Dychmygwch eich bod chi'n ceisio codi o'r gwely yn y bore, neu'n rholio drosodd ar ochr arall y gwely. Yn sydyn, rydych chi'n teimlo fel pe bai'r ystafell gyfan yn troelli o'ch cwmpas. Onid yw hynny'n brofiad annymunol ac ofnus iawn? Dyma brif symptom cyflwr rydyn ni'n ei alw'n BPPV yn fyr. Efallai ei fod yn swnio fel peth mawr, ond peidiwch ag ofni. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml ac yn glir.
Yn syml, beth yw BPPV?
Ystyr llawn BPPV yw Fertigo Lleoliadol Paroxysmal Anfalaen . Mae'r enw'n swnio braidd yn hir, onid yw? Gadewch i ni ei ddadansoddi gair wrth air.
- Anfalaen: Mae hyn yn golygu "ddim yn ddifrifol." Mae'n golygu nad canser yw e nac yn gyflwr difrifol sy'n peryglu bywyd.
- Parocsysmal: Mae hyn yn golygu "dod ymlaen yn sydyn ac yna diflannu." Nid yw'r math hwn o bendro bob amser yn bresennol. Mae'n dod ymlaen yn sydyn ac yn diflannu mewn ychydig eiliadau neu funud.
- Lleoliadol: Mae hyn yn golygu "sy'n gysylltiedig â safle." Mae hyn yn golygu mai dim ond pan fyddwch chi'n newid safle eich pen yn sydyn y mae'r pendro yn digwydd.
- Fertigo: Dyma'r term meddygol am "fertigo." Mae'n golygu eich bod chi'n teimlo fel pe bai'r amgylchedd o'ch cwmpas yn troelli, er eich bod chi'n sefyll yn llonydd.
Yn syml, mae BPPV yn fertigo sydyn, ond nid difrifol, sy'n diflannu ar ôl ychydig pan fyddwch chi'n newid safle eich pen. Mae'n cael ei achosi gan broblem fach yn ein clust fewnol.
Er nad yw hyn yn ddifrifol, gall y symptomau fod yn frawychus iawn. Gall y pendro hwn achosi i bobl dros 65 oed golli eu cydbwysedd a chwympo . Os byddwch chi'n cwympo, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn, gan y gall arwain at doriadau.
Pwy sy'n fwy tebygol o brofi'r cyflwr hwn?
Er y gall BPPV effeithio ar bobl o unrhyw oedran, mae'n fwyaf cyffredin mewn pobl dros 50 oed. Mewn gwirionedd, amcangyfrifir y bydd tua un o bob dau berson yn y grŵp oedran hwn yn profi BPPV o leiaf unwaith yn eu bywydau. Mae'n brin iawn mewn plant.
Mae BPPV yn cael ei ddiagnosio mewn tua 20% o bobl sy'n dod atom ni am driniaeth ar gyfer fertigo, neu tua un o bob pump. Mae'n gyflwr mor gyffredin.
Cwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn yw a yw hwn yn gyflwr parhaol. Na, fel arfer mae BPPV yn diflannu ar ei ben ei hun mewn ychydig ddyddiau neu wythnosau. Fodd bynnag, weithiau gall ddod yn ôl. Weithiau, gall y fertigo ddod yn ôl fisoedd neu hyd yn oed flynyddoedd yn ddiweddarach.
Beth yw symptomau BPPV?
Y prif symptom yw fertigo. Fodd bynnag, mae sawl symptom arall a all gyd-fynd ag ef. Gadewch i ni edrych ar y rhain yn y tabl isod.
