Máte také astma? Pojďme zjistit, jak znečištěný vzduch ovlivňuje astma! (Znečištění ovzduší a astma)

Astma je zdravotní problém, kterým trpí mnoho lidí v naší zemi, a může být trochu nepříjemné, že? Je to obzvláště nepříjemné, když máte potíže s dýcháním a máte pocit, že se vám svírá hrudník. Možná ani nevíte, jak moc vás může ovlivnit čistota vzduchu kolem nás, tedy kvalita vzduchu, pokud máte astma. O tom si dnes budeme v tomto článku povídat. Když tyto věci správně známe, můžeme si dávat pozor na znečištěný vzduch, kontrolovat astma a zůstat zdraví.

Jak znečištěný vzduch ovlivňuje lidi s astmatem?

Jednoduše řečeno, když někdo s astmatem dýchá znečištěný vzduch, jeho dýchací potíže se mohou zhoršit. Je to jako přilévat olej do ohně, který se každou chvíli rozhořel. Tento znečištěný vzduch může způsobit náhlé zhoršení příznaků astmatu. Tomu říkáme vzplanutí astmatu . Představte si malého chlapce jménem Nimal, který má astma. Jednoho dne se vrátil domů z hraní na kraji silnice s velkým množstvím kouře z dopravy a najednou začal sípat a měl velké potíže s dýcháním. To se může stát. Nejen to, znečištěný vzduch také zvyšuje riziko respiračních infekcí , jako je chřipka a nachlazení. Když k takovým infekcím dojde, stav člověka s astmatem se může zhoršit.

Jaké jsou důvody zhoršení kvality ovzduší?

Existuje několik hlavních důvodů, proč je vzduch, který dýcháme, znečištěný. Pojďme se na ně podívat.

1. Přízemní ozon

Pravděpodobně jste slyšeli o ozonové vrstvě. Nachází se vysoko na obloze, kolem Země. Chrání nás před škodlivými paprsky slunce. Je pro nás velmi důležitá. Existuje však i jiný typ ozonu, který se tvoří v blízkosti země. Ten není pro naše zdraví tak dobrý. Tento přízemní ozon vzniká, když se chemikálie z vozidel, továren a elektráren spojí se slunečním zářením. Tomu se také říká „znečištění ozonem“. Pravděpodobně jste si všimli, že obloha v městských oblastech je někdy hnědá nebo žlutá, jako opar. Tomu říkáme smog . Přízemní ozon je hlavní složkou tohoto smogu. Když se dostane do našich plic, může poškodit jemné tkáně plic a způsobit dýchací potíže.

2. Znečištění částicemi

Dalším je znečištění částicemi. To je stav, kdy se ve vzduchu uvolňují velmi malé částice prachu, nečistot, kouře a sazí. Mezi příklady patří kouř z lesních požárů, prach ze stavenišť a jemné částice z vozidel na silnicích. Tyto částice jsou tak malé, že některé z nich nejsou pro naše oči ani viditelné. Čím menší jsou tyto částice, tím hlouběji se mohou dostat do našich plic a usadit se v dýchacích cestách.Tehdy se objevují potíže s dýcháním, kašel a sípání. Je to, jako by se do plic zabořil malý, neviditelný trn.

3. Další znečišťující plyny

Kromě toho existují různé další druhy plynů, které znečišťují ovzduší. Například:

• Oxid uhelnatý
• Oxid dusičitý
• Oxid siřičitý

Tyto plyny se uvolňují hlavně při spalování různých druhů paliv. To znamená z vozidel, továren a některých elektráren. Pokud jsou tyto plyny přítomny ve vzduchu ve vysokých koncentracích, mohou také nepříznivě ovlivnit funkci našich plic.

Jak tedy můžeme žít s tímto špinavým vzduchem?

