Taky máš zvláštní strach z gravitace? (Barofobie) Pojďme si o tom promluvit!

Všichni máme své vlastní strachy z různých věcí. Někteří lidé se bojí aut, jiní výšek. Ale slyšeli jste někdy o lidech, kteří se bojí gravitace? Může to znít trochu zvláštně, ale je to skutečný stav, kterým někteří lidé trpí. Dnes si povíme o specifickém strachu.

Co je to (barofobie)?

Jednoduše řečeno, barofobie je nadměrný, abnormální a nekontrolovatelný strach z gravitace. Skládá se ze dvou řeckých slov. „Baros“ znamená tlak nebo tíha. „Phobos“ znamená strach. Spojením těchto dvou slov tedy vzniká název barofobie.

Čeho se lidé s barofobií skutečně bojí?

Člověk se strachem z gravitace se může bát mnoha různých věcí. To znamená, že se může bát vykonávat určité činnosti nebo chodit na určitá místa. Zamyslete se nad věcmi, jako je tato...

• Strach ze zesilování gravitace a jejího drcení: Přesněji řečeno, mohou mít pocit, že je gravitace tlačí k zemi a drtí je. Musí to být velmi stresující, když na to pomyslíte, že?
• Strach z pádu něčeho těžkého: Mohou se neustále bát, že na ně nebo na jejich blízkého v důsledku gravitace spadne něco těžkého, například velký kámen, strom nebo část budovy, což způsobí jejich pád a zranění.
• Strach z pádu z výšky: S tímto strachem souvisí i strach z pádu z vysokého místa, jako je schodiště, balkon nebo hora. Protože padáme kvůli gravitaci.
• Strach z věcí padajících z rukou: I když je to pro většinu lidí normální, někdo s barofobií se může velmi bát, že mu něco spadne z rukou.
• Strach z odletu bez gravitace: Někdy se mohou ptát, co by se stalo, kdyby gravitace náhle zmizela. Mohou se bát, že pokud se tak stane, lidé, zvířata a všechno ostatní odletí do vesmíru. Tento strach se může ještě zhoršit, když takové věci vidí v některých sci-fi filmech.

Tak co tohle (fobie) je?

Nyní se podívejme, co je fobie obecně. Fobie je nadměrný, nekontrolovatelný, iracionální strach z něčeho, co nám nemůže ve skutečnosti ublížit, nebo co není příliš nebezpečné. Jedná se o úzkostnou poruchu , což je duševní stav související s úzkostí. Barofobie je specifická fobická porucha , což je specifický strach z něčeho v přirozeném prostředí, jako je gravitace.

Jak častá je barofobie?

Je obtížné na základě statistik přesně říci, jak častá je tato specifická fobie mezi lidmi. Je to proto, že mnoho lidí se zdráhá sdělit ostatním, že tento neobvyklý strach mají, nebo si ani neuvědomují, že takovou poruchu mají. Podle obecných průzkumů se však v zemích, jako jsou Spojené státy, v určitém okamžiku svého života vyvine specifická fobie, tedy specifický strach.

Kdo je nejvíce ohrožen rozvojem tohoto stavu (barofobie)?

Existuje řada faktorů, které mohou přispět k rozvoji tohoto typu fobie (barofobie) nebo jiné specifické fobické poruchy. Zjistěte, zda se vás tyto faktory týkají:

• Pro ženy: Některé studie ukázaly, že u žen může být o něco vyšší pravděpodobnost vzniku fobií.
• Rodinná anamnéza úzkostných poruch: Pokud někdo ve vaší rodině, například vaši rodiče nebo sourozenci, trpí úzkostnými poruchami, je u vás pravděpodobnější, že se u vás tato porucha rozvine.
• Genetické vlivy: Bylo zjištěno, že určité genetické změny (genové změny / mutace) mohou také zvýšit riziko úzkostných poruch.

Jaké další fobie souvisí se strachem z gravitace?

Člověk může mít často více než jednu fobii. Tyto obavy mohou být vzájemně propojené. Například někdo, kdo se bojí gravitace, může mít také další fobie, jako například:

• Akrofobie: Nadměrný strach z výšek.
• (Apeirofobie): Strach z nekonečna, tedy z věcí bez hranic (např. rozlehlé nebe, hluboké moře).
• Astrofobie nebo spacefobie: Strach z vesmíru, hvězd a planet.
• (Basifobie): Strach z neschopnosti chodit, pádu nebo stát.
• (Bathmofobie): Strach ze schodů nebo strmých svahů.

Proč se tak bojím gravitace?

