ඔන්න ඔයාටත් කැස්සයි, නහයෙන් සොටු දියර ගලනවා, සමහරවිට උගුරත් රිදෙනවා. ඇඟටත් හරිම අප්සට්. දැන් ඔළුවට එන පළවෙනි ප්‍රශ්නේ තමයි, "මට මේ හැදිලා තියෙන්නේ මොකක්ද? සරල හෙම්බිරිස්සාවක්ද? නැත්නම් ඇලජික් එකක්ද? එහෙමත් නැත්නම් ෆ්ලූ උණක්වත්ද?". මේ තුනටම සමාන ලක්ෂණ තියෙන නිසා පටලවාගන්න හරිම ලේසියි. ඒත් පොඩි පොඩි දේවල් ටිකක් ගැන සැලකිලිමත් වුණොත්, අපිට මේවා හරියටම වෙන් කරලා අඳුනගන්න පුළුවන්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
හෙම්බිරිස්සාවක (Common Cold) සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
අපි "හෙම්බිරිස්සාව" කියලා සාමාන්‍යයෙන් කිව්වට, මේක එකම ලෙඩක් නෙවෙයි. සරලවම කිව්වොත්, අපේ උගුර, නාසය වගේ උඩු ශ්වසන පද්ධතියට බලපාන වෛරස් වර්ග 200කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයට තමයි අපි පොදුවේ හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ.
මේ වෛරස් හරිම ඉක්මනට බෝවෙනවා. අපේ කට, නාසය හෝ ඇස් හරහා මේ විසබීජ ශරීරයට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, හෙම්බිරිස්සාව තියෙන කෙනෙක් ඔයා ළඟ ඉඳන් කැස්සොත්, කිවිසුම් ඇරියොත් ලේසියෙන්ම බෝවෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම්, එයා නහය පිහිදපු තුවායක් ඔයා ඇල්ලුවොත් වුණත් බෝවෙන්න ඉඩ තියෙනවා. බස් එක, කෝච්චිය, ඔෆිස් එක වගේ සෙනග ගැවසෙන තැන්වලදී හෙම්බිරිස්සාව බෝවීමේ අවදානම වැඩියි. ඒ වගේම, ඔයාට නිදන්ගත රෝගයක් තියෙනවා නම්, ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල නම්, හෝ දුම්කොළ භාවිත කරනවා නම් අවදානම තවත් වැඩියි.
වැඩිහිටියන්ට වඩා පොඩි බබාලට සහ දරුවන්ට හෙම්බිරිස්සාව හැදීමේ ඉඩකඩත් වැඩියි.
ඉතින් මොනවද මේ හෙම්බිරිස්සාවක ප්‍රධාන ලක්ෂණ?
- නහයෙන් සොටු දියර ගැලීම
- නාසය හිරවීම
- ගඳ සුවඳ, රස නොදැනී යාම
- කිවිසුම් යාම
- කැස්ස
- කටහඬ ගොරෝසු වීම
- හොඳට නිදාගත්තත් තියෙන මහන්සිය
- ඇඟට දැනෙන පොඩි උණ ගතිය
- හිසරදය
- ඇඟපත වේදනාව
- කන් දෙක හිරවෙලා වගේ දැනීම
ඔයාට ලෙඩේ හැදිලා පළවෙනි දවස් කිහිපයේදී, නාසයෙන් එන සොටු දියර (සෙම) ටිකක් උකු වෙලා, සුදු හෝ කහ පාටට හැරෙන්න පුළුවන්. ඇත්තටම ඒක හොඳ ලකුණක්. ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මේ විසබීජ එක්ක සටන් කරන්න ශක්තිමත් සෛල එතැනට යවලා කියන එකයි.
හෙම්බිරිස්සාව හැදුණාම, ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්ත පළවෙනි දවස් තුනේදී තමයි අනිත් අයට වැඩිපුරම ලෙඩේ බෝවෙන්නේ. ඒත් රෝග ලක්ෂණ එන්න දවසකට දෙකකට කලිනුත්, ලෙඩේ හොඳ වෙලා සති දෙකක් යනකල් වුණත් වෛරසය බෝවෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්‍යයෙන් හෙම්බිරිස්සාවේ රෝග ලක්ෂණ දවස් 7-10ක් විතර තියෙනවා. ඒ වෙද්දී අමාරුම ටික ඉවරයි. ඒත් නාසය හිරවීම හෝ කැස්ස තව ටික කාලයක් තියෙන්න පුළුවන්.
ඔයාට ඇදුම (Asthma) තියෙනවා නම් හෙම්බිරිස්සාව හැදුණොත්?
ඔයාට ඇදුම තියෙන කෙනෙක් නම්, පොඩි හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණත් ඇදුම රෝග ලක්ෂණ දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම හෙම්බිරිස්සාව සනීප වෙන්නත් කල් යන්න පුළුවන්. පොඩි දරුවන්ගේ ඇදුම වැඩිවෙන්න (asthma attacks) ප්‍රධානම හේතුවක් තමයි හෙම්බිරිස්සාව. මේ වෙලාවට ඔයා සාමාන්‍යයෙන් පාවිච්චි කරන ඇදුම බෙහෙත්වලින් ලැබෙන සහනයත් අඩුවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ඒ නිසා ඔයාට ඇදුම තියෙනවා නම්, මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- නිතරම හොඳින් අත් සෝදන්න, ලෙඩ තියෙන අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න.
- ඔයාට හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණොත්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න. එතුමා ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න සුදුසු බෙහෙත් නියම කරයි.
- පුළුවන් තරම් විවේක ගන්න. ගෙදරට වෙලා ඉන්න එකෙන් අනිත් අයට ලෙඩේ බෝවෙන එකත් වළකිනවා.
- ඔයා ළඟ ඇදුම පාලනය කරන සැලැස්මක් (Asthma Action Plan) ලිඛිතව තියාගන්න. ඇදුම වැඩිවුණාම ගන්න ඕන බෙහෙත් මොනවද, කොයි වෙලාවටද ගන්න ඕන, හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන මොන වගේ රෝග ලක්ෂණ ආවොත්ද කියන එක ඒකේ පැහැදිලිව තියෙන්න ඕන.
හෙම්බිරිස්සාව, ඇලජික් එකක් සහ ෆ්ලූ උණක් අතර වෙනස හරියටම දැනගමු!
මේ තත්ත්ව තුනම එක වගේ පෙනුනට, මේවා අතර පැහැදිලි වෙනස්කම් තියෙනවා. මේ පහළ තියෙන වගුවෙන් ඔයාට ඒක ලේසියෙන්ම තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය | හෙම්බිරිස්සාව (Common Cold) | අසාත්මිකතාව (Allergy) | ෆ්ලූ උණ (Flu/Influenza) |
|---|---|---|---|
| රෝග ලක්ෂණ පටන් ගැනීම | ක්‍රමයෙන්, ටිකෙන් ටික පටන් ගන්නේ. | හදිසියේම පටන් ගනී. | ඉතා හදිසියේ සහ වේගයෙන් පටන් ගනී. |
| උණ | කලාතුරකින්. ආවත් අඩු උණක්. | උණ එන්නේ නැහැ. | සාමාන්‍යයෙන් තද උණක් එනවා. |
| ඇඟපත වේදනාව | සුළු වශයෙන් තියෙන්න පුළුවන්. | නැහැ. | බොහෝවිට තදබල ලෙස තියෙනවා. |
| ඇස් කැසීම/වතුර ගැලීම | කලාතුරකින්. | බොහෝවිට තියෙනවා. | කලාතුරකින්. |
| කාලය | දවස් 7-10 ක් පමණ. | අසාත්මිකතාවට හේතුව තියෙනකල් (සති/මාස) පවතිනවා. | සති 1-2 ක් පමණ. |
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕනෙම වෙලාවල් මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි. ඒත් සමහර වෙලාවට මේක බැක්ටීරියා ආසාදනයක් දක්වා වර්ධනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම පොඩි දරුවන්ට සහ බබාලට හෙම්බිරිස්සාව හැදුණාම අපි විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
වැඩිහිටියන් සඳහා
ඔයාට මේ වගේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ලෙඩේ හොඳ වෙනවා වෙනුවට දවසින් දවස වැඩි වෙනවා වගේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- කනේ වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
- සතියකට වඩා නහය සහ ඇස් වටේ (සයිනස් ප්‍රදේශයේ) වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
- සතියකට වඩා උකු සෙම එක්ක කැස්ස තියෙනවා නම්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් තියෙනවා නම්.