Nyní chápete, jak znečištěný vzduch ovlivňuje astmatiky. Jak tedy můžeme být v této situaci opatrní? Zaprvé, pokud je pro vás znečištění ovzduší spouštěčem , tedy pokud je příčinou zhoršení astmatu, nejlepší je se mu co nejvíce vyhýbat. To ale není vždy možné. Podívejme se tedy, co dalšího můžete udělat. Nejdůležitější je promluvit si se svým lékařem a do svého akčního plánu pro astma přidat informace o znečištění ovzduší. Je to jako plán, který si vytvoříte před odchodem do války. Váš lékař je nejlepší osobou, která vám s tímto plánem pomůže. Dále můžete vždy věnovat pozornost kvalitě ovzduší. V dnešní době je velmi snadné tyto informace získat.

• Webové stránky jako AIRNow (www.airnow.gov) (ačkoli se to týká Spojených států, můžete si zde udělat obecnou představu o indexu kvality ovzduší (AQI)).
• V mnoha zemích zveřejňují místní meteorologické úřady tyto informace na svých webových stránkách.
• Index kvality ovzduší (AQI) si navíc můžete ověřit pomocí meteorologických aplikací , které jsou součástí chytrých telefonů.

Tento indikátor se obvykle zobrazuje v barvách:

• Zelená nebo žlutá: Kvalita ovzduší je dobrá nebo průměrná. Není problém jít ven.
• Oranžová: Může být škodlivá pro citlivé osoby (například pro osoby s astmatem ).
• Červená, fialová, kaštanová: Vzduch je velmi znečištěný. Pro všechny, zejména pro astmatiky, je nejlepší zůstat doma.

Co děláte ve dnech, kdy je špatná kvalita ovzduší?

V den, kdy zjistíte, že je vzduch znečištěný, můžete udělat tyto věci:

• Pokud je to možné, používejte klimatizaci, protože do určité míry filtruje vzduch. Nezapomeňte ale pravidelně čistit filtr klimatizace.
• Věci, které lze dělat venku, jako je práce a cvičeníZkuste to udělat ráno. Kvalita ovzduší může být ráno obvykle o něco lepší než v jinou denní dobu.
• Vyhýbejte se co nejvíce oblastem s hustým provozem a prašností. Pokud jste na silnici, snažte se vyhýbat boku autobusu, kde je hustý kouř.
• Pokud jste sportovec, zejména malé dítě s astmatem, určitě si o tom promluvte se svým trenérem. V dny, kdy je vzduch extrémně horký nebo znečištěný, je možné trénovat v klimatizované kryté tělocvičně místo tréninku venku. Nebo může být pro vaše zdraví lepší se v dny, kdy je vzduch velmi znečištěný, vyhnout tréninku.

Váš lékař vám může poskytnout lepší nápady, jak se s těmito situacemi vypořádat.

Ale ať děláte cokoli, nikdy nezapomeňte na jednu věc! A to je mít u sebe vždy lék na rychlou úlevu (záchranný inhalátor). Je to váš zachránce v případě nouze.

Co je tedy nejdůležitější, co si musíme pamatovat?

Dobře, pojďme si nyní připomenout nejdůležitější body z toho, o čem jsme mluvili.

• Znečištění ovzduší je něco, co skutečně postihuje lidi s astmatem, proto je důležité si toho být vědomi.
• Přesně určete, co spouští vaše astma. Znečištění ovzduší může být jedním z nich.
• Kdykoli je to možné, zkontrolujte kvalitu ovzduší a podle toho si naplánujte den.
• V dny, kdy je vzduch znečištěný, dodržujte nezbytná opatření. Například zůstaňte doma, zapněte klimatizaci a omezte venkovní aktivity.
• Noste si s sebou záchranný inhalátor všude, kam jdete. Je to nutnost.
• Především se pravidelně poraďte se svým lékařem. Ten/ona vám může dát nejlepší rady, jak zvládat astma .

Doufám tedy, že vám tyto informace pomohly. Astma není konec světa. Pokud se o tyto drobnosti postaráte, správně jim porozumíte a podniknete potřebné kroky, i vy můžete žít šťastný a zdravý život s astmatem. Nebojte se, nejste sami!

---

Astma, znečištění ovzduší, respirační onemocnění, zdraví, plíce, znečištění ovzduší, astma