„Proč se to proboha děje jenom mně?“ možná se ptáte. Je těžké říct, zda existuje jediná příčina strachu z gravitace. Traumatický zážitek však může být hlavní příčinou. Zamyslete se nad takovými událostmi...

• Vážný pád: Pokud jste jako dítě spadli ze stromu nebo jste spadli z výšky a utrpěli vážné zranění, může se vám tato vzpomínka vryt do paměti a způsobit tento typ strachu.
• Nehoda: Pokud jste spadli z koně, z jedoucího vozidla nebo jste čelili podobné nehodě.
• Vidět někoho jiného v nebezpečí:Pokud jste viděli někoho, koho znáte, nebo někoho, koho neznáte, upadnout a vážně se zranit, nebo dokonce zemřít, může to ovlivnit i vaše pocity.
• Pád těžkého předmětu: Pokud jste vy nebo někdo, koho máte rádi, utrpěl zranění, například když na vás spadla velká police nebo skříň.
• Děsivé scény: Někteří lidé mohou tento typ strachu zažívat i při opakovaném sledování strašidelných televizních pořadů nebo filmů, kde jsou astronauti v nebezpečí, jsou unášeni do vesmíru nebo se jim dějí nebezpečné věci v nepřítomnosti gravitace.

Nejdůležitější je pochopit, že tento strach není vaše chyba.

Jaké jsou příznaky (barofobie)?

Lidé s tímto typem fobie si obvykle uvědomují, že jejich strach je iracionální, což znamená, že nemá žádnou skutečnou příčinu. I když si to však uvědomují, je pro ně obtížné ovládat své fyzické a psychické reakce, když se strach objeví. Mohou se objevit příznaky, jako například:

• Mé tělo začíná být chladné a třesu se.
• Závratě a točení hlavy.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza).
• Srdeční frekvence se náhle zvýší a na hrudi se objeví bušení srdce (palpitace).
• Pocit nevolnosti a zvracení.
• Obtížné dýchání (dušnost), pocit dušení.
• Třesou se mi končetiny, třese se mi celé tělo.
• Zažívací potíže (dyspepsie), jako je bolest žaludku nebo gastritida.
• Najednou mám chuť křičet a brečet.
• Mám chuť utéct z místa, kde pramení strach.

Jedna nebo více z těchto charakteristik se může objevit při přemýšlení o gravitaci nebo při pohledu na něco, co s ní souvisí.

Jak rozpoznat tento stav (barofobie)?

Neexistuje žádný specifický krevní test ani vyšetření, které by diagnostikovalo tento strach z gravitace. Váš lékař, nejlépe psychiatr, vám po podrobném rozhovoru s vámi diagnostikuje tento stav. Položí vám otázky, jako například:

• Jaké máte příznaky ? (Podobné těm, které jsou uvedeny výše).
• Jak dlouho se tyto příznaky projevují ?
• Jak tento strach ovlivňuje váš každodenní život, práci a vztahy?
• V jakých situacích se tento strach objevuje?

Lékař může dojít k závěru, že máte specifickou fobickou poruchu neboli barofobii, pokud máte následující:

• Pokud pociťujete intenzivní strach nebo úzkost, když přemýšlíte o gravitaci nebo vidíte něco, co s ní souvisí.
• Pokud tento strach přetrvává alespoň šest měsíců .
• Tyto příznaky se objevují vždy, když přemýšlíte o gravitaci nebo se s ní zabýváte.
• Pokud jste změnili své chování, abyste se vyhýbali věcem, situacím nebo místům, které vyvolávají strach (např. nechodíte do výšek, nepoužíváte schody).
• Kvůli těmto (fobickým) příznakům vašePokud se vaše štěstí a kvalita života snížily, pokud nedokážete správně vykonávat svou práci.

Jaké jsou léčebné metody pro barofobii?

Dobrou zprávou je, že na tento stav (barofobie) existují účinné léčebné metody! Nejlepší je setkat se s odborníkem na duševní zdraví , který vám může pomoci. Vybere vám tu správnou léčbu. Existují hlavně tyto typy léčby:

1. Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Toto je velmi populární a úspěšná forma psychoterapie neboli terapie rozhovorem. Pomáhá vám pochopit, jak vnímáte gravitaci (kognice) a jak na ni reagujete (chování). Kognitivně behaviorální terapie vás učí identifikovat vaše chybné, iracionální myšlenkové vzorce, nahradit je realističtějšími a zdravějšími myšlenkami a změnit způsob, jakým se vyrovnáváte se strachem.

2. Expoziční terapie

I toto je druh psychoterapie. Je neuvěřitelně účinná pro lidi se specifickými fobiemi. Děje se to tak, že vás terapeut postupně vystavuje věcem, které ve vás vyvolávají strach, ve velmi bezpečném a kontrolovaném prostředí. Například vám nejprve ukáže obrázek gravitace, poté video. Pak vás může požádat, abyste něco malého upustili a sledovali, jak to padá. Tímto způsobem postupně, jak to dokážete snést, se znecitlivíte vůči strachu. Nakonec se dostanete do stavu, kdy můžete čelit gravitaci bez strachu.

3. Hypnoterapie

V tomto případě vás vyškolený terapeut uvede do hlubokého stavu relaxace, hypnotického stavu nebo transu. V tomto stavu se snaží odhalit vzpomínky, myšlenky a pocity související s vaším strachem, které jsou hluboko pohřbeny ve vašem podvědomí. Během hypnotického stavu vám může také dát návrhy na změnu vašich myšlenek a postojů. Tato zjištění jsou poté diskutována v psychoterapeutických sezeních, jako je KBT, aby vám pomohla překonat váš strach.

4. Léky

V některých případech, zejména pokud jsou vaše obavy a úzkost silné, vám lékař může na krátkou dobu předepsat léky proti úzkosti nebo antidepresiva. Tyto léky se podávají, abyste se cítili lépe a kontrolovali své příznaky během léčby. Jakmile je léčba úspěšná, tyto léky často již nejsou potřeba. Nikdy tyto léky nepoužívejte bez lékařské rady.

Jaké jsou možné komplikace barofobie?

Pokud se tento extrémní strach z gravitace řádně neléčí, může mít zásadní dopad na váš život. Můžete se dokonce bát vycházet z míst, která považujete za bezpečná, například z domova. To může vést k agorafobii.Může se také objevit další fobie (tj. strach z pobytu venku, v přeplněných místech nebo cestování o samotě).

Tím, že se takovým věcem vyhýbáte, že zůstáváte doma, můžete v životě přijít o mnoho věcí, jako jsou zábavné věci, důležité okamžiky, práce a vzdělání.

Fobické poruchy také zvyšují riziko dalších duševních a fyzických zdravotních problémů, jako například:

• Deprese , sociální izolace, pocity osamělosti a někdy i myšlenky na sebevraždu.
• Záchvaty paniky a panická porucha (častý výskyt záchvatů paniky).
• Porucha užívání návykových látek ( zneužívání drog nebo alkoholu může být nevhodně používáno ke kontrole strachu).

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto problémů, neprodleně vyhledejte lékaře, nejlépe psychiatra nebo psychologa:

• Pokud máte více než jeden záchvat paniky.
• Pokud trpíte přetrvávající úzkostí, která narušuje každodenní život, práci nebo spánek.
• Pokud se u vás projevují příznaky deprese (neustálý smutek, ztráta zájmu o cokoli, změny spánku a chuti k jídlu).
• Pokud jste se stali neovladatelnými v důsledku užívání drog nebo alkoholu.

Na co se mám zeptat svého lékaře?

Při návštěvě lékaře se můžete zeptat na tyto otázky, abyste získali jasnou představu o svém stavu:

• Proč tohle mám (fobii)? Mohu zjistit, co to přesně způsobilo?
• Jaká je pro mě nejlepší léčba?
• Mám zkusit expoziční terapii nebo KBT?
• Jak dlouho budu potřebovat terapii?
• Mohou mi léky pomoci? Mají vedlejší účinky?
• Mám se obávat možných komplikací tohoto onemocnění? Jaké to jsou?
• Mohu doma dělat nějaké věci, abych tento strach zvládla?

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Strach z gravitace, známý také jako barofobie, může na váš život vyvíjet velký tlak. Může vám bránit v zkoušení nových věcí, vycházení ven a užívání si života. Neustálý strach, že vás gravitace donutí spadnout nebo že na vás spadne něco těžkého, může být vyčerpávající.

Důležité je, abyste se s tímto strachem nemuseli potýkat sami. Barofobie je léčitelný stav. Psychiatr, psycholog nebo poradce vám může pomoci tento strach postupně překonat pomocí léčebných postupů, jako je talk terapie a expoziční terapie.

Takže pokud máte tento druh strachu, nebojte se požádat o pomoc.Se správnou podporou a léčbou můžete tento strach ovládnout a znovu žít s lehkostí!

Strach z gravitace, barofobie, fobie, úzkost, duševní zdraví