Pravda o nadměrném pití - pojďme si o tom promluvit!

Pravděpodobně jste už slyšeli o pití velkého množství alkoholu s přáteli. Někdy se s tím můžete setkat na večírcích a akcích. Existuje však pro to speciální název, a to „nadměrné pití“ . Dnes si tedy povíme o tom, co je „nadměrné pití“, proč se k němu lidé uchylují a jaké jsou jeho možné účinky. To je velmi důležité pro vás a vaše přátele.

Co je to „nadměrné pití“?

Jednoduše řečeno, „binge drinking“ označuje pití velkého množství alkoholu v krátkém časovém období.

Přesněji řečeno, lékaři to definují takto:

• Pro muže je to vypití 5 nebo více jednotek alkoholu během několika hodin.
• Pokud jste žena , jedná se také o vypití 4 nebo více jednotek alkoholu během určitého časového období.

Toto se považuje za stav, kdy jste alkohol tímto způsobem konzumovali alespoň jednou za poslední dva týdny .

Představte si, že váš kamarád vypil na večírku asi 5 piv za sebou. To by mohl být případ „nadměrného pití“.

Existuje také stav zvaný „těžké pití nadměrného množství alkoholu“. To znamená tři nebo více epizod pití nadměrného množství alkoholu během dvou týdnů.

Teď už asi máte nějakou představu o tom, o co jde.

Proč se lidé, zejména mladí lidé, uchylují k „nadměrnému pití“?

Může pro to existovat několik důvodů. Podívejme se na ty hlavní.

• Reklama a společenské postoje :

Obchody s alkoholem, bary a společnosti vyrábějící alkohol prezentují tyto věci velmi atraktivním a zábavným způsobem. Také je normalizují v písních a filmech. Někteří lidé si tedy myslí, že je to „cool“ věc.

• Tlak vrstevníků:

To je hlavní důvod, který často postihuje zejména malé děti školního věku a ty, kteří chodí na kampus. Když všichni jejich kamarádi pijí, pomyslí si: „Pojďme se taky napít.“ Někteří lidé se také bojí, že když řeknou „ne“, budou ostrakizováni nebo budou považováni za „baby“. Představte si, Nimal začne pít každý den na večírcích kvůli tlaku svých kamarádů a po chvíli se to stane zvykem i pro něj.

• Zvědavost:

Někteří lidé jsou v pokušení vyzkoušet alkohol ze zvědavosti, například: „Co se stane, když tohle vypijete? Proč to lidem tolik chutná?“ Myslí si, že se po něm budou cítit skvěle a budou se cítit zdravě. Moc ale nepřemýšlejí o dalších vedlejších účincích, kterými jsou nemoci a kocovina.

• Ve snaze snížit stres :

Někteří lidé si myslí, že pití alkoholu jim na chvíli pomůže zapomenout na stres ze zkoušek, rodinné problémy a smutek. Ve skutečnosti však alkohol tyto problémy jen komplikuje a vytváří nové. Alkohol není řešením psychického stresu.

• Snažím se cítit jako dospělý:

Obzvláště mladí lidé vnímají pití alkoholu jako něco „dospělého“. Proto jsou v pokušení dělat to, aby vypadali jako dospělí a dělali věci, které dospělí dělají.

Jaká jsou zdravotní rizika spojená s nadměrným pitím?

Mnoho lidí příliš nepřemýšlí o negativních aspektech pití alkoholu. Zatímco přemýšlejí o tom, jak si „zábavně“ užít čas, moc se nestarají o kocovinu, zvracení a závratě, které následují.

Pravděpodobně z vlastní zkušenosti víte, že nadměrné pití může způsobit problémy s koncentrací, ztrátu paměti a výkyvy nálad, což může ovlivnit váš každodenní život. Existují však závažnější a dlouhodobější rizika spojená s nadměrným pitím.

1. Otrava alkoholem

Toto je nejnebezpečnější a potenciálně život ohrožující důsledek „nadměrného pití“. Když člověk vypije příliš mnoho alkoholu v krátkém časovém období, jeho tělo nedokáže zvládnout množství podaného alkoholu. Tehdy se u něj rozvine stav zvaný otrava alkoholem .

To má za následek narušení mimovolních reflexů (mimovolních procesů), které se v našem těle přirozeně vyskytují a jsou nezbytné pro přežití. Například:

• Dýchání
• Srdeční tep
• „Dávicí reflex“ v krku (toto je obranný mechanismus, který nám pomáhá automaticky vytlačit potravu z krku, pokud se zadusíme nebo zvracíme)

Představte si, že když někdo zvrací, když je silně opilý a v bezvědomí, a pokud „dávivý reflex“ nefunguje správně, zvratky se mohou vrátit do průdušnice a udusit se, což způsobí smrt.

Jaké jsou příznaky otravy alkoholem?

• Vypadat velmi zmateně a rozrušeně
• Je velmi těžké se probudit, nereaguje na mluvení
• Neustálé zvracení
• Mohou se objevit záchvaty .
• Velmi rychlé (méně než 8krát za minutu) nebo nepravidelné (více než 10 sekund mezi nádechy) dýchání
• Velmi nízká tělesná teplota (na dotek je chlad)
• Kůže se stává bledou, s modrým nebo šedavým odstínem.

Pokud máte podezření, že vy nebo váš přítel pociťujete některý z těchto příznaků, zavolejte prosím neprodleně záchrannou službu 1990 nebo je okamžitě odvezte do nejbližší nemocnice. Může se jednat o situaci, která ohrožuje život!

2. Zhoršený úsudek

„Záplavové pití“ zcela narušuje schopnost člověka rozlišovat mezi správným a špatným a chápat dobro a zlo. Lidé jsou tak v pokušení dělat riskantní a hloupé věci, které by nikdy neudělali, kdyby byli střízliví.

• Řízení pod vlivem alkoholu: To vás může stát nejen život, ale i životy nevinných lidí. Může vás to stát nejen řidičský průkaz, ale i život.
• Řízení pod vlivem alkoholu: Nejenže je obtížné řídit, ale je také obtížné správně chodit, když jste opilí. To zvyšuje riziko nehod na silnicích. Každý rok umírá při dopravních nehodách několik opilých chodců.
• Další rizikové chování: Když si lidé nemohou vybrat mezi dobrem a zlem, někteří se uchylují k nechráněnému sexu . To zvyšuje riziko nákazy pohlavně přenosnými chorobami (STD) , jako je HIV/AIDS, syfilis a kapavka, a neplánovaných těhotenství . Zvyšuje se také riziko rvaček a zapojení se do nelegálních aktivit.

3. Vlivy na fyzické zdraví

„Záplavové pití“ je něco, co postihuje téměř každý orgán v našem těle.

• Nadváha a vysoký krevní tlak: Studie zjistily, že lidé, kteří se během školních let nadměrně napijí, mají vyšší pravděpodobnost nadváhy a trpí nepřenosnými nemocemi, jako je vysoký krevní tlak, do 24 let. Uvědomte si, že typické pivo má asi 150 kalorií. Pokud za jednu noc vypijete 4–5 piv, znamená to, že do svého těla přidáváte více kalorií, než byste získali z talíře rýže.
• Poškození jater: Neustálá konzumace alkoholu je pro játra nejškodlivější a může vést k nebezpečným stavům, jako je cirhóza.
• Srdeční onemocnění: Toto také ovlivňuje funkci srdce.

4. Dopady na duševní zdraví

Nadměrné pití má zásadní dopad nejen na tělo, ale i na mysl.

• Potíže s učením: Nadměrní pijáci mají potíže s výkonem ve škole a na akademické půdě. Je u nich větší pravděpodobnost, že neuspějí u zkoušek a dokonce ze školy odejdou.
• Problémy se spánkem:Alkohol narušuje spánkové vzorce. Pokud se v noci dostatečně nevyspíte, můžete se druhý den cítit ospalí, neschopní soustředění a malátní. To může ztížit vypracování domácích úkolů.
• Duševní poruchy: Nadměrné pití může u některých lidí také způsobit duševní problémy, jako je deprese a úzkost.
• Oslabení sociálních vztahů: Osoba, která se nadměrně alkoholizuje, může vykazovat změny ve svém chování. Může se při pití zvýšit hněv, hádat se s ostatními a stahovat se od přátel. Napjaté mohou být i vztahy s rodinou.

5. Alkoholismus

Toto je nejnebezpečnější dlouhodobý výsledek. Některé studie ukázaly , že lidé, kteří se dopouštějí těžkého „nadměrného pití“ (tj. ti, kteří pijí třikrát nebo vícekrát během dvou týdnů), vykazují příznaky alkoholismu . Mohou se postupně stát závislými na alkoholu.

Pokud mám já nebo můj přítel tento problém, kde mohu získat pomoc?

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete s nadměrným pitím, nebojte se požádat o pomoc. Není to vaše chyba. Zvládnete to. Nejdůležitější je vyhledat pomoc co nejdříve.

• Promluvte si s dospělým, kterému důvěřujete: To je skvělý první krok. Pokud si můžete promluvit se svými rodiči , je to skvělé. Nebo si promluvte s někým , komu důvěřujete, například s lékařem, školním poradcem, učitelem, knězem, tetou nebo strýcem . Vyslechnou vás a nasměrují vás k potřebné pomoci.
• Promluv si s důvěryhodným přítelem nebo starším sourozencem: Někdy je snazší mluvit s někým ve tvém věku. Ale musíš si vybrat někoho, kdo ti může opravdu pomoci a kdo ti rozumí.
• Poradenství: Můžete vyhledat pomoc profesionálního poradce, který vám pomůže identifikovat základní příčiny (jako je stres, rodinné problémy), které přispívají k vaší konzumaci alkoholu, a najít jejich řešení. Tyto služby jsou k dispozici prostřednictvím psychiatrických klinik ve státních nemocnicích.
• Podpůrné skupiny: Existují podpůrné skupiny, kde se můžete sejít, povídat si a sdílet zkušenosti s ostatními, kteří mají podobné problémy. Díky tomu máte pocit, že v tom nejste sami.
• Online podpora: Informace a podpůrné služby související s touto problematikou naleznete také online. Například „(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)“ je mezinárodně uznávaná organizace. Najdete zde také organizace a telefonní čísla, které poskytují pomoc v této oblasti na Srí Lance. (Například telefonní číslo Národního institutu duševního zdraví je 1926)

Pamatujte, že žádost o pomoc není známkou slabosti, je to známka síly. Máte právo dostat svůj život zpět do správných kolejí.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

„Záplavové pití“ není hra, je to něco, co může mít vážné následky.

• Vyhněte se konzumaci příliš velkého množství alkoholu v krátkém časovém období. Znejte své limity.
• Nepodléhejte tlaku vrstevníků. Nebojte se říct „ne“. Praví přátelé vám porozumí.
• Otrava alkoholem je život ohrožující. Buďte si vědomi příznaků a pokud máte podezření, že se u někoho nakazil, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
• Pokud s tím vy nebo někdo, koho znáte, bojujete, požádejte o pomoc. Nejste v tom sami.

Doufám, že vám tyto informace budou užitečné. Uvědomte si hodnotu svého života a snažte se být zdraví a šťastní.

Alkohol, Nadměrné pití, Záchvatovité pití, Mladí lidé, Zdravotní rizika, Otrava alkoholem, Vyhledání pomoci