Také se vyhýbáte lidem? Bojíte se společnosti? Říká se tomu (vyhýbavá porucha osobnosti)?

Myslíte si někdy: „Ach, nikdo mě nebude mít rád“, „Když něco řeknu, lidé se mi budou smát“ nebo „Budu kritizován/a“? Vyhýbáte se kvůli těmto myšlenkám často přeplněným místům, akcím nebo setkáním s přáteli? I když opravdu chcete být s lidmi, cítíte se kvůli tomuto strachu osamělí? Pokud ano, to, co se chystám říct, by pro vás mohlo být důležité.

Co je to vyhýbavá porucha osobnosti?

Jednoduše řečeno, vyhýbavá porucha osobnosti (AVPD) je duševní onemocnění, při kterém máte neustálý pocit bezcennosti, například „Nestojím za to“, „Nic nedokážu“ a máte intenzivní strach, že vás ostatní budou kritizovat nebo odmítat. Představte si, že se opravdu chcete sejít s přáteli a popovídat si, ale váš strach z odmítnutí je tak intenzivní, že se jim nakonec úplně vyhýbáte.

Tato porucha, nazývaná AVPD, spadá do skupiny poruch osobnosti „klastru C“. Úzkost a strach jsou běžnými rysy dalších poruch v této skupině. Porucha osobnosti je přetrvávající vzorec chování, který se vyvíjí v dětství nebo dospívání a který neodpovídá očekáváním naší společnosti. To může způsobovat úzkost a tíseň samotné osobě i jejímu okolí.

Jaký je rozdíl mezi vyhýbavou poruchou osobnosti (AVPD) a sociální úzkostí?

Ano, i když se tyto dva stavy mohou zdát podobné, jedná se o dva různé stavy. Sociální úzkostná porucha (SAD) neboli sociální fobie je nadměrný, přetrvávající strach, že vás ostatní budou soudit a zírat na vás. To způsobuje, že se lidé se sociální úzkostí vyhýbají společenským situacím.

Lidé s APD se vyhýbají společenským situacím a vztahům. Hlavním důvodem je však nízké sebevědomí . Zatímco úzkost je hlavní příčinou sociální úzkostné poruchy (SAD), úzkost nemusí být vždy hlavní příčinou APD.

Vědci si dříve mysleli, že AVPD je závažnější formou sociálního anxiózního onemocnění (SAD). Nyní však zjistili, že přibližně dvě třetiny lidí s AVPD nesplňují kritéria pro SAD v DSM-5. Je však možné, že někdo má obě onemocnění současně. V takovém případě jsou příznaky obvykle závažnější.

Jak časté je toto onemocnění? Kdo je náchylnější k jeho vzniku?

Výzkum naznačuje, že 1,5 % až 2,5 % americké populace může mít vyhýbavou poruchu osobnosti (AVPD). To znamená, že značný počet lidí na Srí Lance může mít tento stav také.

AVPD obvykle začíná po 18. roce věku nebo na počátku dvacátých let . Lidé s následujícími duševními onemocněními mají také vyšší pravděpodobnost vzniku AVPD:

• Těžká deprese („klinická deprese“ nebo „závažná depresivní porucha“)
• Přetrvávající depresivní porucha
• Sociální úzkostná porucha
• Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
• Panická porucha
• Mentální anorexie
• Porucha záchvatovitého přejídání

Jaké jsou příznaky vyhýbavé poruchy osobnosti (AVPD)?

Hlavní charakteristikou je, že strach z odmítnutí ostatními je tak intenzivní, že se lidem vyhýbáte a volíte si samotu. Toto chování může být u některých lidí méně výrazné a u jiných výraznější.

Mezi další příznaky a chování patří:

• Máte velmi špatné sebevědomí. Myslíte si, že nejste dost dobří, že jste horší než ostatní. Představte si, že i kdybyste mohli udělat něco dobrého, říkáte si: „Aha, to se prostě stalo.“
• Příliš si dělám starosti s kritikou a nelibostí ostatních lidí. I když někdo řekne něco maličkosti, beru si to k srdci a cítím se smutně.
• Pokud si nejste jisti, že vás ostatní budou mít rádi, nechcete s nimi komunikovat. Vždycky existuje strach z toho, že „budou mě brát vážně, když budu mluvit?“.
• V sociálních situacích a vztazích pociťujete intenzivní úzkost a strach. To může vést k tomu, že se vyhýbáte práci a aktivitám, které zahrnují socializaci s ostatními. Můžete se například vyhýbat kancelářskému večírku s myšlenkou: „Když tam půjdu, nikdo se mnou nebude mluvit.“
• V sociálních situacích jsem velmi stydlivý/á a nesvůj/á, protože se bojím, že udělám chybu nebo se budu stydět. Vždycky si říkám věci jako: „Je způsob, jakým se oblékám, správný?“, „Je způsob, jakým mluvím, neohrabaný/á?“
• Příliš přemýšlíte o možných problémech nebo si špatně vykládáte reakce ostatních lidí (negativním způsobem). I když se na vás někdo jen podívá, máte pocit, že: „Ach, nevím, co si o mně myslel.“
• Zřídka zkoušejí nové věci. Neradi riskují. Spoustu věcí vzdávají, protože se bojí, že „i když se o to pokusím, možná to nedokážu.“

Proč k této situaci dochází? Příčiny (AVPD)

Poruchy osobnosti, včetně APD, jsou duševní stavy, které dosud nejsou plně pochopeny. Vědci se stále snaží zjistit přesnou příčinu. Domnívají se však, že APD je způsobena kombinací faktorů:

• Genetika: Jedna studie zjistila, že přibližně 64 % vývoje AVPD je způsobeno genetickými faktory, což znamená, že naše geny hrají roli. To znamená, že pokud má někdo ve vaší rodině toto onemocnění, máte vyšší šanci, že se u vás také rozvine.
• Dětský temperament: Vědci zjistili souvislost mezi určitými dětskými temperamenty a poruchou autistického spektra (APD). Například tvrdohlavost, přecitlivělost, odpor k novým věcem, nadměrné vyhýbání se nebezpečí a nadměrný strach a stres.
• Styl vazby: Lidé se stylem vazby vyznačujícím se strachem mají větší pravděpodobnost rozvoje AVPD. V tomto případě chcete být blízko ostatním, ale nedůvěřujete jim a bojíte se odmítnutí. Například dítě si může tento styl vazby vyvinout, pokud jeho rodiče ignorují jeho smutek, když je malé.
• Dětské prostředí: K rozvoji AVPD mohou přispět věci, jako je odmítání a odlišné zacházení než s ostatními v dětství.

Jak se tento stav (AVPD) diagnostikuje?

Naše osobnost se dále formuje v průběhu dětství a dospívání. Z tohoto důvodu lékaři obvykle nediagnostikují osobám mladším 18 let vyhýbavou poruchu osobnosti (AVPD). Lékaři potřebují důkazy o tom, že tyto vzorce chování jsou trvalé, nemění se a časem nevymizí.

Poruchy osobnosti, včetně APD, je obtížné diagnostikovat, protože mnoho lidí s těmito stavy si neuvědomuje, že s jejich chováním nebo způsobem myšlení je něco v nepořádku.

Pokud pomoc vyhledají, často je to s cílem léčit úzkost nebo depresi způsobenou problémy, jako je osamělost a nedostatek přátel v důsledku poruchy osobnosti.

Když má poradce v oblasti duševního zdraví , tj. psychiatr nebo psycholog, podezření, že někdo trpí poruchou autistického spektra (APS), obvykle klade velmi obecné a široké otázky. Dbá na to, aby nevytvářel prostředí, ve kterém by se daná osoba cítila kritizována nebo v rozpacích. Otázky, které klade, se snaží odhalit informace o:

• Minulé informace
• Kontakty
• Podrobnosti o předchozích zaměstnáních
• Ověřování reality (tj. schopnost rozlišovat mezi tím, co se skutečně děje, a tím, co si člověk představuje)

Osoba s podezřením na APD nemusí rozumět svému vlastnímu chování a myšlenkovým vzorcům. Proto odborníci na duševní zdraví často hovoří s rodinou a přáteli dané osoby, aby získali více informací.

Lékaři diagnostikují AVPD na základě kritérií uvedených v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5) Americké psychiatrické asociace.

Pro stanovení diagnózy APD musí být trvale přítomny alespoň čtyři z následujících projevů chování :

• Vyhýbání se pracovním činnostem, které zahrnují spolupráci s ostatními, kvůli strachu z kritiky nebo odmítnutí.
• Neochota komunikovat s ostatními, pokud si nejste naprosto jisti, že vás budou mít rádi.
• Mlčení a odstup, a to i v blízkých vztazích, ze strachu z posměchu a ztrapnění.
• Nadměrné obavy z kritiky nebo odmítnutí ze strany ostatních v běžných společenských situacích.
• Pocit studu a opatrnosti vůči sobě samému v nových sociálních situacích, protože se člověk cítí nedostatečný.
• Hodnocení sebe sama jako nespolečenského, neatraktivního a méněcenného ve srovnání s ostatními.
• Neochota podstupovat osobní rizika nebo zkoušet nové aktivity kvůli riziku trapných situací.

