Jaké jsou příčiny a rizikové faktory pro rozvoj diabetu 2. typu?

Všichni víme, že cukrovka se v naší zemi stala velmi běžným onemocněním. Možná má někdo z vaší rodiny, přítel nebo vy sami tuto nemoc. Ale proč je cukrovka 2. typu tak běžná? Dnes si jednoduše povíme o skutečných příčinách, které ji ovlivňují, a o tom, co se děje v našem těle a čemu nerozumíme.

Proč dostáváme cukrovku? Úloha inzulínu

Abychom tomu porozuměli, podívejme se nejprve na to, jak naše těla fungují. Představte si, že naše těla jsou jako auto. Toto auto potřebuje k provozu benzín. Podobně miliardy buněk v našem těle potřebují k fungování energii. Tato energie pochází z cukru, glukózy , který se tvoří při trávení potravy, kterou jíme. Tato glukóza se nachází v krvi.

Ale tato glukóza se nemůže jen tak dostat do buněk. Potřebuje „klíč“. Tím klíčem je hormon inzulín . Tento inzulín je produkován orgánem zvaným slinivka břišní v našem žaludku. Když jíme, hladina glukózy v krvi se zvyšuje, takže slinivka břišní produkuje inzulín a přidává ho do krve. Tento inzulín otevírá „dveře“ buněk a vpustí glukózu dovnitř. Buňky pak získají energii a hladina cukru v krvi je kontrolována.

Diabetes se tedy rozvíjí, když se tento proces naruší. Může k tomu dojít třemi hlavními způsoby:

1. Vaše slinivka břišní neprodukuje dostatek inzulínu .

2. Přestože slinivka břišní produkuje inzulin, buňky těla na něj správně nereagují . Je to jako želva zamčená ve dveřích, i když má klíč. V lékařské terminologii tomu říkáme inzulinová rezistence .

3. Obě tyto věci se dějí současně.

Lidé s diabetem 2. typu si v těle produkují inzulín. Problém je ale v tom, že ho není dostatek nebo ho buňky nedokážou využít. V důsledku toho se glukóza nemůže dostat do buněk a hromadí se v krvi. Tomu říkáme „vysoká hladina cukru v krvi“.

Jaké jsou hlavní rizikové faktory?

Diabetes není způsoben jedním jediným faktorem, ale kombinací faktorů. Podívejme se na ty hlavní.

Tělesná hmotnost a nedostatek pohybu

Toto je hlavní a nejčastější důvod . Riziko cukrovky se výrazně zvyšuje, když je tělesná hmotnost, zejména nad ideální hmotnost pro danou výšku, vyšší. Ještě nebezpečnější je hromadění tuku v oblasti břicha (břišní tuk) . Tyto nadbytečné tukové buňky přímo přispívají k inzulínové rezistenci.

Neaktivní životní styl, tedy sezení po většinu dne a absence cvičení, toto riziko ještě zvyšuje. Ztráta pouhých 5 % až 10 % tělesné hmotnosti může výrazně snížit riziko vzniku cukrovky.

Špatné stravovací návyky

Všechno, co jíme, ovlivňuje hladinu cukru v krvi. Zejména

• Mastná jídla (např. short-eats, kottu, smažená rýže)
• Slazené nápoje a potraviny (koláče, sušenky, karamely, sladké nápoje)
• Zpracované maso
• Nadměrný příjem rychle stravitelných sacharidů, jako je bílý chléb a bílá rýže

Tyto typy stravovacích návyků mohou vést k přibírání na váze a inzulínové rezistenci.

Rodinná historie (rodokmen)

To je také velmi důležitý faktor. Pokud má vaše matka, otec, bratr nebo sestra cukrovku, máte vyšší riziko jejího vzniku než ostatní. Existuje s tím genetická souvislost. Ale jen proto, že ji má někdo ve vaší rodině, neznamená to, že se u vás určitě objeví. Měli byste být opatrnější než ostatní.

Věk a rasa

Riziko vzniku cukrovky se postupně zvyšuje po 45. roce věku. A průzkumy provedené po celém světě ukázaly, že toto riziko je vyšší u některých etnických skupin. Například my, Asiaté, máme relativně vyšší riziko.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Další zdravotní problémy související s cukrovkou

Existují určitá onemocnění, která mohou vést k cukrovce. Pokud máte jednu nebo více z nich, je moudré poradit se s lékařem a nechat se na cukrovku vyšetřit.

Jiné důvody

• Kouření: Lidé, kteří kouří cigarety, mají o 30–40 % vyšší riziko vzniku cukrovky než ti, kteří nekuřají.
• Problémy se spánkem: Nedostatek spánku snižuje hormonální funkci těla a citlivost na inzulín.
• Některé léky: Některé léky na vysoký krevní tlak, duševní onemocnění a cholesterol (např. steroidy, některá diuretika) mohou při dlouhodobém užívání zvýšit hladinu cukru v krvi. Nepřerušujte však užívání léků, které vám lékař předepsal, kvůli tomu. Pokud máte jakékoli obavy, poraďte se se svým lékařem.

Jak poznáte, že máte cukrovku?

Lékař obvykle potvrdí, že máte cukrovku, na základě výsledků krevních testů. Diagnóza se stanoví na základě jednoho nebo více z nich.

• Hladina cukru v krvi nalačno (FBS): Tento test se provádí po lačnění po dobu alespoň 8-10 hodin a hodnota je 126 mg/dl nebo vyšší.
• Test HbA1c: Měří průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední 2–3 měsíce. Pokud je hodnota 6,5 ​​% nebo vyšší.
• OGTT (orální glukózový toleranční test): Pokud je hladina cukru v krvi 200 mg/dl nebo vyšší dvě hodiny po vypití glukózového roztoku.

Lékař obvykle nediagnostikuje onemocnění pouze na základě jednoho testu, ale potvrdí to opětovným vyšetřením v jiný den.

Nejdůležitější je nepanikařit, pokud máte jeden nebo více z těchto rizikových faktorů. Neznamená to, že máte cukrovku, ale znamená to, že je čas se postarat o svůj životní styl.