Os oes gennych chi Ddiabetes Mellitus, dwi'n gwybod pa mor bryderus ydych chi am fwyd, diod ac ymarfer corff. Yn y cyfamser, weithiau rydyn ni'n clywed straeon fel, 'Mae'r feddyginiaeth honno'n dda, mae yfed y dŵr o'r goeden hon yn dda.' Wel, rhywbeth rydyn ni bob amser yn ei glywed, a hyd yn oed yn ein cartrefi, sy'n cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth ar gyfer diabetes, yw 'Karawila'. Dychmygwch eich mam yn gwneud sambol kaarawila yn y bore ac yn dweud wrthych chi, "Bwytewch hwn, fab/merch, mae'n dda am siwgr." Neu mae ffrind yn dweud, "Roeddwn i'n rheoli fy siwgr trwy yfed sudd kaarawila." Felly, beth yw'r gwir yn y stori hon? Pa mor dda yw kaarawila ar gyfer diabetes? Gadewch i ni siarad amdano heddiw.
Gadewch i ni weld yn gyntaf, beth yw'r cwrcwd hwn?
Mae pwmpen chwerw yn llysieuyn poblogaidd iawn yn Asia, De America, India, a rhai rhannau o Affrica. Yn ein gwlad ni, mae pwmpen chwerw yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei adnabod ac yn ei fwyta. Er ei fod yn edrych ac yn blasu ychydig fel ciwcymbr, mae ganddo flas chwerw cryf, fel mae'r enw'n awgrymu. Ond mae llawer o ddaioni wedi'i guddio y tu ôl i'r blas chwerw hwn. Mae pwmpen chwerw yn llysieuyn sy'n llawn fitamin A, fitamin C, a beta-caroten. Mae hefyd yn cynnwys mwynau fel haearn a photasiwm. Yn ein meddygaeth draddodiadol, mae ffrwythau a hadau pwmpen chwerw wedi cael eu defnyddio fel triniaeth ar gyfer llawer o afiechydon fel diabetes, afiechydon croen, asthma, a phroblemau stumog. Mae gan bwmpen chwerw lawer o enwau eraill. Mae rhai pobl yn ei alw:
- Pwmpen chwerw
- Gellyg Balsam
- Karela - Mae'r enw hwn yn enwog iawn yn India.
Sut mae pwmpen chwerw yn effeithio ar ddiabetes?
Dyma'r peth pwysig. Mae rhai cemegau mewn pwmpen chwerw wedi'u canfod
i weithredu fel yr hormon inswlin yn ein corff. Mae hyn yn helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed. Yn syml, dyma beth sy'n digwydd: 1.
Cael siwgr i mewn i gelloedd: Mae'r cydrannau mewn pwmpen chwerw yn helpu i gymryd y siwgr (glwcos) yn ein gwaed a'i anfon i gelloedd y corff. Mae fel agor drysau'r celloedd ar gyfer siwgr. 2.
Storio siwgr: Mae'r rhain hefyd yn helpu i storio'r siwgr sydd wedi mynd i mewn i'r celloedd yn ein iau, cyhyrau a braster. 3.
Atal cynhyrchu siwgr newydd: Mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu y gall pwmpen chwerw hefyd atal y maetholion sydd wedi'u storio yn y corff rhag cael eu trosi'n ôl yn siwgr a'u hychwanegu at y gwaed.
Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall melon chwerw leihau lefelau siwgr yn y gwaed a chanlyniadau profion A1c, sy'n mesur lefelau siwgr yn y gwaed cyfartalog dros y tri mis diwethaf, mewn pobl â diabetes math 2. Fodd bynnag, nid yw astudiaethau eraill wedi dangos canlyniadau mor dda. Felly, mae ymchwil yn dal i fynd rhagddo ar y pwnc hwn.
Wedi dweud hynny, nid yw pwmpen chwerw yn lle meddyginiaeth diabetes. Fodd bynnag, efallai y byddai'n fuddiol ei ddefnyddio fel rhan o ddeiet cytbwys, ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
Sut i ddefnyddio pwmpen chwerw?
Mae sawl ffordd o ddefnyddio gourd chwerw.
- Fel llysieuyn ffres: Mae digon ohonyn nhw yn ein siopau a'n marchnadoedd. Ar ôl eu dwyn adref, gallwch chi dynnu'r hadau a'u socian mewn dŵr halen am ychydig i leihau'r blas chwerw. Yna gallwch chi wneud sambols, eu coginio mewn olew, neu eu hychwanegu at lysiau eraill i wneud cyri.