| Symptom | Sut mae'n teimlo? (Sut mae'n teimlo?) |
|---|---|
| Fertigo | Mae'n teimlo fel bod yr ystafell gyfan yn troelli o'ch cwmpas, er nad ydych chi'n symud. |
| Pendro | Teimlo fel pe bai eich pen yn ddibwys, fel pe baech chi'n arnofio. Teimlo fel eich bod chi ar fin colli ymwybyddiaeth. |
| Problemau cydbwysedd | Teimlo'n llewygu wrth sefyll neu gerdded. Teimlo fel eich bod chi'n mynd i syrthio. |
| Cyfog a chwydu | Teimlo'n benysgafn neu'n chwydu ynghyd â chyfog. |
| Golwg aneglur | Teimlo fel bod eich golwg ychydig yn aneglur pan fyddwch chi'n teimlo'n benysgafn. |
| Symudiad llygaid cyflym (Nystagmus) | Symudiadau llygaid cyflym, heb eu rheoli. Efallai na fyddwch yn sylwi ar hyn, ond gallai rhywun gerllaw neu'ch meddyg sylwi arno. |
Beth sy'n achosi'r pendro hwn? (Sbardunau)
Mae pendro BPPV fel arfer yn digwydd pan fydd y pen yn newid safle. Er enghraifft:
- Tra'n gorwedd yn y gwely.
- Pan fyddwch chi'n codi o'r gwely.
- Pan fyddwch chi'n troi a throi yn y gwely.
- Wrth droi'r pen i fyny (e.e. i godi rhywbeth oddi ar silff).
- Pan fyddwch chi'n plygu'ch pen i lawr.
Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd yn y glust fewnol?
Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar pam mae hyn yn digwydd. I ddeall hyn, mae angen i ni wybod ychydig am strwythur ein clust fewnol.
Dychmygwch fod pethau bach tebyg i dywod yn eich clust fewnol, lle rydych chi'n rheoli eich cydbwysedd. Gronynnau calsiwm carbonad yw'r rhain mewn gwirionedd. Mewn meddygaeth, rydym yn galw'r rhain yn otoconia . Fel arfer, maent wedi'u lleoli lle dylent fod, mewn organ o'r enw'r 'utricle'.
Ond wrth i ni heneiddio, neu pan fydd gennym anaf bach i'r pen (fel cwymp neu ddamwain), neu pan fydd gennym haint, gall y 'peli' hyn ddod yn rhydd a symud allan o'u lle. Yna maent yn symud i'r camlesi hanner cylch, sy'n cynnwys hylif sy'n bwysig ar gyfer cydbwysedd.
Nawr, pan fyddwch chi'n ysgwyd eich pen, mae'r gronynnau hyn hefyd yn rholio o gwmpas yn yr hylif hwnnw, gan ysgogi'r rhannau synhwyraidd mân tebyg i wallt (`cilia`) yno. Mae hyn yn anfon y signal anghywir i'r ymennydd. Y signal hwnnw yw eich bod chi 'yn troelli'. Dyna pam rydyn ni'n teimlo'n benysgafn.
Weithiau gall symptomau BPPV gael eu hachosi gan gyflyrau clust eraill. Er enghraifft, gall ddigwydd gyda chyflyrau fel `(Labyrinthitis)` (haint yn y glust fewnol) neu `(Niwritis Vestibular)` (llid yn y nerf sy'n gyfrifol am gydbwysedd). Mae pobl sydd â meigryn hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu BPPV.
Meddyg, sut fyddwch chi'n gwneud diagnosis ac yn trin hyn?
Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n well gweld eich meddyg. Bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau ac yn eich archwilio.
Mae prawf arbennig i wneud diagnosis o BPPV. Yn y prawf hwn, bydd y meddyg yn eich cael chi i eistedd ar fwrdd archwilio, troi eich pen i un ochr, a'ch rhoi i orwedd yn gyflym. Ar y pwynt hwn, bydd yn edrych ar eich llygaid ac yn gwirio am bendro neu nystagmus (twitchio'r llygaid). Bydd hyn yn ei helpu i benderfynu a oes gennych chi BPPV.
Y newyddion da yw bod y driniaeth ar gyfer BPPV yn syml iawn. Nid oes angen meddyginiaeth hirdymor arni. Y brif driniaeth yw ymarferion ffisiotherapi . Gelwir y rhain yn 'weithdrefnau ail-leoli canalith.' Mae'r ymarferion hyn yn gweithio trwy symud y crisialau calsiwm sydd wedi'u camleoli yn ôl i ble dylent fod. Unwaith y byddant yno, maent yn toddi, felly nid yw'r fertigo yn dychwelyd.
Ymarferion syml i leihau pendro gartref
Un o'r ymarferion hyn yw Symudiad Epley. Bydd eich meddyg yn dangos i chi sut i wneud hyn yn y clinig a bydd hefyd yn eich dysgu sut i'w wneud gartref.
