Také máte bolesti v přední části chodidla? (Metatarzalgie) Pojďme si o tom promluvit!

Někdy, když chodíme, běháme nebo jen stojíme, cítíme zvláštní bolest v přední části chodidla, přesně tam, kde začínají prsty, že? Někteří lidé mohou mít pocit, jako by měli uvnitř boty kámen. Tato velmi nepříjemná bolest je stav, o kterém si dnes budeme povídat, zvaný „(metatarzalgie)“ . Pojďme se tedy podívat, co to je, proč se to děje a jak se tomu vyhnout.

Co je metatarzalgie? Odkud přesně tato bolest pochází?

Jednoduše řečeno, „(metatarzalgie)“ je bolest a otok v přední části chodidla, kde začínají prsty . Tomu se říká „bříško chodidla“. Jedná se o měkkou část chodidla mezi klenbou a prsty. Nejčastěji se tato bolest cítí pod jednou nebo více hlavicemi metatarzů, konci pěti kostí v chodidle, kde začíná pět prstů.

Jen si představte, že pokud pracujete celý den ve stoje, nebo pokud běháte a hrajete si, možná jste tuto bolest zažili. Může pro to existovat více než jeden důvod, může jich být mnoho.

• Možná máte nějakou deformaci v poloze nohy.
• Nebo sporty, které hrajete, zejména ty, které zahrnují běh a skákání.
• Pokud jsou boty, které nosíme, příliš těsné, příliš velké nebo opora v botách není dostatečná.
• To může být také způsobeno některými zdravotními problémy.

Prvními kroky léčby jsou odpočinek, led a jednoduchá cvičení. O tom si povíme později.

Jaké jsou příznaky metatarzalgie?

Hlavním příznakem tohoto onemocnění je bolest v přední části chodidla, blízko kořene prstů. Tato bolest může být někdy doprovázena otokem, nebo nemusí být doprovázena. Příznaky „metatarzalgie“ se mohou objevit náhle nebo se mohou postupně rozvíjet. Zkontrolujte, zda se u vás nevyskytuje některý z těchto příznaků:

• Bolest v přední části chodidla: Může se cítit jako ostrá bolest, střílející bolest, bolestivá bolest nebo pálení . Tato bolest se může zhoršit při stání, běhu nebo chůzi.
• Necitlivost nebo brnění v prstech: Někteří lidé mohou pociťovat necitlivost nebo brnění v prstech.
• Pocit, jako by byl v botě kámen: Toto je také častý příznak, který uvádí mnoho lidí. Je to pocit, jako by se v botě zasekl malý kamínek.

Proč k tomu (metatarzalgii) dochází? Jaké jsou příčiny?

Pokud se často věnujete běhu a skákání, je u vás pravděpodobnější rozvoj metatarzalgie. Může k ní také docházet v důsledku deformací chodidel, nošení bot na vysokých podpatcích, bot s příliš měkkou podrážkou, bot bez opory pro chodidla nebo příliš starých bot.

Lékaři rozdělují příčiny metatarzalgie do tří hlavních kategorií:

1. První kategorie: V důsledku změn v poloze kostí nohy (metatarzů)

To znamená, že dochází ke změně polohy kostí na kořeni prstů (metatarzálních kostí), což ovlivňuje jejich vztah ke zbytku chodidla a způsobuje „metatarzalgii“, která je způsobena nadměrným tlakem. Zde je několik příkladů:

• Vbočené palečky neboli Hallux Valgus jsou výčnělky kosti palce na chodidle, známé také jako „vbočené palečky“.
• Kladivkové prsty .
• Kůže na chodidlech zdrsní a tvoří se mozoly.
• Vysoké oblouky.
• Druhý prst na noze je delší než velký palec.

2. Druhá kategorie: V důsledku jiných nemocí nebo činností

Tato kategorie zahrnuje „metatarzalgii“, která je způsobena nadměrným tlakem na přední část chodidla, ať už v důsledku jiných zdravotních problémů, které máte, nebo v důsledku určitých činností, které vykonáváte. Příklady:

• Zánětlivé stavy: Artritické stavy, jako je „(revmatoidní artritida)“, „(dna)“ (nazývaná také dna), „(sesamoiditida)“ (zánět dvou malých kůstí u kořene palce na noze), „(Mortonův neurom)“ (otok nervu v chodidle).
• Neurologické poruchy: Stavy jako „(Charcot-Marie-Toothova choroba)“, „(Freibergova choroba)“.
• Metabolická onemocnění: Obezita, Diabetes.
• Další zdravotní problémy: například natržené vazy v chodidle, plantární bradavice.
• Trauma: Může být také způsobeno věcmi, jako je příliš rychlý běh nebo nošení bot, které správně nesedí.

