Máte s kolenem podobný problém? Pojďme se o (natržení předního zkříženého vazu) přesně dozvědět!

Už jste někdy slyšeli při sportu, běhu, skákání nebo jen normální chůzi „cvaknutí“ z kolene a najednou jste ucítili ostrou bolest a nebyli jste schopni koleno ohnout ani narovnat? Nebo jste cítili, že vaše koleno je oteklé a ztuhlé? Mohlo by se jednat o příznaky natržení vazu v koleni, zejména toho, o kterém mluvíme (natržení předního zkříženého vazu) . Pojďme si o tom dnes povědět jednoduše.

Co to je (natržení předního zkříženého vazu)? Pojďme si to přesně vysvětlit!

Jednoduše řečeno, natržení předního zkříženého vazu (ACL) je natržení předního zkříženého vazu (ACL) . ACL je jeden ze čtyř hlavních vazů v koleni. Představte si ho jako silný pás. Spojuje stehenní kost ( femur ) s holenní kostí ( tibií) .

Uvnitř kolene jsou tento vaz (ACL) a další vaz zvaný (PCL - Posterior Cruciate Ligament) uspořádány do tvaru písmene „X“. (ACL) se nachází v přední části kolena a (PCL) se nachází v zadní části kolena.

Hlavní funkcí tohoto vazu (ACL) je zabránit přílišnému ohnutí nebo kroucení kolene. To znamená, že pomáhá udržovat koleno stabilní. Pokud je tedy vaše koleno nějakým způsobem vystaveno nadměrné síle a příliš se ohne nebo kroutí, může se tento vaz (ACL) poškodit nebo natrhnout.

Poranění předního zkříženého vazu (ACL) jsou nejčastější u sportovců, ale mohou se stát komukoli. Pokud máte bolesti kolen, zejména pokud začaly po nehodě nebo při sportu, měli byste určitě navštívit lékaře.

Existují různé úrovně poranění předního zkříženého vazu (ACL)?

Ano, lékaři klasifikují tato poranění (ACL) podle jejich závažnosti. To nám pomáhá pochopit, jaké je zranění. Existují tři hlavní stupně:

• Stupeň 1: V tomto případě dochází k podvrtnutí předního zkříženého vazu (ACL), což způsobuje určité poškození, ale vaz není zcela natržen. To znamená, že vaz je stále v jednom kuse a drží kolenní kosti pohromadě. Je však o něco slabší.
• Stupeň 2: Zde je vaz předního zkříženého vazu silně natažený, částečně natržený. Vaz je uvolněný a stabilita kolene je snížena.
• Stupeň 3: Toto je nejzávažnější případ. Zde je přední zkřížený vaz zcela natržen a rozdělen na dvě části.

Jaký je to pocit, když máte natržený přední zkřížený vaz (ACL)?

Mnoho lidí si živě pamatuje okamžik, kdy si přetrhnou přední zkřížený vaz, protože se to obvykle stane při jasné události, jako je sportovní nehoda.

Osoba s natržením ACL může obvykle zaznamenat následující:

• Slyšíte nebo cítíte zvuk „cvaknutí“ nebo „prasknutí“ v koleni.
• Náhle kolenoPocit „nestability“ a ztráty kontroly (nestabilita, slabost).
• Natržení předního zkříženého vazu (ACL) může být poměrně bolestivé. Někteří lidé mohou pociťovat pouze mírné nepohodlí. Pokud však máte zranění kolene, zejména pokud slyšíte nebo cítíte praskavý zvuk, jako je ten výše zmíněný, měli byste určitě navštívit lékaře.

Jak častá jsou poranění předního zkříženého vazu (ACL)?

Ve skutečnosti jsou poranění předního zkříženého vazu (ACL) velmi častá. Ze všech vazů v koleni je ACL nejčastěji zraněný. Podle některých statistik si například jen ve Spojených státech ročně natrhne ACL asi 100 000 až 200 000 lidí. Představte si tedy, jak je to běžné.

Jaké jsou příznaky natržení předního zkříženého vazu (ACL)?

