Je vaše hladina cholesterolu dědičná? (Dědičný vysoký cholesterol) Pojďme si o tom promluvit.

Možná jste někdo, kdo si hlídá stravu a denně cvičí. Ale když si necháte udělat krevní test, hladina cholesterolu neklesne, že? Někdy si možná říkáte: „Proč se to děje zrovna mně? Dělám všechno správně.“ Ve skutečnosti důvodem není váš životní styl, ale něco, co pochází z vaší rodiny, tedy z generací na generace. Pojďme si o tom povídat trochu podrobněji .

Poslechněte si příběh mladé ženy jménem Susan Addis. Když studovala na vysoké škole, matka jí poslala malý balíček s dopisem. V dopise stálo: „Snězte všechno jídlo, co jsem vám poslala, hned, protože až si necháte udělat krevní testy, už ho nebudete moci jíst.“ Do té doby hladina cholesterolu Susaniny matky stoupla na 500 mg/dl. (Všechno nad 200 je považováno za vysoké.) Lékař nařídil testy i ostatním třem dětem v rodině.

Susan, které bylo v té době 24 let, byla příliš hubená a zdravá na to, aby požádala lékaře o test cholesterolu. Přesto si ho nechala udělat. Výsledek? Cholesterol 350 mg/dl! Lékař to ale odmítl jako „jen trochu vysoký“. Teprve když si to Susan vyhledala v knize, uvědomila si, že její naměřené hodnoty byly závratně vysoké.

Je to proto, že Susan má vzácné genetické onemocnění zvané familiární hypercholesterolemie . Jednoduše řečeno, toto onemocnění způsobuje hromadění cholesterolu v těle bez ohledu na vaši hmotnost, stravu nebo cvičení.

Když to máte v genech?

Každý třetí dospělý na světě má vysoký cholesterol. Genetické onemocnění, o kterém jsme hovořili dříve, nazývané familiární hypercholesterolemie, však postihuje velmi malou skupinu, přibližně jednoho ze 300 lidí. Existuje asi 1 500 genových variant, které ji způsobují. Rodič, který má tento gen, má 50% šanci , že ho předá svému dítěti. Susan tento gen zdědila po své matce. Zdědila ho i Susanina dcera, ale její syn ne.

Většina těchto genových variant ovlivňuje protein zvaný LDL receptor . Úkolem tohoto proteinu je odstraňovat LDL cholesterol , neboli to, co nazýváme „špatným cholesterolem“, z krve. U lidí s touto genetickou poruchou však tento protein nefunguje správně.

Lidé s tímto onemocněním mají od narození vysokou hladinu cholesterolu. Pokud se neléčí, mohou si srdeční onemocnění vyvinout již ve velmi mladém věku.

Nejlepší na tom je, že léčba je stejná jako u kohokoli s vysokým cholesterolem. To znamená nízkotučnou dietu, cvičení a léky snižující cholesterol . Problém je ale v tom, že i přes to všechno, pokud je kontrola v rukou genů, může být hladina cholesterolu stále vysoká.

Susan během studia na vysoké škole dodržovala velmi přísnou dietu a denně cvičila, a tak se jí podařilo udržet hladinu cholesterolu na pouhých 240 mg/dl. I to však bylo stále vysoké. Po zahájení kariéry tento životní styl nedokázala udržet. Nyní, ve věku 54 let, si cholesterol kontroluje léky a vyváženou stravou.

Nejen geny, ale i váš „zděděný“ životní styl

Po rodičích dědíme nejen geny, ale i jejich návyky. Patří mezi ně dobré návyky a bohužel i špatné.

Návyky, které začínají před narozením

Zamyslete se nad tím, vaše chuťové pohárky se začínají vyvíjet ještě před narozením. Studie ukázaly , že pokud matka jí během těhotenství rozmanité jídlo, je pravděpodobnější, že si její dítě po narození tyto chutě oblíbí.Vůně koření, jako je česnek, kari a zázvor, se přidává do plodové vody, kterou dítě spolkne v děloze.

V jedné studii dostávaly těhotné matky mrkvovou šťávu a vodu k pití. Po narození dětí se matky, které pily mrkvovou šťávu, při prvním jídle mrkve méně šklebily. Studie matek, které pily mrkvovou šťávu během kojení, zjistila podobné výsledky.

Dětské návyky

Když jste mladí, vaše stravovací návyky jsou formovány tím, co vaši rodiče jedí a pijí před vámi. „Jako rodina jíme stejná jídla. Stravovací návyky většiny lidí jsou vázány na to, co jedli a na co byli zvyklí od útlého věku,“ říká Dr. Spatz.

Podobně to ovlivňují i ​​potraviny, které jste v dětství dostávali jako dárky, a potraviny, které jste měli zakázáno jíst. Překvapivé je, že pokud jste v dětství nesměli jíst sladké a mastné potraviny, je pravděpodobnější, že na ně budete v dospělosti chtít.

Podobně, pokud jsou rodiče aktivní, je pravděpodobnější, že budou aktivní i děti. Na druhou stranu, děti rodičů, kteří kouří, mají větší pravděpodobnost, že budou kouřit , což je také hlavní příčinou vysokého cholesterolu.

Jak se vypořádat s tímto generačním rizikem?

Dobrou zprávou je, že poškození způsobené vadnými geny a zděděnými zlozvyky lze kontrolovat správným životním stylem a léky .

Susan říká: „Když jsem byla dítě, jedla jsem hodně sýra a sýr miluji. Ale teď se vyhýbám mléčným výrobkům s vysokým obsahem tuku. Nejím červené maso ani celá vejce.“ Používá sledovač aktivity, aby se motivovala zůstat aktivní. Co nedokáže ovlivnit dietou a cvičením, může ovládat léky.

Nyní je jeho hladina cholesterolu stabilní mezi 220-240 mg/dl.

Susan říká, že sílu projít touto cestou nachází v tom, že se na všechno dívá pozitivně. „Když vám lékař řekne, že máte vysoký cholesterol a musíte s tím něco udělat, myslíme si: ‚Ach, tohle teď nemůžu jíst, tamto teď nemůžu.‘ Ale já si pomyslela: ‚Co nového můžu vyzkoušet?‘“

„Takové myšlení mi opravdu pomohlo vařit novými způsoby, používat různé koření a zkoušet nové lahodné věci. Existuje tolik jídel, která se dají připravit s nízkým obsahem tuku, ale přesto lahodná . Můžete jíst zdravě a chutně.“

Vážně, tohle by chtěl každý předat svým dětem, že?