3. Třetí kategorie: V důsledku komplikací po operaci (iatrogenní metatarzalgie)

Toto je poněkud vzácné. Někdy se však může „(metatarzalgie)“ vyskytnout jako komplikace po operaci přední části chodidla. Například po operaci výše zmíněných „vbočených palců“ se tato bolest může objevit v důsledku změn na palci. Po operaci se mohou vyskytnout i komplikace, jako je zlomenina, která se nehojí správně, „(avaskulární nekróza)“ (odumírání kostních buněk v důsledku sníženého průtoku krve do kosti), i když vzácné.

Kdo má vyšší riziko vzniku metatarzalgie?

Ve skutečnosti se „metatarzalgie“ může vyvinout u kohokoli. Někteří lidé jsou však vystaveni mírně vyššímu riziku.

• Pro běžce a sporty s vysokou zátěží: Je to proto, že přední část jejich chodidel je neustále pod velkým tlakem. Vzpomeňte si na někoho, kdo hraje netball, basketbal nebo atletiku.
• Pro ty, kteří nosí boty, které jim nesedí: K tomuto stavu může dojít, pokud jsou boty příliš těsné, příliš velké nebo pokud neposkytují dostatečnou oporu.
• Pro ty, kteří často nosí boty na vysokých podpatcích: To zbytečně zatěžuje přední kosti chodidla a patu.
• Pro ty, kteří cvičí bez bot, chodí po schodech nebo používají žebříky: K těmto problémům může dojít, když chodidlo postrádá potřebnou oporu.
• Pro osoby s deformacemi nohou: jako například již zmíněné „(vbočené palce)“ a „(kladívkové prsty)“.
• Pro osoby se zánětlivými onemocněními: jako je „(revmatoidní artritida)“, „(dna)“.

(Metatarzalgie) Co se stane, pokud se neléčí? (Komplikace)

Pokud příznaky metatarzalgie přetrvávají, je velmi důležité navštívit lékaře . Pokud se neléčí, může to vést k dalším problémům s nohama a kotníky. Můžete dokonce kulhat.

Nejen to, když kvůli bolesti změníme způsob chůze, může to ovlivnit i kyčle, stehna a záda, což způsobuje bolest i v těchto oblastech. Stejně jako problém v jedné oblasti může ovlivnit i oblasti jiné.

Jak diagnostikovat metatarzalgii? (Diagnóza)

Když jdete k lékaři, nejprve se vás zeptá na vaše příznaky. Jak dlouho bolest trvá, jak se cítí a kdy nejvíc bolí? Poté vám provedou manuální vyšetření nohy a zkontrolují bolest a otok.

Kromě toho je možné provádět testy, jako například:

• Rentgen: Toto vyšetření slouží k vyšetření dalších problémů, jako je stresová zlomenina.
• Ultrazvuk nebo magnetická rezonance: Tyto vyšetření jasně ukazují stav měkkých tkání, tj. vazů a šlach, kolem metatarzofalangeálních kloubů.

Jaké jsou léčebné metody pro metatarzalgii?

Dobrou zprávou je, že léčba metatarzalgie začíná velmi jednoduchými, neinvazivními metodami. To znamená, že místo přímého velkého chirurgického zákroku můžete vyzkoušet drobné kroky, jako například:

• `(Metoda RICE)`: Toto je velmi známá metoda.
• Odpočinek : Dopřejte noze co nejvíce odpočinku. Vyhýbejte se činnostem, které bolest zvyšují.
• Led : Přiložte led (zabalený v látce) na oblast bolesti a otoku po dobu 15-20 minut několikrát denně.
• Komprese : Omotání chodidla elastickým obvazem může pomoci zmírnit otok.
• Nadmořská výška : Kdykoli je to možné, držte nohy nad úrovní srdce.
• Volně prodejné léky proti bolesti: Můžete užívat léky proti bolesti, jako je „(paracetamol (např. Tylenol®))“ nebo „(ibuprofen (např. Advil®)“, dle pokynů lékaře.
• Cvičení (protahování):Jemné cviky na protahování chodidel a kotníků mohou poskytnout úlevu. Můžete se zeptat fyzioterapeuta, jaké to jsou.
• Výměna obuvi: To je velmi důležité. Noste kvalitní, podpůrnou sportovní obuv nebo boty s rockerskou podrážkou. Vyhýbejte se vysokým podpatkům a těsným botám.
• Vložky do bot: Používání měkkých vložek nebo metatarzálních podložek, speciálně určených pro metatarzalgii, může pomoci snížit tlak na bolestivé místo.

