Je čas, aby vaše dítě začalo jíst pevnou stravu , že? Jako rodič je to krásný a vzrušující zážitek. Při zavádění každého ovoce a zeleniny můžete také přemýšlet o borůvkách. I když jsme slyšeli, že se jedná o velmi zdravé ovoce, existují určité otázky a obavy ohledně toho, zda ho můžete svému dítěti dávat, kdy byste s ním měli začít a jak ho dávat, že? O tom si dnes budeme velmi jednoduše a srozumitelně povídat.
Jak poznáte, že je vaše dítě připravené na pevnou stravu?
Mateřské mléko je obecně nejlepší a nejkompletnější stravou pro dítě během prvních 6 měsíců. Kolem 6 měsíců však děti začínají potřebovat výživu z jiných potravin než mateřské mléko. Přestože mateřské mléko nebo umělá výživa budou hlavním zdrojem výživy pro dítě až do prvního roku života, je to nejlepší doba pro zahájení příkrmů.
Ale ne všechna miminka jsou připravena na pevnou stravu přesně v 6 měsících. Chcete-li zjistit, zda je vaše dítě připravené, hledejte tyto znaky:
- Schopnost držet hlavu vzpřímeně: Pokud dítě dokáže udržet hlavu vzpřímeně bez jakékoli pomoci, je to jeden ze znaků.
- Zájem o jídlo: Když jíte, dívá se na to vaše dítě se zájmem? Otevírá pusu? Snaží se jíst?
- Dvojnásobná porodní hmotnost: Hmotnost dítěte by měla být alespoň dvojnásobkem jeho porodní hmotnosti.
- Schopnost polykat jídlo : Dítě by mělo být schopno vzít jídlo podané lžičkou do úst a polykat ho krkem, aniž by ho vytlačovalo jazykem.
Pokud má vaše dítě tyto příznaky, znamená to, že je připraveno vyzkoušet pevnou stravu. Máte-li další otázky, poraďte se se svým praktickým lékařem.
Nutriční výhody borůvek pro kojence
Borůvky nejsou jen lahodné ovoce, jsou to nutričně bohatá superpotravina. Tyto malé bobule obsahují mnoho nezbytných živin pro růst vašeho dítěte.
| Typ zdroje | Výhody pro dítě |
|---|---|
| Vitamín K | Pomáhá se srážlivostí krve a zdravým kosterním systémem. |
| Vitamín C | Posiluje imunitní systém a chrání před nemocemi. |
| Mangan | Nezbytný pro růst kostí a funkci mozku. |
| Vlákno | Usnadňuje trávení a zabraňuje zácpě. |
Borůvky jsou navíc bohaté na speciální rostlinné živiny zvané fytonutrienty . Zejména sloučenina zvaná antokyan, která dává borůvkám jejich tmavě modrou barvu, má velmi vysoké antioxidační vlastnosti. Výzkum zjistil, že tyto látky pomáhají předcházet poškození buněk a poskytují v budoucnu ochranu před rakovinou a srdečními chorobami.
Jak připravit borůvky pro dítě?
Dobře, teď už víme, že borůvky jsou velmi zdravé. Ale jak je dát svému dítěti? Zde je návod, jak je připravit.
Pro miminka, která s tím teprve začínají
Pro dítě, které právě začíná s pevnou stravou, borůvky dobře rozmačkejte a vytvořte pyré . Několik dobře omytých borůvek dejte do mixéru, přidejte trochu vody a dobře rozmixujte. V žádném případě nepřidávejte cukr, sůl ani jiná sladidla.
Pro malé zkušené miminko
Pro dítě, které má o něco více zkušeností s konzumací větších, pevných potravin , je můžete jídlo rozmačkat lžící, místo aby se dělalo pyré.
Velmi důležité: Nikdy nedávejte dítěti celou borůvku . Hrozí nebezpečí udušení. Proto ji vždy nezapomeňte dobře rozdrtit.
Míchání s jinými potravinami
Borůvky lze podávat samotné nebo smíchat s jinými potravinami poté, co se ujistíte, že na ně vaše dítě není alergické. To pomůže vašemu dítěti zvyknout si na různé chutě.
- Jogurt
- Ovesné vločky
- Rozmačkaný banán
- Mango
- Jablečné pyré
- Dobře uvařené, trhané kuře
Dbejte zejména na bezpečnost!
Bezpečnost je při krmení dítěte na prvním místě. Při podávání borůvek nezapomeňte zvážit tyto faktory.
| Věci, které je třeba zvážit | |
|---|---|
| Nemoci přenášené potravinami | Syrové ovoce může obsahovat bakterie, jako je (Salmonella), (E. coli) a (Listeria) . Proto ovoce důkladně omyjte pod tekoucí vodou. Nepoužívejte mýdlo ani bělidlo. Před přípravou jídla si důkladně umyjte ruce a nádobí. |
| Bolest v krku | Jak jsme již zmínili, nedávejte celé ovoce . I když je vaše dítě dostatečně staré na to, aby mohlo jíst drobné snacky, nakrájejte je na malé kousky, například borůvku na čtvrtky. |
| Alergie | Alergie na borůvky jsou velmi vzácné. To je dobrá zpráva. Stejně jako u jakékoli nové potraviny však nezavádějte žádné nové potraviny dříve než 3 až 5 dní po první dávce. Pokud si všimnete jakýchkoli neobvyklých příznaků, jako jsou kožní vyrážky, zvracení nebo průjem, okamžitě přestaňte borůvky podávat a navštivte svého lékaře . |
Obecné pravidlo pro zavádění nových potravin
Je důležité dodržovat „pravidlo 3–5 dnů“ při zavádění jakéhokoli nového jídla, nejen borůvek. Pokud má vaše dítě na něco reakci, snadno zjistíme, o jakou potravinu se jedná. Neexistuje vědecký konsenzus o tom, že by se zelenina měla zavádět před ovocem nebo ovoce před zeleninou. Nové příchutě zavádějte dítěti v pořadí, které vám vyhovuje, jednu po druhé a pomalu. Nejdůležitější je, aby jídlo bylo zábavným a příjemným zážitkem. Dejte dítěti svobodu se jídla dotýkat, čichat k němu a ochutnávat ho.
Vzkaz k odnesení domů
- Borůvky jsou velmi výživné ovoce, které lze podávat kojencům, když začnou jíst pevnou stravu kolem 6 měsíců věku.
- Při prvním podání ho dobře rozemlejte a podávejte jako pyré nebo rozmačkejte.
- Nikdy nedávejte dítěti celou borůvku z žádného důvodu. Mohlo by se udusit.
- Po prvním podání borůvek nezavádějte žádné nové potraviny po dobu 3–5 dnů, abyste zkontrolovali alergie.
- Alergie na borůvky jsou velmi vzácné, ale pokud si všimnete jakýchkoli neobvyklých příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Udělejte z jídla příjemný zážitek pro vaše dítě. Nenuťte ho krmit.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář