Všichni známe osvědčené domácí prostředky předávané z generace na generaci. Ať už se jedná o vaření zázvorového a koriandrového čaje na kašel, popíjení koriandrové vody na žaludeční nevolnost nebo drcení listů neemu k ošetření menších ran, tyto praktiky jsou hluboce zakořeněny v naší kultuře. V moderní medicíně je používání rostlin a bylinných extraktů na podporu zdraví a zvládání neduhů známé jako fytoterapie neboli fytoterapie . I když se tato praxe celosvětově používá již tisíce let, může být myšlenka „je to přirozené, takže to musí být bezpečné“ nebezpečná. Pojďme se ponořit do toho, co skutečně potřebujete vědět o bylinných doplňcích stravy .
Co je vlastně fytoterapie?
Jednoduše řečeno, jde o použití částí rostlin – jako jsou kořeny, listy, květy a kůra – nebo jejich extraktů k léčbě zdravotních problémů. Tyto látky se často označují jako fytofarmaka, fytomedicína nebo botanické přípravky.
Ve většině klinických zařízení se tyto léky používají jako doplňková medicína . To znamená, že je užíváte současně s léčbou předepsanou lékařem, nikoli jako náhradu. Například při užívání léků na bolesti kloubů podle pokynů lékaře můžete pro větší úlevu použít kurkumu v teplém mléce.
Největší výzvou je však kontrola kvality a regulace. V mnoha evropských zemích jsou bylinné doplňky přísně regulovány a lze je zakoupit pouze na lékařský předpis . Naopak v mnoha jiných částech světa se prodávají jako doplňky stravy . To znamená, že často nepodléhají přísným testům bezpečnosti, čistoty, dávkování a kvality, kterým podstupují standardní léky.
Proto nejdůležitější pravidlo zní: Nikdy nezačínejte užívat žádný bylinný doplněk bez předchozí konzultace s lékařem.
Jak tyto léky vlastně fungují?
Bylinné doplňky mohou ovlivnit vaše tělo různými způsoby. Některé interagují s neurotransmitery v mozku, zatímco jiné ovlivňují váš imunitní systém nebo chuť k jídlu.
Dalším důležitým mechanismem je ochrana buněk před poškozením. Věděli jste, že poškození buněk je hlavní příčinou závažných onemocnění, jako je rakovina a demence? Rostliny obsahují speciální sloučeniny zvané fytochemikálie . Výzkum naznačuje, že fungují jako strážci vašich buněk a pomáhají minimalizovat nebo předcházet poškození. Například čajové lístky, ovoce a zelenina jsou na tyto prospěšné fytochemikálie bohaté.
Oblíbené bylinné doplňky jsou předmětem výzkumu
Vědci aktivně studují různé bylinné léky. Mějte však na paměti, že mnoho z nich dosud nebylo 100% vědecky prokázáno. Běžné příklady naleznete v tabulce níže.
| Bylina / směs | Potenciální výhody |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Mikroživina nacházející se v rostlinách) | Může podporovat zdraví pokožky, hojení ran a kardiovaskulární pohodu. |
| Rybí oleje (Obsahuje omega-3 mastné kyseliny) | Může pomoci v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. |
| Zázvor | Může pomoci zmírnit příznaky nevolnosti a zvracení (Poznámka: Bezpečnost pro těhotné ženy je stále předmětem výzkumu). |
| Zelený čaj | Může pomoci v boji proti rakovinným buňkám a zvládat komplikace, jako je diabetická retinopatie. |
| Probiotika (Prospěšné bakterie v jogurtu/tvarohu) | Může pomoci zmírnit příznaky ulcerózní kolitidy a syndromu dráždivého tračníku (IBS). |
| Sójové výrobky | Může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. |
Proč se kvalita těchto produktů liší?
Stejně jako ne všechny balené potraviny jsou stejné, ne všechny bylinné doplňky jsou si rovny. I přes stejný název se jejich účinnost, kvalita a účinnost mohou výrazně lišit v důsledku několika faktorů:
- Koncentrace chemikálií: V závislosti na půdě a klimatu, kde se rostlina pěstuje, se koncentrace aktivních léčivých chemikálií liší.
- Sklizeň a skladování: Načasování sklizně, metody sušení a skladovací podmínky (teplota a vlhkost) mají významný vliv na kvalitu.
- Používané části rostlin: Některé rostliny jsou léčivé pouze ve svých kořenech, zatímco jiné jsou účinné v listech. Použití nesprávné části nepřinese žádný užitek.