Pokud tyto jednoduché léčebné postupy bolest nezmírní, může vám lékař doporučit injekci (například injekci kortikosteroidů) nebo chirurgický zákrok k léčbě základní příčiny bolesti. To se však obvykle provádí pouze tehdy, pokud vše ostatní selhalo.

Lze metatarzalgii předejít?

I když je nemožné metatarzalgii zcela zabránit, existují věci, které můžeme udělat pro snížení rizika tohoto onemocnění. Je dobré si z nich udělat zvyk:

• Výběr správné obuvi: Vyberte si boty s dobrou, pevnou podrážkou, širokou špičkou a nižším podpatkem.
• Používejte pohodlné vložky: Vkládejte do bot kvalitní, měkké vložky, zejména pokud jste někdo, kdo celý den stojí.
• Vyhněte se chůzi naboso: Minimalizujte chůzi naboso, zejména po drsném a nerovném povrchu.
• Odstraňování mozolů: Pravidelné namáčení chodidel v teplé vodě a jejich tření pemzou může pomoci snížit zbytečný tlak na chodidla.
• Udržujte si zdravou váhu: S rostoucí tělesnou hmotností se zvyšuje i tlak na vaše chodidla. Snažte se proto udržovat si zdravou váhu, která vám vyhovuje.

Co by měl člověk s metatarzalgií očekávat?

Pokud trpíte metatarzalgií (metatarzalgií), můžete pociťovat silnou bolest a otok v oblasti spodní části chodidla. Bolest se může objevit náhle nebo se postupně zhoršovat. Mohou se objevit i další příznaky.

První věc, kterou musíte udělat, je nechat nohu v klidu . Neprovádějte žádnou činnost ani sport, o kterém si myslíte, že vám způsobuje bolest. Pokud je to možné, stůjte dlouho a méně choďte. Nenoste boty, které vám nedávají oporu. Nechoďte v ponožkách.

Ve většině případů můžete metatarzalgii zvládnout jednoduchými domácími prostředky, jako jsou tyto. Pokud však bolest přetrvává i po vyzkoušení domácích prostředků, je nejlepší navštívit lékaře k dalšímu vyšetření.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Přestože metatarzalgii lze obvykle léčit doma, v následujících případech byste měli určitě navštívit lékaře:

• Pokud bolest neustoupí po dvou týdnech domácí léčby.
• Pokud kvůli bolesti nejste schopni vykonávat své běžné denní činnosti .
• Pokud se bolest zhoršuje a/nebo se opakuje .
• Pokud máte necitlivost nebo pocit necitlivosti v nohou.
• Pokud máte cukrovku a trpíte bolestmi nohou , je důležité vyhledat lékařskou pomoc, protože problémy s nohama mohou být u lidí s cukrovkou závažnější.

Kdy byste měli jít na jednotku urgentní péče (ETU) ?

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte pohotovost . Můžete mít vážné zranění, například zlomeninu kosti.

• Velmi silná bolest v přední části chodidla.
• Pokud bolest způsobuje mdloby, závratě nebo nevolnost .
• Pokud nemůžete chodit .
• Pokud se zdá, že se změnil tvar chodidla .
• Pokud máte zranění a slyšíte „cvaknutí“, „prasknutí“ nebo zvuk připomínající praskání kostí ,

Jaké otázky byste měli lékaři položit?

Až půjdete k lékaři, můžete se zeptat na otázky týkající se metatarzalgie, jako jsou tyto. Takto lépe porozumíte tomuto stavu.

• „Doktore, co si myslíte, že u mě způsobilo tento stav?“
• "Jaký druh léčby mi doporučujete?"
• „Můžu se dál věnovat věcem, které mě baví, jako třeba sportu?“
• „Kdy se budu cítit lépe? Jak dlouho bude trvat, než se to zlepší?“
• „Co mohu udělat, abych zabránil tomu, aby se tato `(metatarzalgie)` v budoucnu opakovala?“

A konečně, co si pamatovat! (Vzkaz k zapamatování)

Metatarzalgie může být občas nesnesitelná. Může vám ztížit dělat věci, které máte rádi, dokonce i normální chůzi. Ale nebojte se. Naštěstí lze tento stav často léčit jednoduchými domácími prostředky.

Zkuste nejprve nechat nohu v klidu, přiložit led a nosit podpůrnou obuv. Pokud tyto věci nepomohou nebo pokud je bolest silná, okamžitě vyhledejte lékaře. Lékař pak může přesně posoudit vaše příznaky a určit pro vás vhodnou léčbu. Vaše nohy jsou pro vás velmi důležité, takže je vaší odpovědností se o ně starat!

metatarzalgie , bolest nohou, bolest nohou, metatarzalgie, boty, bolest prstů u nohou, bolest přední části chodidla