Beth yw achosion gwirioneddol anhwylder deubegwn? (Anhwylder Deubegwn) Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydy eich meddwl yn teimlo allan o le? Weithiau rydych chi'n teimlo'n anhygoel o hapus ac yn gyffrous heb unrhyw reswm... Rydych chi'n teimlo fel y gallwch chi goncro'r byd. Ond ar adegau eraill, rydych chi'n teimlo mor drist a gwag fel na allwch chi hyd yn oed godi o'r gwely? Gall y math hwn o newid cyflym rhwng eithafion hapusrwydd a thristwch deimlo fel reidio trên rholer. Dyma'r hyn a alwn ni'n anhwylder deubegwn mewn gwyddoniaeth feddygol. Mae llawer o bobl yn ofni ac yn teimlo cywilydd i siarad amdano. Ond nid eich bai chi yw e. Mae'n gyflwr meddygol y mae angen ei drin, yn union fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel. Felly gadewch i ni siarad amdano'n agored ac yn onest heddiw.

Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd y tu mewn i'n hymennydd?

Yn syml, mae anhwylder deubegwn yn anghydbwysedd yn y prosesau a'r cylchedau cemegol yn ein hymennydd. Mae fel nam yn system weirio tŷ. Mae arbenigwyr yn credu bod hyn yn cael ei effeithio'n uniongyrchol gan weithgaredd negeswyr cemegol, neu niwrodrosglwyddyddion, yn ein hymennydd.

Mae'r negeswyr hyn yn rheoli popeth yn ein meddyliau, o hapusrwydd i dristwch, cwsg, archwaeth, a gweithgaredd. O'r rhain, byddwn yn siarad am dri phrif gemegyn.

Pan fydd lefelau'r cemegau hyn yn mynd yn rhy uchel neu'n rhy isel, gall ein hwyliau amrywio rhwng eithafion, o mania, lle rydyn ni'n teimlo'n hynod hapus ac egnïol, i iselder mawr , lle rydyn ni'n teimlo mor drist fel na allwn ni wneud dim.

Ai clefyd etifeddol yw hwn?

Ydy, yr ateb i'r cwestiwn hwn yw "ydy, yn fwyaf tebygol". Mae cysylltiad genetig cryf ag anhwylder deubegwn. Meddyliwch amdano fel hyn, os oes gan rywun yn eich teulu ddiabetes, rydych chi mewn perygl penodol o'i ddatblygu hefyd. Ond nid yw hynny'n golygu, os oes gan rywun yn eich teulu ef, y byddwch chi'n sicr o'i ddatblygu hefyd. Ond mae'r risg yn uwch na'r person cyffredin.

• Astudiaethau gefeilliaid: Yr astudiaeth fwyaf argyhoeddiadol ar y pwnc hwn yw un a wnaed ar efeilliaid. Mewn efeilliaid unfath , os oes gan un ohonynt anhwylder deubegwn, mae gan y llall siawns o 40% i 70% o'i ddatblygu yn ystod ei oes. Mae hyn yn dangos faint o rôl mae genynnau'n ei chwarae yn hyn.
• Astudiaethau teulu: Mae ymchwil a gynhaliwyd mewn prifysgolion fel Johns Hopkins a Stanford yn yr Unol Daleithiau wedi canfod, os oes gan un rhiant anhwylder deubegwn (Deubegwn I neu Deubegwn II), bod y risg y bydd plant yn datblygu'r anhwylder hwnnw neu salwch meddwl arall (e.e. iselder mawr, ADHD) yn uwch.

Ond y peth pwysicaf i'w ddeall yma yw nad genynnau yn unig sy'n gyfrifol am hyn. Mae genynnau fel powdr gwn y gellir ei danio. Er mwyn iddo danio, mae angen gwreichionen allanol arno.

Sut mae'r amgylchedd a'n ffordd o fyw yn effeithio arnom ni?

Y wreichionen honno yw ein hamgylchedd a'n ffordd o fyw. Gall y pethau hyn sbarduno symptomau deubegwn mewn rhywun sydd mewn perygl genetig.

• Digwyddiadau bywyd llawn straen: Gall pethau fel marwolaeth anwylyd, colli swydd, neu chwalu perthynas fod yn sbardunau pwerus.
• Profiadau plentyndod:I blentyn y mae ei rieni'n dioddef o anhwylder deubegwn, gall yr amgylchedd cartref fod yn ansefydlog yn gyson. Gall pethau fel newidiadau hwyliau sydyn a cham-drin geiriol gael effaith ddifrifol ar iechyd meddwl y plentyn.
• Defnyddio cyffuriau ac alcohol : Mae cyffuriau ac alcohol yn sylweddau sy'n tarfu'n llwyr ar y cydbwysedd cemegol yn yr ymennydd. Gall eu defnydd wneud symptomau deubegwn yn fwy difrifol a lleihau'r ymateb i driniaeth.

Mae hyn yn golygu, os yw rhywun â thueddiad genetig yn profi digwyddiad llawn straen mewn bywyd, bod y siawns y bydd y clefyd hwn yn dod i'r amlwg yn llawer uwch.

Faint mae diffyg cwsg yn effeithio ar hyn?

Mae cwsg wedi'i gysylltu'n ddyfnach ag anhwylder deubegwn nag y gallech feddwl. Mae gan ein cyrff gylchred cysgu-deffro naturiol. Mae ymchwil wedi dangos bod gan lawer o bobl ag anhwylder deubegwn ddiffyg genetig yn y cylchred hwn.

Mae hwn yn gylchred beryglus iawn.

1. Poeni am beidio â gallu cysgu.

2. Mae'r pryder yna'n gwneud i mi golli cwsg.

3. Pan gollir cwsg am sawl diwrnod, mae'r ymennydd yn mynd yn orfywiog ac yn mynd i gyflwr o fania.

4. Pan fyddwch chi'n mynd i gyflwr o fania, mae eich angen am gwsg yn lleihau hyd yn oed yn fwy. Mae gennych chi fwy o egni, a gallwch chi weithio a siarad yn barhaus.

Gelwir hyn yn "amharu ar rhythm cymdeithasol." Pan fydd pethau fel cysgu, bwyta a gweithio ar adegau rheolaidd o'r dydd yn cael eu haflonyddu, mae'n effeithio'n uniongyrchol ar y rhannau o'r ymennydd sy'n rheoli hwyliau.

Os oes gennych chi drafferth cysgu neu aros i gysgu, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdano. Gall eich meddyg argymell meddyginiaethau cysgu diogel nad ydynt yn gaethiwus, yn ogystal â thriniaethau fel Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) i'ch helpu i oresgyn eich ofnau a'ch pryderon ynghylch cwsg.