Rakovina prsu je zkušenost, která mění život. Jedním z největších dopadů na váš sexuální život je vaše sexuální touha. I když se mnoho lidí zdráhá o tom mluvit, netýká se to jen vás. Sexuální problémy jsou u žen během a po léčbě rakoviny běžné. Jedna studie dokonce zjistila, že 70 % žen, které se zotavují z rakoviny prsu, hlásilo sexuální potíže.
Je normální, že váš sexuální život během léčby a vyrovnávání se se změnami ve vašem těle ustoupí do pozadí. Zároveň vám však blízkost s partnerem může pomoci zůstat v tomto těžkém období psychicky silná. Naštěstí existují způsoby, jak zvládat problémy, jako je nízká sexuální touha a vaginální suchost, a znovu nastolit šťastný vztah.
Běžné problémy a jejich řešení
Pojďme se podívat na běžné sexuální problémy, kterým čelí ženy žijící s rakovinou prsu, a na to, jak se s nimi vypořádat. Pro lepší pochopení těchto informací si prohlédněte tabulku níže.
| Problém | Důvody a co s tím můžete dělat |
|---|---|
| Fyzické změny v těle | Chirurgické zákroky a léčba mohou způsobit bolest v oblasti prsou a dalších částí těla. Dotyk, který kdysi přinášel potěšení, může být nyní bolestivý. Řešení: - Učte se nové věci o svém těle. Zjistěte, s jakými typy dotyků se cítíte dobře, ať už masturbací nebo s partnerem. - Váš partner se možná bojí , že vám ublíží, proto si o tom otevřeně promluvte. - Používejte například polštáře k podpoře. Vyzkoušejte nové polohy, které netlačí na bolestivá místa. - Pokud máte potíže s dosažením orgasmu , může vám pomoci vibrátor . |
| Nedostatek sexuální touhy | Fyzické a psychologické dopady rakoviny a její léčby mohou ztěžovat i pouhé pomyšlení na sex. Některé léčby mohou způsobit předčasnou menopauzu a snížení touhy. Řešení: - Promluvte si o tom upřímně se svým partnerem. - Informujte také svého lékaře. Poradí vám, jak zvládat nežádoucí účinky, jako je nevolnost a únava. - Cvičení. Je to dobré pro tělo i mysl. - Dělejte malé věci, které vám dělají radost. Nový účes, nový outfit vám zvýší sebevědomí. - Zkoušejte s partnerem nové věci. |
| Vaginální suchost | Tento stav může být způsoben hormonálními změnami způsobenými léčbou, které mohou způsobit bolest při sexu. Řešení: - Používejte lubrikanty. Jsou to gely, které se používají před sexem. Nejlepší jsou lubrikanty na vodní bázi bez parfemace. - Používejte vaginální hydratační krémy . Ty se obvykle aplikují před spaním. Oba typy jsou volně prodejné. |
| Změny vzhledu | Věci jako vypadávání vlasů, chirurgické jizvy, ztráta prsu a změny hmotnosti mohou ve vás vyvolat pocit studu a nepohodlí. Řešení: - Před zahájením léčby se zeptejte svého lékaře na způsoby, jak tyto změny minimalizovat. - Zamyslete se nad tím, co se vám na vašem těle líbí. Promluvte si o tom s někým blízkým. - Pokud se necítíte dobře, když jste nahá, oblečte si pěkné spodní prádlo nebo podprsenku . - Pokud je pro vás obtížné se s těmito pocity vyrovnat sami, vyhledejte pomoc poradce v oblasti duševního zdraví. |
| Duševní problémy a emoce | Deprese, negativní myšlenky a pocity bezmoci jsou běžné. Ty mohou ovlivnit vaše sebevědomí a vztahy. Řešení: - Získejte podporu od svého partnera, rodiny a přátel. - Připojte se k podpůrné skupině. Rozhovory s lidmi, kteří mají podobné zkušenosti jako vy, jsou skvělým zdrojem síly. - Pokud tyto negativní pocity přetrvávají, požádejte svého lékaře , aby vás odkázal na poradce v oblasti duševního zdraví . |
Další způsoby, jak zlepšit svůj sexuální život
Bez ohledu na úroveň těchto problémů vám tyto věci mohou pomoci zvýšit intimitu s partnerem.
Pořád si mluvte se svým partnerem.
Představte si, že váš partner má z toho stejné obavy jako vy. Možná se cítí pod tlakem, možná neví, jak se cítíte vy, možná neví, jak se vás dotknout. Možná si dokonce myslí, že je to jeho chyba, že vaše touha opadla.
Když si o tom budete otevřeně mluvit, bude se cítit lépe schopen říct, co si myslí. Tento rozhovor vás k sobě ještě více sblíží.
Společně si můžete vybrat lubrikant, vyhradit si čas, který budete trávit společně, věnovat více pozornosti předehře a najít si polohu, která vám bude pohodlná.
Vytvořte si jiný druh intimity
Ať už jste připraveni na sex nebo ne, existují i jiné způsoby, jak se s partnerem sblížit.
- Držte se za ruce.
- Obejměte se, polibte se.
- Zůstaňte fyzicky blízko.
Tyto věci posílí váš vztah a pomohou vám znovu si zvyknout na fyzický dotek.
Přidejte se do podpůrné skupiny.
Pokud existuje někdo, kdo dokáže lépe pochopit vaši cestu než vy, je to někdo, kdo prodělal nebo bude čelit rakovině prsu. Mluvit o svých problémech s někým, kdo to „chápe“, může být velkou úlevou. Také vám to dává příležitost dozvědět se, jak ostatní překonali podobné výzvy.
Jděte svým vlastním tempem.
Tyto problémy se nedají vyřešit přes noc. Buďte trpěliví, provádějte změny krůček po krůčku. Neexistuje správný nebo špatný čas na opětovný sex po diagnóze rakoviny. Některé ženy chtějí v sexu pokračovat i během léčby. Jiné na to možná ani nepomyslí, dokud léčba neskončí. Dělejte, co uznáte za správné. Postupujte tempem, které vám vyhovuje.
Vzkaz k odnesení domů
- Je velmi běžné, že se v důsledku rakoviny prsu a její léčby objevují sexuální problémy. Nejste v tom samy.
- Je nezbytné otevřeně a upřímně mluvit s partnerem o svých pocitech, obavách a potřebách.
- Nebojte se promluvit si se svým lékařem o problémech, jako je vaginální suchost, bolest nebo snížené nutkání. Může vám pomoci.
- Lubrikanty a hydratační přípravkyJednoduchá řešení jako s) mohou mít velký význam.
- Intimita je víc než jen sex. Mazlení, líbání a dokonce i držení se za ruce může vztah posílit.
- Dejte sobě i svému tělu čas. Buďte trpěliví. Jděte tempem, které je pro vás pohodlné.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář