ellu quellu ghjornu. |
| Applicazione di a lege | Questa hè a cosa più impurtante. Applicate sta lege esattamente. Sè ùn a fate micca bè, tuttu stu pianu ùn averà micca sensu. |
Inoltre, avete bisognu di impedisce à u vostru zitellu di dipende da voi per tuttu. Cumprateli una sveglia chì li dice di svegliarsi a mane. Hè ancu una bona idea di cumprà un orologio da polso per ch'ellu possi sempre sapè l'ora.
Organizà i Spazii di Travagliu
Eliminate l'oggetti inutili è i mucchi di spazzatura da u scrivanu induve u vostru zitellu travaglia o studia. Questu creerà un bonu spaziu per tene i compiti urganizati è studià. Quandu ci sò libri è carte spargugliati dappertuttu nantu à u scrivanu, hè difficiule di fà un travagliu currettamente.
Aduprate urganizatori è scatuli di almacenamentu per tene e cose cum'è carta, matite è altri materiali urganizati. Una volta chì avete insignatu à u vostru zitellu cumu tene e cose urganizate, fate a so rispunsabilità di mantene lu cusì. Riservate u tempu ogni ghjornu per rimette e cose à u so postu, micca solu nantu à i so scrivanie.
Avrete ghjorni boni è ghjorni cattivi in questu viaghju. E cumpetenze di gestione di u tempu di u vostru zitellu ùn cambieranu micca da a notte à a mattina. Ma s'è vo seguite questi passi è site coerenti , u vostru zitellu diventerà pianu pianu più puntuale è rispunsevule.
Missaghju da purtà in casa
- L'ADHD ùn hè micca pigrizia. Hè una cundizione chì hè fora di u cuntrollu di u zitellu, ligata à l'attività cerebrale . Dunque, siate pazienti è comprensivi .
- Una rutina custante hè unu di i più grandi benefici per un zitellu cun ADHD. Travagliate cù u vostru zitellu per creà sta rutina.
- Siccomu dì l'ora hè qualcosa d'invisibile à l'ochju, pò esse difficiule per i zitelli di capisce. Fate chì dì l'ora sia qualcosa di visibile per i zitelli cù cose cum'è i cronometri è e liste visibili .
- Aduprate e ricumpense (rew ARDS ) è e cunsequenze in modu equilibratu. L'impurtante hè di fà rispettà in modu coerente e regule chì create.
- Un ambiente ordinatu aiuta i zitelli à pensà chjaramente. Aiutate à mantene u scrivania è a stanza di u vostru zitellu in ordine.
- Sè avete sempre difficultà à gestisce sta situazione malgradu tuttu què, ùn soffrete mai solu. Parlate cù u vostru duttore di questu. Ellu o ella vi darà a guida chì avete bisognu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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