- Metody zpracování: Proces extrakce přímo určuje, kolik aktivní sloučeniny zbývá.
- Přísady: Mnoho produktů obsahuje konzervační látky nebo umělá aromata, která mohou ovlivnit čistotu i účinnost.
Bezpečnost především: Jaká jsou rizika?
Toto je část, které musíte věnovat největší pozornost. Běžná mylná představa, že „bylinné znamená neškodné“, je zcela mylná. Tyto produkty mohou vést k vážným zdravotním komplikacím.
Zamyslete se nad tím: rostliny jako oleandr jsou zcela přírodní, přesto extrémně toxické . Podobně mohou být některé bylinné léky nebezpečné, pokud se užívají nesprávně nebo v nesprávném dávkování.
Prostudujte si níže uvedenou tabulku, abyste pochopili hlavní rizika spojená s těmito produkty.
| Hlavní rizika užívání bylinných léků | |
|---|---|
| Toxicita | Některé bylinné doplňky, pokud se užívají v nesprávném dávkování, mohou způsobit poškození jater a ledvin, což může vést k vážnému onemocnění. |
| Lékové interakce | Mohou snižovat nebo zvyšovat účinnost předepsaných léků nebo vyvolat nebezpečné vedlejší účinky. O tom si povíme podrobněji. |
| Kontaminace | Špatně regulované produkty mohou obsahovat těžké kovy, jako je rtuť nebo olovo, škodlivé bakterie nebo plísně. |
| Alergie | Reakce se mohou pohybovat od mírných kožních vyrážek až po život ohrožující alergické reakce známé jako anafylaxe . |
| Nejasné dávkování a obsah | Mnoho produktů jasně neuvádí doporučené dávkování ani neposkytuje přesný seznam svých složek. |
Věnujte zvýšenou pozornost lékovým interakcím!
Toto je nejzávažnější problém. Výzkum ukazuje, že mnoho pacientů nesděluje svému lékaři, jaké bylinné doplňky stravy užívají. To je nebezpečné, protože interakce mezi předepsanými léky a bylinným přípravkem může vést k vážným zdravotním problémům.
Například:
- Pokud užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin , může konzumace velkého množství česneku nebo zázvoru výrazně zvýšit riziko vnitřního krvácení.
- Pokud užíváte antidepresiva, jejich kombinace s bylinným doplňkem třezalky tečkované může vyvolat závažnou, život ohrožující reakci známou jako serotoninový syndrom .
Níže jsou uvedeny běžné kategorie léků, které mohou interagovat s bylinnými produkty:
- Antidepresiva
- Aspirin a další léky proti bolesti (NSAID)
- Antikoncepční pilulky
- Léky na krevní tlak
- Léky snižující cholesterol (statiny)
- Chemoterapeutické látky
- Imunosupresiva
- Léky na ředění krve (Warfarin)
Tento seznam není vyčerpávající. Proto se bez ohledu na to, co užíváte, vždy poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jakýkoli nový bylinný přípravek.
Kdy byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc?
Pokud se u vás během užívání bylinného doplňku stravy objeví některý z následujících příznaků, okamžitě přestaňte jeho užívání a poraďte se s lékařem. Pokud jsou příznaky závažné, navštivte nejbližší nemocniční pohotovost nebo volejte 112.
- Bolest na hrudi
- Průjem
- Závrať
- Ztráta vědomí
- Přetrvávající bolest hlavy
- Bušení srdce
- Nevolnost a zvracení
- Dušnost (Dyspnoe)
- Kožní vyrážka
Vzkaz k odnesení domů
- Slova „bylinný“ nebo „přírodní“ neznamenají automaticky, že je produkt 100% bezpečný. Stejně jako jakýkoli lékařský zákrok s sebou nesou inherentní rizika.
- Buďte se svým lékařem upřímní ohledně všech látek, které užíváte (konvenční, ájurvédské, bylinné nebo vitamínové doplňky). Vaše bezpečnost závisí na úplném informování.
- Nakupujte pouze kvalitní produkty z renomovaných zdrojů a pečlivě si přečtěte etikety.
- Těhotné nebo kojící ženy, děti a osoby s chronickými zdravotními problémy musí být při zvažování bylinných produktů mimořádně opatrné.
- Pokud se u vás vyskytnou jakékoli nežádoucí účinky, okamžitě přestaňte přípravek užívat a vyhledejte odbornou lékařskou pomoc.
Bylinná medicína, Fytoterapie, Léčba rostlinnými přípravky, Tradiční medicína, Nežádoucí účinky, Lékové interakce, Ajurvéda, Přírodní léky