- උගුරේ තද වේදනාවක් එක්ක උණ තියෙනවා නම් (මේක Strep ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්).
- පපුවේ හෝ බඩේ වේදනාවක් හෝ තද ගතියක් දැනෙනවා නම්.
- බෙල්ලේ තද ගතියක් (stiff neck) සහ දීප්තිමත් එළියට සංවේදීතාවයක් තියෙනවා නම්.
- රෝග ලක්ෂණ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතිනවා නම්.
පොඩි දරුවන් සහ බබාලා සඳහා
ඔයාගේ දරුවාට හෙම්බිරිස්සාව හැදුණාම එයාට මේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:
- නිතරම ඇඬීම, කිංකිණි ගෑම.
- නිදාගන්න අපහසු වීම.
- කෑමට අකමැති වීම.
- කහිනකොට වමනය දැමීම.
ඔයාගේ දරුවාට ලෙඩක් හැදුණාම, ඔයාට හිතේ පොඩි හරි බයක්, සැකයක් තියෙනවා නම් කිසිම වෙලාවක පරක්කු නොකර දොස්තර කෙනෙක්ට කතා කරන්න.
බබාලා (Infants) සඳහා විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න!
ඔයාගේ බබාට මාස 2-3කට වඩා වයස අඩු නම් සහ හෙම්බිරිස්සාව හැදිලා නම්, වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න. ඒ වගේම, ඕනෑම වයසක බබෙක්ට පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම් ඒක බරපතල තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ වෙනදාට වඩා වේගයෙන් හුස්ම ගැනීම.
- හුස්ම ගන්නා විට 'වීස්' ගාන ශබ්දයක් ඒම.
- තොල් නිල් පැහැ වීම.
- මව්කිරි බීම හෝ කෑම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම.
- කනේ වේදනාව (බබා නිතරම කන අල්ලනවා නම්).
- වෙනදාට වඩා අධිකව ඇඬීම.
- වෙනදාට වඩා අධිකව නිදාගැනීම හෝ ඇහැරවන්නට අපහසු වීම.
- උණ 102°F (38.9°C) ට වඩා වැඩි නම් (මාස 3ට අඩු බබෙක් නම් 100.4°F (38°C) ට වඩා උණ ඇත්නම් වහාම දොස්තර මහත්තයට දන්වන්න).
මේ ලක්ෂණවලින් කියවෙන්නේ සරල හෙම්බිරිස්සාව වෙනත් බරපතල ආසාදනයක් දක්වා වර්ධනය වෙලා කියන එක වෙන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගොඩක් වෙලාවට හෙම්බිරිස්සාව ඇතිවෙන්නේ වෛරස් වලින්. මේවාට ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) වලින් ප්‍රතිකාර කරන්න බැහැ. ඒවාට තනිවම සනීප වෙන්න කාලය දෙන්න ඕන.
- ඔයාට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි හොඳට විවේක ගැනීම සහ හොඳින් වතුර, සුප් වැනි දියර වර්ග පානය කිරීම.
- හෙම්බිරිස්සාව, අසාත්මිකතාවක් (Allergy) සහ ෆ්ලූ උණ (Flu) කියන්නේ එකක් නෙවෙයි. ඒවයේ රෝග ලක්ෂණ හරියටම අඳුනගන්න.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් නොඅසා, විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 6ට අඩු දරුවන්ට කිසිම කැස්ස/හෙම්බිරිස්සාවට දෙන බෙහෙතක් දෙන්න එපා.
- දරුවන්ට හෝ තරුණ අයට ඇස්ප්‍රීන් (Aspirin) ලබා දීමෙන් වළකින්න. එය Reye's syndrome නම් ඉතා දරුණු තත්ත්වයකට හේතු විය හැක.
- ඔයාගේ බබාට හෙම්බිරිස්සාව හැදුණොත්, හෝ ඔයාට රෝග ලක්ෂණ ගැන පොඩි හරි බයක් තිබුණොත්, පරක්කු නොකර දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න. ඒක තමයි ආරක්ෂිතම දේ.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.