Doprovázejí bipolární poruchu myšlenky na sebepoškozování? (Bipolární porucha a sebepoškozování)

Máte někdy pocit, že vaše pocity smutku, hněvu nebo strachu jsou nesnesitelné? V takových chvílích jsou někteří lidé v pokušení si ublížit, aby zmírnili nesnesitelný tlak. Je to velmi citlivé téma, ale je velmi důležité, abychom o něm otevřeně mluvili. Protože je velkou silou vědět, že vy nebo váš blízký, který touto situací prochází, v tom nejste sami.

Co přesně znamená sebepoškozování?

Jednoduše řečeno, sebepoškozování je pokus o vyrovnání se s negativními emocemi, jako je hněv, smutek a úzkost, které jsou příliš nesnesitelné a obtížně kontrolovatelné, a o únik od nich. Obvykle se nejedná o jednorázový jev, ale může se opakovat.

Představte si, že existuje mladý člověk, který má „(bipolární poruchu)“. Jeho emoce se náhle střídají. Někdy pociťuje nesnesitelný smutek, osamělost, beznaděj. V tu chvíli, aby se zbavil této bolesti, aby se od tohoto pocitu odvrátil, šťourá si do ruky nebo se do ní řízne něčím ostrým. I když se v danou chvíli zdá, že to přináší dočasnou úlevu, je to velmi nebezpečný a nezdravý čin.

Toto chování se často vyskytuje u lidí, kteří zažili traumatické události v dětství nebo v raném věku.

Jakými způsoby si můžete ublížit?

Řezání kůže ostrým předmětem je jednou z nejběžnějších metod. Kromě toho existuje řada dalších metod.

• Hořící
• Úmyslné zostuzování vlastního těla
• Sebepoškozování nebo sebepoškozování
• Kousání se
• Narážení hlavou do zdi nebo jiného předmětu
• Opakující se kožní léze
• Někdy tahání za vlasy

Někteří lidé to dělají jako rituál, naplánovaný. Pro jiné je to náhlá touha to udělat, když nezvládají intenzivní tlak, který se náhle objeví. Je to jako něco, co dělají pro okamžitou úlevu od nahromaděného stresu.

Ať už to děláte jakkoli, je to velmi škodlivý a nebezpečný čin. Může zanechat hluboké jizvy , a to jak fyzické, tak psychické.

Proč by někdo dělal něco takového?

I když existují zdravé způsoby, jak se vypořádat se stresem, jako je cvičení, někteří lidé se také uchylují k nezdravým mechanismům zvládání, jako je tento. Sebepoškozování je pro některé lidi dalším nezdravým mechanismem zvládání .

Kromě toho se u některých lidí s bipolární poruchou a dalšími duševními chorobami s větší pravděpodobností stane závislými na drogách nebo alkoholu. Odborníci se domnívají, že veškeré toto rizikové chování je pokusem pacienta zbavit se nesnesitelného stresu a nepohodlí, které prožívá.

Stejně jako drogy a alkohol ale sebepoškozování není účinným způsobem, jak zmírnit emocionální tíseň. Proto je nezbytné, aby si lidé s duševním onemocněním, zejména ti, kteří prožili traumatické zážitky v dětství , promluvili se svým lékařem a dozvěděli se o vhodných a účinných způsobech, jak zvládat své emoce.

Je to pokus o sebevraždu?

Je pravda, že lidé s bipolární poruchou mají vyšší riziko sebevraždy. Podle průzkumů se 25 % až 50 % lidí s bipolární poruchou pokouší o sebevraždu. Ne každý, kdo si ublíží, se o sebevraždu pokusí.

Sebepoškozování je často způsob, jak se vyrovnat s bolestí života, neschopností ji snést. Sebevražda je pokus ukončit vlastní život. Tyto dva cíle mají odlišné.

Jak mohu získat pomoc, abych se z této situace dostal/a?

Pokud vy nebo váš blízký trpíte bipolární poruchou a sebepoškozováním, je důležité spolupracovat s lékařem na zvládání vašeho stavu. Zvládáním svých nálad se můžete vyhnout ohromujícím pocitům smutku nebo úzkosti, které mohou vést k sebedestruktivnímu chování.

Nezapomeňte, že sebepoškozování není příznakem bipolární poruchy, ale může být příznakem jiného onemocnění. Například hraniční poruchy osobnosti. Vyžaduje samostatnou léčbu. Při léčbě tohoto typu chování jsou základem psychoterapeutické metody, jako je dialektická behaviorální terapie (DBT).

Zde je několik dalších způsobů, jak si pomoci s bipolární poruchou:

• Pravidelné návštěvy lékaře: Navštěvujte svého lékaře v plánovaných termínech kvůli kontrolám duševního zdraví.
• Užívání předepsaných léků: Užívejte léky předepsané lékařem každý den podle pokynů, ať už máte příznaky nebo ne.
• Vyhýbání se drogám a alkoholu: Ty mohou způsobovat změny nálad.
• Navštivte důvěryhodného terapeuta: Vyhledejte pomoc behaviorální terapie, abyste se naučili zdravé způsoby, jak zvládat své emoce.
• Podpůrné skupiny: Připojte se k podpůrným skupinám, které vám rozumí, a posílte podporu rodiny a přátel.

Pokud máte pocit, že se vaše příznaky zhoršují, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Někdy může změna dávkování léků pomoci kontrolovat příznaky deprese nebo mánie/hypománie.