Co se stane, když vám za jízdy na silnici náhle vyskočí štěně? Bez přemýšlení prudce zabrzdíte. Zároveň vám začne rychleji bít srdce, zpotí se vám dlaně a celé tělo se začne třást, že? Nebo ten pocit, který máte, když máte pocit, že vás někdo sleduje, když v noci jdete sami po silnici... To vše je způsobeno úžasným „poplašným systémem“ v našem těle. Dnes si povíme o sympatickém nervovém systému , systému, který vás připraví na záchranu v jakékoli nouzové situaci.
Nejprve se podívejme, co je to nervový systém?
Jednoduše řečeno, nervový systém je „komunikační síť“ v našem těle. Je to jako elektroinstalace v domě. Prostřednictvím tohoto nervového systému se vyměňují zprávy mezi mozkem a zbytkem těla.
Tato nervová soustava se dělí na dvě hlavní části:
1. Centrální nervový systém: Patří sem mozek a mícha. Je to hlavní řídicí centrum našeho těla. Je to jako procesor v počítači.
2. Periferní nervový systém: Týká se to všech ostatních nervů, které jsou rozprostřeny jako síť po celém těle za hranicemi centrálního nervového systému. Jsou to ty, které přinášejí informace z celého těla do mozku a přenášejí povely z mozku zpět do těla.
Nyní je tento periferní nervový systém opět rozdělen na dvě části.
- Somatický nervový systém: Řídí věci, které děláme úmyslně , jako je chůze, zvedání rukou a mluvení.
- Autonomní nervový systém: Řídí věci, které se dějí automaticky, aniž bychom o nich přemýšleli . Věci jako dýchání, srdeční frekvence a trávení se dějí automaticky bez našeho příkazu. Tyto věci jsou řízeny tímto systémem.
Sympatický nervový systém, o kterém dnes mluvíme, je součástí autonomního nervového systému .
Jak nás připravuje pořad „Boj nebo útěk“?
Existuje ještě jedna část autonomního nervového systému, kterou jsem zmínil dříve, a to parasympatický nervový systém . Je to ten, co zajišťuje správné fungování našeho těla v normálních, klidných časech. Například udržuje normální srdeční frekvenci, trávení potravy atd. Říkejme tomu „klidový systém“.
Když se však stane něco naléhavého, nebezpečného nebo stresujícího , převezme kontrolu sympatický nervový systém, o kterém dnes mluvíme.Zaprvé. To je to, co v našem těle spustí „poplach“. Této reakci říkáme „boj, nebo útěk“ . To znamená, že se tělo připravuje buď na „boj“ , nebo na „útěk“.
Představte si, že jdete po ulici a najednou uvidíte velkého hada. V tu chvíli máte chuť buď zvednout kámen a udeřit do něj (bojovat), nebo co nejrychleji utéct (útěk). Sympatický nervový systém připraví vaše tělo na obojí během několika sekund.
Pojďme se podívat na některé změny , které se v těle během tohoto období odehrávají.
| Změna v těle | Proč se to děje? (Účel) |
|---|---|
| Zornička se zvětšuje. | Abyste lépe viděli své okolí, vpusťte dovnitř více světla. |
| Srdeční tep se zrychluje. | Rychle dodá svalům kyslík a energii, které potřebují. |
| Dýchací cesty se rozšiřují. | Do plic vdechněte více vzduchu (kyslíku). |
| Zvyšuje se pocení. | Udržujte své tělo v chladu. |
| Trávení se dočasně zpomaluje . | Energii, která jde na trávení, nasměrujte do svalů. |
| Glukóza (cukr) se uvolňuje z jater. | Dodá okamžitou energii. |
Konečným cílem toho všeho je maximalizovat váš výhled, sílu a rychlost v dobách nebezpečí a ochránit vás.
Co se stane, když tento systém nefunguje správně?
Tato reakce „bojuj, nebo uteč“ je pro nás nezbytná k úniku z nebezpečí. Problém je ale v tom, že tento systém je v moderním světě nadměrně aktivní.
Dříve to lidé potřebovali pro řešení skutečných životních hrozeb, jako je útěk před zvířetem. Dnes jsou však problémy, kterým čelíme, jiné. Naše těla reagují na věci, jako jsou pracovní problémy, stres z dopravní zácpy a rodinné problémy, stejným způsobem, jako je „ boj, nebo útěk “.
Hyperaktivní systém
Pokud je náš sympatický nervový systém neustále aktivní , způsobí to, že budeme ve stavu chronického stresu . To je pro naše zdraví velmi škodlivé.
- Může se zvýšit krevní tlak (vysoký krevní tlak).
- Může se zvýšit riziko infarktu a mrtvice.
Nedostatečně aktivní systém
Na druhou stranu, pokud tento systém nefunguje správně, když je to potřeba, je to problém. Pokud se tak stane, tělo nebude schopno správně reagovat v případě skutečné nouze.
Tuto dysfunkci autonomního nervového systému nazýváme ( autonomní dysfunkce) nebo (dysautonomie) . Tento stav může způsobit poškození nervů. Nazývá se autonomní neuropatie.
Jaké jsou příznaky a příčiny autonomní dysfunkce?
Pokud je fungování tohoto systému narušeno, mohou se objevit různé příznaky.
- Trávicí problémy (nadýmání, zácpa)
- Závratě nebo mdloby, zejména při vstávání
- Tepová frekvence se během cvičení nezvyšuje tak, jak je potřeba
- Zrychlený tep bez důvodu
- Nadměrné pocení nebo nedostatek pocení
- Rozmazané vidění
Existuje několik věcí, které mohou tuto situaci způsobit:
- Diabetes mellitus: Toto je nejčastější příčina.
- Některá autoimunitní onemocnění (např. Guillain-Barréův syndrom)
- Fyzické trauma
- Parkinsonova choroba
- Některé léky (zejména chemoterapie pro rakovinu)
- Zneužívání drog nebo alkoholu
- Některé bakteriální a virové infekce
Nejdůležitější je, abyste v případě, že si myslíte, že máte tyto příznaky, zbytečně nepanikařili a co nejdříve vyhledali svého lékaře. Provede vám potřebné testy a vysvětlí vám, co je příčinou a co dělat.
Vzkaz k odnesení domů
- Sympatický nervový systém je „alarmem“ našeho těla. Připravuje nás na nouzovou reakci „bojuj, nebo uteč“.
- I když je tento systém nezbytný pro naši ochranu před skutečnými nebezpečími, jeho neustálá aktivita v důsledku stresu moderního života může být pro naše zdraví škodlivá.
- Neustálý stres může vést k stavům, jako je zvýšený krevní tlak a riziko srdečních onemocnění.
- Pokud se u vás objeví příznaky, jako jsou nevysvětlitelné závratě, abnormality srdeční frekvence nebo změny v pocení, je velmi důležité, abyste si o tom promluvili s lékařem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář