Bolí vás záda nebo kyčle? Mohlo by se jednat o psoas syndrom!

Trávíte někdy dny s podivnou bolestí v dolní části zad, kyčlích nebo tříslech? Tato náhlá bolest může narušovat vaše každodenní činnosti. Možná si myslíte, že se jedná o běžnou bolest zad. Je to však trochu jiné, ale pokud to rozpoznáte, může to být stav, který lze snadno vyléčit. O takovém stavu si dnes povíme.

Co je to „psoas syndrom“?

Jednoduše řečeno, „psoas syndrom“ je bolestivé zranění nebo otok, který se vyskytuje ve svalu v našem těle zvaném „psoas“ . Někteří lékaři jej také nazývají „iliopsoas syndrom“. Slovo „psoas“ se vyslovuje „so-ez“.

Teď vás asi zajímá, kde se tyto „bederní“ svaly nacházejí. Představte si, že máme dva dlouhé svaly, které vedou od spodní části zad, po obou stranách páteře, k horní části kyčelní kosti. Tyto svaly nazýváme „bederní“ svaly (množné číslo „psoae“). Tyto svaly nám pomáhají dělat mnoho věcí, jako je chůze, zvedání nohou a ohýbání kyčlí.

Takže když se objeví tento „Soasův syndrom“, můžete pociťovat bolest zejména v dolní části zad, kyčlích nebo tříslech. Pokud máte tento druh bolesti déle než týden, je rozhodně nejlepší navštívit lékaře a vyhledat radu.

Jak častý je „Soasův syndrom“?

Ve skutečnosti je „Soasův syndrom“ relativně vzácné onemocnění . Většinou lidé s ním ani nechodí k lékaři, protože příznaky odezní ještě před stanovením diagnózy.

Odborníci tvrdí, že protože Soasův syndrom sdílí příznaky s mnoha dalšími poruchami a zdravotními stavy, je často chybně diagnostikován nebo přehlédnut . Dobrou zprávou však je, že Soasův syndrom lze často léčit stejnými metodami jako jiné podobné problémy.

Jaké jsou příznaky „Soasova syndromu“?

Hlavním příznakem „Soasova syndromu“ je „Soasova“ bolest . Můžete pociťovat například:

• Bolest dolní části zad: Bolest, zejména v bederní a křížové oblasti.
• Ztuhlost nebo napětí v dolní části zad.
• Bolest v hýždích.
• Bolest v tříslech.
• Bolest kyčle.
• Bolest v pánevní oblasti .

Bolest způsobená tímto „Soasovým syndromem“ se může zvyšovat při určitých polohách nebo fyzické aktivitě. Bolest může vyzařovat do nohou nebo se zesilovat při pokusu o vzpřímení. Někdy může být bolest tak silná , že při chůzi kulháte nebo vlečete nohy .

Představte si, že jste někdo, kdo miluje běhání a skákání, nebo jste někdo, kdo dlouho sedí ve stejné pozici v kanceláři. Pokud vás náhle zabolí dolní část zad a směřuje dolů od kyčle k noze, může se jednat o „Soasův syndrom“.

Jaké jsou příčiny „Soasova syndromu“?

Nejčastějšími příčinami tohoto stavu jsou nadměrné zatížení oblasti kyčlí a sportovní zranění .

Někdy se psoas syndrom může objevit bez zjevné příčiny. Říkáme tomu „idiopatický psoas syndrom“. To znamená, že „nelze nalézt žádnou příčinu“.

Velmi vzácně se tento stav může vyskytnout i tehdy, když se do našich „záhybových“ svalů rozšíří infekce nebo rakovina .

Jaké jsou rizikové faktory pro tento stav?

Ačkoli se „Soasův syndrom“ může vyvinout u kohokoli, sportovci jsou nejvíce ohroženi . Toto riziko je obzvláště vysoké pro ty, kteří provozují sporty, které vyvíjejí neustálý tlak na oblast kyčlí. Například:

• Tanec
• Běh
• Atletika (zejména skok do výšky, překážky)
• Hokej

Toto riziko je také o něco vyšší u malých dětí a dětí , které se věnují sportu. Protože jejich těla v tomto věku rychle rostou, je u nich větší pravděpodobnost svalových zranění nebo výronů.

