Náhlé pocity štěstí a vysoké energie... Je to hypománie nebo mánie?

Začal někdo z vašich blízkých, možná i vy sami, najednou pracovat s neuvěřitelnou energií? Spíte v noci jen pár hodin, ale přes den jste velmi energičtí? Mluvíte tolik, že nemůžete přestat? Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých prožíváte tento druh změny, je velmi důležité si být vědom tohoto duševního stavu, o kterém dnes mluvíme.

Co je hypománie a mánie?

Jednoduše řečeno, jedná se o dva abnormální výkyvy nálad. Oba tyto stavy mohou být spojeny s bipolární poruchou . Osoba s bipolární poruchou může zažívat extrémní výkyvy nálad od deprese po euforii a euforii.

Toto období extrémního štěstí a energie nazýváme mánie nebo hypománie .

• Hypománie: Toto je o něco méně závažná epizoda než mánie. Během této doby se můžete cítit šťastnější a energičtější než obvykle. Tato změna může být patrná pro vaše okolí. Není však natolik závažná, aby zcela narušila vaše každodenní aktivity, práci nebo vztahy. Někdy se to může dokonce jevit jako dobrý pocit, protože máte povznesenou náladu a vysokou hladinu energie.

• Mánie: Toto je nejzávažnější stádium. V této fázi se nálada a energie stávají nekontrolovatelnými. Můžete dělat ukvapená rozhodnutí , myslet si, že dokážete cokoli, a mít myšlenky, které jsou trochu mimo realitu. Pokud je toto stádium závažné, může být dokonce nutná hospitalizace.

Takto lékaři rozlišují mezi těmito dvěma případy.

Proč k této situaci dochází?

Je těžké přesně určit jediný důvod. Většinou se jedná o kombinaci několika faktorů .

• Rodinná anamnéza: Pokud má někdo ve vaší rodině bipolární poruchu, můžete být také vystaveni riziku jejího vzniku.
• Chemické změny v mozku: Nerovnováha neurotransmiterů v našem mozku může ovlivnit.
• Některé léky: Některé léky, zejména antidepresiva , mohou u některých lidí způsobit tento stav.
• Užívání drog a alkoholu: Užívání těchto látek je také hlavní příčinou.
• Velké změny v životě: věci jako svatba, rozvod, změna zaměstnání, stěhování.
• Stres : Nadměrný tlak způsobený věcmi, jako jsou finanční problémy, problémy ve vztazích atd.
• Problémy se spánkem: jako je nespavost nebo změny ve spánkových vzorcích.
• Jiné zdravotní stavy: Neurologická onemocnění, jako jsou poranění mozku, mrtvice a demence.
• Porod : U některých žen se tento stav může vyvinout po porodu.

Máte také tyto příznaky?

Během hypomanické epizody se můžete cítit nebo chovat takto:

• Pocit neobvyklé energie a aktivity .
• Pocit velké radosti nebo vzrušení.
• I když jsem v noci spal pár hodin, cítil jsem se odpočatý bez jakékoli únavy .
• Pocit, že dokážete cokoli, že jste skvělý člověk (nafouklé sebevědomí).
• Mluví velmi rychle a nepřetržitě, nedovoluje ostatním promluvit ani slovo.
• Myšlenky na mnoho témat se vám honí hlavou najednou. Tomu se také říká „závodící myšlenky“.
• Snadno se nechává rozptýlit i těmi nejmenšími věcmi.
• Být do něčeho zcela pohlcen, dělat totéž celé hodiny v kuse.
• Neschopnost zůstat na jednom místě, chodit nebo být neklidný.
• Bezohledné chování. Například utrácení peněz bez kontroly, riskantní sexuální chování nebo činění pošetilých obchodních rozhodnutí.

Jaké jsou léčebné postupy?

Pokud máte tyto příznaky, nejlepší je okamžitě vyhledat kvalifikovaného lékaře. Jedná se o zdravotní stav, který nemůžete ovlivnit a je třeba jej léčit, nikoliv je to vaše chyba. Lékař váš stav vyšetří a předepíše nejvhodnější léčbu.

Existuje několik metod léčby:

1. Psychoterapie: Rozhovor s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci porozumět vašemu stavu, zvládat příznaky a identifikovat spouštěče, které mohou k vašemu onemocnění přispívat.

2. Léky:

• Pokud vaše hypománie není závažná, nemusíte léky potřebovat.
• Nebo může lékař předepsat antipsychotika .
• Někdy se podávají i léky zvané stabilizátory nálady .
• Antidepresiva mohou někdy tento stav zhoršit, takže pokud již nějaká užíváte, může je lékař přerušit nebo změnit jejich dávkování.

Jak s touto situací žít?

Kromě léčby existuje několik věcí, které můžete udělat pro zvládání tohoto stavu.

• Dopřejte si kvalitní spánek: Zvykněte si chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu. Potřebujete 6–9 hodin kvalitního spánku denně.
• Zdravá strava: Jezte vyváženou stravu.
• Cvičení: Cvičte alespoň 30 minut denně.
• Veďte si deník své nálady: Veďte si deník o tom, jak se cítíte během dne. To vám pomůže identifikovat výkyvy nálad a co je spouští.
• Vyhýbejte se stimulantům: Držte se dál od věcí, jako je káva, hlasité zvuky, jasná světla a přeplněná místa.
• Úplně se vyhněte alkoholu a drogám.
• Udělejte si plán: Až se budete cítit lépe, udělejte si plán, co dělat, když se to stane. Promluvte si o tom s někým, komu důvěřujete (člen rodiny, přítel) a s tím, jak vám v takové situaci může pomoci.

Jak někomu takovému pomůžete?

Pokud někdo z vašich blízkých trpí touto nemocí, můžete mu být velkou útěchou.

• Mluvte otevřeně: Mluvte o tom bez hněvu, s pochopením a budujte si důvěru.
• Zeptejte se, jak můžete pomoci: Zeptejte se ho, co by v takovéto chvíli měl dělat a co by neměl.
• Respektujte jejich pocity: I když se vám to, co cítí, v danou chvíli nezdá skutečné, řekněte: „Chápu, jak se cítíte.“ Nekritizujte je.
• Vyjádřete své znepokojení: Jemně se zeptejte: „Všímám si této změny ve vašem chování. Cítíte se stejně?“
• Dávejte na sebe pozor: Pomoc někomu takovému může být emocionálně vyčerpávající. Stanovte si hranice. V případě potřeby vyhledejte pomoc odborníka na duševní zdraví.
• Podpořte ji po vyřešení situace: Po takové situaci se může stydět a být smutná. Pomozte jí pochopit, že to není její chyba, ale důsledek její nemoci.