Bolí vás koleno i zevnitř? Mohla by to být „Pes Anserine Bursitis“!

Dobrý den! Pociťujete někdy zvláštní bolest na vnitřní straně kolena, o něco níže? Zhoršuje se tato bolest zejména při chůzi do schodů, vstávání ze židle nebo klečení? Pokud ano, je velmi důležité, abyste věděli o tomto onemocnění zvaném „Pes Anserine Bursitis“, o kterém si dnes budeme povídat. Nebojte se, povíme si o tom jednoduše.

Co je tohle „Pes Anserine Bursitis“?

Jednoduše řečeno, „Pes Anserine Bursitis“ je zánět nebo otok „burzy“ spojené s kolenem. Nyní vás pravděpodobně zajímá, co tato „burza“ je, že?

Zamyslete se nad tím, tam, kde jsou naše klouby, kde se pohybují kosti, jsou malé tekutinou naplněné vaky, které fungují jako polštáře. Ty se nazývají burzy. Jsou to ty, které umožňují šlachám a svalům, které se k našim svalům připojují, plynulý pohyb po kostech, jako dobře namazaný stroj .

U této „Pes Anserine Bursitis“ se tato „bursa“ nachází na vnitřní straně kolena, asi 5 až 7,5 cm pod kolenním kloubem. Přesněji řečeno, nachází se na horní části holenní kosti (tibie). Zde se setkávají a upínají „šlachy“ tří stehenních svalů („sartorius“, „gracilis“ a „semitendinosus“). V latině „pes anserinus“ znamená „husí noha“. Název jí nese proto, že způsob, jakým se tyto tři „šlachy“ upínají na holenní kost, připomíná husí stopu.

Takže když se tato „(bursa)“ z nějakého důvodu zanítí, tedy když oteče, hromadí se tam více tekutiny . Tehdy začneme pociťovat bolest a nepohodlí. Tomu se říká „Pes Anserine Bursitis“.

Jak se projevují příznaky tohoto onemocnění?

Pokud máte Pes Anserine Bursitidu, můžete obvykle zaznamenat jeden nebo více z následujících příznaků:

• Bolest, která začíná pomalu, na vnitřní straně kolenního kloubu, těsně pod kolenním kloubem. Tato bolest obvykle ustoupí s odpočinkem.
• Bolest se zhoršuje při pohybu kolena, například při chůzi, běhu nebo chůzi do schodů. Může se dokonce zdát, jako by do něj někdo bodal zevnitř.
• Bolest se cítí na vnitřní straně kolena, asi 5–7,5 cm pod kloubem. Může také bolet při dotyku této oblasti.
• Nepohodlí a bolest se více projevují při klečení, vstávání ze židle nebo chůzi do schodů.

Úroveň této bolesti se může lišit v závislosti na závažnosti vašeho onemocnění. I když může být zpočátku mírná, pokud se neléčí, může se stát silnou.

Proč se nacházíme v této situaci? Jaké jsou důvody?

Většinou se tento stav „burzitidy“ vyskytuje v naší „burze“.Nadměrný tlak nebo přetížení. Zde jsou některé z hlavních důvodů:

• Hraní sportů, které zahrnují nepřetržité ohýbání a natahování kolena: K tomu může dojít například u lidí, kteří hrají sporty jako fotbal, tenis a běh.
• Ztuhlé hamstringy: Když jsou tyto svaly ztuhlé, na koleno je vyvíjen zbytečný tlak.
• Abnormalita v poloze kolene (valgózní vkloubení kolene): To znamená, že kolena jsou vkloubena dovnitř. To může také způsobovat tlak na burzu.
• Nadměrná zátěž kolena: Věci jako běh na dlouhé tratě najednou, cvičení nezvyklým způsobem.
• Špatné tréninkové metody: Zahájení cvičení bez řádného protažení, tedy bez řádného protažení těla.
• Předchozí poranění mediálního kolaterálního vazu (MCL) na vnitřní straně kolena.

Z těchto důvodů je bursa, o které jsme se zmínili, neustále pod tlakem a nakonec začne otékat.

U koho je větší pravděpodobnost jeho vzniku? (Rizikové faktory)

Ačkoli se u kohokoli může vyvinout onemocnění zvané „Pes Anserine Bursitis“, někteří lidé jsou vystaveni vyššímu riziku jeho vzniku. Zde jsou ti, kteří to jsou:

• Sportovci: Zejména pro ty, kteří provozují sporty, které zatěžují kolena.
• Tento stav je častější u žen než u mužů.
• Pro osoby ve věku 40 až 60 let .
• Pro osoby s cukrovkou (Diabetes mellitus).
• Pro osoby s osteoartrózou kolene. V tomto případě mohou změny v kloubu způsobit zvýšený tlak na burzu.
• Pro osoby s nadváhou nebo obezitou. S rostoucí tělesnou hmotností se zvyšuje tlak na kolena.

Jak to lékař přesně diagnostikuje?

Pokud máte bolesti kolene, první věc, kterou byste měli udělat, je navštívit lékaře. Lékař vám koleno vyšetří a zeptá se vás na vaše příznaky.

Příznaky Pes Anserine Bursitidy mohou být někdy podobné příznakům stresové zlomeniny. Proto může být nařízeno rentgenové vyšetření, aby se potvrdilo, že se nejedná o zlomeninu .

Kromě toho může být nutné ultrazvukové vyšetření nebo magnetická rezonance (MRI), aby se zjistilo, jak je bursa oteklá a zda nedošlo k dalšímu poškození.

Nezapomeňte, že je moudré vyhledat lékařskou pomoc, než se sami rozhodnete, co máte.

Jak s tím zacházíme?

Nejlepší na tom je, že existují účinné léčebné metody pro tento stav, „Pes Anserine Bursitis“. Tyto metody mohou pomoci zmírnit vaše nepohodlí a urychlit zotavení:

• Léky: Váš lékař vám může předepsat léky zvané „NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky)“ ke zmírnění bolesti a otoku. Před jejich zakoupením v lékárně je nejlepší se poradit se svým lékařem.
• Odpočinek: Na chvíli se vyhněte činnostem, které zvyšují bolest. Omezte činnosti jako běh, skákání a chůze do schodů. Váš lékař vám řekne, kdy je nejlepší se vrátit k běžným činnostem.
• Led: Přikládání ledu na bolestivé místo po dobu 15–20 minut třikrát až čtyřikrát denně může pomoci zmírnit otok a bolest. Led nedávejte přímo na kůži, ale zabalte jej do látky.
• Ortopedické vložky: Někdy, pokud je tato bolest způsobena abnormální polohou kolena (jako je valgózní deformita, kterou jsme zmínili dříve), lze použít speciální klínové vložky, které pomáhají udržet nohu ve správné poloze.
• Kineziologická páska: Tento speciální typ pásky údajně snižuje bolest při aplikaci na bolestivé místo. Pokud ji však používáte, je důležité se zeptat lékaře nebo fyzioterapeuta na správný způsob aplikace.
• Fyzioterapie: Váš lékař vás může odkázat na fyzioterapeuta, který vám může pomoci znovu obnovit funkci kolene pomocí metod, jako je ultrazvuková terapie, cvičení na posílení svalů a protahovací cvičení .
• Injekce do burzy: Vzácně, pokud je obtížné kontrolovat bolest a otok, se lékař může rozhodnout pro injekční aplikaci steroidních léků přímo do burzy.
• PRP injekce (plazma bohatá na krevní destičky / PRP injekce): Jedná se o oddělení krevních destiček od vzorku vaší vlastní krve a jejich vstříknutí zpět do oblasti bolesti. Říká se, že to urychluje hojení tkání.
• Chirurgický zákrok: Jedná se o velmi vzácný zákrok. Pouze pokud žádná jiná léčba nezabere a stav je velmi závažný, může být proveden chirurgický zákrok k odstranění problematické burzy.

Kdy bychom měli navštívit lékaře?

Pokud máte přetrvávající bolesti kolen, určitě navštivte lékaře. Také pokud se bolest nezlepší po několika měsících domácí léčby (jako je led a odpočinek) nebo pokud se zdá, že se zhoršuje, brzy znovu navštivte lékaře. Lékař vám může doporučit jiné způsoby léčby.

Je také dobrý nápad položit si při návštěvě lékaře několik otázek, jako jsou tyto:

• Co u mě způsobilo rozvoj „Pes Anserine Bursitis“?
• Jakou léčbu mi doporučujete?
• Pokud mám mírnou nadváhu, co mám dělat, abych zhubl/a?
• Kdy se budu moci vrátit do své práce/práce?

Jak dlouho bude trvat, než se tento stav vyléčí?

U většiny lidí se „Pes Anserine Bursitis“ zhojí přibližně za 6 až 8 týdnů. Pokud je však stav závažnější, může to trvat déle. Pokud budete řádně odpočívat a dodržovat léčbu předepsanou lékařem, je pravděpodobnější, že se rychle uzdravíte.

Pokud máte kancelářskou práci, můžete se do práce vrátit brzy po léčbě. Pokud je však vaše práce fyzicky náročná, možná budete potřebovat několik týdnů pauzu. Promluvte si o tom se svým lékařem.

Jak můžeme snížit pravděpodobnost, že se to stane znovu?

Existují věci, které můžete udělat pro snížení rizika recidivy Pes Anserine Bursitidy. Zeptejte se svého lékaře nebo fyzioterapeuta na cviky, které můžete dělat doma. Tato cvičení mohou posílit a zvýšit flexibilitu svalů kolen, stehen a břicha. To může výrazně snížit riziko recidivy onemocnění.

Také pokud máte nadváhu, zkuste ji snížit na zdravou úroveň. Vyhledejte v tomto ohledu pomoc lékaře nebo nutričního poradce. S klesající hmotností se snižuje tlak na kolena, což následně snižuje tlak na burzu.

A konečně, věci k zapamatování

Pes Anserine Bursitida je onemocnění, které může být nesnesitelně bolestivé a narušovat každodenní činnosti. Dobrou zprávou však je , že existuje dobrá léčba, zvláště pokud rozpoznáte příznaky včas a zahájíte léčbu.

Takže pokud máte bolesti kolen, neignorujte je, navštivte lékaře a nechte si je poradit. Pak si můžete vytvořit léčebný plán, který vám bude vyhovovat, zbavit se bolesti a šťastně se vrátit do práce. Nemusíte s bolestí žít!

Přeji vám pevné zdraví!

Pes Anserine Bursitida, Bolest kolene, Bursitida, Otok kolene, Sportovní zranění, Léčba kolene, Fyzioterapie