Jak jsme již dříve zmínili, hlavní příznaky natržení předního zkříženého vazu (ACL) jsou:

• Slyšení nebo pocit „cvaknutí“ nebo „prasknutí“ v koleni.
• Otok: Koleno začne otékat ihned po zranění nebo o několik hodin později.
• Bolest: Může se objevit silná bolest, zejména při pokusu o vstávání nebo chůzi s vahou na koleni.
• Slabost nebo pocit, jako by v koleni „praskalo“: Koleno se může cítit slabé a při stání se může náhle ohnout.
• Obtíže s pohybem: Nelze plně ohnout nebo narovnat koleno.

Jaké jsou příčiny natržení předního zkříženého vazu (ACL)?

Jednoduše řečeno, k natržení předního zkříženého vazu (ACL) může dojít, když je koleno vystaveno nadměrné síle nebo tlaku. To znamená, že koleno je tlačeno mimo svůj přirozený rozsah pohybu.

Nejčastější příčiny natržení ACL jsou:

• Sportovní úrazy: Zejména u sportů, které zahrnují náhlé zastavení, náhlé změny směru a skákání (např. běh ve fotbale, netballu, basketbalu, volejbalu, kriketu).
• Dopravní nehody: Těžké údery do kolena při dopravních nehodách.
• Pády: V případech, jako je pád z výšky nebo uklouznutí.

Kdo má vyšší riziko (natržení předního zkříženého vazu)?

Natržení předního zkříženého vazu (ACL) může postihnout kohokoli. Častější je však u sportovců. Jak již bylo zmíněno, vyšší riziko mají ti, kteří provozují sporty zahrnující náhlé zastavení, otočení a změny směru. Například:

• Fotbal
• Fotbal
• Basketball
• Gymnastika
• Netball
• Volejbal

Jaké jsou komplikace natržení předního zkříženého vazu (ACL)?

Při nehodě dostatečně závažné k přetržení předního zkříženého vazu (ACL) mohou být poškozeny i další části kolena, a proto je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Spolu s natržením předního zkříženého vazu (ACL) mohou být poškozeny i další vazy v koleni, například:

• (Mediální kolaterální vaz - MCL)
• (Laterální kolaterální vaz - LCL)
• (Zadní zkřížený vaz - PCL)

Mezi další zranění, která mohou nastat při natržení ACL, patří:

• Zlomeniny kostí
• Natržení menisku ( meniskus je chrupavčitá část mezi kolenními kostmi)
• Svalové natažení

Jak rozpoznat natržení ACL?

Lékař diagnostikuje natržení předního zkříženého vazu (ACL) dotazováním se na vaše příznaky, provedením fyzického vyšetření a případně provedením některých testů.

Nejprve se vás lékař zeptá, jak k úrazu došlo, jaké máte příznaky a jak dlouho máte bolesti. Musíte lékaři přesně sdělit, co jste dělali před zraněním kolena a kdy jste si poprvé všimli příznaků.

Poté lékař bude pohybovat vaším kolenem a nohou určitými způsoby. Během této doby můžete pociťovat určité nepohodlí nebo bolest. Pokud je některá z těchto poloh nebo pohybů bolestivá, informujte svého lékaře.

Pravděpodobně budete muset podstoupit jedno nebo více z těchto zobrazovacích vyšetření :

• Rentgenové snímky: Tyto snímky mohou zkontrolovat jakékoli známky zlomeniny.
• CT vyšetření (počítačová tomografie): Toto vyšetření může také poskytnout určitou představu o kostech a měkkých tkáních.
• MRI (magnetická rezonance): MRI je nejlepší způsob, jak přesně diagnostikovat poranění vazů a měkkých tkání, jako je například natržení předního zkříženého vazu (ACL).

Jak se léčí natržení ACL?

Léčba je určena stupněm poranění vašeho předního zkříženého vazu (tj. jeho závažností) a tím, zda je vaše koleno poškozeno i jinak.

Co dělat ihned po zranění (metoda RICE):

Jakmile si všimnete bolesti kolene nebo jiných příznaků, přestaňte se sportovat nebo vykonávat činnosti, které na koleno vyvíjejí tlak. Poté postupujte podle této metody RICE :

• R - Odpočinek: Vyhněte se činnosti, která způsobila zranění. Nezatěžujte koleno příliš silně, dokud se nezahojí.
• I - Led: Několikrát denně přiložte na poraněné koleno na přibližně 15 minut ledový obklad zabalený v tenkém ručníku nebo několik kostek ledu. Tím se zmírní otok a bolest.
• C - Komprese: Omotejte si koleno elastickým obvazem. To také pomůže zmírnit otok. Nezapomeňte však, že ho neobvazujte příliš pevně , protože by to mohlo zastavit průtok krve.
• E - Nadmořská výška: Kolena a chodidla držte co nejvíce nad úrovní srdce. Můžete si je podložit například polštářem.

Váš lékař vám může doporučit například tyto věci, které vám pomohou zvládnout bolest a další příznaky:

• Používejte berle (choďte bez zatěžování kolen).
• Noste ortézu , abyste udrželi koleno stabilní.
• Léky proti bolesti, které lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, například (NSAID - nesteroidní protizánětlivé léky) (např. ibuprofen) nebo (paracetamol) (např. Panadol).
• Fyzioterapie: Toto je velmi důležité. Fyzioterapeut vás naučí cviky, které vám pomohou znovu získat sílu, flexibilitu a pohyblivost v koleni.

Zahojí se natržení ACL samo od sebe?

Natržený přední zkřížený vaz se sám od sebe nezahojí. Pokud však zranění není příliš závažné (např. zranění 1. stupně), někteří lidé s ním mohou žít. To znamená, že mohou bez větších obtíží vykonávat své každodenní činnosti.

Pokud jste však sportovec nebo někdo, kdo rád vede fyzicky aktivní život, budete často potřebovat operaci k opravě předního zkříženého vazu (ACL). Mnoho lidí se rozhodne podstoupit operaci kvůli natržení ACL.

Pojďme se dozvědět více o operaci natržení předního zkříženého vazu (ACL)

Operace k opravě poranění kolena, jako je tato, se obvykle provádí ambulantně, což znamená, že nemusíte zůstat v nemocnici.

Chirurg často provádí zákrok zvaný artroskopie kolene . Ta zahrnuje provedení několika malých řezů v koleni, zavedení kamery a malých nástrojů a opravu poškození pod dohledem monitoru. Jedná se o minimálně invazivní zákrok, který pomáhá urychlit hojení a redukovat jizvy. Více informací o tomto zákroku vám poskytne váš chirurg.

Lze zabránit natržení ACL?

Někdy je těžké zabránit natržení předního zkříženého vazu, zvláště pokud jste sportovec. Protože nemůžeme plánovat sportovní zranění a nehody.

Existují však věci, které můžeme udělat pro snížení rizika.

Při sportování nebo jiných fyzických aktivitách:

• Používejte vhodné bezpečnostní vybavení.
• Pokud při sportu nebo cvičení pociťujete bolest kolene, přestaňte si „hrát i přes bolest“. Okamžitě si odpočiňte.
• Dopřejte svému tělu čas na odpočinek a regeneraci po namáhavé aktivitě.
• Před sportem nebo cvičením se důkladně zahřejte a protáhněte.
• Po aktivitách se znovu zchladněte a protáhněte.
• Účastí na cvičebních programech, které posilují svaly kolen a dolní části těla během mimosezóny, můžete připravit klouby na to, aby odolaly zátěži, která je na kolena během sezóny kladena.

Dodržujte tyto obecné bezpečnostní tipy, abyste snížili riziko zranění:

• Vyhněte se pevnému usazení nohou na jednom místě a otáčení těla nad kolena.To je hlavní důvod poškození předního zkříženého vazu a menisku u sportovců.
• Udržujte si domov a pracoviště uklizené, zbavte se zbytečných předmětů a věcí, které by mohly překážet.
• Vždy používejte vhodné nástroje k dosažení věcí, které jsou ve vaší domácnosti vysoko. Nikdy nelezte na židle, stoly ani pracovní desky.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo u vás existuje vysoké riziko pádu, použijte hůl nebo chodítko.

Jak dlouho trvá hojení po natržení ACL?

Zhojení natržení předního zkříženého vazu obvykle trvá šest až devět měsíců. Úplné zotavení a návrat do hry u soutěžních sportovců může trvat o něco déle.

Váš lékař vám sdělí, kdy můžete obnovit fyzickou aktivitu. Nesportujte ani necvičte, dokud vám to lékař nedovolí. Pokud se vrátíte k aktivitě dříve, než se váš přední zkřížený vaz úplně zahojí, je větší pravděpodobnost, že si ho znovu poraníte.

