Měli bychom přestat kouřit, když myslíme na dítě v děloze? (Kouření během těhotenství)

Pokud jste nastávající matkou , je to nejdůležitější období vašeho života. Během této doby musíte dvakrát přemýšlet o svém zdraví i o zdraví miminka, které roste ve vašem děloze. Pokud kouříte, pojďme si promluvit o tom, jak to ovlivňuje vás i vaše dítě. Není to obvinění, ale láskyplná připomínka.

Jak kouření ovlivňuje dítě v děloze?

Když kouříte cigaretu, do krevního oběhu se dostává návyková chemická látka nikotin , nebezpečné plyny jako oxid uhelnatý a tisíce dalších toxinů. Tyto toxiny putují krevním oběhem a bez jakýchkoli překážek se dostanou přímo k vašemu dítěti. Je to jako dát dítěti jed.

Pojďme se podívat, co se může stát v důsledku kouření během těhotenství.

Důležité je, že čím více cigaret denně vykouříte, tím větší je riziko pro vaše dítě. Neexistuje žádná „bezpečná úroveň“ kouření během těhotenství. I jedna cigareta je škodlivá.

Je pasivní kouření nebezpečné?

Ano, rozhodně. I když nekouříte, pokud váš manžel, člen rodiny nebo někdo v práci kouří ve vašem okolí, je to pro dítě také velmi škodlivé. Tomu říkáme pasivní kouření (pasivní kouření) .

Překvapivě je množství toxických látek (dehet, oxid uhelnatý , nikotin) uvolňovaných z konce hořící cigarety vyšší než kouř vdechovaný kuřákem. Vdechování cigaretového kouře jiných lidí proto také s sebou nese všechna výše uvedená rizika.

I po narození jsou děti vystavené tomuto typu kouře náchylnější k rozvoji onemocnění, jako je časté přetížení hrudníku, infekce uší, alergie a astma.

Jak mohu ochránit své dítě před tímto kouřem?

• Nedovolte nikomu kouřit uvnitř domu.
• Úplně přestaňte kouřit uvnitř auta.
• Pokud je tu někdo, kdo kouří, požádejte ho, aby šel ven a zakouřil. Pokud je to možné, mějte v těchto chvílích speciální bundu, kterou nosí, a požádejte ho, aby ji nechal venku, když přijde domů.
• Během této doby úplně přestaňte chodit na místa, kde je kouření povoleno (například bary, některé restaurace).

Co můžete udělat pro to, abyste tento zlozvyk překonali?

Kouření je závislost. Víme, že není snadné s tím přestat najednou. Ale musíte najít sílu to udělat kvůli svému dítěti. Promluvte si o tom se svým lékařem . Ten vám poskytne rady a podporu, kterou potřebujete.

Zde je několik věcí, které by vám mohly pomoci:

• Schovejte si zápalky, zapalovače a popelníky z dohledu.
• Udělejte si z domova „zákaz kouření“.
• Laskavě požádejte ostatní, aby ve vaší blízkosti nekouřili.
• Omezte příjem kofeinových nápojů, jako je káva. Ty mohou stimulovat touhu po kouření. Za každou cenu se vyhýbejte pití alkoholu . Je také škodlivý pro dítě a podporuje kouření.
• Určete si, kdy máte chuť kouřit. Například když jste naštvaní nebo řídíte. Najděte si místo toho něco jiného, ​​co byste mohli dělat.
• Mějte po ruce žvýkačku (nejlépe bez cukru) nebo mátové bonbóny. Vhoďte si je do úst, kdykoli budete mít chuť si zakouřit.
• Jděte se projít, zacvičte si , přečtěte si knihu, začněte s novým koníčkem. Rozptýlejte se.
• Obklopte se lidmi, kteří vás podporují. Přidejte se do skupiny s dalšími, kteří se snaží tento zlozvyk překonat.

A co nikotinová substituční terapie?

Existují věci jako nikotinové žvýkačky nebo nikotinové náplasti. Ty dodávají tělu malé množství nikotinu bez kouření, čímž snižují touhu kouřit a abstinenční příznaky, které se objevují po přerušení kouření.

Stále však není dostatek výzkumu o tom, jak bezpečné jsou pro těhotné ženy. Proto je z žádného důvodu nepoužívejte bez konzultace s lékařem. Lékaři je obvykle doporučují pouze tehdy, pokud jiné metody, jako je poradenství, selhaly, ale pouze po pečlivém zvážení potenciálních rizik pro dítě a přínosů odvykání kouření.

Jaké pocity máte po přestat kouřit?

Výhody odvykání kouření začnete pociťovat během několika dní. Váš i vašeho dítěte se vrátí k normálu. Riziko, že vaše dítě bude mít dýchací potíže, se sníží.

Protože si však vaše tělo na nikotin zvyklo, můžete po jeho ukončení pociťovat určité nepohodlí.

• Silná touha po cigaretách
• Zlobit se bezdůvodně
• Cítím se velmi hladový/á
• Častý kašel
• Bolest hlavy
• Potíže s koncentrací

Někdy můžete mít znovu chuť kouřit. To je normální. Většina lidí se několikrát snaží s tímto zlozvykem úplně přestat. Nevzdávejte to jen proto, že jste omylem vykouřili jednu cigaretu. Začněte znovu. Naplánujte si dopředu, až příště pocítíte nutkání.