Máte ADHD? Věnujte pozornost těmto příznakům (ADHD)

Říkáte si někdy: „Proč nic nedokážu?“ Řekl vám někdy přítel nebo člen rodiny: „Nikdy nic neposloucháš?“ Možná jste si kladli otázku: „Proč na tolik věcí zapomínám? Proč se nedokážu soustředit na jednu věc?“ Tyto věci nejsou jen tak náhodné. Za tím může být zdravotní stav, kterému nevěnujeme pozornost, ale postihuje mnoho lidí. Pojďme si o tom dnes promluvit.

Co je ADHD?

Jednoduše řečeno, ADHD je zkratka pro „poruchu pozornosti s hyperaktivitou“. V sinhálštině se to nazývá „porucha pozornosti s hyperaktivitou“. Ale když budeme mluvit, budeme používat název ADHD, protože to je to, co většina lidí zná a co používají lékaři.

Mnoho lidí si myslí, že se to týká pouze malých dětí. To ale není pravda. Asi 60 % dětí s ADHD má toto onemocnění i v dospělosti.

Nejdůležitější je, aby lékař definitivně určil, zda máte ADHD, či nikoli. Protože její příznaky mohou být velmi podobné příznakům jiných duševních onemocnění, jako je deprese nebo úzkost, je nejlepší navštívit lékaře, než se rozhodovat sami.

Jsou vám tyto vlastnosti společné?

Pokud máte mnoho těchto příznaků, stojí za to navštívit lékaře a požádat ho o radu. Podívejme se, o jaké se jedná.

Jak ADHD ovlivňuje dospělé

Často se stává, že když někdo s ADHD převezme v životě velkou zodpovědnost, je pro něj těžké se s ní vyrovnat. Představte si, že byste se s tím dokázali dobře vyrovnat, když jste chodili do školy. Ale teď, s prací na akademické půdě, termíny v práci nebo rodinnými povinnostmi, můžete mít potíže s jejich zvládáním.

Tento „bod, odkud není návratu“ se liší od člověka k člověku. Pokud jste byli jako dítě velmi zlobivé a neklidné dítě, je pravděpodobnější, že vám v té době bude diagnostikována ADHD, protože máte problémy ve škole. Pokud byste ale byli dítě, které nebylo zlobivé, ale mělo špatnou pozornost a snilo by o denním světle, nikdo by vás nebral vážně. Takže si to možná neuvědomíte, dokud nebudete dospělí.

Proč je u žen a inteligentních lidí pravděpodobnější diagnóza ADHD?

Toto je velmi důležitý bod. Zejména u žen a osob s vysokou inteligencí (IQ) může být velmi pozdě rozpoznat, že mají ADHD. Důvodem je, že používají svou inteligenci a nevědomě si vyvíjejí různé strategie, jak se s těmito problémy vyrovnat. Proto se to zvenčí nezdá jako velký problém.

• Možná jste upovídaný člověk.
• Je těžké zůstat na jednom místě, člověk musí pořád chodit.
• I když se může zdát, že sníte, vaše mysl ve skutečnosti skáče z jedné věci na druhou.
• I když je snadné najít si přátele, je těžké tyto vztahy udržet.
• Abyste dokázali něco jako ostatní, možná budete muset pracovat usilovněji nebo vám to bude trvat déle než jim.
• Bojíš se ztráty přátel, takže se držíš vztahů, které ti neprospívají.

Jak si jistě víte, že máte ADHD?

Přesnou diagnózu může stanovit praktický lékař, psychiatr nebo psycholog se zkušenostmi s ADHD u dospělých .

Pro přesnou diagnózu ADHD nestačí mít jeden nebo dva z těchto příznaků. Musely mít významný dopad na váš život.

Nezapomeňte také, že ADHD je často dědičná. Některé studie naznačují, že má 75% genetický vliv. Zamyslete se proto na chvíli nad tím, zda vaše matka nebo otec měli tyto vlastnosti.

Dobře, co teď uděláš? Dále...

Dobrou zprávou je, že ADHD je zvládnutelný stav. Nemusíte s ním bojovat sami.

Talk terapie nebo poradenství může být skvělým způsobem, jak se naučit nejlepší způsoby, jak se vypořádat s problémy, jako je time management, organizace a kontrola impulzů.

Když se o tom dozvíte příliš pozdě, můžete na jednu stranu cítit úlevu a myslet si: „Ach... to není moje chyba, je to zdravotní problém.“ Zároveň ale můžete cítit smutek a říkat si: „Kdybych to byl věděl dříve, mohl jsem v životě udělat méně chyb.“ Všechny tyto pocity jsou normální. Kariérní poradenství vám může pomoci s těmito pocity se vyrovnat.

Pokud jste manželé, je dobré, abyste oba společně chodili na párovou terapii. To vám oběma pomůže pochopit, jak tato situace ovlivnila váš vztah, a pomůže vám to se s ní v budoucnu společně vypořádat.