Jako nastávající matka máte pravděpodobně krásné sny o dni, kdy porodíte své dítě. Možná si představujete pohodlný, bezbolestný porod v moderní nemocnici se vším potřebným zdravotnickým vybavením. Nebo si možná představujete jiný obraz. Tedy zcela přirozený porod, bez léků a injekcí, obklopeni svými blízkými.
Ve skutečnosti, pokud se nevyskytnou zdravotní komplikace, máte plné právo rozhodnout se, jak své dítě přivedete na svět. Stejně jako příprava na svatbu však i přirozený porod vyžaduje spoustu příprav, výzkumu a plánování. A to dlouho předtím, než začnou porodní bolesti .
Co je to vlastně přirozený porod?
Jednoduše řečeno, přirozený porod je nechat přirozený proces porodu probíhat bez jakéhokoli lékařského zásahu. Při tomto postupu nedostáváte žádné léky na tlumení bolesti.
Během normálního porodu se nepoužívají metody jako epidurál , které se používají ke zmírnění bolesti při porodu. Někdy se také rozřízne oblast mezi pochvou a konečníkem, aby se vytvořil větší otvor pro výstup dítěte, což se nazývá epiziotomie . I takové lékařské zásahy jsou u této metody minimalizovány.
I když na bolest neexistuje lék, existují i jiné způsoby, jak se s ní vyrovnat. Můžete například využít masáže, hypnoterapii nebo vlažnou koupel.
Mnoho lékařů chválí přirozený porod, protože může pomoci zmírnit zbytečný strach a úzkost, které mnoho lidí z porodu má. Tato metoda však není vhodná pro každého . Nemusí být vhodná, zejména pokud máte rizikové těhotenství.
„Vztah s lékařem, který vás v těhotenství ošetřuje, je zde velmi důležitý. Protože právě v těhotenských poradnách se rozhoduje o tom, kdo je vhodný pro přirozený porod a kdo ne,“ domnívá se odbornice. Proto je nejlepší si to důkladně probrat s lékařem, kterému důvěřujete, a rozhodnout se.
Jak se připravit na přirozený porod?
Pokud se rozhodnete pro tuto cestu, je velmi důležité se na ni připravit psychicky i fyzicky.
Mentální příprava
Přirozený porod může být bolestivý, proto si předem uvědomte, jak bolest zvládat.
- Dechová cvičení: Naučit se zhluboka dýchat a ovládat dýchání může pomoci zmírnit bolest.
- Relaxační techniky: Mysl můžete uklidnit meditací a poslechem hudby.
- Buďte si vědomi: Dobře se seznamte s každou fází porodu. Hodně to pomůže překonat strach z neznámého.
Fyzická příprava
Na tuto výzvu je potřeba své tělo připravit.
- Cvičení: Věnujte se jednoduchým cvikům vhodným pro těhotné ženy. Velmi vhodné jsou aktivity jako chůze a jóga. Před zahájením jakéhokoli cvičení byste se však měli určitě poradit se svým lékařem.
- Výživa: Jezte vyváženou a výživnou stravu. Pijte dostatek vody.
- Odpočinek : Dostatečný spánek a odpočinek je nezbytný pro fyzickou sílu.
Koho si vyberete pro asistenci při porodu?
Je velmi důležité mít dobrý tým, který vás bude podporovat a povzbuzovat během přirozeného porodu. Představte si to jako kriketový zápas, potřebujete dobrý tým, který vás bude podporovat. Zde jsou lidé, kteří mohou být součástí tohoto týmu.
| Váš tým podpory | Jejich role |
|---|---|
| Lékař a nemocniční personál | Jsou vašimi hlavními ochránci, neustále sledují vaše zdraví i zdraví vašeho dítěte, zajišťují bezpečnost vás obou a hovoří s vámi o vašem porodním plánu. |
| Podpůrná osoba | Může to být váš manžel, matka, sestra nebo přítel, kterému hodně důvěřujete. Ať už je to cokoli, jejich úkolem je udržet vás v klidu, povzbudit vás a sdělit vaše potřeby lékařskému týmu. |
| „Váš ‚záchranář‘“ | To je velmi důležité. Pokud je bolest nesnesitelná, řekněte: „Teď potřebuji léky proti bolesti.“ Předem si vyberte „bezpečné slovo“, které znáte jen vy dva. Například slovo jako „mango“. Jakmile toto slovo vyslovíte, druhá osoba ví, že jste na hranici svých možností, a může o tom informovat lékařský tým. |
Pamatujte, že volba přirozeného porodu neznamená, že musíte být „super pomalá“. Není nic špatného na tom, když si požádáte o léky proti bolesti , pokud je bolest nesnesitelná. Nejdůležitější je, abyste vy i vaše dítě byli zdraví a v bezpečí.
V naléhavých případech, například pokud se sníží srdeční frekvence dítěte nebo se objeví jiná komplikace, lékaři okamžitě zasáhnou a udělají vše, co je nezbytné. Může to zahrnovat i císařský řez. Měli byste si také uvědomit, že v takovém případě může být nutné změnit dříve vytvořené plány.
Vzkaz k odnesení domů
- Přirozený porod je narození dítěte bez zdravotních důvodů, bez zásahů, jako jsou léky nebo chirurgický zákrok.
- Toto nemusí být vhodné pro každého, zejména pro ty s rizikovými faktory během těhotenství .
- Promluvte si otevřeně se svým lékařem o svých přáních a plánech. To je nejdůležitější.
- Dobrá psychická i fyzická příprava je velkou silou v boji proti bolesti.
- Mějte kolem sebe podpůrnou skupinu, která vás povzbuzuje a které důvěřujete.
- Konečným cílem by mělo být, abyste vy i vaše dítě byli zdraví a v bezpečí, takže buďte připraveni v případě potřeby změnit plány.
👩🏽⚕️ Další otázky (FAQ)
💬 🤰 Co je BMI a ovlivňuje přirozený porod?
BMI (index tělesné hmotnosti) měří, zda máte vzhledem k vaší výšce zdravou váhu. Udržování zdravého BMI před těhotenstvím a během něj vám může pomoci s přirozeným porodem. Nadváha může zvýšit riziko komplikací během porodu.
💬 ⚖️ Jak si vypočítám BMI? (Jak si vypočítám BMI?)
To si můžete snadno ověřit pomocí naší kalkulačky BMI. Zdravé BMI se obvykle pohybuje mezi 18,5 a 24,9. Pokud plánujete přirozený porod, udržování zdravé hmotnosti může výrazně snížit riziko císařského řezu.
💬 🥗 Pokud mám vysoké BMI, nebudu moci mít přirozený porod? (Pokud mám vysoké BMI, nebudu moci mít přirozený porod?)
Ale ne, to se říct nedá. Ale pokud se vám BMI příliš zvýší, mohou se během těhotenství objevit stavy, jako je vysoký krevní tlak. Pokud tedy chcete přirozený porod, je důležité kontrolovat si váhu správným stravováním a cvičením podle pokynů lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář