Ydych chi erioed wedi teimlo poen neu stiffrwydd anarferol wrth blygu cymal neu gyflawni gweithgareddau dyddiol? Weithiau, ar ôl cael pelydr-X , efallai y bydd eich meddyg yn sôn, "Mae gennych dyfiant esgyrnog bach." Yn feddygol, gelwir y rhain yn osteoffytau, ond yn gyffredin, fe'u gelwir yn "sbardunau esgyrn." Peidiwch â phoeni am yr enw - gadewch i ni ddadansoddi beth yn union yw'r rhain a sut i'w rheoli.
Beth yn union yw sbardunau esgyrn?
Yn syml, mae'r rhain yn ddarnau llyfn, caled o asgwrn sy'n tyfu ar bennau eich esgyrn, yn enwedig lle mae dau gymal yn cwrdd. Maent yn edrych fel twmpath bach neu ymwthiad ar wyneb yr asgwrn. Mewn llawer o achosion, nid ydynt yn achosi unrhyw broblemau o gwbl. Fodd bynnag, os bydd y sbardunau hyn yn dechrau rhwbio yn erbyn asgwrn arall, nerf, neu dendon , dyna pryd mae poen, anystwythder ac anghysur fel arfer yn dechrau.
Gall sbardunau esgyrn ddatblygu mewn gwahanol rannau o'r corff, fel:
- Dwylo
- Ysgwyddau
- Gwddf
- Asgwrn cefn
- Cluniau
- Pengliniau
- Sodlau
Nid yw llawer o bobl hyd yn oed yn gwybod bod ganddyn nhw nes eu bod nhw'n cael eu darganfod ar ddamwain yn ystod pelydr-X a gymerir ar gyfer mater anghysylltiedig.
Pam mae sbardunau esgyrn yn ffurfio?
Yr achos mwyaf cyffredin yw gwisgo cymalau, a elwir yn Osteoarthritis . Meddyliwch am gartilag fel clustog—fel amsugnydd sioc mewn cerbyd—sy'n eistedd rhwng eich cymalau i atal esgyrn rhag rhwbio gyda'i gilydd ac i helpu'r cymal i symud yn esmwyth. Wrth i ni heneiddio, ennill pwysau, neu ddefnyddio ein cymalau dros gyfnod hir, mae'r clustog hwn yn gwisgo i ffwrdd.
Pan fydd hyn yn digwydd, mae eich corff yn synhwyro'r difrod ac yn ceisio "atgyweirio" yr ardal. Mae'n ceisio cryfhau'r rhanbarth sydd wedi'i ddifrodi trwy dyfu asgwrn ychwanegol. Y tyfiannau esgyrn newydd, ychwanegol hyn yw'r hyn a welwn fel sbardunau esgyrn.
Y tu hwnt i hyn, mae sawl ffactor arall:
- Difrod arall i'r cymalau: Gall cyflyrau fel arthritis gwynegol, Lupus, neu Gout achosi niwed i'r cymalau sy'n arwain at sbardunau.
- Anafiadau : Ar ôl anaf i gymal neu dendon, gall y corff ffurfio sbardunau wrth geisio gwella'r ardal.
- Gor-ddefnydd: Os yw rhywun yn cymryd rhan mewn gweithgareddau fel rhedeg neu ddawnsio am flynyddoedd lawer, gall y pwysau cyson ar y cymalau arwain at eu datblygiad.
- Genynnau: Os oes gan rywun yn eich teulu nhw, efallai y byddwch chi'n fwy tebygol o'u datblygu hefyd.
- Gordewdra : Mae pwysau gormodol y corff yn rhoi pwysau sylweddol ar eich cymalau, yn enwedig y pengliniau a'r cluniau, gan gyflymu traul a ffurfio sbardunau.
- Deiet: Gall rhai diffygion maethol chwarae rhan.
- Stenosis Asgwrn Cefn: Gall culhau'r llwybr lle mae nerfau asgwrn cefn yn teithio hefyd arwain at ysbardunau esgyrn yn yr asgwrn cefn.
Beth yw symptomau sbardunau esgyrn?
Fel y soniwyd, yn aml nid oes unrhyw symptomau. Fodd bynnag, os yw'r sbardun yn tyfu'n ddigon mawr i gywasgu nerf, tendon, neu asgwrn cyfagos, efallai y byddwch chi'n profi'r canlynol:
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Poen yn y cymalau | Poen yn digwydd yn neu o amgylch y cymal yr effeithir arno. |
| Anystwythder cymalau | Anhawster neu boen wrth geisio plygu neu symud y cymal. |
| Diffyg teimlad neu wendid | Os bydd sbardun asgwrn cefn yn pwyso ar nerf, efallai y byddwch chi'n teimlo diffyg teimlad neu wendid yn eich breichiau neu'ch coesau. |
| Sbasmau cyhyrau | Crampiau cyhyrau, poen, neu wendid. |
| Lwmpiau o dan y croen | Yn enwedig yn y dwylo a'r bysedd, efallai y byddwch chi'n gallu teimlo neu weld lympiau o dan y croen. |
Yn bwysicaf oll, gall y symptomau hyn waethygu pan fyddwch chi'n ymarfer corff neu'n defnyddio'r cymal yr effeithir arno.
Weithiau, gall darn o sbardun asgwrn dorri i ffwrdd a mynd yn sownd yn y cymal. Gelwir hyn yn "gorff rhydd". Os bydd hyn yn digwydd, gall y cymal ddod yn "gloedig", gan ei gwneud hi'n amhosibl symud.
Sut mae'n cael ei ddiagnosio?
Os oes gennych y symptomau hyn, dylech ymgynghori â'ch meddyg teulu. Gallant eich cyfeirio at riwmatolegydd neu arbenigwr orthopedig.
- Archwiliad Corfforol: Bydd eich meddyg yn archwilio'r cymal i wirio am chwydd, tynerwch, neu lympiau gweladwy.
- Pelydr-X: Dyma'r prawf sylfaenol a symlaf i adnabod sbardunau esgyrn, gan eu bod yn ymddangos yn glir ar ddelweddau pelydr-X.
- Profion eraill: Yn dibynnu ar y difrifoldeb, efallai y bydd angen profion ychwanegol arnoch i wirio am ddifrod i'r nerfau neu effaith ar feinweoedd meddal.
- Sgan CT: Mae hyn yn darparu delweddau trawsdoriadol manwl iawn o du mewn eich corff.
- Sgan MRI: Yn defnyddio magnetau a thonnau radio i greu delweddau manwl o esgyrn, cartilag, tendonau a nerfau.
- Profion electroddargludol: Mae'r profion hyn yn helpu i benderfynu a yw nerf wedi'i ddifrodi gan sbardun esgyrn.
Triniaethau a gofal cartref
Os nad oes gennych symptomau, nid oes angen triniaeth fel arfer. Fodd bynnag, os ydych chi mewn poen neu'n profi anghysur, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu'r triniaethau canlynol:
Rheoli poen a chwydd
Efallai y bydd eich meddyg yn argymell lleddfu poen dros y cownter fel asetaminoffen neu ibuprofen i reoli poen a chwydd.
Gair o rybudd: Peidiwch byth â chymryd lleddfu poen am gyfnod hir heb oruchwyliaeth feddygol, gan y gallant achosi sgîl-effeithiau. Os oes angen i chi eu defnyddio am fwy na mis, siaradwch â'ch meddyg i drafod cynlluniau triniaeth amgen.
Triniaethau eraill
- Gorffwys:Mae gorffwys y cymal yr effeithir arno yn hanfodol pan fydd poen yn cynyddu.
- Pigiadau steroid: Gall eich meddyg chwistrellu steroidau'n uniongyrchol i'r cymal i leihau llid a phoen yn gyflym.
- Therapi corfforol: Mae hon yn driniaeth effeithiol iawn. Gall therapydd corfforol eich tywys trwy ymarferion i gryfhau'r cyhyrau o amgylch y cymal, gwella eich ystod o symudiad, a lleihau poen.
Llawfeddygaeth
Os nad yw triniaethau ceidwadol yn gweithio, neu os yw'r sbardun esgyrn yn cyfyngu'n sylweddol ar eich gweithgareddau dyddiol, efallai mai llawdriniaeth i gael gwared ar y twf esgyrn ychwanegol yw'r opsiwn olaf.
A ellir eu hatal?
Er ei bod hi'n anodd atal sbardunau esgyrn a achosir gan draul a rhwyg naturiol (osteoarthritis), gallwch leihau'r risg o'r rhai a achosir gan ffactorau eraill:
- Gwisgwch esgidiau da: Dewiswch esgidiau nad ydynt yn dynn, sy'n darparu digon o le i'ch bysedd traed, sy'n cefnogi bwa'ch traed, ac sydd â chlustogi i amsugno'r effaith.
- Gwisgwch sanau trwchus: Gall y rhain helpu i atal esgidiau rhag rhwbio yn erbyn eich croen.
- Ymarfer corff priodol: Mae ymarferion sy'n dwyn pwysau fel cerdded neu ddringo grisiau yn helpu i gadw esgyrn yn gryf.
- Cynnal pwysau iach: Mae colli pwysau gormodol yn lleihau'r pwysau ar eich cymalau, sef un o'r ffyrdd gorau o leihau'r risg o ddatblygu ysbardunau esgyrn.
Y peth pwysicaf yw, os oes gennych boen, chwydd neu stiffrwydd yn y cymalau, peidiwch ag anwybyddu hynny —ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Gall diagnosis a thriniaeth gynnar atal y math o ddifrod sy'n arwain at ysbardunau esgyrn yn aml.
Neges i'w Chwistrellu
- Tyfiannau esgyrn ychwanegol yw sbardunau esgyrn. Yn aml, maent yn ddiniwed.
- Dim ond os yw'r sbardunau hyn yn cywasgu nerfau, tendonau neu esgyrn eraill y mae poen yn digwydd.
- Yr achos sylfaenol yw osteoarthritis, sy'n digwydd wrth i ni heneiddio.
- Osgowch hunan-feddyginiaethu hirdymor ar gyfer poen. Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser.
- Gall cynnal pwysau iach, gwisgo esgidiau cynhaliol, ac osgoi gweithgareddau sy'n niweidio'ch cymalau helpu i'w hatal.
Sbardunau esgyrn, Osteoffytau, poen yn y cymalau, traul yn y cymalau, Osteoarthritis, clefydau esgyrn
