Je klid na lůžku během těhotenství opravdu nezbytný? Pojďme si o tom promluvit!

Pokud jste těhotná , určitě jste slyšeli slova „klid na lůžku“. Možná vám také lékař doporučil „odpočívejte, nepřetěžujte se“. Tato rada se často dává, zejména pokud se vyskytnou nějaké komplikace. Ale co je to vlastně klid na lůžku? Je opravdu dobrý pro nás a dítě v děloze? Pojďme si o tom dnes promluvit trochu hlouběji a jednodušeji.

Proč lékaři předepisují „klid na lůžku“?

Lékaři obvykle doporučují klid na lůžku při určitých komplikacích během těhotenství. Například:

• Pokud se vyskytnou problémy s vývojem dítěte
• Pokud máte vysoký krevní tlak nebo preeklampsii
• Pokud krvácíte z pochvy v důsledku placenta previa nebo odtržení placenty
• Pokud existuje riziko předčasného porodu
• Pokud máte cervikální insuficienci
• Pokud existuje riziko hrozícího potratu

V těchto případech lékaři doufají, že odpočinkem můžete snížit riziko těchto komplikací a předčasného porodu. Statistiky dokonce ukazují, že pouze jedné z pěti těhotných žen se doporučuje tento způsob odpočinku.

Jaká jsou skutečná rizika „klidu na lůžku“?

Mnoho lékařů ví, že neexistuje mnoho důkazů o prospěšnosti klidu na lůžku. Myslí si ale: „Nemůže to uškodit, tak to zkusme.“ Výzkum bohužel ukázal, že klid na lůžku není tak neškodný a ve skutečnosti může představovat skutečná rizika .

Některá z těchto rizik jsou:

• Krevní sraženiny : Příliš dlouhé setrvání ve stejné poloze zvyšuje riziko tvorby krevních sraženin v nohou.
• Duševní problémy: Neustálé setrvání v posteli může způsobit depresi a úzkost.
• Tlak na rodinu:Nutnost dělat všechny domácí práce za ostatní členy rodiny může v rodině způsobovat stres.
• Ekonomické problémy : Zejména pokud jste zaměstnáni, může neschopnost chodit do práce způsobit velký finanční problém.
• Nízká porodní hmotnost: Některé studie překvapivě ukázaly, že dlouhodobý klid matky na lůžku může také způsobit nízkou porodní hmotnost dítěte.
• Zpožděná rekonvalescence po porodu: S tím, jak tělo slábne, se prodlužuje doba potřebná k rekonvalescenci po porodu.
• Oslabení kostí a svalů: Když jste neaktivní, síla svalů a kostí v těle se snižuje.

Výzkum ukazuje, že čím přísnější je klid na lůžku, což znamená, že čím méně se smíte hýbat, tím závažnější mohou být tyto nežádoucí účinky.

Co dělat, když lékař předepíše „klid na lůžku“?

Tohle je nejdůležitější. Nebojte se zpochybnit radu svého lékaře. Dobrý lékař vám vždy vysvětlí důvody pro svou radu. Je velmi důležité, abyste dostali jasné odpovědi.

Položte svému lékaři otázky, jako jsou ty v tabulce níže.

Pokud i po položení těchto otázek máte stále pochybnosti, nebojte se vyhledat druhý názor jiného specialisty .

Pokud budete muset držet klidový režim na lůžku, jak budete trávit čas?

Pokud jste se svým lékařem o tom diskutovali a rozhodli se, že klid na lůžku je to správné, měli byste se pokusit strávit tento čas co nejpohodlněji a psychicky silněji.

Naplánujte si den.

Je velmi nudné být celý den stejným člověkem. Udělejte si krátký rozvrh na den. Vstaňte ráno, umyjte si obličej, převlékněte se. Naplánujte si čas na čtení knihy, sledování filmu nebo zavolání příteli.

Cvičte podle pokynů svého lékaře.

Zeptejte se svého lékaře na jednoduchá cvičení, která můžete dělat vsedě v posteli. Pohyb nohama může pomoci snížit riziko vzniku krevních sraženin a udržet svalovou sílu.

Nebojte se požádat o pomoc.

V dnešní době je těžké platit za věci sama. Požádejte o pomoc manžela, rodinu a přátele. Pokud se někdo zeptá: „Co potřebuješ?“, požádejte o konkrétní pomoc, například „Přines mi nějaké potraviny“ nebo „Vyzvedni druhé dítě ze školy“.

Jezte a pijte dobře.

Jezte dostatek výživných a vláknitých potravin (ovoce, zelenina). Pijte hodně vody. To může pomoci zmírnit problémy, jako je zácpa.

Naučte se něco nového.

Využijte tento čas. Začněte se učit nový jazyk, absolvujte online kurz, naučte se kreslit na YouTube nebo se naučte plést.

Pokud máte tyto příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře!

Během klidového režimu na lůžku byste si měli být velmi vědomi těchto varovných signálů. Pokud se u vás některý z nich objeví, okamžitě informujte svého lékaře nebo se obraťte na pohotovost nejbližší nemocnice.