Lidé, kteří nedávno podstoupili operaci kyčle, zejména operaci náhrady kyčelního kloubu , mohou také pociťovat Soaresův syndrom jako dočasný vedlejší účinek.

Může tento stav způsobit komplikace?

„Soasův syndrom“ obvykle nezpůsobuje závažné komplikace. Pokud se však stav zhorší, může být bolestivé nebo obtížné stát, chodit nebo pohybovat tělem . Tyto příznaky však po zahájení léčby postupně ustupují.

Jak to lékař pozná?

Lékař diagnostikuje Soasův syndrom především fyzikálním vyšetřením . Mohou být použity i některé zobrazovací testy .

Váš lékař vyšetří vaše kyčle, nohy a záda. Můžete být požádáni, abyste se drželi v různých polohách a pohybovali tělem. Měli byste svému lékaři sdělit, kdy jste poprvé pocítili bolest nebo jiné příznaky, jaké činnosti děláte a v jakou denní dobu pociťujete příznaky nejvíce (nebo nejméně).

Diagnóza „Soasova syndromu“ se obvykle stanoví procesem „diferenciální diagnostiky “. To znamená, že než lékař dojde k závěru, že pacient má „Soasův syndrom“, musí vyloučit další poruchy nebo stavy, které způsobují podobné příznaky, ale jsou častější.

Mezi některé problémy se svaly a kostmi, které vykazují podobné příznaky, patří:

• Napětí adduktorových svalů
• Kýly
• Trochanterická burzitida
• Natržení labra kyčle
• Zlomeniny růstové ploténky kyčle (u dětí a mladých dospělých)

Jiné zdravotní stavy, které nejsou zraněními, mohou také způsobovat příznaky podobné „Soasovu syndromu“. Příklady:

• Artritida
• Ledvinové kameny
• Zánět prostaty (prostatitida)
• Vzácně se vyskytují některé typy rakoviny nebo svalové infekce.

Testy na „Soasův syndrom“

Váš lékař může použít několik různých zobrazovacích testů k pořízení snímků vaší páteře, kyčlí a okolních oblastí. Patří mezi ně:

• Rentgen páteře nebo kyčlí (k vyšetření onemocnění, jako je artritida)
• Ultrazvukové vyšetření
• Magnetická rezonance (MRI)
• Krevní testy (k ověření příznaků infekce)

Jak se léčí „Soasův syndrom“?

Lékař předepíše léčbu „Soasova syndromu“ v závislosti na příčině. Nejčastěji používané léčby jsou:

• Odpočiňte si nebo se dočasně vyhněte činnosti, která způsobila „Soasův syndrom“.
• Fyzioterapie : Zahrnuje speciální cvičení a léčebné postupy ke zmírnění bolesti, posílení svalů a obnovení jejich funkce.
• Osteopatická manipulativní léčba (OMT). Jedná se také o praktickou léčebnou metodu prováděnou specialistou.
• Injekce kortizonu. Tyto injekce pomáhají rychle zmírnit bolest a otok.

Nejdůležitější je získat od lékaře přesnou diagnózu a léčit podle jeho doporučení, spíše než se snažit léčit sami.

Co jsou to protažení bederního svalu (psoas)?

„Protahování bederního svalu“ jsou specifická protahovací cvičení nebo změny držení těla, které se zaměřují na bederní sval. Někteří lidé jim také říkají „uvolnění bederního svalu “.

Přestože lze tyto protahovací cviky bezpečně provádět doma, je důležité se před zahájením nového cvičebního režimu poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem, zejména pokud máte podezření na specifické onemocnění, jako je Soasův syndrom . Lékař vám bude schopen poradit, jaké protahovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější a jak je bezpečně provádět. Nikdy si nestanovujte diagnózu ani se neléčte sami.

Cviky na stabilizaci středu těla pro „Soasův syndrom“

Váš fyzioterapeut vám sestaví program na posílení svalů trupu.Může být doporučen „program stabilizace středu těla“. Jedná se o cviky určené k posílení svalů středu těla a k ovládání pohybů mezi páteří a pánví. To může také snížit zbytečné namáhání vašich „klobásových“ svalů.

Můžeme tomu zabránit?

Nejlepším způsobem, jak předejít natažení svalů, je zahřát se a protáhnout před cvičením nebo fyzickou aktivitou . Zvýšení celkové flexibility také pomůže chránit před natažením svalů.

Fyzioterapeut vám také může pomoci udržovat správné držení těla při sezení, cvičení nebo jiných fyzických aktivitách. To může pomoci předejít zbytečnému namáhání ischiatických svalů.

Zvyšujte úroveň aktivity postupně . Nezvyšujte náhle intenzitu tréninku ani nezačínejte cvičit mnohem více než obvykle. Někteří lidé se Soasovým syndromem mohou potřebovat dočasně změnit způsob cvičení. Například mohou potřebovat snížit váhu při zvedání závaží nebo se vyhnout běhu do kopce.

Hojí se „Soasův syndrom“? Jak dlouho to trvá?

Soasův syndrom obvykle po léčbě a cvičení zcela odezní . Měli byste být opět schopni plně hýbat částmi těla (plný rozsah pohybu) a být schopni vykonávat běžné fyzické aktivity.

Zotavení se z toho obvykle trvá asi měsíc nebo dva . Po zahájení fyzioterapie nebo „(OMT)“ by se bolest měla postupně začít snižovat. Váš lékař vám řekne, kdy je vhodné obnovit trénink nebo namáhavou fyzickou aktivitu.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte bolest, ztuhlost nebo jiné příznaky , které po týdnu odpočinku nezmizí, určitě navštivte lékaře. Také pokud máte pocit, že fyzioterapie nebo cvičení vaše příznaky nekontrolují, nebo pokud máte pocit, že se vaše bolest zhoršuje nebo mění, poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.

Na co se zeptat svého lékaře

Když navštívíte lékaře, můžete se zeptat na tyto otázky:

• Mám „Soasův syndrom“, nebo se děje něco jiného?
• Budu muset podstoupit nějaká zobrazovací vyšetření?
• Jaký druh léčby potřebuji?
• Jak dlouho bych se měl/a vyhýbat tréninku, sportování nebo cvičení?
• Jaké jsou nejbezpečnější fyzické aktivity, které mohu dělat, dokud se neuzdravím?

„Soasův syndrom“ je vzácný stav, který může někdy doslova znamenat „bolest hýždí“. Vzniká, když se svaly „Soas“, které vedou od spodní části žeber k horní části kyčelních kostí, poraní nebo zanítí. To může způsobit bolest v dolní části zad, kyčlích, tříslech nebo hýždích.

Může být frustrující muset změnit způsob cvičení nebo jiných fyzických aktivit, zvláště pokud je musíte na chvíli úplně přestat. Trpělivost se však vyplatí. Jakmile se vaše kloubní svaly uzdraví, budete moci pokračovat ve všech svých obvyklých cvičeních a rutinách.

Nakonec si pamatujte toto (vzkaz na odnesení domů)

„Soasův syndrom“ je vzácný, ale pokud je rozpoznán, léčitelný stav. Hlavní je navštívit lékaře, pokud máte přetrvávající bolesti zad, kyčlí nebo třísel. To je obzvláště důležité, pokud jste sportovec nebo někdo, kdo tráví hodně času v jedné poloze.

• Správná diagnóza je velmi důležitá.
• Hlavními léčebnými postupy jsou odpočinek a fyzioterapie .
• Těmto typům zranění lze předejít zahřátím a protažením před cvičením .
• Nikdy se neléčte sami .

Takže pokud máte tyto příznaky, nebojte se navštívit lékaře a nechat si poradit. Můžete se rychle uzdravit a vrátit se k normálnímu životu!

Soaresův syndrom, Iliosoasův syndrom, Bolest zad, Bolest kyčlí, Bolest třísel, Poruchy pohybového aparátu, Fyzioterapie