- Fel Atodiad: Mae pwmpen chwerw hefyd ar gael ar ffurf capsiwl. Fodd bynnag, nid oes digon o ymchwil i ddweud faint o'r rhain sy'n ddiogel i'w cymryd. Mae'n dibynnu ar lawer o ffactorau, fel eich oedran a'ch cyflwr iechyd. Felly, peidiwch byth â defnyddio'r atchwanegiadau hyn heb ymgynghori â meddyg.
- Fel te: Gallwch hefyd yfed ffrwythau, blodau neu hadau pwmpen chwerw sych fel te. Mae hyd yn oed bagiau te pwmpen chwerw ar gael yn y farchnad.
Sgil-effeithiau a phethau i fod yn ymwybodol ohonynt
Er bod pwmpen chwerw yn gynnyrch naturiol, nid yw'n dda i bawb, drwy'r amser. Mae yna rai sgîl-effeithiau a risgiau. Mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.
| Ffactor risg/sgil-effaith | Disgrifiad a'r hyn sydd angen i chi ei wneud |
|---|
| Sgil-effeithiau cyffredin | Gall anhwylder stumog, dolur rhydd, a chur pen ddigwydd. Yn gyffredinol, mae'n ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl ei gymryd fel bwyd am gyfnod byr (llai na 3 mis). |
| Cymryd gyda meddyginiaeth diabetes | Mae hyn yn bwysig iawn! Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer diabetes, gall cymryd melon chwerw (yn enwedig fel atodiad) achosi i'ch lefelau siwgr gwaed fynd yn rhy isel (hypoglycemia) . Mae hwn yn gyflwr peryglus. Siaradwch â'ch meddyg a gwiriwch eich lefelau siwgr gwaed yn rheolaidd. |
| Mamau beichiog a mamau sy'n bwydo ar y fron | Efallai nad yw'n ddiogel cymryd pwmpen chwerw fel atodiad yn ystod beichiogrwydd neu wrth fwydo ar y fron. Ymgynghorwch â'ch meddyg hyd yn oed ynglŷn â symiau bach ohono fel bwyd yn ystod yr amser hwn. |
| Cyn llawdriniaeth | Gan fod melon chwerw yn effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed, gall achosi problemau yn ystod ac ar ôl llawdriniaeth. Stopiwch ddefnyddio melon chwerw (yn enwedig atchwanegiadau) o leiaf bythefnos cyn llawdriniaeth wedi'i threfnu. |
| Pobl â diffyg G6PD | Os oes gennych gyflwr genetig o'r enw diffyg G6PD, osgoi bwyta pwmpen chwerw. Gall bwyta hadau pwmpen chwerw yn benodol achosi cyflwr o'r enw "favism". Gall hyn achosi symptomau difrifol fel cur pen, twymyn, crampiau stumog, a choma. |
Rhybudd: Os bydd rhywun yn mynd yn ddifrifol wael ar ôl bwyta pwmpen chwerw neu unrhyw beth arall, ewch â nhw ar unwaith i'r Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty agosaf. Os amheuir gwenwyno , ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo i gael cyngor.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae rhywfaint o dystiolaeth bod melon chwerw yn cynnwys cyfansoddion a all ostwng lefelau siwgr yn y gwaed , ond mae hyn yn dal i fod yn y cyfnod ymchwil.
- Nid yw pwmpen chwerw yn lle'r feddyginiaeth diabetes a ragnodir gan eich meddyg. Peidiwch byth â rhoi'r gorau i'ch meddyginiaeth a defnyddiwch pwmpen chwerw ar ei ben ei hun.
- Mae'n syniad da ychwanegu pwmpen chwerw at eich diet cytbwys , ond gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn cymryd pwmpen chwerw fel atodiad .
- Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer diabetes, yn feichiog, neu'n paratoi ar gyfer llawdriniaeth, byddwch yn ofalus iawn wrth fwyta pwmpen chwerw.
- Yn y pen draw, mae'n ddoeth bob amser ceisio cyngor gan eich meddyg eich hun, sy'n gyfarwydd â'ch cyflwr iechyd, yn hytrach na dibynnu ar sôn i wneud eich penderfyniadau triniaeth eich hun.
Melon chwerw, diabetes, lefel siwgr gwaed, siwgr gwaed, melon chwerw, diabetes, karela, bwyd ar gyfer diabetes, llysieuol, maeth
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw