Také máte časté bolesti krku? (Cervicalgie) - Pojďme si o tom promluvit!

Cítili jste někdy bolest nebo ztuhlost v krku, která je taková, že s ním po probuzení ani nemůžete pohnout? Nebo ostrou bolest v zadní části krku po dlouhém zírání na počítač? Bolest krku je mezi námi ve skutečnosti velmi běžná. Není však dobré se jen domnívat, že je běžná. Protože tato bolest může být velkou překážkou vašich každodenních činností. Pojďme si o tom dnes povídat jednoduše.

Co přesně je bolest krku (cervicalgie)?

Jednoduše řečeno, bolest krku je jakýkoli typ bolesti, která se vyskytuje v krční páteři, oblasti pod hlavou. Může se projevovat v mnoha různých formách.

• Bolest krku v axiální části: V tomto případě je bolest pouze v krku.
• Radikulární bolest krku: V tomto případě bolest začíná v krku a šíří se dolů do ramen a paží, jako úraz elektrickým proudem.

Tato bolest může být krátkodobá (akutní) , která odezní během několika dní nebo týdnů, nebo může být dlouhodobá (chronická), která trvá déle než tři měsíce.

Jaké další příznaky doprovázejí bolest krku?

Kromě bolesti v krku se může objevit několik dalších příznaků. Je důležité je rozpoznat.

Proč nás bolí krk? Některé z hlavních důvodů

Bolest krku může mít mnoho příčin. Pojďme se podívat na ty hlavní.

1. Stárnutí a opotřebení

S přibývajícím věkem se páteř, stejně jako zbytek našeho těla, postupně opotřebovává. To může vést k onemocněním, jako je osteoartróza , spinální stenóza a bolest. Také v průběhu času může stres vést k onemocněním, jako je výhřez plotének nebo skřípnutí nervů .

2. Fyzická námaha a špatné držení těla

To je hlavní důvod, proč dnes mnoho lidí trpí bolestmi krku.

Sezení v nesprávném držení těla, slabé břišní svaly a přibírání na váze mohou způsobit nerovnováhu páteře a bolesti krku.

3. Stres

Možná vás to překvapí. Když jsme ve stresu, nevědomky napínáme svaly na krku a ramenou. Když se z toho stane zvyk, tyto svaly ztratí klid a začnou bolet.

4. Zranění

Poranění krční páteře jsou velmi častá, například při autonehodě, kdy je krk náhle trhnut dopředu a dozadu. Pád nebo sportovní úraz může také poškodit svaly, vazy, ploténky nebo nervy v krku.

5. Jiné zdravotní stavy

I když je příčina často jednoduchá, bolest krku může být také příznakem závažnějšího onemocnění, jako je meningitida , revmatoidní artritida nebo rakovina. Proto je důležité vyhledat lékařskou pomoc, pokud bolest přetrvává.

Jak může lékař zjistit příčinu tohoto stavu?

Když jdete k lékaři, první věc, kterou udělá, je zjistit, zda se jedná o něco vážného, ​​či nikoli.

• Kladení otázek: Nejprve se vás zeptají na několik otázek. Budou se vás ptát na vaši anamnézu, například zda jste v minulosti utrpěli nějaká poranění krku, jaké je vaše zaměstnání, jak se bolest projevuje a kdy se zhoršuje.
• Fyzikální vyšetření:Dále vám vyšetří krk. Zkontrolují, jak daleko se můžete krk otočit a ohnout, zda se v něm vyskytují bolestivá místa a zda jsou svaly ztuhlé.
• Testy: Tyto testy většinou nejsou nutné. Pokud je však bolest silná, přetrvávající nebo existuje-li podezření na vážné zranění, může lékař nařídit testy, jako například:
• Rentgen: Může zkontrolovat problémy s kostmi, výhřezy plotének a problémy s ploténkami.
• MRI vyšetření: Stav míchy, nervů a měkkých tkání je možné velmi jasně vidět.
• CT vyšetření: Pomáhá vidět jemné detaily kostí.
• Krevní testy: Provádějí se, pokud existuje podezření na infekci nebo jiné zdravotní potíže.

Jaké jsou léčebné metody pro bolest krku?

Nejlepší na tom je, že většinu bolestí krku lze vyléčit jednoduchými metodami a věcmi, které můžete dělat doma.

Co můžeme udělat pro prevenci bolesti?

Říká se, že „prevence je lepší než léčba“. Tyto věci vám tedy pomohou předcházet bolestem krku.

• Udržujte správné držení těla: Při používání počítače nebo telefonu se snažte držet krk v úrovni očí, aniž byste se ohýbali. Při sezení držte záda rovná a ramena vzadu.
• Upravte si polohu při spaní: Spěte na zádech nebo na boku. Používejte polštář, který odpovídá vašemu krku a páteři. Vyhněte se spaní na břiše a s krkem otočeným na jednu stranu.
• Zůstaňte aktivní: Pokud máte práci, která vyžaduje delší setrvání na jednom místě, vstaňte alespoň jednou za hodinu a protáhněte si tělo, pokrčte krk a otáčejte hlavou ze strany na stranu, abyste si trochu zacvičili.
• Přestaňte nosit těžké tašky na ramenou: Nenoste těžké tašky ani tašky na notebook na jednom rameni. Pokud je to možné, používejte tašku s kolečky.

Kdy bychom měli určitě navštívit lékaře?

Normální bolest krku odezní během jednoho nebo dvou týdnů. Pokud se však u vás objeví některý z níže uvedených varovných signálů , okamžitě vyhledejte lékaře nebo jděte na pohotovost.

• Pokud se bolest objeví po nehodě (např. pádu, autonehodě).
• Pokud je bolest doprovázena horečkou, zimnicí nebo nevysvětlitelným úbytkem hmotnosti .
• Pokud nedokážete ovládat stolici a moč.
• Pokud cítíte necitlivost nebo slabost v pažích, ramenou nebo nohou.
• Pokud je bolest doprovázena bolestí hlavy, závratěmi, nevolností nebo zvracením .
• Pokud je bolest tak silná , že nemůžete vykonávat žádnou práci , nebo pokud trvá déle než týden .