Cítíte nesnesitelný smutek, když vás někdo odmítne? Pojďme si promluvit o dysforii citlivé na odmítnutí (RSD)!

Všichni si přejeme, aby nás někdo v životě odmítl, že? Může to být v romantickém vztahu, přátelství nebo dokonce v práci. Když se to stane, je normální cítit se smutně, naštvaně nebo zklamaně. Obvykle ale dokážeme tyto pocity na chvíli ovládat a zvládat a vrátit se k normálu.

Ale představte si, co když vám odmítnutí způsobí tolik emocionální bolesti, že ji ani nedokážete snést, natolik, že ani nedokážete pomyslet na to, že byste tyto pocity ovládali? Můžete mít to, co lékaři nazývají „ dysforie citlivá na odmítnutí“ (RSD) . Výzkum ukázal, že pokud trpíte poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) , je u vás pravděpodobnější, že se u vás RSD rozvine.

Co přesně je tohle RSD?

RSD není oficiálně uznaným onemocněním se seznamem příznaků. To znamená, že se nepovažuje za samostatný zdravotní stav. Lékaři a psychologové však tento termín používají k popisu přehnaných emocionálních reakcí na odmítnutí, které jsou často spojovány s oficiálně uznanými behaviorálními poruchami, jako je ADHD.

Slovo „dysforie“ pochází z řečtiny. Znamená „silná bolest nebo nepohodlí“. Lidé, kteří zažívají RSD, se s odmítnutím velmi těžko vyrovnávají. Ve skutečnosti je pro ně těžké tento pocit popsat slovy. Často používají slova jako „nesnesitelný“ a „zdrcující“. Z tohoto důvodu se někteří lidé ze strachu z odmítnutí vyhýbají sociálním interakcím .

Jaká je souvislost mezi tímto stavem a ADHD?

Výzkum stále není jasný ohledně toho, kdo trpí RSD a jak to souvisí s ADHD, protože odmítnutí je obtížné měřit. Odborníci se však domnívají, že lidé s ADHD mají větší pravděpodobnost projevů RSD kvůli určitým změnám ve struktuře jejich mozku.

Osoba s ADHD má mírně odlišný čelní lalok mozku, který řídí věci jako pozornost, jazyk, sociální dovednosti, ovládání impulzů, úsudek a řešení problémů. V důsledku toho můžete přehlédnout některé sociální signály, mít potíže s prací ve skupině nebo být neschopná věnovat pozornost detailům.

Z tohoto důvodu, když ostatní říkají něco o vašem chování nebo říkají něco vágního, můžete si to mylně vyložit jako kritiku, zesměšnění nebo odmítnutí .

RSD může být také spojeno s jinými duševními chorobami a poruchami nálady, ale k plnému pochopení této problematiky je zapotřebí dalšího výzkumu.

Jaké jsou společné charakteristiky RSD?

Přestože RSD není oficiálně nemocí, lidé s tímto onemocněním mohou běžně vykazovat následující příznaky. Podívejme se, jestli vám zní povědomě.

Strach z nesouhlasu nebo odmítnutí ze strany ostatních může někdy vést k tomu, že se vyhýbáte určitým úkolům a povinnostem nebo se zcela stáhnete ze společenských interakcí. To může mít významný dopad na kvalitu vašeho života.

Co způsobuje RSD?

Odborníci stále plně nechápou, co to způsobuje, ale někteří se domnívají, že s tím má něco společného struktura mozku.

Amygdala a prefrontální kortex jsou části mozku, které zpracovávají odmítnutí, selhání, rozpoznávání emocí a negativní zprávy. Nacházejí se v přední části mozku. S přibývajícím věkem se tyto části obvykle zlepšují v ovládání a organizaci emocí.

Ale u lidí s určitými duševními nebo behaviorálními poruchami mozek nedokáže tyto signály správně regulovat. Místo toho mozek interpretuje negativní emoce jako něco, co je příliš bolestivé a ohromující na to, aby se s tím vyrovnal. Odborníci tomu říkají „ emoční dysregulace “.

Kromě struktury mozku se někteří odborníci domnívají, že může existovat genetický vliv, zejména proto, že ADHD, stav nejvíce spojovaný s RSD, se předává z generace na generaci.

Jak se tento stav diagnostikuje a léčí?

Protože RSD není oficiálním zdravotním stavem a výzkum v této oblasti je omezený, váš lékař nebo poradce o něm nemusí vědět mnoho nebo si ho může zaměnit s jiným duševním onemocněním.

Pokud vám však již byla diagnostikována ADHD nebo jiná duševní choroba, váš lékař může být schopen tento vzorec chování vyvolaného citlivostí na odmítnutí rozpoznat.

Neexistuje žádný specifický lék ani léčba pro RSD. Některé léky a terapie používané pro ADHD a další duševní onemocnění však mohou pomoci regulovat tyto závažné emoční reakce.

Léčba drogové závislosti

• Agonisté alfa-2 receptorů: Léky jako „guanfacin (Intuniv)“ a „klonidin (Kapvay)“ zlepšují schopnost mozku přijímat a zpracovávat emoční signály.
• Stimulanty: Léky jako amfetamin (Adderall) a methylfenidát (Ritalin) stimulují chemické posly (neurotransmitery), které přenášejí signály mezi mozkovými buňkami. To pomáhá mozku lépe zpracovávat přijaté zprávy.
• Inhibitory monoaminooxidázy (IMAO): Tyto léky se běžně předepisují na depresi. Bylo také zjištěno, že pomáhají snižovat citlivost na odmítnutí. Tyto léky by se však neměly užívat s jinými léky na ADHD ani s určitými potravinami (např. zrajícím sýrem, masem). Může to způsobit nebezpečně vysoký krevní tlak.

Terapie

Kromě léků mohou být velmi užitečné léčebné metody, jako je kognitivně behaviorální terapie (KBT) a terapie rozhovorem. Tyto terapie vám pomohou získat vhled do vašich vlastních emocionálních reakcí.

Tato terapie vám také pomáhá rozvíjet dobré návyky, jako je naslouchání druhé osobě, žádání o vysvětlení, když jsou věci nejasné, a věnování času přemýšlení místo okamžité reakce. Postupem času si budete schopni osvojit nástroje a techniky, které potřebujete ke zvládání svých emocí v různých sociálních situacích.

Zvláštní upozornění: Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte myšlenky na sebepoškození, okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost (ETU). Je velmi důležité vyhledat lékařskou pomoc.