Rhybudd:Y peth pwysicaf yw gwneud yr ymarfer hwn yn gyntaf ar ôl ymgynghori â'ch meddyg. Bydd angen iddo ef neu hi benderfynu a yw eich pendro yn cael ei achosi gan BPPV ac a yw'n effeithio ar eich clust dde neu chwith. Gall gwneud hyn ar yr ochr anghywir waethygu'ch symptomau. Felly, peidiwch â rhoi cynnig arni ar eich pen eich hun heb gyngor eich meddyg.
Isod mae sut mae rhywun sydd â BPPV yn y glust dde yn gwneud yr ymarfer hwn. (Ar gyfer y glust chwith, dylech ei wneud y ffordd gyferbyn.)
1. Cam 1: Eisteddwch yn unionsyth ar wely. Trowch eich pen 45 gradd i'r dde (tuag at yr ochr yr effeithir arni).
2. Cam 2: Nawr, wrth droi eich pen i'r dde, gorweddwch yn gyflym ar y gwely . Gyda'ch ysgwyddau'n gorffwys ar y gobennydd, cadwch eich pen ychydig oddi ar y gwely. Arhoswch yn y safle hwn am 30-60 eiliad, neu nes bod y pendro yn stopio'n llwyr.
3. Cam 3: Heb godi eich pen, trowch eich pen yn gyflym i'r chwith (90 gradd). Dylai eich clust chwith fod yn wynebu'r gwely nawr. Daliwch y safle hwn am 30-60 eiliad.
4. Cam 4: Nawr trowch eich corff cyfan a throwch eich pen 90 gradd arall i'r chwith , gan ogwyddo'ch pen. Dylai eich trwyn fod yn wynebu'r llawr. Arhoswch yn y safle hwn am 30-60 eiliad.
5. Cam 5: Eisteddwch i fyny'n araf o'r ochr rydych chi'n pwyso arni, gan gadw'ch gên yn agos at eich ysgwydd.
Bydd yr ymarfer hwn yn clirio 80%-90% o'ch symptomau ar ôl un sesiwn yn unig. Os oes gennych symptomau o hyd, bydd angen i chi ei ailadrodd yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.
Pryd ddylech chi weld meddyg yn bendant?
Os ydych chi'n amau bod gennych chi symptomau BPPV, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg. Fel 'na, gallwch chi gael diagnosis cywir a dysgu'r ymarferion angenrheidiol.
Fodd bynnag, weithiau gall pendro fod yn symptom o gyflwr mwy difrifol.
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod ynghyd â phendro, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith, heb oedi.
* Cur pen difrifol iawn (yn enwedig os nad ydych erioed wedi cael un o'r blaen)
* Poen yn y frest neu newidiadau anarferol yng nghyfradd y galon
* Anhawster siarad neu aneglur geiriau
* Sagio un ochr i'r wyneb
* Diffyg teimlad neu goglais yn y fraich neu'r goes
* Golwg ddwbl neu golli golwg yn llwyr
Gallai'r rhain fod yn arwyddion o gyflwr difrifol fel strôc, felly byddwch yn ofalus iawn am y rhain.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae BPPV yn gyflwr cyffredin ac nid difrifol sy'n digwydd yn y glust fewnol. Peidiwch â phoeni'n ddiangen am hyn.
- Mae hyn oherwydd bod peli calsiwm bach (otoconia) yn y glust fewnol yn dod yn rhydd o'u lle dylent fod ac yn symud i'r lle anghywir.
- Y prif symptom yw pendro sy'n dod yn sydyn ac yn para llai na munud wrth newid safle'r pen (e.e., codi o'r gwely).
- Nid pils yw'r driniaeth orau ar gyfer hyn, ond ymarferion syml (ymdrechion ail-leoli) y mae'r meddyg yn eu dysgu.
- Peidiwch byth â rhoi cynnig ar yr ymarferion hyn ar eich pen eich hun heb ymgynghori â meddyg neu edrych amdanynt ar y rhyngrwyd. Mae'n hanfodol cael diagnosis priodol yn gyntaf.
- Os yw pendro yn cyd-fynd â symptomau difrifol eraill fel cur pen difrifol, poen yn y frest, neu anhawster siarad, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw