Cítíte se po narození dítěte smutně, osaměle nebo úzkostně? Máte pocit, že se vším nudíte? Zlobíte se kvůli maličkostem? Nejste sami, zažívá to asi každá sedmá novopečená matka. Tomu říkáme poporodní deprese, nebo jak ji mnoho lidí zná, poporodní deprese . Mnoho lidí se stydí nebo bojí o tom mluvit. Ale je to velmi důležité téma, o kterém je třeba mluvit.
Proč je poporodní deprese tak vážná?
Jednoduše řečeno, poporodní deprese je nejčastější komplikací, která se po porodu objevuje. Není to jen trochu smutku. Je to stav těžké deprese a nadměrné úzkosti. To velmi ztěžuje navázání pouta s novorozencem. Někdy se mohou objevit myšlenky na sebepoškozování.
Představte si, že jen velmi malý počet žen trpících tímto onemocněním vyhledá lékařskou pomoc. Sociální stud, strach z toho, co si lidé pomyslí, a neznalost této problematiky často způsobují odklady vyhledávání léčby. To může mít dlouhodobé následky nejen na matku, ale i na dítě.
Ale nejdůležitější je, že to není vaše chyba ani slabost. Poporodní deprese je zdravotní stav, který vyžaduje léčbu.
Nová naděje do budoucna: Může to předpovědět krevní test?
Dobrou zprávou je, že vědci pracují na jednoduchém krevním testu, který by mohl předpovědět onemocnění ještě před objevením se příznaků. To je opravdu slibné. Protože pak můžeme podniknout kroky k prevenci onemocnění dříve, než se rozvine, spíše než ho léčit až poté, co se rozvine .
Výzkum v posledním desetiletí k tomu vydláždil cestu. Vědci objevili v naší DNA speciální markery, nazývané epigenetické biomarkery . Jsou to indikátory změn ve fungování našich genů. Pomocí nich je možné s přibližně 80% přesností předpovědět, zda se poporodní deprese rozvine, již ve třetím trimestru těhotenství.
Zvláštností tohoto testu je, že dokáže předpovědět, zda se tento stav rozvine u žen, které v minulosti trpěly depresí, a také u žen, které v té době nevykazovaly žádné příznaky. Pokud bude tento výzkum úspěšný a bude se jednat o standardní krevní test, matky s vysokým rizikem by mohly vyhledat léčbu ještě předtím, než se příznaky vůbec objeví.
Takové testování může také pomoci odstranit stud a stigma spojené s tímto onemocněním. Protože když krevní test prokáže, že je způsobeno biologickou příčinou, lidé chápou, že se jedná o onemocnění, které je třeba léčit, a ne o vadu nebo slabost.
Jaké jsou současné léčebné postupy?
Poporodní deprese se obvykle léčí kombinací léků a psychoterapie. Výzkum naznačuje, že tento stav se může projevit dvěma hlavními způsoby.
| Typ poporodní deprese | Popis |
|---|---|
| Pro osoby s anamnézou duševního onemocnění | Ženy, které mají již existující onemocnění, jako je deprese nebo úzkost, mají vyšší pravděpodobnost vzniku tohoto stavu. To lze kontrolovat užíváním léků podle pokynů lékaře během celého těhotenství. |
| Hormonálně závislý typ | Může se vyskytnout u žen, které nikdy předtím neměly žádné problémy s duševním zdravím. Je způsobena extrémními hormonálními změnami v těle. V tomto případě jsou účinnější specifické léky na bázi hormonů. |
Trochu více informací o metodách léčby
- Léky: Pokud máte v anamnéze problémy s duševním zdravím, poraďte se se svým lékařem o lécích, které je bezpečné užívat během těhotenství. Ve většině případů jsou léky jako „citalopram“ (Celexa), „escitalopram“ (Lexapro) a „sertralin“ (Zoloft) považovány za bezpečné. V poslední době byl také schválen lék s názvem „zuranolon“ (Zurzuvae), který byl speciálně schválen pro poporodní depresi. Obsahuje typ hormonu, který pomáhá regulovat náladu.
- Psychoterapie: Jednoduše řečeno, jedná se o terapii rozhovorem. Konkrétně metody jako kognitivně behaviorální terapie (KBT) vám mohou pomoci naučit se duševní sílu, kterou potřebujete k zvládnutí tohoto těžkého období, jak identifikovat negativní myšlenky a jak je změnit.
Někdy je skupinová terapie velmi účinná. Když mluvíte s jinými matkami, které měly podobné zkušenosti, je to velká úleva, když si uvědomíte, že „nejsem jediná, kdo takto trpí“.
Jak snížit riziko poporodní deprese?
Největší pomoc s tím má ta nejtěžší věc, kterou novopečená matka musí najít: spánek .
Výzkum ukázal, že poruchy spánku zvyšují riziko poporodní deprese. Pokud je to možné, alespoň 4 nebo 5 hodin nepřerušovaného spánku za noc může výrazně pomoci v prevenci příznaků.
Víme, že to s novorozeným dítětem není snadné, ale musíme se o to pokusit.
- Požádejte o pomoc rodinu: Váš manžel, matka, sestra nebo tchyně mohou převzít jedno nebo dvě noční krmení. Během této doby si můžete trochu pospat. Přísloví „k výchově dítěte je potřeba celá vesnice“ je zde velmi důležité. Nestyďte se požádat o pomoc.
- Vytvořte si plán: Abyste tomuto stavu předešli nebo ho léčili, vytvořte si plán předem. Předem si promyslete, kdo vám může pomoci, s kým se obrátit, pokud máte problémy, a jak se setkat s lékařem.
- Vaše okolí a podpora: Podpora vaší rodiny a prostředí, ve kterém se nacházíte, je pro překonání tohoto stavu velmi důležitá. Nejlepší je jednat dříve, než se příznaky zhorší.
Pokud se u vás vyskytují tyto příznaky, určitě se o tom poraďte se svým lékařem . V případě potřeby vás může odkázat k specialistovi na duševní zdraví. Pamatujte, že vyhledání pomoci je známkou síly.
Vzkaz k odnesení domů
- Poporodní deprese je léčitelný zdravotní stav, kterým trpí mnoho matek. Není to slabost ani chyba.
- V budoucnu by mohl existovat krevní test, který by mohl tento stav odhalit dříve, než se objeví příznaky.
- Toto lze úspěšně léčit léky a poradenstvím.
- Dostatečný spánek a podpora rodiny a přátel vám dodají velkou sílu tuto situaci překonat.
- Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo obavy ohledně tohoto, neváhejte a poraďte se se svým lékařem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář