Cítili jste někdy zvláštní bolest nebo brnění v zádech, které se šíří po noze až k hýždím? Zhoršuje se to, když stojíte nebo sedíte? Zažilo to mnoho lidí. Dnes si povíme o jedné z hlavních příčin tohoto jevu, kterou je ischias . Jedná se o velmi častý stav, takže se není čeho obávat. Pojďme si to podrobněji rozebrat.
Co je sedací nerv?
Jednoduše řečeno, sedací nerv je největší a nejdelší nerv v našem těle. Přesněji řečeno, začíná u spodní části páteře, což je mícha, a prochází hýžděmi, zadní částí nohou a až k patám. Představte si ho jako hlavní kabel, který dodává elektřinu do našich nohou. Tento nerv je velmi důležitý pro fungování svalů na stehnech, pod koleny a chodidlech.
Jaké jsou hlavní funkce tohoto nervu?
Ischiatický nerv má dvě hlavní funkce: motorickou a senzorickou .
- Motorické funkce: Týká se to svalů v nohou a chodidlech, které nám pomáhají s pohybem. Tento nerv například pomáhá ohýbat kolena, zvedat nohu a kroutit prsty.
- Senzorické funkce: Týká se to vnímání v nohou a chodidlech. Prostřednictvím tohoto nervu se do mozku přenášejí vjemy jako hmat, teplo, chlad a bolest.
Tento velký nerv se při svém postupu po noze dělí na menší větve. Dělí se na dvě hlavní větve, tibiální nerv a peroneální nerv, které probíhají podél přední a zadní strany nohy a celým chodidlem.
Jak poznáte bolest ischiasu?
Pokud máte problém se sedacím nervem, můžete pociťovat řadu příznaků. Zkontrolujte, zda se u vás vyskytuje jeden nebo více z nich. Tyto příznaky se obvykle nejčastěji vyskytují na jedné noze.
| Příznak | Takový pocit |
|---|---|
| Šířící se bolest | Ostrá bolest, která začíná v dolní části zad nebo hýždí a šíří se dolů po noze. Někteří lidé ji mohou cítit jako pálení nebo jako elektrický šok. |
| Necitlivost nebo ztráta citlivosti | Některé části nohy nebo chodidla znecitliví nebo se objeví pocit úplné ztráty citlivosti. |
| Cítím se jako špendlíky a jehly | Může to být jako mravenčení, jako brnění v noze. |
| Svalová slabost | Bolestivá noha má pocit, jako by každou chvíli ztratila svůj život. Je obtížné nohu zvednout a chodit. |
| Zvýšená bolest při určitých činnostech | Bolest se může náhle zesílit při předklonu, zvedání těžkého předmětu, sezení, kašlání nebo kýchání. |
Důležité je, že ischias není nemoc, ale příznak jiného základního onemocnění. To znamená, že existuje důvod, proč je nerv stlačován.
Proč vzniká ischias? Jaké jsou hlavní příčiny?
Existuje několik důvodů, proč může dojít k sevření nebo stlačení sedacího nervu.
- Výhřez ploténky : Toto je nejčastější příčina. Měkká, rosolovitá část páteře (ploténka) mezi obratli vyboulí a tlačí na blízký sedací nerv. Tomuto stavu říkáme „výhřez ploténky“.
- Spinální stenóza: K tomuto stavu dochází, když se prostor, kterým nervy procházejí uvnitř páteře, zužuje v důsledku věku nebo z jiných důvodů. To způsobuje stlačení nervů, což má za následek menší prostor.
- Jiné důvody:
- Po operaci kyčle.
- Nehoda zad nebo hýždí, zlomenina kosti nebo poranění svalu.
- Nádory nebo infekce v páteři.
- Během těhotenství vyvíjí váha dítěte tlak na páteř.
Jak tento stav rozpoznat a chránit se před ním?
Pokud máte některý z výše uvedených příznaků, určitě navštivte lékaře . Lékař se vás zeptá na vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Toto vyšetření pomůže přesně určit, odkud a jak bolest pochází.
Aby lékař zjistil přesnou příčinu, může vás odkázat na rentgenové vyšetření nebo vyšetření magnetickou rezonancí (MRI) . MRI může poskytnout velmi jasný obraz měkkých tkání, jako jsou nervy, svaly a ploténky.
Co bychom měli dělat, abychom se před touto bolestí chránili a zvládali ji?
1. Fyzioterapie: Toto je velmi důležité. Fyzioterapeut vás naučí specifické cviky na posílení zádových a břišních svalů a zvýšení flexibility. To poskytne vašim zádům dobrou oporu a může pomoci zabránit opakování onemocnění.
2. Udržování správného držení těla:
Zamyslete se nad svým držením těla. Jste pořád hrbení? Držte záda rovně, když sedíte. Držte je rovně, když stojíte. Tato malá změna může mít pro vaše záda velký vliv.
3. Správný odpočinek a pohyb: Když máte zranění, musíte mu nechat čas na zhojení. Nicméně, dlouhodobé ležení v posteli může oslabit svaly a zvýšit bolest. Proto je důležité dělat věci, jako je chůze, podle pokynů lékaře a způsobem, který je snesitelný vzhledem k bolesti.
4. Nezůstávejte příliš dlouho ve stejné pozici: Pokud máte práci, kde dlouho sedíte, vstaňte alespoň každou půlhodinu a trochu se projděte, abyste si protáhli tělo.
Bolest ischiasu může být zpočátku trochu děsivá a těžko snesitelná. Je to však velmi častý stav. Dá se dobře zvládat s řádnou lékařskou radou a malými změnami životního stylu.
Vzkaz k odnesení domů
- Ischias je bolest, která vyzařuje ze zad dolů do nohy. Je způsobena kompresí sedacího nervu.
- Nejčastějšími příčinami jsou výhřez ploténky a spinální stenóza.
- Pokud máte v noze tento typ šířící se bolesti, necitlivosti nebo slabosti, okamžitě vyhledejte svého lékaře .
- Tento stav lze zvládnout a dokonce mu předcházet fyzioterapií, udržováním správného držení těla a řádným cvičením.
- Neignorujte bolest. Získejte přesnou diagnózu a řiďte se pokyny lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář