Jak se vyhnout vzplanutí astmatu? Pojďme si o tom promluvit!

Máte astma? Nebo má astma někdo z vaší rodiny či přítel? Pak jste určitě slyšeli o věci zvané „vzplanutí astmatu“. Někdy je to opravdu děsivé, když máte najednou potíže s dýcháním a začnete více kašlat, že? Dnes si tedy povíme, co je vzplanutí astmatu, co dělat, když k němu dojde, a jak se mu vyhnout.

Co přesně je vzplanutí astmatu?

Jednoduše řečeno, vzplanutí astmatu je náhlé zhoršení příznaků astmatu. Víte, když máte astma, máte sípání, kašel a potíže s dýcháním. Během vzplanutí se tyto příznaky zhoršují. Někteří lidé to také nazývají astmatický záchvat . Lékaři někdy používají termín „exacerbace“. I když je však vaše astma dobře kontrolováno a správně užíváte léky na astma, stále se může objevit vzplanutí. Může pro to existovat několik důvodů. Říkáme jim „spouštěče“. To jsou věci, které mohou vaše astma zhoršit. Hlavní spouštěče jsou:

• Alergie : Věci jako domácí prach, pavučiny , pyl , zvířecí lupy a švábi mohou astma zhoršit.
• Infekce dýchacích cest (virové infekce dýchacích cest): Možná jste si všimli, že astma se zhoršuje, když máte nachlazení nebo chřipku.
• Tabákový kouř: Astma může zhoršit nejen pobyt v blízkosti kuřáka , ale i pobyt v prostředí s cigaretovým kouřem .
• Počasí: Náhlé vystavení chladnému, suchému vzduchu nebo extrémně horkému, vlhkému vzduchu může u některých lidí také způsobit zhoršení astmatu.
• Další věci: U některých lidí mohou silné pachy, jako jsou parfémy, insekticidy , některé potraviny a cvičení, také zhoršit astma.

Co se děje v těle, když se astma zhorší?

Člověk s astmatem má dýchací cesty, průdušky v hrudníku, kterými dýcháme, které jsou často mírně oteklé a citlivé.Je to jako malá rána. Není zvenku viditelná, ale je tam pořád. Takže když dojde k „(vzplanutí)“, tyto dýchací cesty ještě více oteknou, zarudnou a zcitliví. Nejen to, ale uvnitř těchto dýchacích cest se začne hromadit spousta lepkavého hlenu . Tento hlen dýchací cesty blokuje. Zároveň se svaly kolem dýchacích cest začnou stahovat. Představte si to jako stahování gumové hadičky, což zmenšuje prostor, kterým může projít. To vše způsobuje, že se dýchací cesty velmi zúží, což velmi ztěžuje nádech a výdech.

Jednoduše řečeno, jak se astma zhoršuje, dýchací cesty v plicích otékají, plní se hlenem, zúžují se a blokují.

Nyní se podívejme, jaké jsou malé příznaky, na které si můžeme dát pozor, než se tato nemoc zhorší.

Jaké jsou včasné varovné příznaky astmatu?

Ne každý pocítí všechny tyto příznaky, ale pokud jich máte několik, můžete být ohroženi rozvojem astmatu:

• Často mívám mírný kašel .
• Je to jako si odkašlat , je to jako si odkašlat .
• Zdá se, že se vám trochu zrychlila dechová frekvence , nebo dýcháte jinak.
• Cítím se velmi unavený /á bezdůvodně.
• Zdá se, že je těžké dělat i malé každodenní úkoly.
• V noci nemůžu spát , převaluju se z místa na místo, jako bych se ve snech bála.
• Někteří lidé mohou mít bolesti břicha nebo hlavy .
• Změny nálad – hněv, smutek nebo úzkost kvůli maličkostem.

Pokud těmto příznakům věnujete pozornost ihned po jejich objevení, můžete zabránit většímu vzplanutí.

Hlavní příznaky vzplanutí astmatu jsou:

Toto jsou příznaky, které pozorujete, když se vaše astma skutečně zhoršuje a máte „vzplanutí“:

• Kašel se zhoršuje. Kašel může být obzvláště silný v noci při spaní nebo při provádění jakéhokoli malého úkolu či cvičení.
• Dýchání se stává velmi obtížným. Můžete mít pocit, jako by vám někdo zevnitř stlačoval hrudník.
• Mám pocit , jako by mi někdo svíral hruď, jako by se dusil .
• Při výdechu slyšíte v hrudi pískavý zvuk („sípání“) . Někteří lidé tomu také říkají „ras ras ganava“.

Některé astmatické záchvaty jsou jen mírné, ale jiné mohou být velmi závažné. Podobně se někdy astmatické záchvaty mohou objevit náhle, zatímco jindy se mohou objevovat postupně během několika dní. To platí zejména v případě, že neužíváte léky předepsané lékařem.

Jak mohu včas rozpoznat, že se mi astma zhoršuje?

Pokud jste měli několik vzplanutí, začnete si všímat, jak se cítíte, ještě předtím, než se objeví další. Cítíte také tlak na hrudi nebo škrábání v krku? Kašlete často bez nachlazení? Cítíte se unavení bezdůvodně? Věnujte pozornost těmto příznakům, které jsou pro vás jedinečné. Pokud ano, můžete se na ně připravit dříve, než k nim dojde.

Co mám dělat, když se mi astma zhorší?

Dobře, teď se podívejme, co dělat, když máte pocit, že se vaše astma zhoršuje, nebo když se to skutečně děje.

• A co je nejdůležitější: Nepanikařte! Zachovejte klid. Pokud panikaříte, můžete mít potíže s dýcháním.
• Řekněte svým blízkým (rodině, přátelům, učitelům), že prožíváte těžké období.
• Dále si nezapomeňte na svůj Akční plán pro astma . Jedná se o dokument, který vám napsal lékař a který vysvětluje, jaké léky máte užívat, kolik jich máte užívat a kdy máte jít do nemocnice, pokud se vám astma zhorší.
• Používejte léky s rychlou úlevou podle pokynů lékaře. Obvykle se jedná o inhalátor. Pokud užíváte lék, který užíváte každý den, může se jednat o dávku stejného léku navíc nebo o jiný lék. Váš plán léčby astmatu by to měl jasně uvádět.
• Pokud si vzpomenete na nějaký spouštěč (například dotyk kočky, kouření cigarety), snažte se mu pokud možno vyhnout, nebo se alespoň z dané oblasti dostat. Někdy vám právě to může pomoci dostat astma pod kontrolu.

Pokud je však váš astmatický záchvat závažný, měli byste určitě vyhledat lékařskou pomoc.

Kdy mám okamžitě jít na pohotovost (ETU) ?

Nebojte se požádat o pomoc, když se vaše astma zhorší. Pokud máte pocit, že máte potíže, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. V těchto případech byste měli určitě navštívit pohotovost (ER / Emergency Room):

• Pokud se vaše astma ani trochu nezlepší po užívání léků na astma.
• I když bolest po užití léku trochu ustoupí, rychle se opět zhorší.
• Pokud máte časté nachlazení, přetrvávající kašel nebo silnou bolest na hrudi.
• Pokud se vám rty a nehty zbarví do modra nebo šeda („(Modralé nebo šedavé rty/nehty)“), znamená to, že vaše tělo nedostává dostatek kyslíku.
• Pokud je to tak těžké, že nemůžete dýchat, mluvit nebo dokonce chodit.

Pokud máte některý z těchto příznaků, neztrácejte čas a okamžitě jděte do nemocnice.

Co mohu udělat pro prevenci vzplanutí astmatu?

Nebylo by lepší předcházet vzplanutím astmatu, než je léčit, až se objeví? Samozřejmě, že můžete. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste jim zabránili:

• Užívejte léky na astma přesně podle pokynů lékaře. Některé léky se nazývají léky na kontrolu astmatu a musíte je užívat každý den. Je důležité užívat tyto léky každý den, i když se cítíte dobře a nemáte žádné příznaky. To pomůže kontrolovat astma a snížit pravděpodobnost vzplanutí.
• Mějte svůj lék s rychlou úlevou („(lék s rychlou úlevou / úlevový inhalátor)“) vždy u sebe. Měli byste ho mít doma, ve škole, v kanceláři, všude, kam jdete. Abyste ho mohli použít v případě nouze.
• Nechte se každý rok před začátkem chřipkové sezóny očkovat proti chřipce. Nezapomeňte také na vakcínu proti COVID-19 . Tato vakcína vám může pomoci chránit se před chřipkou, protože tyto virové infekce mohou vaše astma zhoršit.
• Přesně identifikujte, co spouští vaše astma. Pak se těmto věcem co nejvíce vyhýbejte. Představte si, že se vám astma zhoršuje, když vdechujete prach. Pak můžete dělat věci, jako je nošení roušky při úklidu domu, když chodíte na prašná místa a používat metody ke snížení prašnosti ve vaší domácnosti.

Nejdůležitější je plánovat dopředu a vědět, co dělat. Promluvte si se svým lékařem, vypracujte si akční plán pro astma a pravidelně jej aktualizujte. Tak budete vědět, co dělat, když se u vás objeví vzplanutí, a jak to zvládnout, pokud se situace trochu zhorší.

A konečně, poselství k odnesení domů:

Astma je onemocnění, které lze při správné léčbě kontrolovat. Je důležité pochopit, co je astmatické vzplanutí, co ho způsobuje a jaké jsou jeho příznaky. Dodržování plánu léčby astmatu, užívání léků na astma, vyhýbání se spouštěčům a znalost doby, kdy vyhledat lékařskou pomoc, jsou nejlepšími způsoby, jak s astmatem úspěšně žít. Zachováním klidu, informovaností a dodržováním rad lékaře můžete žít zdravý život bez vzplanutí. Nezapomeňte si se svým lékařem promluvit o všech otázkách nebo obavách, které můžete mít.

---

Astma, Vzplanutí astmatu, Astmatický záchvat, Potíže s dýcháním, Kontrola astmatu, Léky na astma, Inhalátor s úlevou od astmatu, Akční plán pro astma