Můžete chodit s natrženým předním zkříženým vazem (ACL)?

Někteří lidé mohou s natrženým předním zkříženým vazem chodit. Pokud však pociťujete bolest, nepohybujte kolenem násilím ani ho nepoužívejte. Pokud máte bolest nebo jiné příznaky poranění kolene, vyhledejte lékaře. Větší tlak na poraněný přední zkřížený vaz může zhoršit i drobné zranění.

Kdy bych měl/a navštívit svého lékaře?

Po poranění kolena co nejdříve vyhledejte lékaře. Pokud si všimnete jakýchkoli nových příznaků nebo pokud se bolest zhoršuje, informujte svého lékaře.

Pokud jste utrpěli vážné zranění (trauma) , například při autonehodě nebo vážném pádu, okamžitě vyhledejte pohotovost v nemocnici. Při takových nehodách můžete mít další vnitřní zranění, kterých si nemusíte hned všimnout.

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

Když jdete k lékaři, je dobré se zeptat na tyto otázky:

• Mám natržení předního zkříženého vazu nebo jiné zranění?
• Jaký je stupeň tohoto zranění?
• Budu potřebovat operaci?
• Jak dlouho budu muset čekat, než budu moci znovu začít cvičit nebo sportovat?
• Jaké je riziko opětovného přetržení předního zkříženého vazu v budoucnu?

Může se natržení ACL znovu stát?

I když je ACL chirurgicky opraven, existuje velmi malá šance, že se ACL v budoucnu znovu natrhne. Méně než 10 % lidí, kteří mají natržený ACL, si stejný ACL znovu natrhne. Požádejte o další informace svého lékaře nebo chirurga.

Znamená natržení předního zkříženého vazu „konec kariéry sportovce“?

Většinou však natržení předního zkříženého vazu neznamená konec kariéry sportovce.Nejdůležitější je neuspěchat proces hojení. Většina lidí, kteří utrpěli natržení předního zkříženého vazu, se může vrátit ke svému sportu bez jakýchkoli dlouhodobých vedlejších účinků.

Rehabilitační program po operaci je nejlepším způsobem, jak znovu získat sílu a flexibilitu kolene. Než se budete moci vrátit ke sportu, budete muset koleno nějakou dobu rehabilitovat.

Zeptejte se svého lékaře nebo chirurga, zda je pro vás bezpečné znovu hrát stejný sport a kdy můžete začít trénovat.

Natržení předního zkříženého vazu (ACL) je jedním z nejčastějších zranění kolene u sportovců. Může být frustrující být měsíce mimo hru. Nikdy však proces hojení neuspěchejte. Pokud podstoupíte operaci k opravě ACL, budete se moci vrátit na hřiště nebo do posilovny, jakmile se vám koleno zahojí.

Pokud máte zraněné koleno, nevyvíjejte na něj příliš velký tlak. Může to zhoršit i malé natržení předního zkříženého vazu. Jakmile si koleno poraníte nebo pocítíte bolest, vyhledejte lékaře.

Vzkaz k odnesení domů

Dobře, o natržení předního zkříženého vazu jsme toho už hodně mluvili. Nakonec mějte na paměti tyto body:

• Natržení předního zkříženého vazu (ACL) je časté a potenciálně závažné zranění kolene.
• Pokud se u vás objeví příznaky, jako je „cvakání“ z kolene, otok, silná bolest nebo ztráta kontroly nad kolenem , okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
• Pro přesnou diagnózu mohou být nezbytné testy, jako je magnetická rezonance (MRI) .
• Léčebné metody se liší v závislosti na povaze poranění. Důležitý je klid, led a fyzioterapie . Vážná poranění mohou vyžadovat chirurgický zákrok .
• Rehabilitace je nezbytnou součástí procesu hojení. Přesně dodržujte pokyny svého lékaře.
• Dodržování určitých bezpečnostních opatření může snížit riziko natržení předního zkříženého vazu (ACL).
• Nikdy neignorujte bolest. Včasná léčba může zabránit zhoršení stavu.

Pokud máte takový problém, nejlepší je nepanikařit, vyhledat lékařskou pomoc a trpělivě podstoupit léčbu.

Natržení předního zkříženého vazu, poranění kolene, sportovní zranění, natržení vazů, operace kolene, fyzioterapie, bolest kolene