Jaká je na to léčba?

Poruchy osobnosti se obtížně léčí, protože lidé s těmito stavy mají dlouhodobé vzorce myšlení a chování.

Lidé s AVPD však mohou na léčbu dobře reagovat. Je to proto, že cítí velký tlak z tohoto onemocnění a mnoho lidí s AVPD má silnou touhu budovat vztahy. Tato touha může být pro ně motivačním faktorem k práci na jejich léčebném plánu. Léčba může zahrnovat především psychoterapii a případně i léky.

Při léčbě někoho s tímto onemocněním je léčba úspěšnější, pokud se dotyčnému dostane podpory a intervence od jeho rodiny.

Psychoterapie pro (AVPD)

Psychoterapie neboli talk terapie je hlavní možností léčby poruch osobnosti. Cílem terapie je pomoci vám identifikovat vnitřní motivace a obavy, které jsou spojeny s vašimi myšlenkami a chováním. Kromě toho se můžete naučit pozitivněji se vztahovat k ostatním.

Dva typy psychoterapie, které mohou pomoci lidem s APD, jsou:

• Psychodynamická terapie: Tento typ terapie se zaměřuje na psychologické kořeny emocionální tísně. Prostřednictvím sebereflexe se zaměřujete na problematické vztahy a vzorce chování ve svém životě. To vám pomůže lépe porozumět sami sobě. Může vám to pomoci změnit způsob, jakým se vztahujete k ostatním a svému okolí.
• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jedná se o strukturovanou, cílenou léčbu. Terapeut nebo psycholog vám pomůže podívat se na vaše myšlenky a emoce. Pochopíte, jak vaše myšlenky ovlivňují vaše jednání. Prostřednictvím KBT můžete překonat negativní myšlenky a chování. Naučíte se rozvíjet zdravější myšlenkové vzorce a návyky. To se může zaměřit zejména na rozvoj sociálních dovedností.

Léky na (AVPD)

V současné době neexistuje lék na poruchy osobnosti. Existují však léky na stavy, jako je deprese a úzkost, které se mohou u lidí s APD vyskytnout. Léčba těchto stavů může usnadnit léčbu APD.

Pro dosažení nejlepších výsledků byste však měli užívat léky spolu s psychoterapií.

Jaká je prognóza pro lidi s AVPD?

Výhled onemocnění (AVPD) závisí na tom, zda je léčeno či nikoli.

Pokud se AVPD neléčí, může způsobit následující:

• Přítomnost dalších duševních onemocnění , jako je deprese, poruchy užívání návykových látek a poruchy příjmu potravy.
• Zvýšené riziko poporodní deprese.
• Zklamání ze života.
• Potíže na pracovišti.
• Zhoršené sociální fungování.

Lidé s poruchou autistického spektra (APD) mají vysokou míru sebevražedných myšlenek a pokusů o sebevraždu. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažuje o sebevraždě, vyhledejte okamžitě pomoc odborníka na duševní zdraví, důvěryhodné dospělé osoby nebo zavolejte na linku pomoci.

Léčba vyhýbavé poruchy osobnosti (AVPD) je dlouhý proces. Vaše ochota vyhledat a pokračovat v léčbě může mít velký vliv na váš pohled na svět. Díky léčbě se někteří lidé s AVPD mohou naučit zdravějším způsobem vztahovat k ostatním.

Lze AVPD předejít?

Vyhýbavé poruše osobnosti (AVPD) nelze zcela zabránit. Léčba však může pomoci zmírnit problémy, které způsobuje. Vyhledání pomoci ihned po objevení se příznaků může zmírnit narušení života, rodiny a vztahů dané osoby.

Důležité věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Nezapomeňte, že vyhýbavá porucha osobnosti (AVPD) je duševní onemocnění. Stejně jako u všech duševních onemocnění, vyhledání pomoci ihned po objevení se příznaků může pomoci zmírnit narušení vašeho života. Odborníci na duševní zdraví vám mohou poskytnout léčebné plány, které vám pomohou zvládat vaše myšlenky a chování.

Blízcí lidé s poruchou autistického spektra (APD) často zažívají stres, depresi a osamělost. Je důležité pečovat o své duševní zdraví a vyhledat pomoc, pokud se u vás tyto příznaky objevují.

Nejste sami. Pokud této situaci porozumíte a vyhledáte správnou pomoc, i vy můžete najít úlevu a žít lepší život. Požádejte o pomoc bez obav a s důvěrou.

vyhýbavá porucha osobnosti, AVPD, porucha osobnosti, sociální fobie, úzkost, deprese, duševní zdraví, léčba