Pokud kouříte, máte mnohem vyšší riziko vzniku cukrovky 2. typu. Ve skutečnosti je vaše riziko o 30 % až 40 % vyšší než u nekuřáka. Pokud již cukrovku máte, kouření může ztížit kontrolu hladiny cukru v krvi. Může také zhoršit další zdravotní problémy způsobené cukrovkou. Nejlepší, co můžete pro své zdraví udělat, je přestat kouřit. Víme ale, že dělat to sami není snadné. Proto je důležité získat podporu od přátel a rodiny. A nezapomeňte si o tom promluvit se svým lékařem. Má léčebné postupy, které vám mohou pomoci přestat kouřit.
Jak kouření způsobuje cukrovku?
Hlavní chemickou látkou v cigaretách je nikotin. Výzkum ukázal, že nikotin může zvýšit hladinu cukru v krvi. Jednoduše řečeno, kouření poškozuje vaše tělo mnoha způsoby, které souvisejí s cukrovkou. Podívejme se, jak.
| Účinek | Co se stane |
|---|---|
| Inzulínová rezistence | Nikotin ztěžuje tělním buňkám reakci na inzulín, hormon, který pomáhá tělu využívat cukr v krvi k získávání energie. Tato rezistence způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. |
| Zánět | Chemikálie v cigaretách poškozují vaše buňky. Jakmile se vaše tělo snaží toto poškození opravit, dochází k zánětu. Toto poškození ztěžuje tělu správné využití inzulínu. |
| Zvýšený břišní tuk (břišní tuk) | Pokud jste silný kuřák, je pravděpodobnější, že se vám bude hromadit tuk v oblasti břicha. I když jste štíhlí, toto hromadění břišního tuku přispívá k inzulínové rezistenci a cukrovce. |
| Další zdravotní problémy | Kouření zvyšuje hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) a snižuje hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL). Zvyšuje také triglyceridy, což je typ tuku v krvi. Všechny tyto látky přímo souvisejí s cukrovkou. |
Důsledky kouření, pokud již máte cukrovku
Pokud máte cukrovku, nikotin může ztížit kontrolu hladiny cukru v krvi. Pokud užíváte inzulin, můžete potřebovat více inzulinu než někdo, kdo nekuřák.
Nejdůležitější je, že když se kouření kombinuje s nekontrolovanou cukrovkou, poškození celého těla se velmi rychle zrychluje, protože poškozuje všechny vaše velké i malé cévy.
Ve srovnání s diabetikem, který nekuřák, máte vy, kdo kouříte, mnohem vyšší riziko vzniku těchto rizikových stavů:
- Srdeční onemocnění
- Problémy s očima
- Mrtvice
- Selhání ledvin
- Poškození nervů / Neuropatie
- Erektilní dysfunkce
Vztah mezi kouřením a spánkem
Výzkum ukázal, že kuřáci nemají dobrý a kvalitní spánek. Tento nedostatek hlubokého spánku, což je způsob, jakým tělo odpočívá, je také spojován s cukrovkou. Jedním z problémů je, že nikotin je stimulant. To znamená, že vás může udržet vzhůru. Nejen to, ale když vaše tělo v noci prochází abstinenčními příznaky, může to také narušit váš spánek.
Na druhou stranu, i když poprvé přestanete kouřit, můžete mít problémy se spaním. Pokud je to váš případ, poraďte se o tom se svým lékařem. Může vám dát tipy, jak se dobře vyspat.
Výhody odvykání kouření
Hladina cukru v krvi se vám může při prvním ukončení kouření mírně zvýšit. Může to být způsobeno tím, že po ukončení kouření trochu přiberete na váze. Odborníci si ale nejsou jisti, zda je příčinou právě přibývání na váze. Nevzdávejte se však, pokračujte.Čím déle se budete vyhýbat cigaretám, tím lepší bude vaše inzulínová rezistence.
Představte si, že pokud ještě nemáte cukrovku, máte malou šanci, že se u vás cukrovka rozvine v prvních dnech po ukončení kouření. Riziko je nejvyšší během prvních dvou let po ukončení kouření. Pokud ale jste úplně nekuřák po dobu asi 10–12 let , vaše riziko je stejné jako u někoho, kdo nikdy nekouřil. Jak dobré to je?
Potřebujete pomoc s odvykáním kouření?
Pokud je pro vás obtížné přestat kouřit, netrpte sami. Promluvte si o tom se svým lékařem. Může vám navrhnout kombinaci léčby, která je pro vás vhodná. Například:
- Poradenství: Pomáhá budovat duševní sílu k překonání příčin závislosti na kouření a jejímu zvládnutí.
- Nikotinová substituční terapie: Dodává tělu malé množství nikotinu prostřednictvím náplastí a žvýkaček, čímž snižuje chuť na cigarety.
- Antidepresiva: Některé léky, jako je bupropion, mohou usnadnit odvykání kouření.
- Jiné léky: Léky jako „Chantix“, které blokují nikotinové receptory, mohou snížit potěšení z kouření a pomoci vám přestat.
Nezapomeňte, že váš lékař rozhodne, která z těchto léčebných postupů je pro vás nejlepší, proto se s ním určitě poraďte.
Vzkaz k odnesení domů
- Kouření zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.
- Pokud již máte cukrovku, kouření ztěžuje kontrolu onemocnění a zvyšuje riziko komplikací.
- Přestat kouřit je nejlepší investicí do svého zdraví. Postupem času se vaše riziko cukrovky sníží na stejnou úroveň jako u někoho, kdo nekuřák.
- Pokud je pro vás přestat kouřit výzvou, nepokoušejte se to udělat sami. Nejlepší osobou, která vám může pomoci, je váš lékař. Promluvte si s ním o tom ještě dnes.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář