Bolí vás pořád horní část zad? (Bolest horní části zad) Pojďme se na to podívat.

Cítíte někdy bolest, napětí nebo pálení v horní části zad, těsně pod krkem a těsně nad hrudním košem, hned po probuzení ráno nebo po dlouhém dni v práci? I když všichni mluvíme o bolestech v dolní části zad, bolest v horní části zad může být také velkou překážkou v našich každodenních činnostech. Dnes si tedy povíme o tom, proč se to děje, co s tím lze dělat a kdy bychom měli určitě navštívit lékaře.

Jednoduše řečeno, jak se nazývá tato horní část zad?

Zamyslete se nad tím, naše páteř není jedna dlouhá kost. Je to jako šňůra korálků, složená z malých kousků kosti (říkáme jim obratle), které jsou vzájemně propojeny. V horní části našich zad, tedy od krku až po konec hrudního koše, se nachází 12 takových obratlů. V medicíně tuto část nazýváme hrudní páteř .

Každý z těchto obratlů je spojen s párem žeber. Tato žebra se ohýbají a spojují s plochou kostí uprostřed hrudníku (sternum) a tvoří hrudní koš. Jeho hlavní funkcí je chránit velmi důležité orgány, jako je srdce a plíce. Díky tomu se horní část zad neohýbá ani nekroutí tolik jako krk a spodní část zad. Je o něco stabilnější. Proto je bolest horní části zad o něco méně častá než bolest zad. Pokud se ale objeví, může být o něco více nepříjemná.

Tak proč bolí horní část zad?

Tato bolest může mít několik důvodů. Některé jsou jednoduché stavy způsobené věcmi, které děláme nebo říkáme, zatímco jiné jsou zdravotní důvody, které vyžadují trochu více pozornosti.

Jak se tato bolest cítí?

Bolest horní části zad se může u každého projevovat jinak. Zjistěte, zda se u vás nevyskytuje některý z těchto příznaků:

• Ostrá bolest, jako pálení nebo bodnutí.
• Pulzující, bodavá bolest , která se objevuje a odchází.
• Pocit napětí a napětí ve svalech.
• Bolest podobná elektrickému šoku, která se šíří dolů nebo do stran podél nervu.
• Brnění, lechtání nebo pocit nedostatku energie v oblasti bolesti.

Jak tohle shledáváte, doktore?

Když s touto bolestí jdete k lékaři, nejprve se vás zeptá na několik otázek a dostane podrobné vysvětlení.

Poté vás lékař vyšetří. Požádá vás, abyste zvedli a pokrčili paže a nohy, aby zjistil, zda se bolest změnila. Může také otestovat vaši svalovou sílu a reflexy.

Někdy může být nutné provést další testy, aby se zjistila přesná příčina.

Co se dá s touto bolestí dělat?

Dobrou zprávou je, že většinu času lze tuto bolest zad zvládnout jednoduchými věcmi, které můžete dělat doma.

• Léky proti bolesti: Můžete užívat léky proti bolesti, jako je paracetamol, a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) podle pokynů lékaře. Nezapomeňte však, že nejbezpečnější je promluvit si se svým lékařem o tom, co je pro vás nejlepší a jaké je dávkování.
• Topná podložka:Použití termoforu pomáhá snížit ztuhlost svalů a zlepšit krevní oběh.
• Ledové obklady: Můžete použít ledový obklad ke zmírnění bolesti a otoku.
• Odpočinek: Na jeden nebo dva dny se vyhýbejte činnostem, které zvyšují bolest.
• Lékařská masáž: Masáž od vyškolené osoby může pomoci uvolnit svaly.

Jiné způsoby, jak doma zmírnit bolest

• Cvičení: Je velmi důležité provádět cviky, které posilují a protahují svaly v horní části zad. Pokud však máte bolesti, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem , abyste zjistili, jaké cviky jsou pro vás nejvhodnější.
• Správné držení těla: Zvykněte si sedět a stát rovně. Nehrbte se ani se nenaklánějte dopředu. Upravte si kancelářskou židli a stůl tak, aby vám byly pohodlné.
• Snižte stres: Svaly se ztuhnou, když jste ve stresu. S tím vám mohou pomoci věci jako hluboké dýchání a meditace.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

I když tato bolest většinou během několika dní odezní, někdy bychom ji neměli ignorovat. Může se jednat o příznaky vážného onemocnění.

Pokud máte tyto příznaky, neprodleně vyhledejte svého lékaře.